1. Главни
    2. »
  2. Исхрана и исхрана
    3. »
  3. Здрава јела

Витамини

Витамин П - рутин

Витамин П или рутин је флавоноид који много користи нашем телу. Правилније је витамин П, или рутин, назвати не флавоноидом, већ биофлавоноидом, супстанцом која успорава процес старења. Рутин може побољшати пропустљивост капилара, спречити њихову крхкост. Такође може помоћи људима да буду здрави и активни. Рутин се налази у бројним намирницама и биљу, али његов ефекат на тело је двосмислен.

Витамин ПП (никотинска киселина)

Витамин ПП (никотинска киселина) је један од најнеопходнијих витамина за људе. Овај витамин је посебно користан за пушаче који имају оштећене функције нервног система. Ако човеку у телу недостаје витамин ПП, може бити агресиван, раздражљив, жури у свим правцима и не може мирно доносити одлуке.

Витамин Н-липоинска киселина.

Витамин Н - липоинска киселина - је антиоксиданс који се налази у одређеним намирницама, укључујући црвено месо, спанаћ, броколи, кромпир, слатки кромпир, шаргарепу, цвеклу и квасац.

Како витамин К утиче на тело?

Витамин К је витамин растворљив у мастима. „К“ потиче од немачке речи „koagulation“ - коагулација, односно згрушавање, згушњавање. Коагулација у телу се односи на процес хематопоезе. Витамин К је неопходан за функционисање бројних протеина који учествују у процесу згрушавања крви. Како витамин К утиче на тело и зашто је потребан?

Витамин Х

Откриће витамина Х повезано је са проучавањем састава кокошјих јаја.

Витамин Х1

Витамин Х1 може заменити било који производ за бојење и козметику. Спада у витамине Б групе. Животиње добијају огромну количину витамина Х1 храном, па се лепота њиховог крзна, коже и перја чува до смрти. Не као људи којима су стално потребне хидратантне креме, боје за косу и разни балзами.

Витамин Е

Године 1922, витамин Е су открили научници Бишоп и Еванс. Витамин Е се с правом назива витамином „плодности и младости“, јер обнавља тело током процеса старења и повећава продуктивност мушких и женских репродуктивних органа.

Витамин Д

Тридесетих година двадесетог века, витамин Д је први пут синтетисан и проучаван. Овај витамин је веома интересантан за свет науке, јер је и витамин и хормон. Може ући у организам храном, а тело га производи када је изложено сунчевој светлости.

Витамин Ц

Године 1923, витамин Ц је први пут екстрахован из лимуновог сока, а већ 1930. године успостављена је његова производња и синтеза у производњи. До данас, витамин Ц је моћан антиоксидативни, антиинфламаторни и антиалергијски агенс.

Витамин Б15

Историја открића витамина Б15 је изузетно занимљива. Први пут га је у бичјој јетри 1950. године открио научник Томпама, а касније га је из коштица кајсије синтетизовао Американац Кребс.

Портал иЛиве не пружа медицинске савјете, дијагнозу или лијечење.
Информације објављене на порталу служе само као референца и не смију се користити без савјетовања са специјалистом.
Пажљиво прочитајте правила и смернице сајта. Такође можете контактирати нас!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Сва права задржана.