Трудноћа и животни стил

Животни стил је кључни фактор који одређује стање људског здравља. Стога, када се говори о трудноћи и начину живота, онда имамо у виду да је жена у трудноћи треба да поштују принципе здраве исхране (пуном свих хранљивих материја, витамина и минерала), држи се режим рада и одмора, хода на свежем ваздуху, да уради посебан Вежбајте, како добити довољно спавања и не бити нервозан. У принципу, све ово је корисно у било ком стању, али је у позицији будућег мајке да води здрав животни стил посебно важна.

Преједање у трудноћи

Питање мајчинства је озбиљна тема којој треба приступити са пуном одговорношћу. Чак и пре зачећа, задатак жене је да припреми своје тело за рађање здравог детета.

Дневни улошци у трудноћи: могу ли их носити?

Коначно, тест трудноће је показао две пруге, које симболизују пут ка новом животу испуњеном надама и узбуђењем. Да, са почетком трудноће, живот жене се радикално мења.

Да ли се труднице и дојиље могу сунчати?

Сунце је извор благостања, енергије и расположења за будућу мајку. Након летњег одмора, многе жене престају да пате од токсикозе и депресија нестаје. Али у неким случајевима, сунчање током трудноће је контраиндиковано.

Хулахопке током трудноће: да ли их можете носити

Да ли је у реду дизати тегове током трудноће?

На питање да ли је могуће дизати тегове током трудноће увек се одговарало негативно. Модерне жене нису изузетак.

Коју врсту превоза могу да користим током трудноће?

Током трудноће, жена не очекује само срећне тренутке. Нажалост, будућа мајка се суочава и са проблемима. Један од њих је трудноћа и транспорт.

Путовање возом током трудноће

Вожња бициклом током трудноће

Вожња бицикла јача карличне мишиће и повећава снагу ногу, а такође развија зглобове у пределу кукова. Ово, заузврат, чини процес порођаја лакшим и мање болним.

Масажа груди у трудноћи

Женама које очекују бебу често се саветује масажа дојки током трудноће, што би требало да постане део правилне неге дојки током овог периода и припреме за предстојеће храњење детета.

Музика током трудноће

Позитивне емоције су оно што жена треба да доживи, посебно ако очекује бебу. Стручњаци су доказали да дете у мајчиној утроби чује готово све звукове, укључујући и музику, што може на њега утицати на различите начине.