Недостатак калцијума код жена, мушкараца и деце: знаци, како надокнадити

Колико често, када се не осећамо добро, тражимо разлоге тамо где их нема. Покушавамо да за своје проблеме кривимо загађену околину, лоше време, непажљиве и конфликтне запослене итд. Стање наше косе, ноктију, зуба се погоршало - криви су прљав ваздух и зрачење, појавили су се проблеми са спавањем и раздражљивост - криве су стресне ситуације које изазивају бездушни људи, муче нас болови у зглобовима и висок крвни притисак - све је то због времена и тешког физичког рада. И чак не помишљамо да разлог за наше стање може бити чисто унутрашњи и да се састоји од недостатка витамина и важних микроелемената, на пример, недостатка калцијума у организму.

Зашто нам је потребан калцијум?

Није тајна да наше тело садржи већину минерала из Мендељејеве таблице, детаљно упознавање са којима се дешава у школским годинама. Један од таквих минерала неопходних за људе је калцијум (20. елемент таблице са ознаком Ca).

По свом садржају у телу и непроцењивој улози коју игра у људском животу, минерал заузима почасно пето место на листи микроелемената садржаних у нашем телу. Било да је то много или мало, али 2% људске телесне тежине је калцијум. А то је око 1-2 килограма у односу на тежину одрасле особе.

У ствари, 99% калцијума у телу чине наше кости. А око 1% укупне количине микроелемента у људском телу циркулише кроз циркулаторни систем, који испоручује овај микроелемент различитим органима и системима тела. На крају крајева, није само коштано ткиво ономе коме је потребан калцијум.

Почнимо са чињеницом да ћелијске мембране садрже такве универзалне компоненте за транспорт хранљивих материја у ћелију као што су калцијумови канали. Дакле, захваљујући калцијуму, врши се исхрана ћелија, регулишу се механизми њиховог старења и смрти.

Пре свега, калцијум је неопходан за коштано и неуромускуларно ткиво. Он је основа костију и зуба, део је ноктију и косе, због чега се све ове компоненте одликују довољном чврстином. Лепа сјајна коса, здрави јаки зуби, јаки глатки нокти - зар то нису показатељи здравља и лепоте? Није случајно што је овај микроелемент добио назив „минерал лепоте“. И нема потребе чак ни расправљати о потреби одржавања минералног састава скелета, јер од њега зависи наша способност да стојимо, ходамо, дижемо тегове итд.

Калцијум је укључен у регулацију контрактилне функције људских мишића, укључујући и срчани мишић. Он је проводник нервних импулса, истовремено хранећи ткива нервног система.

Калцијум у крви одржава нормалан крвни притисак и ниво холестерола, регулише секреторну функцију различитих жлезда које производе специфичне хормоне и згрушавање крви, контролише ензимску активност и синтезу ДНК у различитим фазама овог процеса. Управо захваљујући калцијуму одржава се константност унутрашњег окружења тела (хомеостаза).

Није тешко замислити колико недостатак калцијума у организму може бити опасан за особу ако практично све њене перформансе зависе од овог минерала.

Узроци недостатак калцијума

Дакле, недостатак калцијума се примећује ако особа редовно не добија потребну количину овог важног микроелемента. Али постоје ситуације када људи истих година (на пример, муж и жена или деца близанци) једу исту храну, добијају исту количину калцијума са њом, али се у њиховим телима налазе потпуно различити нивои овог минерала. Хајде да схватимо шта може утицати на садржај калцијума у људском телу.

Међу факторима који узрокују недостатак калцијума у организму, треба истаћи следеће:

• Неправилна исхрана са превлашћу генетски модификованих компоненти јела и синтетичких замена за природне производе, које не носе никакву хранљиву вредност, али могу негативно утицати на метаболичке процесе у организму.
• Строге дијете за обликовање тела, које не само да могу ограничити унос калцијума у организам, већ и допринети испирању већ постојећег минерала из костију.
• Неке терапијске дијете са ограниченом потрошњом млечних производа, меса, јаја, чоколаде, односно производа са високим садржајем калцијума.
• Недостатак информација о садржају калцијума у прехрамбеним производима и потребама организма за овим микроелементом, што би омогућило прилагођавање исхране. Непознавање ових информација доводи до тога да многи људи, чак и једући природне производе, не могу да покрију дневну потребу за калцијумом.
• Недостатак информација о условима под којима се калцијум у већој мери апсорбује у телу. Овај хировити елемент периодног система елемената се не апсорбује увек лако у цревима и не апсорбују га ћелије. А неке намирнице (на пример, кафа и алкохол) и лекови (популарна ацетилсалицилна киселина, која се може наћи у многим лековима, транквилизаторима, наркотицима) могу чак и ометати апсорпцију калцијума.
• Недостатак витамина Д у организму, који промовише потпунију апсорпцију Ца. Узроци недостатка калцијума услед недостатка витамина Д у организму могу бити: недовољна доза сунчеве светлости са повећаном осетљивошћу на њу или стални боравак у затвореном простору, пост, конзумирање искључиво биљне хране (вегетаријанство).
• Прекомерна конзумација цигарета и јаке кафе, због чега се калцијум слабо апсорбује, а његова нерастворљива једињења се акумулирају у телу, формирајући камен у бубрегу.
• Недовољна минерализација воде за пиће.
• Нетолеранција на лактозу, због које особа не може да конзумира млечне производе и друге производе који садрже лактозу. Али млечни производи су заправо главни извор калцијума од детињства.
• Поремећај производње естрогена.
• Присуство у телу великог броја микроелемената који стимулишу излучивање Ca из организма. Такви микроелементи укључују метале (олово, гвожђе, кобалт, цинк), као и фосфор, магнезијум, калијум и натријум.
• Узимање одређених лекова који могу да вежу и уклањају калцијум не само из костију већ и из организма у целини. Такви лекови укључују хормонске и антиконвулзивне лекове, лаксативе и диуретике, транквилизаторе, антациде и регулаторе лучења желудачног сока (смањују апсорпцију алкализацијом садржаја желуца), антибиотике (тетрациклин, који се стога не препоручује за лечење деце).

[ 1 ], [ 2 ]

Фактори ризика

Фактори ризика за развој хипокалцемије могу укључивати периоде трудноће и лактације, када је мајчино тело приморано да део калцијума да детету у материци или док је дојено, као и одређене болести са метаболичким поремећајима.

Што се тиче болести које смањују ниво калцијума у организму, овде прво место заузимају патологије дигестивног система, чији је један од узрока поново неуравнотежена исхрана. Најгора ситуација је са кршењем апсорпције калцијума у цревима, повезаним са различитим патологијама. То може бити дисбактериоза или гљивична инфекција (кандидијаза), алергија на храну или хронични ентероколитис и неке друге болести.

Хипокалцемија понекад може бити узрокована: панкреатитисом, болестима бубрега и штитне жлезде (на пример, хипопаратиреоидизмом) и поремећајима хематопоезе.

Седентарни начин живота (успорава метаболизам калцијума), чест стрес, редовна конзумација пића попут Пепси-коле (посебно у детињству), као и прелазак одојчади на вештачко храњење (апсорпција калцијума из мајчиног млека је двоструко већа него из формуле) такође могу допринети развоју хипокалцемије. Термичка обрада намирница такође мења калцијум у њиховом саставу, због чега се он лошије апсорбује.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Патогенеза

Испоставља се да ниједан орган или систем људског тела не функционише без калцијума. Штавише, потреба за калцијумом постоји у свим фазама живота особе: од тренутка зачећа до смрти.

Дете почиње да прима калцијум из мајчиног тела чак и пре рођења. Тело новорођене бебе већ садржи око 30 г калцијума. Људско тело постепено расте и развија се, што значи да потреба за калцијумом остаје дуго времена.

Важно је разумети да када калцијум једном уђе у тело, он тамо не остаје заувек. Он се стално користи за обављање различитих процеса људског живота. Део се испире из тела под утицајем одређених фактора, док више од 50% калцијума који долази споља тело уопште не апсорбује.

Све ово указује на то да се резерве калцијума морају стално обнављати, према потребама организма, које у различитим старосним периодима претрпе одређене промене.

Патогенеза недостатка калцијума у организму, која се у медицини назива хипокалцемија, заснива се на кршењу норми потрошње микроелемената, због чега тело не добија довољно грађевинског материјала за скелетни систем и зубе, а други системи почињу да доживљавају кварове. Дакле, хајде да разговарамо о дневном уносу калцијума за људе различитих узраста.

За нормалан раст и развој бебе, његово тело мора да прими 400 мг калцијума дневно. За децу од 6 месеци до годину дана, потреба за калцијумом се повећава за још 200 мг и износи 600 мг.

Деца млађа од 10 година треба да примају око 800 мг калцијума дневно, јер током овог периода скелет детета активно расте. Норма за тинејџере и одрасле креће се од 800 мг до 1 г. У старости, потреба за калцијумом се још више повећава и достиже 1200 мг дневно.

Повећану потребу за калцијумом имају старије особе, млади људи који се баве тешким физичким радом, спортисти и они који воде активан начин живота, жене током трудноће и дојења.

Потреба за калцијумом зависи од процеса који се одвијају у телу у одређеном периоду живота особе. Ако особа стално не добија дневну норму микроелемента која одговара њеном узрасту и врсти активности, открива се недостатак калцијума у организму, који се манифестује у облику одређеног комплекса симптома који указује на различите поремећаје у функционисању тела.

Пре свега, скелетни систем пати, наравно, јер садржи лавовски део калцијума. Пошто дистрибуцију калцијума у телу регулишу паратироидне жлезде (мале округле формације око „штитне жлезде“), оне, уз помоћ паратироидног хормона који синтетишу, прерасподељују минерал, узимајући калцијум из костију за потребе других органа и система како би одржале хомеостазу. Калцијум у потребној количини се уклања из костију у крв и дистрибуира по целом телу.

У недостатку довољног уноса калцијума, кост, изгубивши део свог „грађевинског материјала“, постаје крхкија и порознија, а њена чврстоћа се смањује.

Ради самоодржања, тело не може да узме сав калцијум из костију. То значи да овај процес неће трајати вечно, и у неком тренутку, не само коштани систем, већ и многи други људски системи ће почети да осећају недостатак калцијума, што ће негативно утицати на добробит и могућности тела.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Симптоми недостатак калцијума

Симптоми недостатка калцијума у организму могу бити веома разноврсни и подсећати на манифестације различитих патологија и људских стања. Не могу се сви симптоми одмах повезати са овом патологијом, али постоје неки, када се појаве, требало би одмах размислити о нормализацији исхране и узимању додатних доза калцијума у облику лекова. Међутим, пре тога, ипак је потребно посетити лекара који ће потврдити дијагнозу, дати препоруке о исхрани и прописати дозе лекова.

Дакле, први очигледни знаци и алармантни симптоми недостатка калцијума у организму могу се сматрати:

• Погоршање стања косе и превремени губитак косе. Коса постаје тупа и крхка, има тенденцију да се цепа и постаје масна (или сува) због метаболичких поремећаја који узрокују поремећаје у раду лојних и знојних жлезда.
• Проблеми са зубима. Ово укључује губитак осетљивости зубне глеђи, прерано пропадање зуба, честе поновне каријесе и упалне процесе у пределу десни.
• Повећана крхкост и раслојавање нокатне плоче.
• Болестан изглед.
• Конвулзивни синдром.
• Развој остеопорозе у адолесценцији и младој одраслој доби.
• Повећана учесталост траума са преломима костију.

Али ово стање има и друге манифестације које је тешко назвати специфичним, па се стога често приписују прекомерном раду или болестима попут артритиса, недостатка витамина, хипертензије итд., али не и хипокалцемије. Ипак, следећи симптоми могу указивати на недостатак калцијума у људском телу:

• Смањене перформансе због брзог замора и сталне слабости.
• Поремећаји спавања који се манифестују тешкоћама успавања и буђења, чак и на позадини општег мира.
• Манифестације емоционалне лабилности (промене расположења, изливи раздражљивости и беса, акутна неадекватна реакција на критике).
• Висока осетљивост на стрес, што раније није примећено.
• Тешкоће са концентрацијом и памћењем.
• Проблеми са мишићима и зглобовима. Необјашњив бол у зглобовима руку и ногу, бол у мишићима (мијалгија), повећана учесталост грчева у мишићима потколенице, мишићима шака и стопала (посебно када су изложени хладноћи).
• Склоност ка крварењу због смањеног згрушавања крви услед недостатка калцијума. Може се манифестовати у облику честих крварења из носа, крварења десни, обилних и продужених менструација. Понекад се на телу појављују модрице које нису повезане са траумом тела.
• Појава реакција нетолеранције на антигене који раније нису изазвали такав имуни одговор. Код одраслих се ово манифестује као уобичајена алергија, код деце - као дијатеза.
• Опште смањење одбрамбених снага организма. Смањен имунитет повлачи за собом чешће случајеве прехлада и заразних болести, које се јављају са компликацијама или постају хроничне. Такође се примећују честа погоршања хроничних инфекција.

Симптоми попут превременог седења косе и повећаног знојења такође могу указивати на недостатак калцијума у организму.

Понекад нам само тело говори шта му недостаје. Деца су осетљивија на такве сигнале и мање ограничена конвенцијама, па радо лижу зидове и жваћу креду у свакој погодној прилици. Такво понашање, као и недовољан раст детета (у односу на норму за одређени узраст и узимајући у обзир наслеђе), постаје јасан знак да бебином телу недостаје калцијума.

Симптоми недостатка калцијума у телу код жена

Кућни проблеми, брига о мужу и деци одузимају много времена жени, а она чак ни не размишља о томе да су раздражљивост, умор, погоршање здравља и изгледа узрок патолошког стања тела, израженог у недостатку калцијума.

И узалуд, јер честе промене расположења, стална слабост и умор, погоршање стања косе и ноктију, сува и бледа кожа са смањеном еластичношћу, рекурентни каријес и смањен имунитет могу бити симптоми развоја хипокалемије. А ако им додате болове у костима по временским условима, болове и грчеве у мишићима, повећано крварење током менструације (због смањеног згрушавања), крварење десни, преломе костију, појаву алергија, развој срчаних патологија (аритмија, хипертензија итд.), бубрега и штитне жлезде, онда је озбиљан недостатак калцијума у организму очигледан.

Узроци хипокалцемије могу бити различити, већ смо их поменули горе. Али чисто женски разлог за недостатак Ca у организму сматра се неуравнотежена исхрана током трудноће и лактације. И током времена у материци и током дојења, беба добија калцијум за свој раст и развој из мајчиног тела.

Након рођења детета, мајчино тело наставља да брине о свом потомству, производећи млеко, које је главни и једини извор калцијума за дојену бебу. Испоставља се да мајка, и пре и после порођаја, мора да добије количину калцијума која ће задовољити потребе и њеног тела и тела бебе. Ако се то не догоди, пате и мајка и дете. Није без разлога дневни унос калцијума за труднице и дојиље повећан и креће се унутар 1200-1500 мг.

Иначе, жене које воде активан начин живота, односно редовно изводе физичке вежбе које убрзавају метаболизам калцијума, такође би требало да повећају унос калцијума.

Још један деликатан разлог је жеља да се остане витка и привлачна мушкарцима на било који начин. Отуда мода за строгим дијетама које вам омогућавају да брзо уклоните вишак килограма са тела. Али даме често не размишљају да заједно са тим килограмима може нестати и далеко од вишка калцијума.

Смањење нивоа калцијума се примећује код жена и у предменструалном периоду и током менструације. Такве промене су повезане са хормонским дисбалансом током овог периода, јер је женски хормон естроген активно укључен у метаболизам калцијума и промовише његово излучивање из организма. Из истог разлога, остеопороза се често примећује током менопаузе. Болест је праћена повећаном крхкошћу костију и старењем коже. Али ако је током менструације недостатак калцијума привремена појава, онда га током менопаузе жена може стално доживљавати.

Иначе, многи симптоми менопаузе повезани су са недостатком калцијума у телу жене. То укључује валунге са скоковима притиска, грозницу и палпитације, хиперхидрозу (посебно ноћу), кршење психоемоционалне равнотеже, слабост мишића бешике, па чак и смањење либида.

[ 12 ], [ 13 ]

Симптоми и узроци недостатка калцијума у телу код мушкараца

Иако мушкарце не узнемиравају ствари попут трудноће, лактације, менструације и смањеног нивоа естрогена током менопаузе, они имају готово исто толико узрока хипокалемије као и жене. Углавном су повезани са лошим навикама, попут пушења и злоупотребе алкохола, које спречавају апсорпцију калцијума у цревима. Поред тога, адолесцентни дечаци су склонији ризичним „играма“ са дрогом.

Чест узрок хипокалцемије и остеопорозе код мушкараца је такође тежак физички рад на позадини недовољног уноса калцијума у организам.

Не треба мислити да је остеопороза болест жена у климактеричном периоду. Иако мушкарци пате од ове патологије нешто ређе од жена, они се одликују ранијим развојем болести. Ово посебно важи за мушкарце који су професионални спортисти. Активни спортови и тешки физички напор доприносе убрзаном уклањању калцијума из организма, што значи да се потреба за њим повећава и једнака је норми за труднице (1100-1200 мг дневно). Иначе, ова количина калцијума садржи се у 1 литру млека, али треба узети у обзир да је његова сварљивост у овом случају само око 30%.

Недостатак калијума и калцијума у организму често постаје разлог зашто млада и генерално здрава жена не може да затрудни. А ризик од развоја ерозије грлића материце код таквих жена је много већи.

Симптоми недостатка калцијума код мушкараца су наведени горе. То укључује смањене перформансе, раздражљивост, погоршање стања коже, зуба и ноктију, рану ћелавост, развој патологија кардиоваскуларног и нервног система итд.

Недостатак калцијума у телу детета

Недостатак калцијума код деце може се открити у било ком узрасту. Ако будућа мајка није добила довољно овог важног микроелемента током трудноће, који је грађевински материјал за живот који се развија у материци, недостатак калцијума ће свакако утицати на стање и развој детета. Исто се може рећи и за период лактације, док дете не добија комплементарну храну.

Такве бебе, које пате од недостатка калцијума, имају смањен имунитет, због чега често имају црвене осипе на образима, што указује на склоност ка алергијама (дијатеза). Деца касније почињу да ходају због слабих ногу, њихов рефлекс хватања је благо ослабљен.

Ако тело детета и даље не добија потребну количину калцијума, може се приметити успоравање раста. Поремећај формирања скелета у раном добу доводи до развоја патологија као што су рахитис, сколиоза итд.

Недостатак калцијума у телу детета има и друге манифестације. И одрасли и деца или тинејџери са овим проблемом карактеришу се повећаном ексцитабилношћу, често развијају емоционалну лабилност повезану са поремећајима централног нервног система.

Таква деца могу имати лош сан, жалити се на болове у ногама, а касније и одређене тешкоће у учењу због недостатка концентрације и лошег памћења.

У адолесценцији се могу јавити жалбе на крцкање костију и зглобова при покрету руку и ногу, бол у кичми. Примећују се поремећаји држања.

Испирању калцијума из костију у касном детињству и адолесценцији у великој мери доприноси страст према брзој храни и слатким газираним пићима попут Пепси-коле. А одбијање конзумирања здраве хране која садржи калцијум, као што су млеко, свежи сир, сир, першун, сусам итд., само погоршава проблем.

Компликације и посљедице

Калцијум није само грађевински материјал за зубе и кости, већ и функционална компонента многих процеса који се одвијају у људском телу. То значи да недостатак тако важног микроелемента може имати снажан утицај на многе људске органе и системе.

Недостатак калцијума у телу детета може негативно утицати на његову будућност, јер постоји велика вероватноћа да ће кичма, неправилно формирана у детињству, подсећати на себе чак и у одраслом добу. А овде, узимање суплемената калцијума вероватно неће ништа поправити, јер све треба урадити на време.

Хронични недостатак калцијума и у детињству и у одраслом добу је препун развоја нервних болести, а емоционална лабилност ће бити њихова најблажа манифестација. Последице хипокалцемије могу бити астено-неуротски синдром, развој енцефалопатије, церебеларне инсуфицијенције, психозе, полинеуропатије, сенилне деменције итд.

Константне флуктуације крвног притиска негативно ће утицати на рад кардиоваскуларног система, који мора да ради изнад норме. На крају, притисак ће постати константно висок, и мораћемо да говоримо о хипертензији.

Дуготрајни недостатак калцијума код детета је препун негативних промена у очном сочиву, што ће потом довести до развоја субкапсуларне катаракте. Поред тога, таква деца имају повећан ризик од развоја мултипле склерозе у одраслом добу.

Поремећаји згрушавања крви због недостатка калцијума могу проузроковати велики губитак крви током трауме, што у неким случајевима може бити фатално.

Нема потребе ни говорити о последицама као што су смањен имунитет и развој алергијских и хроничних инфективних процеса на тој основи, превремени губитак косе и зуба, повећана крхкост костију, губитак некадашње атрактивности. Ни жене ни мушкарци то не желе себи.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Дијагностика недостатак калцијума

Упркос тако живописној клиничкој слици, само лекар специјалиста може утврдити узрок симптома и њихову везу са недостатком калцијума у организму. Пошто су симптоми стања неспецифични, може бити потребно спровести низ прегледа пре него што се утврди узрок тегобе.

Нагласак је на проучавању анамнезе и жалби пацијента. Узимају се у обзир сви сумњиви симптоми, јер сам недостатак калцијума може изазвати развој различитих патологија са њиховим карактеристичним симптомима.

Тренутни ниво калцијума у организму може се утврдити помоћу лабораторијских тестова. Тестове прописује лекар у складу са клиничком сликом. Обавезан је тест крви. Нормалан садржај Ca у крвној плазми је унутар 2,15-2,5 mmol по литру.

Да би се проверила функција бубрега, прописан је општи тест урина.

Инструментална дијагностика се врши у вези са могућим патологијама (болести срца, нервног система, бубрега, гастроинтестиналног тракта). Мери се крвни притисак и срчани ритам. Ако постоје приметна одступања од норме, што указује на кварове у кардиоваскуларном систему, лекар може прописати ЕКГ.

Између осталог, могу се прописати прегледи као што су рендген и ултразвук трбушне дупље и карличних органа, ЕЕГ (проучавање проводљивости нервних импулса) итд.

[ 19 ], [ 20 ]

Диференцијална дијагноза

Диференцијална дијагноза се спроводи са болестима које имају сличне симптоме као недостатак калцијума у организму.

Третман недостатак калцијума

Лечење овог стања зависи од степена занемаривања процеса. Док симптоми нису јасно изражени, има смисла прилагодити исхрану, јер калцијум није тако редак микроелемент и налази се у многим намирницама. Поред тога, постоје многи витамински и минерални комплекси који садрже калцијум у довољним количинама и помоћи ће у надокнађивању недостатка не само калцијума, већ и других важних супстанци.

На полицама апотека сада можете пронаћи многе специјализоване препарате калцијума који садрже витамин Д3 _, који помаже да се овај хировити минерал боље апсорбује.

Хајде да размотримо неколико таквих лекова.

Нећемо се фокусирати на буџетске једнокомпонентне препарате у облику калцијум глуконата или карбоната, јер њихова сварљивост оставља много да се пожели. Погоднији су као превентивна средства против недостатка калцијума у организму.

Али популарни лек „Калцијум Д3 Никомед“ је лек другачије врсте, који поред калцијум карбоната садржи и витамин Д ₃ (холекалциферол) ради побољшања његове апсорпције. Узимање овог лека је много пријатније од чистог калцијума, јер таблете „Калцијум Д3 Никомед“ имају апетитан укус поморанџе (лимуна) или освежавајуће менте.

Лек се може узимати 1 или 2 пута дневно. Дневна доза за одрасле је 2 таблете. За децу узраста од 5 до 12 година, лекар може прописати лек у количини од 1 или 2 таблете. Деци узраста од 3 до 5 година даје се ½ или 1 таблета дневно.

Таблете су намењене за жвакање. Могу се узимати и пре и током оброка. Ток лечења недостатка калцијума је обично 4-6 недеља.

Аналози горе описаног лека сматрају се „Компливит калцијум Д3“ и „Витрум калцијум са витамином Д3“.

Посебно су интересантни комбиновани лекови, јер недостатак калцијума у организму често прати недостатак других корисних супстанци (магнезијум, калијум, цинк итд.). Лекови ове врсте сматрају се „Калцемин“ и „Калцемин Адванс“.

Лекови „Калцемин“ и „Калцемин Адванс“ се прописују у складу са потребама пацијента за калцијумом. Други је побољшана верзија лека, која се прописује ако почну проблеми са костима, док се први лек сматра превентивном мером против деминерализације организма.

„Калцемин Адванс“ је занимљив јер садржи не само калцијум (у облику цитрата и карбоната) и витамин Д3 _, већ и неколико других корисних микроелемената: магнезијум, цинк, бакар, манган, бор. Додавање калцијум цитрата чини лек ефикасним чак и при ниској киселости желудачног сока. Поред тога, ова компонента спречава стварање камена у уринарном систему.

„Калцемин Адванс“ се прописује деци старији од 12 година и одраслима у једнократној дози – 1-2 таблете дневно са могућношћу повећања дневне дозе на 3 таблете. Препоручује се узимање лека током оброка.

Препарати калцијума се не прописују у следећим случајевима: са вишком калцијума и витамина Д3 _у организму, преосетљивошћу на компоненте лека, патологијама које могу изазвати развој хиперкалцемије, као што су саркоидоза, хипертиреоза, канцерогени тумори. Узимање лека у случају бубрежне инсуфицијенције, нефролитијазе, хиперкалциурије може довести до озбиљних последица. Препарати који садрже шећере се не користе за лечење пацијената са поремећајима метаболизма глукозе и фруктозе.

Узимање суплемената калцијума може бити праћено следећим симптомима:

• поремећаји варења са мучнином, повраћањем, затвором или дијарејом,
• алергијске реакције у облику кожног осипа, свраба и црвенила коже, ретко - анафилактичког шока.

Дуготрајна употреба великих доза лекова који садрже калцијум може изазвати појаву калцијума у урину и стварање уринарних каменаца уз његово учешће.

Акутна хипокалцемија се сматра опасним по живот пацијента, па се њено лечење спроводи у болничком окружењу. У сваком случају, суплементацију калцијума треба спроводити паралелно са праћењем његовог садржаја у крви и урину.

Хомеопатија

Ако је у традиционалној медицини уобичајено да се препаратима калцијума окреће углавном само када су симптоми недостатка овог минерала евидентни, онда је у хомеопатији приступ прописивању таквих лекова потпуно другачији. Препарати калцијума се прописују углавном у детињству и адолесценцији, када је потреба за калцијумом, неопходним за раст скелета, формирање имуног и нервног система, акумулацију мишићне масе и спровођење многих физиолошки условљених процеса у организму, посебно велика.

За малу децу која воле прах за зубе, креду и белило, али не подносе добро млеко и млечне производе, углавном се прописује лек Калцијум карбоникум. Штавише, овај хомеопатски лек се користи за већину болести које се развијају у детињству. То укључује болести скелетног система, патологије респираторног система, нервног система и циркулаторног система, метаболизма. Калцијум карбоникум се користи за мигрене и епилепсију.

У старијој доби, овај лек се прописује флегматичној деци са светлом, нежном кожом, осетљивом на ефекте хладноће, због чега су им стопала стално хладна. Таква деца не воле месо и млеко.

Мршавој деци са издуженим цртама лица и повећаном раздражљивошћу, која нису толико осетљива на хладноћу, али често пате од болести коштаног система, препоручује се узимање Калцијум фосфорикума. Ова деца веома воле месо.

Благо агресивној деци са поремећајима зубне и коштане структуре прописује се хомеопатски лек Калцијум флуорикум.

Калцијум сулфурикум се прописује деци која пате од гнојних болести (на пример, фоликуларног тонзилитиса), а његов аналог Хепар сулфурис се прописује снажним, атлетски грађеним младим пацијентима са хладним карактерним цртама и епилептоидним темпераментним склоностима.

Калцијум је свуда око нас

Недостатак калцијума у организму је прилично чудна појава, с обзиром на то да се калцијум у довољним количинама може наћи у многим прехрамбеним производима који су нам познати од рођења. Узмите исто млеко, које је најважнији извор калцијума и витамина за дете, почев од детињства.

А ко не зна за љуске јаја, које се скоро 90% састоје од калцијума? Љуске јаја се дуго користе за лечење недостатка калцијума. Међутим, многи научници сматрају овај извор важног микроелемента веома сумњивим. Читав проблем је у томе што се калцијум из љуски јаја веома слабо апсорбује.

Предложено је да се овај проблем реши уз помоћ лимуна, јер би кисела средина требало да подстакне апсорпцију калцијума. Добро опранe љуске јаја требало је осушити, претходно очистити унутрашњи филм, и самељети у прах, након чега треба свакодневно узимати ½ кашичице праха помешаног са лимуновим соком (2-3 капи). Калцијум у овом облику се препоручује 2 месеца, понављајући курс 2 пута годишње.

Али млеко и љуске јаја нису ни близу јединих извора калцијума у природи. Ако је читалац заинтересован за питање шта још може надокнадити недостатак калцијума у организму, вреди обратити пажњу на оне производе који су прилично често присутни на нашем столу. То су сви ферментисани млечни производи (а посебно свежи сир), морски плодови, биљна уља, овсена каша, зелено лиснато поврће (першун, копар итд.). Иначе, рибље уље, као извор витамина Д, корисно је не само за децу, већ и за одрасле, јер помаже у апсорпцији калцијума који улази у организам из друге хране.

Лидерима по садржају калцијума сматрају се тврди и прерађени сиреви направљени од природног млека, меса и јетре морске рибе (посебно бакалара). Довољне количине калцијума налазе се и у махунаркама (пасуљ, грашак, соја) и разним врстама орашастих плодова, који се сматрају приступачнијим производима који могу диверзификовати исхрану и детета и одрасле особе.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Превенција

Приликом конзумирања хране богате калцијумом, важно је запамтити да апсорпција минерала у овом случају остаје прилично ниска (30-50%). Остају две опције: пронаћи додатне изворе калцијума у облику лековитих и витаминско-минералних комплекса или конзумирати више хране која садржи природни калцијум, предузимајући све мере да се спречи његово испирање из костију и, ако је могуће, побољша његова апсорпција у гастроинтестиналном тракту.

На пример, комбинована употреба калцијума и масне хране смањује апсорпцију минерала у дигестивном тракту. А прекомерна страст према кафи која садржи и газираним пићима изазива избацивање калцијума из организма. Лоше навике (посебно пушење) такође негативно утичу на одржавање равнотеже калцијума у организму, што значи да ћете морати да бирате: или здравље или задовољство.

Исто се може рећи и за строге дијете које нису у стању да обезбеде адекватну исхрану, због чега ће тело искусити недостатак једног или другог важног витамина или микроелемента.

Ако недостатак калцијума у телу може бити узрокован кршењем његове апсорпције у цревима, онда је смислено што пре решити проблем тако што ћете контактирати лекара када се појаве први знаци патологије.

О здрављу коштаног, нервног, мишићног и других система бебе треба да брине њена мајка, која током трудноће и дојења треба да прими довољну количину калцијума како би га поделила са својим потомством за здравље оба.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Прогноза

Недостатак калцијума у организму је прилично озбиљан проблем, најчешће се подсећа на себе у детињству. А прогноза за његово решавање са годинама и присуством гастроинтестиналних болести које нарушавају апсорпцију хранљивих материја у цревима, као и метаболичких патологија, постаје све мање повољна.

[ 31 ], [ 32 ]