Коју врсту превоза могу да користим током трудноће?

Током трудноће, жена не доживљава само срећне тренутке. Нажалост, будућа мајка се суочава и са проблемима. Један од њих је трудноћа и превоз. Приликом коришћења јавног превоза, жена често доживљава мучнину, вртоглавицу, мучнину у кретању, главобоље. Долази у нежељени контакт са болесним особама, ризикује повреде и, изненађујуће, наилази на неразумевање и одбијање од стране других путника.

Јавни превоз и трудноћа

Јавни превоз и трудноћу морају некако да комбинују све будуће мајке које живе у великим градовима. У супротном, немогуће је прећи велике удаљености, чак и ако имате лични аутомобил. На крају крајева, саобраћајне гужве су права пошаст модерних мегаполиса.

Нажалост, трудноћа и превоз не иду добро заједно. Приликом путовања у препуним минибусевима и аутобусима, жена може да се осећа исцрпљено, да пати од вртоглавице и мучнине, да се онесвести, па чак и да повраћа. Узроци таквих тегоба су токсикоза и анемија, као и хормонске промене које изазивају скокове притиска.

Препоручљиво је научити да контролишете своје стање и не дозвољавате екстреме, посебно несвестицу. При првим знацима претећих симптома, жена треба да изађе напоље пре него што стигне до потребног места заустављања. Ако свеж ваздух не олакша ствари, требало би да замолите пролазнике за помоћ.

Ако не можете да изађете, препоручљиво је да отворите прозор, откопчате уску одећу, дубоко дишете и легнете ако је могуће. Када се вртоглавица јавља редовно, препоручује се да са собом носите амонијак.

Ако вас боли глава док путујете јавним превозом, потребно је да скинете шешир и нежно масирате болно место док бол не нестане.

Да би се спречиле вирусне инфекције, посебно током хладне сезоне, корисно је да будуће мајке користе оксолинску маст или маску. Јачање имуног система витаминима, белим луком и црним луком (у малим дозама) игра важну улогу у спречавању прехладе.

Повреде представљају озбиљну опасност за жене које очекују дете. Оне угрожавају трудну путнику током оштрих скретања, кочења и других маневара возила.

Да би се избегли такви ризици, боље је да жена не користи јавни превоз током шпица, да путује само седећи, да не жури да улази и излази на стајалиштима. У метроу немојте стајати на ивици перона, ходајте у смеру кретања, немојте користити покретне степенице. У овом периоду треба носити удобне ципеле са стабилном потпетицом.

И коначно, о моралној страни проблема. Из неког разлога, у последње време је постало „немодерно“ уступати своје место трудној жени. Жене се жале на непажњу, игнорисање, па чак и грубост других путника, укључујући и жене. Тешко је објаснити такво понашање других, јер је трудница у сваком тренутку традиционално била окружена поштовањем и бригом. Поштовање је једна од дугогодишњих традиција нашег народа. Вероватно, савремено образовање у школама и породицама има озбиљне празнине у овој области.

Стручњаци саветују женама да не буду стидљиве и, ако им нико не обраћа пажњу, да замоле кондуктера или путника који седи да уступи своје место. По правилу, ово функционише. А ако жена зрачи самопоуздањем и добром вољом, онда неће морати никога да пита, људи ће сами приметити њено стање.

Шта ако добијете мучнину током кретања током трудноће?

Мучнина и мучнина су готово неизбежни пратиоци трудница које користе јавни превоз. Посебно у првом тромесечју, ако је очекивање детета праћено раном токсикозом.

Мучнина услед кретања може бити узрокована: празним или пуним стомаком, недостатком сна, стресом, треперењем слика испред прозора, јаким мирисима, скученим и загушљивим условима, вожњом уназад у смеру кретања или стајањем, љуљањем возила и другим факторима.

Мучнина у кретању се манифестује као вртоглавица, слабост, поспаност, малаксалост, повећана осетљивост на мирисе, мучнина и повраћање. Шта учинити ако жена добије мучнину у кретању у транспорту током трудноће?

Да бисте спречили мучнину од кретања, требало би да се унапред припремите за планирано путовање:

• не преједајте се, али немојте ни остати гладни;
• пијте лагани чај од ђумбира или камилице;
• понесите аудио књигу или музику на пут;
• за сваки случај, понесите празну торбу.

У превозу је препоручљиво удобно седети напред, а такође:

• седите окренути напред;
• не читајте и не гледајте кроз бочне прозоре;
• држите менте у устима;
• слушајте музику затворених очију.

Ако све превентивне мере не помогну у решавању проблема „трудноће и транспорта“, путовање треба прекинути или поново заказати. Трудница треба да напусти салон и изађе на свеж ваздух, покуша да седне на клупу и сачека да се стање побољша.

Шта ако вам буде лоше у транспорту током трудноће?

Мучнина и мучнина обично „раде“ заједно. Недостатак кисеоника, нагли покрети и стезање могу изазвати малаксалост чак и код здравих људи. Труднице су у почетку подложне овоме, посебно у првим месецима, када их мучи токсикоза. Мучнина изазива нападе повраћања, што погоршава проблем и ставља жену у изузетно незгодан положај.

Ако се жена током трудноће осећа лоше у превозу, боље је да избегава таква путовања ако је могуће. А ако већ мора да иде, онда користи врсту превоза из које може да изађе напоље у било ком тренутку. Проблем „трудноће и превоза“ најлакше је решити таксијем.

Мучнину може изазвати било који мирис: бензин, козметика, дуван, било која храна. Понекад, други мирис може помоћи да се избегне нелагодност, која може да „надјача“ непријатне испарења. У ту сврху се препоручује ношење арома привеска или марамице намирисане вашом омиљеном аромом. Освежавајући ефекат уља лимуна, поморанџе, менте или еукалиптуса, по правилу, не изазива примедбе код осталих путника.

Следеће мере се препоручују против мучнине:

• ставите бомбону од менте у уста;
• обришите чело, врат и слепоочнице влажном марамицом или салветом;
• скините вишак одеће ако је вруће;
• сиђите на првој станици;
• као последње средство, користите претходно припремљену торбу за њену намену.

Трудница треба да запамти да је током трудноће њен главни задатак да роди здраво дете. То је оно што од ње очекују њен муж, рођаци, пријатељи и друштво. Али, такође бисмо желели да саветујемо друштву да сваку трудницу види као пријатељицу, рођаку или колегиницу и да понуди помоћ без чекања на њен захтев. А још је боље пратити трудницу на свим, чак и кратким, путовањима.