Ананас у трудноћи

Ананас треба јести са опрезом током трудноће. Упркос чињеници да је ово укусно воће вредан извор корисних хранљивих материја, оно такође има низ контраиндикација.

Упркос свим његовим предностима, не може се увек конзумирати без икаквих ограничења - све се мора радити умерено.

Да ли је могуће јести ананас током трудноће?

Многе мајке су заинтересоване за питање: да ли се ананас може јести током трудноће? Да ли ће ово укусно прекоморско воће наштетити детету? Вреди напоменути да поред своје безусловне корисности, ананас има и низ контраиндикација.

Прво, то је снажан алерген, па је вредно контролисати количину поједеног воћа - не више од сто педесет грама по оброку. Вишак може изазвати алергије не само код мајке, већ и код тела нерођеног детета.

Друго, ананас има високу киселост, што га ставља на листу забрањених производа за пацијенте са чиром на желуцу и гастритисом. Ако се конзумира у неограниченим количинама, киселина ће иритирати слузокожу уста и желуца, што је преплављено погоршањем варења и горушицом. Такође, повећана киселост ананаса негативно утиче на зубну глеђ. Стога, да би се спречило каријес, потребно је темељно испрати уста након конзумирања.

Уколико постоји ризик од побачаја, већина гинеколога и акушера препоручује минимизирање конзумације ананаса током првог тромесечја трудноће. Ствар је у томе што воће садржи супстанце које могу утицати на повећање тонуса материце. Незрели ананас треба искључити из исхране током трудноће. Трећи тромесечје се сматра најбезбеднијим за здравље нерођеног детета.

Ананас приликом планирања трудноће

Испоставило се да ананас игра важну улогу у планирању трудноће. Ово откриће су недавно направили британски научници који су пажљиво проучавали бромелаин, ензим присутан у воћу. Испоставило се да ова посебна компонента смањује ниво андрогена у женском телу. Ови хормони спречавају спајање јајне ћелије и сперматозоида - смањење њиховог нивоа значајно доприноси зачећу детета и нормалној гестацији. Тако су научници направили пробој у питању како превазићи женску неплодност.

Амерички научници су први обратили пажњу на ово посебно својство ананаса. Приметили су да су жене које су ово егзотично воће укључиле у своју исхрану искључиво ради мршављења добиле занимљиве резултате. Нису се само решиле вишка килограма, већ и проблема са зачећем.

Британски истраживачи су одлучили да детаљније проуче ову везу спровођењем експеримента у који је ушло 230 жена. Све Британке су узимале екстракт ананаса месец дана. Током овог кратког периода, откривено је да бромелаин стимулише производњу прогестерона, који припрема материцу да прими и причврсти оплођену јајну ћелију, а истовремено смањује ниво андрогена. Научници се надају да ће ово откриће помоћи будућим мајкама да затрудне и носе дете једући ананас током трудноће.

Конзервирани ананас током трудноће

Конзервирани ананас током трудноће, за разлику од свежег воћа, не препоручује се за укључивање у свакодневну исхрану. То се објашњава чињеницом да се током термичке обраде не уништавају само витамини и микроелементи, већ и вредни ензим бромелаин, који би могао донети велике користи организму и захваљујући коме се ананас углавном цени.

Пулпа из конзерве свакако привлачи жене својом лакоћом употребе - ананас не треба љуштити, што захтева одређену вештину, и потпуно је спреман за употребу након отварања конзерве. Али увек треба узети у обзир недостатке - укусан и веома здрав прехрамбени производ након конзервирања претвара се у десерт који садржи колосалну количину шећера, што не доприноси здрављу будуће мајке.

Још један недостатак конзервираног ананаса је то што садржи велику количину лимунске киселине, што је лоше за људе са алергијским реакцијама и стомачним болестима.

Ананас током трудноће има несумњиве предности - то су витамини, минерали, читав комплекс микроелемената. Али цео спектар користи се чува само у свежем воћу.

[ 1 ]

Корисна својства ананаса током трудноће

Корисна својства ананаса током трудноће нису преувеличана. Ароматична сочна пулпа садржи пуно дијететских влакана, органских киселина, минерала и читав комплекс микроелемената. Воће такође садржи велики број витамина, углавном А, Ц, Е, ПП, витамине Б, који благотворно делују на опште стање нервног система, функцију мозга и памћење. Одлично ће подићи расположење и помоћи у одржавању виталности.

Језгро ананаса садржи посебан комплекс природних ензима високе активности - бромелаин, који овом воћу даје вредна својства. Стимулише процес варења, повећавајући ензимску активност желудачног сока. Такође чисти зидове крвних судова, разређује крв, спречава стварање крвних угрушака, а истовремено снижава крвни притисак. Има диуретичко својство, што помаже код едема, који често муче жене током трудноће.

Ананас такође брине о изгледу трудница. Активне супстанце садржане у егзотичном воћу благотворно делују на стање косе, ноктију и коже, чувајући њену лепоту и еластичност.

Ананас је посебно популаран током трудноће због својих јединствених дијететских својстава. Она се манифестују у вредној комбинацији корисних хранљивих материја и, истовремено, ниском садржају калорија у производу. А то је веома привлачно за будуће мајке које се плаше да ће добити превише килограма.