Исхрана током трудноће

Изузетно је важно водити бригу о добро осмишљеној исхрани трудне жене.

Исхрана током трудноће игра кључну улогу и у великој мјери одређује обиљежја тока процеса преношења дјетета, јер је за сваку мајку веома важно да се беба роди здраво и јако.

Правилна исхрана ће осигурати њено добро здравље, експлозив виталности, дати снагу и снагу. У овом критичном периоду, бића мајка треба да прими све неопходне витамине, минерале, елементе у траговима и хранљиве материје, јер јој тело пролази кроз велике хормоналне промене и стрес.

У овом случају, рационални избор ће бити рационална исхрана. Треба запамтити да ће количина конзумиране хране и потреба за одређеним врстама хране променити током читаве трудноће у складу са повећањем потреба фетуса.

Сок од цвекле у трудноћи

Да би сок од цвекле постао здрав производ, мора се правилно припремити. Препоручује се да се сирова цвекла потопи у хладну воду (око 20-30 минута), ољушти ножем од нерђајућег челика, исече на комаде и стави у соковник.

Сок од бундеве у трудноћи

Пијење сока од бундеве током трудноће је користан савет и, што је важно, оправдан, јер је бундева приступачан извор витамина и микроелемената неопходних за тело будуће мајке.

Грожђе у трудноћи

Када конзумирају грожђе током трудноће, неке жене имају извесне сумње, и то са добрим разлогом.

Каша за труднице

Правилна исхрана је неопходан услов за повољну трудноћу и за нормалан развој будућег детета. Исхрана жене треба да садржи само најсвежије и најздравије производе.

Ананас у трудноћи

Ананас је јак алерген, па треба контролисати количину воћа коју једете – не више од сто педесет грама по оброку.

Малине у трудноћи

Може се са сигурношћу рећи да ако нема категоричких контраиндикација, сасвим је могуће јести свеже малине или џем направљен од њих, пити чај или сок од малине.

Зачињена храна у трудноћи

Током трудноће, укусне преференције жене се често мењају. По правилу, труднице развијају склоност ка сланим или слатким јелима, али у неким случајевима постоји јака жеља да се поједе нешто љуто.

Исхрана у трудноћи по триместру

Исхрана током трудноће по триместру укључује одређена правила, избор потребних производа и креирање оптимално уравнотеженог менија.

Исхрана у трудноћи по недељама

Исхрана током трудноће по недељама помаже у одређивању оптималног односа производа који су корисни за будућу мајку и њену бебу.

Кисели купус у трудноћи

Кисели купус током трудноће је одличан начин да се тело будуће мајке одржи у доброј форми.