Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Грожђе у трудноћи
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Када конзумирају грожђе током трудноће, неке жене имају извесне сумње са добрим разлогом. Схватајући пуну одговорност за сопствено стање и правилан развој детета које носе, будуће мајке треба тачно да знају које производе треба искључити из своје исхране. Док већина нутрициониста уверава у неоспорне користи грожђа за организам током трудноће, неки стручњаци сврставају грожђе у производе које треба избегавати.
Прво, хајде да причамо о корисним својствима грожђа за труднице.
[ 1 ]
Предности грожђа током трудноће
Закључак о користима грожђа током трудноће може се извући испитивањем његовог хемијског састава. Грожђе садржи у просеку 70% воде, 15-35% глукозе и фруктозе, читав низ органских киселина, кверцетин, гликозиде, пектин, ензиме и танине; једињења калијума, магнезијума, калцијума, мангана, фосфора, гвожђа, бакра, кобалта, цинка, јода. Грожђе садржи витамине Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Е, П, ПП, К, фолну киселину.
Када труднице једу грожђе, њихови витамини Б активирају метаболизам, а фетус ће добити више хранљивих материја. Конзумирање грожђа ће помоћи у избегавању дефекта неуралне цеви, јер фолна киселина помаже у томе. А захваљујући калијуму (225 мг%), и мајчино и бебино срце ће нормално функционисати.
Гвожђе, кобалт и манган побољшавају хематопоезу, танини и пектини благотворно делују на гастроинтестинални тракт, магнезијум помаже трудницама да смање грчеве мишића, фосфор је неопходан за синтезу нуклеинских киселина, а кверцетин јача зидове капилара.
Корисно је јести црвено грожђе током трудноће како би се спречило задржавање течности у ткивима или хронична венска инсуфицијенција, јер је кора ових бобица богата полифенолима, посебно олигомерним проантоцијанидинима. Ове супстанце штите биљке од фитопатогена, а за људски организам имају дејство моћних антиоксиданата. Ако витамин Е делује само против оксиданата растворљивих у мастима у организму, а витамин Ц против оних растворљивих у води, онда проантоцијанидини грожђа имају активно дејство против обе врсте.
Студије су такође показале да антиоксиданти у црвеном грожђу помажу у бољој регулацији активности ексцитаторних неуротрансмитера у мозгу - допамина и норепинефрина, што има антидепресивно дејство.