Нар у трудноћи

Нар током трудноће је извор великог броја витамина, а истовремено ће помоћи и у отклањању анемије или недостатка гвожђа. Такође треба узети у обзир да превише концентровани сок од нара негативно утиче на зубну глеђ, а забрањен је и код горушице.

Током трудноће, нар треба конзумирати умерено - пратећи како тело реагује на њега. Овом воћу треба приступити разумно - ако попијете цео литар неразблаженог сока, последице се неће дуго очекивати. Али не постоји строга забрана конзумирања - једно поједено воће неће наштетити трудници.

Важно је разумети да ако имате упалу у органима за варење (чир на желуцу или гастритис) или проблеме са зубима, не би требало да једете кисело воће. Такође, не би требало да једете нар ако имате високу осетљивост зуба. Након пијења концентрованог напитка од нара, морате испрати уста водом.

Такође имајте на уму да се током трудноће алергијске реакције могу јавити чак и на ону храну коју сте раније могли јести без проблема. Али ако немате алергију, онда једење нара није забрањено, јер не садржи никакве посебно алергене супстанце.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Семе нара током трудноће

Семе нара садржи много влакана, које људско тело не вари - то омогућава храни да брже прође кроз дигестивни тракт. Такође, семе уклања холестерол и друге штетне материје из људског тела које негативно утичу на њега, а које производе микроби и бактерије садржане у телу.

Семе нара је такође богато полинезасићеним киселинама и витамином Е – а све то помаже у стабилизацији хормонске равнотеже у телу.

Саме семенке су потпуно безопасне јер једноставно пролазе кроз црева без варења. Али када се загризу, ослобађају уље које има висок ниво фитоестрогена - током трудноће могу негативно утицати на организам.

Боље је не јести нар са семенкама током трудноће, јер ће то снизити крвни притисак. Током трудноће, женско тело већ производи прогестерон - овај хормон смањује крвни притисак и шири крвне судове, тако да нећете морати још више да снижавате овај ниво. А ако имате и хипотензију, требало би да потпуно напустите идеју да једете семенке нара.

Сок од нара током трудноће

Слатко-кисели и благо киселкасти укус, нар се дуго сматра невероватно здравим воћем. Али питање да ли је дозвољено пити сок од нара док носите дете занима многе будуће мајке, јер у овој ситуацији чак и са здравим производима треба поступати са посебном пажњом.

Труднице треба да пију разблажени сок - за то можете користити обичну прокувану воду или неки други сок (шаргарепа или цвекла). Разблаживање се врши у односу 1:1.

Нар током трудноће и његов сок - избор и складиштење. Приликом куповине напитка од нара, потребно је да се фокусирате на следеће карактеристике:

• Сок мора бити у стакленој посуди;
• Свежина до датума истека;
• Боље је изабрати скупљи сок;
• Земља порекла мора бити регион у коме се узгаја много нара;
• Не сме да садржи боје, конзервансе, сахарозу, сок од цвекле или зове;
• Паковање мора да садржи натпис „100% сок од нара“;
• Сок мора бити највишег квалитета и припремљен директним цеђењем.

Пастеризовани сок од нара може се чувати у фрижидеру до истека рока трајања, али само ако је посуда затворена. Ако сте већ отворили боцу, потребно је да попијете цео напитак у року од највише 2-3 дана.

Декокција од коре нара током трудноће

Коришћење декокције кора нара током трудноће дезинфиковаће грло и уста. Може се користити за испирање код стоматитиса или гингивитиса, фарингитиса или тонзилитиса - органске киселине садржане у кори ће се решити бактерија, а танини ће уклонити бол.

Ова декокција ће бити добар лек за отклањање дијареје - кора нара има адстрингентно својство, па је добро прилагођена колитису и дијареји.

Током трудноће, нар у облику декокције из коре може се конзумирати према следећем рецепту:

• Узмите 20 г суве коре нара и 1,5 шоље кључале воде;
• Кора нара се ситно исецка;
• Прелијте чашом кључале воде;
• Декокција треба да се кува на лаганој ватри 30 минута;
• Добијена инфузија се филтрира и кувана вода се додаје у смешу тако да укупна запремина буде једнака 1 чаши.

Кора нара садржи одређену количину алкалоида, који су опасни за организам, јер су отровни. Стога никада не треба прекорачити дозу приликом припреме декокције - то може довести до озбиљних последица, од вртоглавице и повећаног притиска до конвулзија и погоршања вида.

[ 4 ]

Кора нара за дијареју током трудноће

Међу народним лековима који се могу користити за лечење разних тегоба, налазе се и коре нара.

Пре него што почнете да правите декокцију од кора, потребно је темељно опрати воће, а затим га осушити пешкиром. Затим га ољуштити, из које се уклања бела пулпа. Након тога почиње процес сушења кора - оне се стављају у папирне кесе и чувају на сувом месту, спречавајући продирање влаге.

За припрему тинктуре, самељите сушену кору и кувајте 15 минута у воденом купатилу. Затим оставите одварак 40 минута да одстоји. Добијену смешу треба пити у пропорцији 1 кашичица/1 л кључале воде.

Нар се може користити као лек за дијареју током трудноће - у ту сврху се користи декокција направљена од његове коре. Учесталост примене и доза се израчунавају у зависности од старости пацијента - одраслима се обично дају 2 кашичице тинктуре. Лек треба узимати не више од 5 пута дневно.

Уз правилан и редован унос тинктуре нара, промене на боље ће постати приметне одмах следећег дана након почетка лечења, а након неколико дана сви непријатни симптоми ће потпуно нестати.

Нар за црве током трудноће

Инфекција црвима се углавном јавља због лоше хигијене. У овом случају, јаја црва из прљаве хране или руку улазе у црева, након чега почињу да расту и развијају се у људском телу. Али много је лакше заразити се овим паразитима - ларве продиру унутра заједно са прашином коју удишемо.

Деца су највише изложена ризику од инфекције црвима, али међу одраслима, труднице су највише изложене ризику.

Нар током трудноће биће одличан лек за црве. Поред тога што добро уклања паразите из тела, има многа друга корисна својства, укључујући повећање нивоа хемоглобина. Али када треба да излечите црве, требало би да пијете свеже цеђени сок од нара или да једете бобице директно са семенкама, жваћући их. Иако је ову другу методу боље не користити током трудноће.

Неопходно је излечити црве током трудноће, јер њихово присуство може изазвати опште тровање организма не само мајке, већ и детета. Активност паразита погоршава апсорпцију хранљивих материја, чиме се снижава ниво хемоглобина. Ово још више утиче на здравље бебе него на мајку.

Корисна својства нара

Нар је добар у уклањању плака са зуба, а поред тога, има и дејство чишћења усне дупље. Његов сок се бори против бактерија, вируса и микроба који улазе у уста. Тако, уз његову помоћ, можете спречити разне болести десни.

Нар може бити превентивна мера против рака – његов сок садржи супстанце са антиинфламаторним и антиоксидативним својствима које спречавају синтезу естрогена и спречавају стварање малигних ткива – елагитанини. Редовна конзумација сока од нара може смањити ризик од рака дојке.

Ово воће побољшава имунитет - 100 г садржи 21% дневне потребе витамина Ц. Захваљујући нару, имуни систем се активније бори против бактерија, штитећи тело од дејства вируса.

Нар током трудноће помаже у побољшању функционисања органа за варење. Дијететска влакна су компонента коју тело не апсорбује, већ уклања све непотребно из црева. Од порције нара од 100 грама, ваше тело ће добити 16% дневне норме таквих дијететских влакана. На овај начин можете стабилизовати дигестивну активност и столицу.

Нар током ране трудноће

На 100 грама сока од нара има само 60-70 кцал, тако да конзумирање овог воћа неће повећати вашу телесну тежину. Стога, ово воће могу јести чак и труднице које пате од вишка килограма.

Треба напоменути да нар ефикасно штити од токсикозе током трудноће - карактеристичан кисели укус савршено се бори против напада мучнине. Зато је ово воће веома популарно код будућих мајки у раним фазама.

Сок од нара помаже у уклањању вишка течности из људског тела. Захваљујући томе, едем нестаје. Поред тога, његово дејство је потпуно безбедно, јер калијум остаје у телу.

Не заборавите да нар садржи висок проценат киселине, због чега се повећава и ниво киселости желудачног сока - стога га не би требало конзумирати труднице или особе које пате од гастритиса.

Али ако немате проблема са упалом желуца, 1 нар пре оброка ће побољшати функционисање ваших органа за варење. Ово ће, заузврат, помоћи у побољшању рада желуца у варењу хране.

Током трудноће, конзумирање нара је генерално корисно, али треба бити умерен - једно средње воће дневно је довољно да добијете потребну количину витамина и надокнадите недостатак гвожђа.

Контраиндикације за употребу

Нар током трудноће може бити и користан и штетан - разлика између ова два својства је веома мала. Међу контраиндикацијама за употребу овог воћа су висока киселост желуца и панкреатитис. Не можете пити сок од нара ако имате чир на желуцу или дванаестопалачном цреву, или алергије.

Висока концентрација киселине у напицима од нара чини их забрањеним за конзумирање неразблажених. Пре пијења сока од нара, треба га разблажити чистом водом или другим соком (напици од цвекле или шаргарепе су добри). Треба га разблажити у односу 1:3, тј. 1 део сока од нара и 3 дела сока од цвекле или шаргарепе. Овај напитак се такође не препоручује онима који често пате од затвора.

Не постоји јасан одговор на питање да ли је корисно или штетно конзумирати нар као воће или као пиће. Организам сваке особе је индивидуалан, тако да нар може бити и користан и штетан. Све зависи од индивидуалних контраиндикација и физичких карактеристика. Али ако је особа здрава, пијење разблаженог сока од нара или једење мало нара у чистом облику ће свакако бити корисно за њено здравље.

[ 5 ]

Штета од нара

Концентровани сок од нара наноси велику штету зубној глеђи, јер садржи висок проценат киселине. Зато се препоручује да се ово пиће разблажи водом, а затим испере уста.

Нар током трудноће не би требало да једу жене са високом желудачном киселошћу или гастритисом. Нар садржи много лимунске киселине, која неће споро испољити свој негативан ефекат на већ ослабљене органе за варење. Нар такође садржи јабучну, ћилибарну, винску, оксалну, борну киселину. Поред гастритиса, ово воће је контраиндиковано за особе са ентеритисом и чиревима.

Кора нара је штетна за људе, па је не треба јести. Иако садржи корисне супстанце, компоненте попут пелетиерина и алканоида са изопелетиерином су отровне и имаће веома неповољан утицај на здравље, посебно ако се конзумирају у великим количинама. Зато је приликом прављења разних тинктура и прахова од коре нара потребно пажљиво мерити дозу - ако се прекорачи дозвољена мера, могући су разни нежељени ефекти, укључујући повишен крвни притисак, грчеве и вртоглавицу.