Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Преједање у трудноћи
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 08.07.2025
Питање мајчинства је озбиљна тема којој треба приступити са пуном одговорношћу. Чак и пре зачећа, задатак жене је да припреми своје тело за рађање здравог детета. Пре свега, да би се то постигло, потребно је правилно јести и избегавати преједање.
Питање правилне исхране током трудноће брине све будуће мајке. И то није изненађујуће, јер је проблем преједања током трудноће прилично релевантан. Жене у овој позицији се често заносе једењем забрањене хране, наводећи посебности хормонске позадине. На први поглед, ово изазива наклоност, али прети озбиљним проблемима и за бебу и за будућу мајку.
[ 1 ]
Последице
Поремећаји у исхрани током трудноће доводе до повећаног оптерећења свих органа. То негативно утиче на опште благостање. Главне последице злоупотребе хране укључују:
- Брзо повећање телесне тежине.
- Повећан стрес на кардиоваскуларни систем.
- Скокови притиска.
- Проблеми са варењем.
- Проширене вене.
- Бол у леђима.
- Касна гестоза.
- Прееклампсија.
- Проблеми са мишићно-скелетним системом.
- Повећан умор.
Конзумирање прекомерне хране такође негативно утиче на фетус. Пошто трудница има метаболичке поремећаје, то узрокује поремећаје у исхрани детета. Повишен крвни притисак, болести бубрега и друге компликације са стране мајчиног тела негативно утичу на развој бебе. У посебно тешким случајевима развија се недостатак кисеоника, што може довести до побачаја.
Шта радити и како спречити преједање током трудноће?
У раним фазама трудноће не би било сувишно развити посебну исхрану за нормалан развој фетуса и здраво функционисање женског тела. Потребно је осигурати да тело добије максималну количину витамина и минерала. Уравнотежена исхрана ће помоћи да се избегне добијање вишка килограма током трудноће и неће изазвати компликације повезане са њом.
Да би се поремећаји у исхрани током трудноће свели на минимум, жена треба да организује дневну рутину. Приликом избора производа, предност треба дати природним и лако сварљивим. Разни полупроизводи, превише зачињена, слана, масна или пржена јела су забрањени. Задатак будуће мајке је да обезбеди уравнотежену исхрану како би дете, док је у материци, добило пун спектар корисних супстанци и минерала.