Утрнулост у десној руци

Нагли или постепени пад осетљивости горњег екстремитета најчешће се манифестује као утрнулост десне руке. Шака, прсти или цела рука утрну.

У овом чланку ћемо размотрити зашто се то дешава и како се носити са утрнулошћу.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Узроци утрнулости у десној руци

Најчешће се утрнулост јавља у старости, јер је у овој фази живота особа најосетљивија на кардиоваскуларне болести.

Може постојати много разлога за губитак осетљивости у горњем екстремитету. Утрнулост се може јавити током дана, ноћу током спавања или при дужем боравку у непомичном положају. Утрнулост може проћи сама од себе и брзо, али може трајати и неколико сати или чак дана.

Најчешћи узроци утрнулости у десној руци:

• поремећај протока крви у екстремитету, компресија нерва (по правилу се то дешава ноћу, посебно ако особа лежи на неудобном кревету у погрешном положају тела или спава на превисоком или тврдом јастуку);
• дуготрајан боравак у неудобном положају, обично повезан са професионалним активностима;
• често ношење тешких предмета, неудобних торби или кофера;
• активности повезане са претежно вертикалним положајем горњих удова (пењање по стенама, рад као молер или тапетар, итд.);
• дуготрајан боравак у хладној просторији или на ниским температурама без потребне заштите руку;
• дуготрајна напетост у мишићима руке или горњег екстремитета.

Обично се мања свакодневна утрнулост може носити са собом. Све што треба да урадите је да периодично мењате положај руку, радите лагане вежбе и обнављате поремећен проток крви.

Узроци утрнулости прстију десне руке

Ако десна рука, а посебно њени прсти, често и дуго утрну, то може бити знак неке болести. Разлози за редован губитак осетљивости у прстима и горњим екстремитетима могу бити:

• остеохондроза вратних пршљенова, хернијација дискова, хрскавичаве патологије у кичми. У наведеним случајевима долази до компресије или стезања нервних влакана која иду од кичме до горњег десног екстремитета;
• поремећај снабдевања мозга крвљу. Овај узрок се може посумњати ако се утрнулост руке примећује на позадини високог крвног притиска или хиперхолестеролемије;
• повреда раменог појаса или лакатног зглоба, посебно праћена отоком ткива;
• утрнулост прстију ноћу може указивати на дисфункцију неких унутрашњих органа, на пример, плућа;
• стање сталног стреса, продужена неуропсихолошка напетост.

Још један разлог за утрнуће малог прста десне руке може бити компресионо-исхемијска неуропатија, или синдром карпалног тунела. Суштина болести је компресија средњег нервног влакна коштаним и тетивним елементима зглоба. Обично се таква патологија јавља код људи старијих од средњих година, чији је рад повезан са монотоним склапањем малих делова нечега. Поред тога, музичари, искусни писци и уметници, као и преводиоци знаковног језика могу патити од неуропатије.

[ 4 ], [ 5 ]

Утрнулост прстију десне руке

Највећи број случајева утрнулости прстију десне руке може бити праћен следећим клиничким симптомима:

• осећај хладних прстију;
• осећај печења;
• осећај затегнутости и пецкања коже;
• када се додирне, осетљивост је потпуно или делимично оштећена.

Утрнулост у врховима прстију десне руке често се сматра знаком неуроваскуларних поремећаја, као резултат остеохондрозе вратних пршљенова или дуготрајне хипертензије.

Утрнулост десне руке је чест знак остеохондрозних промена, што указује на присуство интервертебралне киле, поремећаја снабдевања крвљу, компресије нервних влакана на одређеним местима њиховог изласка или оштећења нерава код деформишуће артрозе. Такви знаци су релевантни код метаболичких поремећаја, мигрена и склеротичних промена у крвним судовима. Понекад утрнулост може указивати на недостатак витамина и минерала у организму.

Утрнулост домалог прста десне руке може бити узрокована стегнутим нервним кореном, као резултат незгодног положаја руку током сложеног педантног рада, ношења тешких предмета, незгодног положаја при спавању. Таква утрнулост се прилично брзо елиминише променом врсте активности или незгодним положајем горњег екстремитета. Функција утрнулог прста се обнавља, што је праћено осећајем топлоте и протока крви.

Ако се утрнулост јавља често и траје неколико минута заредом, требало би да се консултујете са лекаром, посебно ако је утрнулост праћена болом.

Утрнулост малог прста на десној руци, посебно у комбинацији са поремећајем флексије, највероватније указује на неуропатију улнарног нерва. Треба напоменути да је ова болест чешћа код дешњака који активније користе десну руку. Међутим, утрнулост малог прста је често један од првих знакова стања пре можданог удара. Стога се снажно препоручује да се овај симптом не игнорише.

Утрнулост палца десне руке често је комбинована са губитком осетљивости кажипрста и средњег прста. То се дешава када, уз продужену напетост, дође до отока тетиве. Такав оток, заузврат, притиска оближњи нерв, који је одговоран за инервацију дланове површине, као и палац, кажипрст и средњи прст. Знаци утрнулости се најјасније изражавају ноћу, или ближе зору.

Ако палац истовремено утрне и на десној и на левој руци, то може указивати на поремећај или померање вратних пршљенова. Ово стање је често праћено слабошћу захваћених прстију, а ретко болним сензацијама у спољашњем пределу рамена и подлактице.

Утрнулост средњег прста десне руке обично је повезана са патологијама лакатног зглоба: болестима трауматске, инфективно-инфламаторне и трофичке природе. Најчешће су то неуритис, миозитис, контрактуре, бурзитис, артритис или остеоартроза. Ове болести су углавном повезане са траумом у пределу лакта, како као резултат наглог, тако и постепеног деловања спољашње силе на зглоб.

Утрнулост кажипрста десне руке често је повезана са оштећењем нервног брахијалног плексуса. Уз губитак осетљивости, може доћи до слабости у стиску руке, као и благог бола при покушају савијања руке у зглобу.

Ако кажипрст утрне „у друштву“ са палцем или средњим прстом, онда се то може сматрати симптомом оштећења дискова кичменог стуба, посебно вратне кичме и мишића врата.

Потребно је схватити да тачну дијагнозу и узроке утрнулости прстију десне руке може утврдити само специјалиста. Поред дијагнозе, лекар ће моћи да пропише квалификовани третман неопходан у вашем случају.

[ 6 ]

Утрнулост у десној нози и руци

Истовремена утрнулост целе десне стране тела, а посебно десне руке и ноге, праћена поремећеном моторичком координацијом и слабошћу мишића, може се приметити код следећих патологија:

• почетна фаза мултипле склерозе, тешке болести централног нервног система, у којој неки делови нервног ткива мозга дегенеришу у области везивног ткива. Болест се манифестује као утрнулост делова тела, оштећење вида и губитак моторичке активности. Знаци патологије се често манифестују након 35-45 година;
• цереброваскуларни инцидент - изненадно слабљење циркулације крви у мозгу. Стање је праћено утрнулошћу половине тела, губитком свести, главобољом. У већини случајева, цереброваскуларни инцидент се може јавити код старијих пацијената, посебно код пацијената са прекомерном тежином, атеросклеротским променама у васкуларном систему, високим крвним притиском, срчаном инсуфицијенцијом. Цереброваскуларни инцидент се може развити у мождани удар - крварење у можданом ткиву. Стога, ако сумњате на цереброваскуларни инцидент, морате одмах и брзо консултовати лекара;
• присуство тумора у мозгу - може вршити механички притисак на оближња ткива и нервне завршетке, што узрокује утрнулост у удовима на страни тумора, главобоље и тешкоће са моторичком координацијом. Додатни симптоми патологије укључују повећан интракранијални притисак, апатију, губитак апетита, кахексију итд.

Утрнулост десне руке и ноге истовремено је озбиљан сигнал да нешто није у реду са телом. Консултујте се са добрим специјалистом: у таквој ситуацији не би требало да губите драгоцено време.

Утрнулост у десној руци током спавања

Губитак осетљивости у десној руци током спавања може бити последица неправилно одабраног јастука или неудобног положаја тела током спавања. Често десна рука утрне јер особа воли да спава са руком испод главе или грлећи јастук. Да бисте се решили утрнулости, довољно је да изаберете физиолошкији јастук или промените навику стављања руку испод главе.

Међутим, понекад утрнулост прстију десне руке ноћу може указивати на скривене патологије, па чак и веома озбиљне.

Први могући узрок губитка осетљивости је компресија нервних влакана оближњим отеченим или спазмодичним мишићима или тетивним подручјима. Ово стање се може јавити код остеохондрозе вратне кичме, скаленус синдрома и тунелске неуропатије.

Остеохондроза цервикалних пршљенова карактерише се компресијом нервних завршетака, њиховим отицањем, што је праћено болом у мишићима врата, раменог појаса и горњих екстремитета.

Скаленусов синдром може бити повезан са професионалном активношћу или са продуженим радом на тастатури. Додатни фактори у развоју овог синдрома могу укључивати:

• болести ендокриног система;
• изражене хормонске флуктуације (трудноћа, менопауза);
• прекомерна тежина;
• повреда горњих екстремитета;
• инфламаторни процеси у зглобној капсули.

Ако губитак осетљивости у десној руци или прстима не нестане у року од 20-30 минута, обавезно треба посетити лекара или чак позвати хитну помоћ. Дуготрајна утрнулост може бити узрокована болестима васкуларног система:

• неспецифични аортоартеритис;
• облитерирајући ендартеритис;
• атеросклероза или оклузија брахиоцефалних артерија.

Ако вас утрнулост ноћу мучи пречесто, потребно је да се прегледате. Стога би најбоље решење у овој ситуацији било консултовање неуролога.

Утрнулост у десној руци током трудноће

Труднице, посебно у другом и трећем тромесечју, често се жале на пролазни губитак осетљивости у неким деловима тела, а посебно у десној руци.

Утрнулост десне руке током трудноће најчешће се јавља због притиска на нервне завршетке вишка течности која се акумулира у ткивима. На крају крајева, није тајна да се оток удова често јавља током трудноће. Утрнулост због отока карактерише повећање ноћу и готово потпуни нестанак током дана.

У већини случајева, да бисте решили проблем утрнулости удова, требало би да радите посебне физичке вежбе како бисте побољшали циркулацију крви у рукама.

У принципу, не би требало да постоји посебан разлог за забринутост: утрнулост руке не утиче на развој будуће бебе или ток трудноће. По правилу, након рођења детета, сви знаци оштећене осетљивости нестају без трага.

Међутим, да бисте ублажили своје стање, запамтите неколико једноставних правила:

• Ноћна одећа треба да буде широка и да не садржи чврсте еластичне траке које стежу зглобове;
• Током дана покушајте да мање оптерећујете руке (посебно ако плетете или волите дуго да седите за рачунаром);
• ако осетите да вам руке утрну, подигните руке горе, радите прстима, енергично померајте рамена. Можете се једноставно добро истегнути, истежући мишиће и пунећи их енергијом;
• Увече замолите некога код куће да вам масира руке и рамени појас: ово ће обновити нормалан проток крви у удовима и послужити као добра превентива за утрнулост.

Ако утрнулост не нестане у року од неколико минута, обавезно обавестите свог лекара о проблему током следеће посете. Можда ће бити потребна додатна дијагностика болести.

Лечење утрнулости десне руке

Пре почетка лечења утрнулости у десној руци, лекар мора утврдити узрок овог стања. На крају крајева, не треба лечити утрнулост, већ патологију која је изазвала губитак осетљивости.

Лекар ће обавити преглед и прописати лечење. Можда ће бити потребна помоћ вертебролога, ортопеда и масажног терапеута.

Ако је утрнулост повезана са ендокриним болестима, као што је дијабетес, онда је потребно консултовати ендокринолога у вези са корекцијом количине глукозе у крви, као и проћи курс превентивних витаминских препарата (посебно витамина групе Б). Поред тога, може бити потребно узимати лекове који побољшавају циркулацију крви у екстремитетима.

Ако је утрнулост повезана са анемијом и хиповитаминозом, требало би да прођете курс лечења антианемијским лековима и витаминским комплексима. Препоручује се да радите терапеутске вежбе и физиотерапију.

Лечење утрнулости прстију десне руке можда неће донети очекивани резултат ако се не поштују општеприхваћена правила у вези са здравим начином живота. Исхрана треба да буде здрава, уравнотежена, са минималном количином хемикалија и боја. Требало би да се одрекнете пијења алкохолних пића, цигарета, ограничите конзумацију кафе. Потребно је заборавити на строге дијете, прећи на пуну исхрану. Телу су потребни месни производи, црвено поврће и воће, морска риба, зеленило, биљно уље.

Потребно је осигурати да вам руке не смрзну по хладном времену. Требало би да се облачите према времену.

Ако је утрнулост десне руке повезана са померањем пршљенова у цервикалном подручју, лекар може прописати лекове који побољшавају метаболичке процесе у коштаном ткиву, као и масажу, рефлексологију и терапију вежбањем.

Лечење утрнулости може се састојати од сеанси физиотерапије: УХФ, фонофореза, дијадинамичке струје.

Ако је губитак осетљивости повезан са болестима зглобова, могу се прописати нестероидни антиинфламаторни лекови у облику таблета или масти. Такви лекови укључују индометацин, диклофенак, ибупрофен.

Утрнулост у десној руци можете лечити народним лековима.

1. Скувајте пшеничну кашу, ставите је у пластичну кесу и нанесите је врућу на погођено подручје, обмотавши је вуненим шалом одозго. Поступак спроводите једном дневно током једне недеље.
2. Растворити 1 пуну кашичицу морске или камене соли, 20-30 мл 10% амонијака, 5 мл камфорног алкохола у 0,5 л загрејане воде. Раствор се мора утрљати у оболело подручје удова - прсте, руке.
3. Најлакши начин да елиминишете симптоме бола и утрнулости у удовима: завежите црвени вунени конац око зглобова.
4. Помешајте уситњени суви дивљи рузмарин (1 део) са три дела јабуковог сирћета. Оставите да одстоји око недељу дана, процедите. Трљајте утрнули део руке три пута дневно.
5. Можете једноставно парити руке у врућој води. Корисно је додати мало соде или соли у воду.
6. Једите мешавину лимуна и белог лука: ово ће побољшати циркулацију крви и растерати крв у екстремитетима. Контраиндикације за коришћење ове методе: пептични чир и склоност ка гастритису.
7. Пијте довољно воде: ово ће очистити крвне судове, учинити крв течнијом и олакшати њено кретање кроз крвне судове.

Лечење народним лековима најбоље је спровести под надзором лекара.

Превенција утрнулости десне руке

Да бисте спречили болести вратне кичме и побољшали циркулацију крви у десном екстремитету, можете користити специјално дизајниране физичке вежбе. Такве вежбе ће елиминисати утрнулост, главобоље и вратити моторичке способности екстремитета.

• Седите на столицу. Ослоните се на рамена рукама и правите кружне покрете раменским зглобовима напред-назад. Поновите 10-15 пута.
• Укрстимо прсте десне и леве руке, доводимо их до потиљка. Лактове држимо равно у истој висини. Наизменично спајамо и ширимо зглобове лактова, до 15 пута.
• Заузимамо вертикални положај, стопала стављамо у ширини рамена, руке на куковима. Окрећемо тело на десну и леву страну 10 пута.
• Подигните руке док удишете и полако их спустите док издишете. Одморите се.
• Руке на куковима, ноге у ширини рамена. Окрените главу десно и лево, а затим је нагните ка раменима, 10 пута.
• Окрећите главу у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру. Боље је радити вежбу док седите, пратећи своје благостање.
• Ходамо у месту, подижући кукове и руке високо.
• Подигните руке горе, раширите их у стране, горе-доле. Поновите 10 пута.

Трајање гимнастике је око 15 минута. Ако је могуће, понављајте вежбе до 3 пута дневно.

Такве једноставне вежбе не само да ће елиминисати утрнулост у десној руци, већ ће послужити и као добра превенција остеохондрозе цервикалне кичме, а такође ће имати благотворно дејство на тело у целини.