Из назива дијете постаје јасно да је главни производ овде млеко. Строга млечна дијета може подразумевати употребу само млека, али постоје разноврсније опције: уз додавање свежег сира, поврћа, воћа, па чак и меса у исхрану.
Дијета за сушење тела је врста спортске исхране која подразумева конзумирање хране која садржи велику количину протеина и малу количину угљених хидрата. Ова врста исхране се често назива и дијетом без угљених хидрата или кетонском дијетом.
Један од најважнијих проблема нашег времена је вишак килограма. Он погађа многе људе, без обзира на године и пол. Не могу сви да се реше вишка килограма. Често се изгубљени килограми поново враћају.
Дијета заснована на поврћу се с правом сматра једном од најефикаснијих и истовремено здравих дијета, која помаже не само у нормализацији тежине, већ и у побољшању здравља тела, подмлађивању и засићењу свим потребним супстанцама и извором енергије.
Суштина ове врсте повртарске дијете је наизменично комбиновање поврћа и протеинске хране. Дијета је веома ефикасна, траје у просеку 5 дана. У тако кратком временском периоду можете изгубити до 5 кг телесне тежине.
Ова дијета се разликује по томе што не захтева исцрпљујућа ограничења у храни и калоријама. Са овом дијетом можете се осећати прилично добро, водити нормалан начин живота и не ограничавати се у физичкој активности.
Кетогена или кето дијета није нова: пре сто година, пре појаве ефикасних антиконвулзивних лекова, француски педијатри су приметили да одређена ограничења у исхрани смањују учесталост нападаја код деце која пате од епилепсије отпорне на лекове.
Проблем вишка килограма је релевантан у било ком узрасту, али постаје најакутнији у одраслом добу. Хајде да размотримо како смршати после 50 година, основна правила исхране и тренинга.
