Витамин Х1

Витамин Х1 може заменити било који производ за бојење и козметику. Спада у витамине Б групе. Животиње добијају огромну количину витамина Х1 храном, па се лепота њиховог крзна, коже и перја чува до смрти. Не као људи којима су стално потребне хидратантне креме, боје за косу и разни балзами.

О витамину Х1

Пара-аминобензоева киселина је реч коју наш језик тешко разуме и означава витамин Х1. Такође се назива скраћеним обликом ПАБА или ПАБА, а понекад се назива и витамин Б10.

ПАБА је потребна за раст микроба, а сулфаниламид, заузврат, истискује ПАБА из ензимског система. На тај начин зауставља и регулише развој микроба.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Потребна дневна количина витамина Х1

Одрасла особа треба да узима око 100 мг овог витамина сваког дана.

Благотворни ефекти витамина Х1 на тело

РАВА је укључена у хематопоезу и метаболизам протеина, нормализује штитну жлезду, помаже у смањењу холестерола и антиоксидант је. Овај витамин се често користи као компонента крема за сунчање, јер штити кожу од штетних ефеката сунца.

Пејронијева болест, која се јавља искључиво код мушкараца средњих година, лечи се управо захваљујући витамину Х1. Симптоми ове болести су промене у структури ткива мушких гениталија, наиме, кожа постаје фиброидна. Тако се током ерекције пенис снажно савија, а то мушкарцу доноси јак бол. За лечење ове болести користе се лекови који нужно садрже витамин Х1. А да би се избегли овакви и слични здравствени проблеми, боље је стално јести храну засићену пара-аминобензоевом киселином.

Витамин Х1 може побољшати тонус коже и спречити прерано старење. Једињење овог витамина се користи у скоро свакој креми за сунчање. Због дејства сунчеве светлости, киселина се претвара у посебну супстанцу која активира производњу пигмента меланина у телу, што телу даје препланулост. Управо овај витамин стимулише природно бојење косе, као и њен раст и квалитет.

Витамин Х1 се прописује код менталне ретардације и лошег развоја тела, тешког умора, анемије услед недостатка фолата, Пејронијеве болести, артритиса, посттрауматских контрактура и Дупуитренове контрактуре. Овај витамин је веома користан код витилига, фотосензитивности коже, склеродерме, опекотина од ултраљубичастог зрачења и алопеције.

Интеракција витамина Х1 са другим елементима у телу

ПАБА је укључена у синтезу витамина Б9 (фолне киселине).

Симптоми недостатка витамина Х1 у телу

Ако у телу нема довољно овог витамина, може доћи до депигментације коже, кашњења у развоју и хормонског дисбаланса у телу.

Разлози зашто се јавља недостатак витамина Х1

Приликом узимања сулфонамида, ПАБА у телу може нагло пасти.

Производи који садрже витамин Х1

Џигерица, овсена каша, кокошиња јаја - сви ови производи садрже витамин Х1. Такви производи такође укључују вргање, шампињоне и вргање. Купус, спанаћ и пшеница такође могу повећати садржај витамина Х1 у вашем телу.