Преједање након празника и током дијете

Прекомерна конзумација хране је поремећај у исхрани који захтева медицински третман и психолошку корекцију. Хајде да размотримо главне узроке и врсте ове патологије.

Прождрљивост негативно утиче на метаболизам, значајно га успоравајући. Поремећај се јавља због многих разлога, како психогених тако и соматских. У већој мери је повезан са употребом биолошких и хемијских замена за природне производе, као и са стимулансима укуса.

Поремећај доводи до озбиљних последица и компликација. Пре свега, развија се гојазност, што подразумева кршење синтезе хормона и метаболичке поремећаје. Ови процеси покрећу патолошки процес који штетно утиче на кардиоваскуларни, ендокрини и репродуктивни систем тела.

[ 1 ]

Епидемиологија

Медицинска статистика показује да проблем преједања и прекомерне тежине сваке године све више напредује. У протеклих 5 година, број људи са поремећајима у исхрани порастао је са 10% на 13% и наставља да расте. Ако се овај тренд не промени, онда ће за 7-10 година око 20% светске популације патити од зависности од хране и њених компликација.

Ова прогноза је директно повезана са развојем прехрамбене индустрије, која производи производе богате генетски модификованим организмима, вештачким заслађивачима, ароматичним мирисима и другим синтетичким компонентама. Брз темпо живота, грицкалице у покрету, висока цена здраве хране и низ других фактора значајно погоршавају здравље.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Фактори ризика

Сигурно се свака особа са поремећајем у исхрани бар једном запитала шта нас изазива да преједамо. Хајде да размотримо главне факторе ризика за синдром преједања:

1. Адитиви за храну и појачивачи укуса. Производи са посебним хемијским саставом изазивају праву зависност. Али истовремено, таква храна садржи минимум микроелемената и витамина корисних за организам. Због тога је тело стално у стању глади, што га приморава да конзумира све више и више „лоше“ хране.
2. Националне карактеристике. Честе журке уз пиће негативно утичу на имуни систем и метаболичке процесе. Под утицајем алкохола, апетит се значајно повећава, због чега особа једе више од прописане количине.
3. Недостатак здравих прехрамбених навика у породици или тешки односи, као и оба фактора, негативно утичу на понашање у исхрани.
4. Професионалне активности. Спортисти, плесачи, модели, ТВ водитељи и други људи чији рад и друштвени статус зависе од изгледа. У овом случају, честе дијете и пост доводе до поремећаја у исхрани.
5. Емоционални поремећаји, опсесивна стања, депресија и повећана анксиозност доводе до конзумирања прекомерних количина хране, односно преједања под стресом.

Поред горе наведених фактора, утврђено је да су жене подложније поремећајима у исхрани него мушкарци. Проблем је чест међу тинејџерима и људима старости 20-25 година, али се може јавити и у било којој другој доби, као и у било којој друштвеној категорији.

Преједање и физичка неактивност

Прекомерна конзумација хране доводи до многих различитих компликација, укључујући смањен мишићни тонус, односно хиподинамију. Са овим проблемом се суочавају и одрасли и деца.

Главни узроци физичке неактивности укључују:

• Седентарни начин живота.
• Свесно одбијање да се укључи у активност.
• Дуготрајан рад за рачунаром и другим седентарним професијама.
• Кршење дневне рутине.

Смањен мишићни тонус може се јавити због заразних болести, дисфункције мозга, патологија ЦНС-а, порођајних повреда. У овом случају, смањена физичка активност доводи не само до прекомерне тежине, већ и до озбиљнијих компликација:

• Ендокрини поремећаји.
• Артеријска хипертензија.
• Атеросклероза.
• Остеопороза.
• Депресија и неурозе.
• Болести кардиоваскуларног система.
• Поремећаји и атрофија мишићно-скелетног система.
• Смањење интелектуалних способности.
• Промена апетита.

Статистика показује да је проблем прождрљивости и физичке неактивности најрелевантнији за људе који се баве менталним радом са смањеним нивоом психоемоционалне и моторичке активности. Умерена исхрана у комбинацији са редовним физичким вежбањем помаже у одржавању мишићног тонуса и спречава метаболичке поремећаје.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Преједање после празника и преједање за Нову годину

Дуге гозбе и празници су најчешћи разлог за преједање и добијање на тежини. Преједање након празника оставља за собом комплекс непријатних симптома:

• Тежина у стомаку.
• Подригивање.
• Надимање.
• Поремећаји столице.
• Прекомерна тежина.

Да празнична окупљања не би утицала на вашу фигуру, потребно је да унапред припремите своје тело. Хајде да погледамо главне препоруке које ће вам помоћи да избегнете новогодишње преједање:

1. Не ограничавајте се у храни уочи празника. Одржавајте свој уобичајени дневни унос калорија.
2. Пређите на фракциону исхрану како бисте припремили стомак за варење велике количине празничних јела.
3. Попијте чашу топле воде 20-30 минута пре планиране гозбе. Течност ће побољшати варење, смањити апетит и брже дати осећај ситости.
4. Приликом избора јела, дајте предност динстаним, печеним или куваним производима са минималном количином масних сосова и прелива.
5. Приликом избора алкохола, бирајте сува вина, јер садрже минимално шећера. Такође вреди узети у обзир да што је већи садржај алкохола у пићу, то садржи више калорија.
6. Бирајте протеинску храну: рибу, месо, морске плодове и обавезно поврће.
7. Смањите количину брзих угљених хидрата и масти: салате са мајонезом, кромпир, кондиторски производи, слатка и газирана пића.
8. Служити храну у малим порцијама, јести полако и добро жвакати храну.
9. Не концентришите се на свечани сто, одвраћајте пажњу разговорима са гостима, активном забавом или плесом.
10. Престаните са јелом чим осетите први знак ситости. Имајте на уму да ће се осећај ситости јавити за 15-20 минута.

Ако сте се прејели, немојте лећи да се одморите, јер ће то само успорити варење. Ако је могуће, прошетајте или обавите кућне послове. Да бисте побољшали варење и нормализовали гастроинтестинални тракт, попијте чашу кефира пре спавања. Немојте имати дане поста следећег дана. Недостатак хране ће још више успорити метаболичке процесе, што ће наштетити организму. Држите се стандардне исхране и пијте пуно воде. Не заборавите на физичку активност, која ће вам помоћи да сагорете унете калорије.

Преједање током дијете

Дуготрајна ограничења у исхрани доводе до осећаја незадовољства и ускраћености. То изазива сталну жељу да се поједе нешто забрањено, што доводи до преједања током дијете. У овом случају говоримо о психолошком проблему, који у већини случајева крије низ провоцирајућих фактора:

1. Стрес. Многи људи погрешно верују да је најбољи начин да се ослободите непријатних емоција и нервозних искустава да поједете нешто укусно. Дуготрајно једење проблема значи вишак килограма, за борбу против којих морате да идете на дијету. Али због сталног стреса, немогуће је дуго се држати дијете. Зачарани круг ће трајати све док се стрес и други иританти не елиминишу.
2. Усамљеност и страх. Недостатак комуникације и љубави, као и страх, још су један чест узрок преједања, укључујући и током дијете.
3. Навика једења остатака хране. Прилично подмукао проблем, који се на први поглед крије иза добрих намера - да се производи не покваре. Ово необично смиривање штети не само фигури, већ и општем здравственом стању.
4. Строга дијета. Дуготрајна ограничења у исхрани пре или касније доводе до сломова. Тело доживљава дефицит својих уобичајених калорија, што узрокује неконтролисану жељу за јелом и повећан осећај глади. Да би се избегли такви проблеми, боље је консултовати се са нутриционистом који ће помоћи у прилагођавању исхране како би се постигли жељени резултати.
5. Брзо једење доводи до тога да особа није ситија од хране коју једе и почиње да се преједа. То се може десити док једете док гледате телевизију или читате књигу, када вам пажња није усмерена на храну. Споро и смирено једење спречиће сломове.
6. Лажна глад због жеђи. Студије су показале да људи често погрешно схватају недостатак воде за повећан апетит. Да бисте разликовали праву глад од жеђи, довољно је попити чашу топле воде. Ако жеља за јелом не нестане након 15-20 минута, онда вам је потребна мала ужина.

Систематски сломови током дијете, односно наизменично преједање са недовољно исхраном, доводе до поремећаја функционисања свих органа и система тела. Прво пате гастроинтестинални тракт, кардиоваскуларни систем, зглобови. Ако имате честе сломове током дијете, требало би да се консултујете са психологом како бисте исправили своје понашање у исхрани и елиминисали психолошке факторе који узрокују прождрљивост.

Преједање код псоријазе

Неинфективна дерматолошка болест са љускавим плаковима на кожи је псоријаза. Појава ове патологије повезана је са метаболичким поремећајима у телу, па је исхрана једно од главних правила за њено лечење.

Преједање код псоријазе узрокује рецидиве болести. На кожи се формирају псоријатични плакови, који почињу да се љуште и јако сврабе. Кршење терапијске исхране доводи до повећања површине лезије. Такође постоји висок ризик од развоја следећих компликација:

• Псоријатични артритис.
• Генерализована пустуларна псоријаза (гнојни осип).
• Псоријатична еритродерма (која погађа све делове коже).

Злоупотреба забрањених производа нарушава метаболичке процесе у телу. Листа контраиндикација за храну током болести укључује:

• Кухињска со иритира дигестивни тракт и изазива оток.
• Зачињена, масна и пржена храна негативно утиче на кожу, нервни систем и гастроинтестинални тракт. Изазива свраб, пецкање и упалу коже.
• Лако сварљиви угљени хидрати (слаткиши, шећер, пецива) изазивају упалне реакције.
• Конзерванси, ГМО, стабилизатори и појачивачи укуса изазивају алергијске реакције.

Придржавање дијете за псоријазу је предуслов за опоравак. Здрава и умерена исхрана значајно побољшава стање коже, смањује учесталост рецидива болести, елиминише свраб. Такође помаже у нормализацији тежине и побољшава функционисање система за варење.

Патогенеза

Метаболизам је одговоран за нормалну апсорпцију хране. Комплекс хемијских једињења обезбеђује потпуно функционисање ћелија и интеракцију између хемијског састава улазних производа и људског тела.

Храна је неопходна да би тело нормално расло и развијало се. Храна засићује наше тело следећим супстанцама:

• Протеини су аминокиселине које су главни грађевински материјал. Одговорне су за раст ткива и мишића. Разликују се животињски и биљни протеини. У комбинацији са мастима, регулишу енергетски биланс тела.
• Масти су органска једињења, добављачи енергије. Оне одржавају еластичност крвних судова, омогућавајући корисним супстанцама да брже продру у ткива и ћелије. Захваљујући томе, побољшава се стање коже, косе, ноктију и опште благостање.
• Угљени хидрати су главни извор енергије. Деле се на једноставне и сложене. Први се лако варе, али могу изазвати прекомерну тежину и погоршати метаболичке процесе. Сложени угљени хидрати пружају стабилан и дуготрајан осећај ситости.
• Минерали и витамини – побољшавају функционисање тела на ћелијском нивоу. Подржавају нормално функционисање свих органа и система.

Управо метаболички процеси одређују колико ће ћелије бити снабдевене корисним супстанцама и моћи ће да обављају своје хемијске реакције. Преједање карактерише конзумирање прекомерне количине хране са немогућношћу да се овај процес заустави на време.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Симптоми аремија

Без обзира на узрок, све врсте прождрљивости имају сличан комплекс симптома. Главни симптоми преједања укључују:

• Сталне флуктуације у тежини и повећање телесне тежине.
• Гастроинтестинални поремећаји: осећај тежине, повећано стварање гасова, надимање.
• Проблеми са спавањем – након конзумирања прекомерне хране, телу је тешко да заспи јер систем за варење ради пуном паром.
• Једење хране без осећаја глади и у било које доба дана.
• Депресивно стање и нервна напетост.
• Неконтролисани унос хране уз одржавање нормалног начина живота и дневне рутине.
• Преједање док гледате телевизију, читате или се бавите другим стварима које ометају процес ситости.

Појава горе наведених симптома указује на прогресију поремећаја у исхрани, што захтева лечење и психолошку корекцију. Прочитајте о другим знацима преједања у овом чланку.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Фазе

Свака особа се бар једном суочила са проблемом преједања. Прождрљивост се јавља због многих фактора и разлога. На основу тога, поремећај има неколико врста и фаза.

Хајде да погледамо главне фазе преједања:

1. Препрождрљивост – обичан оброк се завршава тако што је тело сити, али подсвест захтева више. Врло често се то дешава када једете док гледате телевизију или читате. Зато сви нутриционисти једногласно саветују јело у тишини.
2. Прождрљивост - разноврсна јела и немогућност да себи кажете да станете на време доводи до преједања. Врло често се ова фаза јавља када особа поједе све до последње мрвице, плашећи се да ће се сутра храна покварити или обећава себи да је данашње преједање последњи пут, а сутра спорт и здрава исхрана.
3. Преједање након преједања је фаза физичког и психолошког поремећаја. Почиње самобичевање због онога што је поједено, што је погоршано боловима у стомаку, отежаним дисањем, мучнином. Са психолошке стране, јавља се осећај кривице, беса, па чак и страха.

Ако се проблем поремећаја у исхрани јавља трајно, онда је неопходно потражити медицинску помоћ.

[ 18 ]

Булимија уступа место преједању

Булимија је озбиљан поремећај у исхрани. Овај ментални поремећај карактеришу редовни напади преједања праћени пражњењем стомака. Да би се то постигло, особа изазива повраћање, узима лаксативе или прави клистире. Као резултат тога, такво понашање доводи до озбиљне исцрпљености организма и развоја компликација у многим унутрашњим органима.

Болест нема јасно дефинисане узроке. Сви фактори поремећаја повезани су са психолошким стањем, нервним искуствима и емоционалним поремећајима.

Главни знаци булимије:

• Недостатак контроле над уносом хране – пацијент не може престати да једе чак ни када се јави јака физичка нелагодност.
• Тајност - преједање се најчешће јавља након што сви заспу или напусте кућу. Особа једе до ситости у самоћи.
• Без промене тежине – упркос томе што храна редовно нестаје из фрижидера, тежина пацијента остаје практично непромењена.
• Стални скокови између гладовања и прождрљивости. Нормална исхрана је изузетно ретка код булимије. Пацијент живи по принципу - или све или ништа.
• После сваког оброка, пацијент иде у тоалет или купатило да изазове повраћање. Најчешће је управо мирис повраћања оно што омогућава рођацима да посумњају на ову болест. Да би се решили онога што је недавно поједено, могу се користити диуретици, лаксативи и клистири.
• Чести напади повраћања доводе до отока очију и образа. Пацијент има жуљеве на прстима или надлактици од зуба. Трагови настају стављањем прстију у уста због рефлекса повраћања.
• Желудачна киселина која улази у усну дупљу током повраћања изазива промену боје или потамњење зуба. То потом доводи до уништења зубне глеђи и саме крунице.

Булимија, коју замењује прождрљивост, опасна је по здравље. Најозбиљнији нежељени ефекат болести је дехидрација услед редовног чишћења. Напади повраћања у комбинацији са лаксативима и диуретицима доводе до кршења електролитске равнотеже у организму и значајног смањења нивоа калијума. То негативно утиче на процесе размишљања и концентрацију. Могући су проблеми са кардиоваскуларним системом и развој бубрежне инсуфицијенције.

Најчешће компликације поремећаја у исхрани укључују:

• Флуктуације телесне тежине.
• Бол у стомаку и повећано стварање гасова.
• Отицање горњих и доњих екстремитета.
• Промуклост и бол у грлу.
• Тешка слабост и вртоглавица.
• Проблеми са зубима: каријес, чиреви на оралној слузокожи, пропадање зуба.
• Хронична констипација.
• Улцеративне лезије гастроинтестиналног тракта.
• Менструалне неправилности код жена.

Лечење болести је дуготрајно и сложено. Терапија се, по правилу, одвија у специјалним клиникама под надзором психолога и нутрициониста.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Преједање и прождрљивост

Редовна неконтролисана конзумација огромних количина хране која се не може зауставити на време су напади прождрљивости. Овај поремећај има научни назив - компулзивно преједање. Многи стручњаци повезују поремећаје у исхрани са неутрошеном енергијом. На пример, особа има одређене планове или амбиције, ако се не остваре, то ће довести до проблема са једењем.

Прождрљивост карактеришу симптоматски напади. Након епизоде преједања, јавља се изражен осећај кривице и почиње самобичевање. Особа осећа гађење према себи, што доводи до депресивних стања.

Главни разлози за злоупотребу хране:

• Продужена депресија.
• Ниско самопоштовање и недостатак самопоуздања.
• Комплекси због одбојности према сопственом телу.
• Кршење дневне рутине и исхране.
• Слаба снага воље.
• Психолошка траума.
• Детињство и адолесценција.

Симптоми преједања:

• Брза апсорпција великих количина хране.
• Једите храну без обзира на вашу дневну рутину.
• Гомилање укусне и нездраве хране за каснију конзумацију.
• Склоност ка јелу усамљено.
• Стање нервне напетости или хроничног стреса које се повлачи након још једног преједања.
• Изражен осећај задовољства због прекомерне конзумације хране.
• Недостатак контроле над сопственим поступцима.

Редовни напади преједања доводе до разних компликација. Пре свега, ризик од дијабетеса, хипотиреозе, гојазности и цревне опструкције значајно се повећава. Ако поремећај у исхрани поприми облик булимије, може изазвати шизофрени поремећај и низ других поремећаја, како физичког тако и менталног здравља.

Лечење зависности од хране своди се на минимизирање негативних емоција и стреса. Потребно је пратити дневну рутину и дијету, придржавати се уравнотежене исхране и здравог сна. Још једна важна тачка је љубав према себи и сопственом телу.

Преједање након анорексије

Данас постоји неколико врста поремећаја у исхрани. Разликују се следеће главне категорије поремећаја:

• Булимија.
• Анорексија.
• Прождрљивост.
• Преједање, неодређено.

Све категорије су међусобно повезане, напредовање једне доводи до појаве друге. Ово се односи и на преједање након анорексије.

Анорексија је синдром потпуног недостатка апетита. Поремећај се јавља због постојећих болести, менталних поремећаја или лекова који доводе до губитка апетита. Патолошко стање карактерише психолошка одбојност према храни, што повлачи за собом озбиљно исцрпљивање организма.

Главни знаци поремећаја у исхрани укључују:

• Компулзивно понашање.
• Одбијање једења у присуству других људи.
• Једење се претвара у ритуал: фино сецкање хране, распоређивање на тањиру на одређени начин итд.
• Неправилност или одсуство менструалног циклуса.
• Промена боје коже, жућкаст сјај и сувоћа.
• Проређивање косе на кожи главе.
• Појава велус длака на телу.
• Повећана осетљивост на хладноћу и стално хладни екстремитети.
• Гастроинтестинални поремећаји: повећано стварање гасова, бол, подригивање.
• Оштећена координација покрета, споро размишљање, лоше памћење.

Веома често, поремећаје у исхрани прате и други психолошки поремећаји: опсесивно-компулзивни поремећај, фобије, напади панике, депресија. Најчешће се младе жене суочавају са овим болестима због незадовољства сопственим изгледом. Жеља да смршају и изгледају лепше доводи до постепеног одбијања јела, али сломови током такве „строге дијете“ завршавају се нападима прождрљивости.

Преједање које се смењује са глађу представља озбиљну опасност за организам. Лечење болести треба да буде свеобухватно, и што се пре пружи медицинска и психолошка помоћ, то ће ова патологија мање компликација изазвати.

Компликације и посљедице

Често преједање негативно утиче на функционисање целог тела. Хајде да погледамо главне проблеме узроковане прекомерном конзумацијом хране:

• Прождрљивост је водећи узрок прекомерне тежине и гојазности.
• Прекомерна тежина тера срце да ради јаче, што може изазвати проблеме са срчаним ритмом, циркулацијом крви и дисањем.
• Хипертензија је могућа и повећава се ризик од срчаног удара.
• Прекомерна засићеност јетре мастима, или масна болест јетре, доводи до развоја болести у другим органима гастроинтестиналног тракта: панкреатитис, холециститис, колитис, гастритис.
• Гојазност негативно утиче на ендокрини систем. Хормонски дисбаланс узрокује менструалне неправилности и проблеме са зачећем.
• Дијабетес мелитус и други метаболички поремећаји.
• Упале и болести зглобова.
• Поремећаји спавања и апнеја.

Прочитајте о другим последицама преједања у овом чланку.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Дијагностика аремија

Методе проучавања проблема преједања у потпуности зависе од његовог облика и симптома. Потпуна дијагноза се састоји од посете различитим специјалистима, како соматским тако и психијатријским.

Дијагноза преједања укључује следеће методе:

• Прикупљање анамнезе и анализа живота пацијента.
• Општи преглед и физички преглед.
• Лабораторијски тестови.
• Инструментално истраживање.
• Диференцијална дијагностика.

Болест се потврђује ако постоје знаци карактеристични за поремећај. За постављање коначне дијагнозе користи се МКБ 10, шифра Ф50 Поремећаји у исхрани.

[ 26 ], [ 27 ]

Тестови

Лабораторијска дијагностика је обавезна компонента свеобухватног прегледа организма за узроке и компликације поремећаја у исхрани. Да би се проценило стање организма, пацијентима се прописују следећи тестови:

• Општа и биохемијска анализа крви.
• Анализа нивоа електролита.
• Тест нивоа кортизола.
• Анализа урина и столице.
• Анализа желудачног сока.

Посебна пажња у дијагностичком процесу посвећена је гастропанел-у. То је скуп различитих анализа и тестова за процену и проучавање стања гастроинтестиналног тракта. На основу резултата ове анализе, лекар одређује ризик од развоја атрофије, улцерозних и малигних лезија. За спровођење студије се прикупља венска крв.

[ 28 ]

Инструментална дијагностика

Прекомерна и неконтролисана конзумација хране негативно утиче на цело тело. Мишићно-скелетни систем, гастроинтестинални тракт, кардиоваскуларни, генитоуринарни и ендокрини системи су сви на мети.

Да би се идентификовали различити поремећаји дигестивног система узроковани преједањем, спроводи се инструментална дијагностика:

• Рендген – процена стања желуца, црева и једњака. Омогућава идентификацију улцеративних лезија, тумора и других аномалија.
• Рентгенски преглед је проучавање кретања и перисталтике органа. На основу његових резултата могу се извући закључци о стању моторно-евакуационих функција.
• ЦТ и МРИ – ове методе пружају слојевиту визуелну слику било ког унутрашњег органа. Ово вам омогућава да процените стање унутрашњих структура и идентификујете њихове лезије.
• Ултразвучни преглед – изводи се ради процене облика, локације и величине органа гастроинтестиналног тракта. Открива туморе, каменце, васкуларне дефекте и патологије канала.
• Сцинтиграфија - за њено спровођење користе се радиоактивни изотопи, који омогућавају проучавање карактеристика кретања хране кроз гастроинтестинални тракт. Метода се користи када постоји сумња на болести јетре, панкреаса и поремећаје производње жучи.
• Сондирање – сонда се користи за усисавање садржаја желуца ради даљег испитивања у лабораторији. Таква дијагностика нам омогућава да утврдимо праве узроке поремећаја варења и идентификујемо компликације злоупотребе хране.
• Ендоскопија и гастроскопија – ендоскоп се користи за преглед органа за варење. Посебна цев са камером се убацује кроз усну дупљу у желудац. Омогућава визуелну процену стања унутрашњих органа и, ако је потребно, узимање ткива за биопсију.

Поред горе наведених дијагностичких метода, пацијенту се може прописати студија кардиоваскуларног система, мозга и других органа, патологије код којих може доћи до преједања или бити његова компликација.

Диференцијална дијагноза

Преједање се јавља услед деловања многих различитих фактора, како психолошких тако и физиолошких. Диференцијална дијагностика поремећаја у исхрани се спроводи са следећим патологијама:

• Депресија је ментални поремећај који, у узнапредовалим случајевима, узрокује булимију.
• Дисфункција штитне жлезде – хипотиреоза и хипертиреоза доводе до неправилне производње хормона. То доводи до повећаног апетита и других метаболичких компликација.
• Опсесивно-компулзивни поремећај - ОКП је поремећај личности који карактеришу неконтролисане емоције и понашања, укључујући преједање.
• Кардиоваскуларне болести. На пример, мождани удар доводи до поремећаја церебралне циркулације, што повлачи за собом поремећаје нервне и опште церебралне активности. Због тога могу доћи до поремећаја и одступања у уобичајеним нормама понашања у исхрани.
• Шизофренија је ментални поремећај који има неколико врста и облика. Једна од варијетета ове патологије карактерише се незадовољством пацијента пропорцијама свог тела. То доводи и до неконтролисаних напада прождрљивости и потпуног одбијања једења.
• Повреде мозга - церебрална крварења доводе до поремећаја мождане активности. У тешким случајевима то узрокује органске поремећаје личности. Због тога, понашање пацијента постаје неадекватно, могући су продужени преједања и накнадни напади повраћања.
• Дијабетес мелитус – ова болест настаје због недовољне производње инсулина. Да би надокнадили недостатак овог хормона, пацијенти себи убризгавају синтетички аналог. Вештачки инсулин изазива јаку глад, што доводи до прождрљивости.
• Гојазност је хронична болест, чији је главни симптом прекомерна телесна тежина. Без одговарајуће медицинске неге, овај проблем може да се развије у булимију.

Поред горе наведених фактора, поремећаји у исхрани се разликују од разних зависности. На пример, приликом кодирања од психоактивних супстанци (наркотика, алкохола), може се развити патолошка везаност за храну.

Третман аремија

Преједање је проблем који захтева свеобухватан приступ лечењу. Терапијске методе зависе од врсте преједања и разлога који су га изазвали. Борба против преједања почиње посетом терапеуту, нутриционисти и психологу. Лечење обухвата следеће методе:

• Когнитивна и бихејвиорална психотерапија.
• Хипноза.
• Физиотерапеутске процедуре.
• Лечење лековима: антидепресиви, лекови за сузбијање апетита.

Превенција

Спречавање преједања своди се на правила здраве исхране. Спречавање преједања почиње организовањем дневне рутине и неговањем адекватног самопоштовања. Повољна психолошка и емоционална клима је још један корак ка одустајању од ексцеса.

• Не једите док сте за рачунаром или читате. Претворите једење у ритуал који захтева припрему, искључивање свих уређаја, како бисте могли у потпуности уживати у оброку.
• Држите се главних оброка према овим принципима: рационално, умерено и разноврсно. Жваћите полако, јер ће сигнал ситости стићи до мозга тек 20 минута након почетка оброка.
• Пре сваког оброка попијте чашу топле воде. Запамтите да се иза оштрог осећаја глади може крити елементарна жеђ.
• Престаните да једете чим осетите први знак ситости. Немојте живети у резерви и немојте довршити храну која је на прагу кварења.
• Не користите храну као награду. Запамтите да нисте животиња да бисте себе наградили шаргарепом за завршетак задатка.
• Одржавајте распоред спавања и будности. Недостатак сна је један од најчешћих узрока преједања, како код одраслих тако и код деце.
• Глад почиње у крчећем стомаку, а не у глави. Не једите да бисте ублажили стрес или нервозне емоције. Ово неће решити проблем, али ће изазвати поремећај у исхрани.

Поред горе наведених препорука, требало би да одржавате физичку активност и пратите своје здравље. Не би било сувишно узимати сезонске мултивитаминске комплексе за јачање имуног система.

[ 29 ]

Прогноза

Прогноза преједања зависи од узрока, симптома и компликација. Ако је зависност од хране узрокована психолошким факторима, онда се исход болести заснива на ефикасности психотерапије.

Ако се поремећај развио у булимију, онда без благовремене терапије или уз одбијање лечења, прогноза је неповољна. То је због развоја разних компликација које утичу на кардиоваскуларни, нервни и друге системе тела. Прихватање проблема и његов адекватан третман дају повољну прогнозу за опоравак.