Исхрана током трудноће

Изузетно је важно водити бригу о добро осмишљеној исхрани трудне жене.

Исхрана током трудноће игра кључну улогу и у великој мјери одређује обиљежја тока процеса преношења дјетета, јер је за сваку мајку веома важно да се беба роди здраво и јако.

Правилна исхрана ће осигурати њено добро здравље, експлозив виталности, дати снагу и снагу. У овом критичном периоду, бића мајка треба да прими све неопходне витамине, минерале, елементе у траговима и хранљиве материје, јер јој тело пролази кроз велике хормоналне промене и стрес.

У овом случају, рационални избор ће бити рационална исхрана. Треба запамтити да ће количина конзумиране хране и потреба за одређеним врстама хране променити током читаве трудноће у складу са повећањем потреба фетуса.

Брезов сок током трудноће

Боље је узимати овај производ свеж, током периода када се тек бере. Али је такође важно знати како га правилно чувати како би садржао максималну количину микроелемената.

Ораси у трудноћи

Истраживања потврђују да ораси, када се укључе у исхрану, смањују ризик од развоја рака или дијабетеса, и имају благотворно дејство на срце и циркулаторни систем у целини.

Сок од парадајза у трудноћи

Једини природни извор свих витамина су воће и поврће, као и свеже цеђени сокови.

Пилећа јетра у трудноћи

Неки стручњаци не препоручују јело направљено од овог производа, док други сматрају да је умерена количина јетре у исхрани трудница не само прихватљива, већ и веома корисна.

Першун у трудноћи

Кувари и фармацеути могу дуго да се расправљају о томе шта је першун: популаран зачин или лековита биљка?

Орашасти плодови у трудноћи

Човек је оно што једе - ова позната фраза је несумњиво тачна, јер своје тело можете изградити само од „материјала“ који долазе споља са храном.

Сок од шаргарепе у трудноћи

Шаргарепа се издваја од осталог поврћа због великог броја различитих витамина, микроелемената, киселина, а сок од шаргарепе по својим корисним својствима надмашује све остале свеже цеђене сокове.

Семе бундеве у трудноћи

Редовна конзумација семенки бундеве има најбољи ефекат на скелет бебе, а на стање коже, косе, зуба и ноктију мајке.

Нар у трудноћи

Током трудноће, нар треба конзумирати умерено - пратећи како тело реагује на њега. Овом воћу треба приступити разумно - ако попијете цео литар неразблаженог сока, последице се неће дуго очекивати.

Слаткиши у трудноћи

Укуси трудница се мењају. Неке одбијају своја омиљена јела током целог периода трудноће, а понекад чак и током периода дојења; друге почињу да воле ствари које нису волеле ни пре ни после трудноће. Хирови укуса се у потпуности тичу слаткиша.