^

Опште фитнес информације

Избор бицикла

Избор бицикла је веома узбудљива активност. Данас постоји велики број бицикала који нуде салоне, онлине продавнице и ауто тржишта.

Бициклистичке трке

Трке на бициклу представљају одличан начин одржавања тона и здравља мишића, а такође добијају велики терет добрих емоција.

Уређај за бицикл

Изградња бицикла изгледа тешко само за почетнике. Свако ко га је савладао, већ сигурно зна како се одвија скуп бицикла и колико је тешко поставити.

Програм тренинга за мршављење

Да би се стварно изгубила тежина и затегнула мршав мишић, једна дијета или пост ће бити мала. Мастно ткиво се може елиминисати помоћу редовно извођених вежби, односно, потребан вам је програм обуке за смањење телесне тежине, у којем су наведене главне физичке и спортске вежбе.

Моторна активност и људско здравље у старости

Покрет је живот! Посебно је важно схватити овај максимум за људе старијих година, јер моторна активност помаже очувању људског здравља у старости

Испитивање пре спорта

Испитивање деце и одраслих треба да садржи историјски и клинички преглед (укључујући крвни притисак, аускултацију срца у леђењу и стајању).

Физичка вјежба: користи и штет

Вежбе подстичу промену и адаптацију људских ткива на физичку активност, а опуштање и опоравак омогућавају да се ове промене и адаптације десе.

Аеробна вјежба: које су предности?

Аеробна вежба - континуирана, ритмичка физичка активност дуги период; Вјежба се може одржавати аеробним метаболизмом

Сигурност и спречавање ронилачких повреда

Роњење је релативно сигуран хоби за здраве, одговарајуће обучене и обучене људе. Постоје курсеви о сигурности роњења које нуди национална ронилачка организација.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.