Велики плус, за многе – и пресудан, јесте то што дијета са мекињама не захтева радикалне промене у уобичајеном начину живота и исхрани. Мекиње се могу једноставно јести 15 минута пре оброка, комбиновати са другим дијететским састојцима или додати готовој храни.
Већина воћних рецепата за мршављење су укусне витаминске салате, свеже цеђени сокови и смутији, јогурти и друга пића. Објављени су на мрежи са шареним илустрацијама и упутствима корак по корак која није потребно копирати.
Овсена каша је сложени угљени хидрат који пролази кроз дуг ланац трансформација, током којих се глукоза постепено ослобађа, обезбеђујући више енергије и не доводећи до наглих скокова инсулина.
Биће потребно више од једног месеца да се решите 40 кг, иако је то сасвим оствариво. Пример је дијета Полине Гагарине, која се од дебеле жене формиране након порођаја претворила у витку и лепу „лабуд“.
Међу многим различитим дијетама за мршављење, зелена дијета је веома популарна. Ово је назив система исхране који укључује само сирово поврће и зелено воће.
Угљени хидрати су органска једињења и присутна су у свим ћелијама и ткивима живих организама. Живот је немогућ без њих. Према својој структури, деле се на једноставне и сложене, и то прве - брзе
До 9-10 година, деца обично нису много забринута за свој изглед, тело. Затим, под утицајем полних хормона, тело се брзо развија. То се тиче не само промена у облику тела, већ и психологије.
У преводу са енглеског, „crash“ значи уништити, сломити. То значи брз екстремни губитак тежине. Овај назив покрива сваку дијету која строго ограничава унос дневних калорија (не више од 800 kcal), или смањује количину конзумираних производа на 2-3 ставке.
Енглеска дијета се такође сматра нежном јер нуди разноврсне опције и производе, а такође садржи све нутритивне компоненте (протеине, угљене хидрате, масти) и витамине у исхрани.
