Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
9 главних узрока остеопорозе
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Остеопороза је болест у којој се калцијум испире из коштаног ткива, а кости постају крхке. Ова болест се назива скривена претња, јер процес није приметан особи док не оде предалеко - под тежином тела особе, кости почињу да се ломе.
Како можете избећи такву опасност и открити остеопорозу у раној фази?
Крхке кости
Особа која пати од остеопорозе може сломити кост чак и окретањем у кревету или силаском низ степенице. Међутим, само 1% пацијената зна шта узрокује такву крхкост костију, док остали сазнају за дијагнозу након што се прелом догоди. Ако преломи нису ретки, онда је ризик од развоја остеопорозе повећан. Да бисте са сигурношћу знали да ли сте у ризику, потребно је да урадите дензитометрију костију - преглед за одређивање густине коштаног ткива.
Танка кост
Као што знате, постоје људи са танким костима и људи са широким костима. За прве је остеопороза много опаснија, јер у костима већ има мање калцијума. Кости треба јачати од малих ногу - њихова густина се повећава до 25-30 година, остаје непромењена до 40, а затим се смањује за 1% годишње.
Кортикостероиди
Узимање одређених лекова може изазвати повећано испирање калцијума из костију. То укључује употребу кортикостероида, попут оних који се користе за лечење аутоимуних болести, као што је преднизолон. Као и хормоне штитне жлезде и неке антидепресиве. Ако постоји потреба за узимањем таквих лекова, онда може бити потребно паралелно преписати суплементе калцијума и витамина Д.
[ Пушење
Иако механизам утицаја пушења на коштано ткиво није у потпуности познат, лекари су открили да пушачи имају већу вероватноћу да развију остеопорозу. Ако имате дугу историју пушења, престанак те навике ће имати благотворан ефекат на густину костију.
Алкохол
Ако ваша дневна конзумација алкохола прелази једно пиће – више од флаше пива или чаше вина – онда је повећан ризик од развоја остеопорозе. Алкохолна пића испирају калцијум, магнезијум и друге минерале.
Млечни производи
Млечни производи су главни извор калцијума за људе, а када је њихова потрошња из неког разлога ограничена ( недостатак лактазе или једноставно нетолеранција на млечне производе), особа може имати недостатак калцијума. У том случају, могу бити потребни суплементи калцијума и витамин Д. Међутим, боље је одабрати барем један млечни производ који вам највише одговара.
Недовољна тежина
Постоје следећи фактори ризика за остеопорозу: поремећаји варења, строге дијете, булимија, анорексија или потхрањеност из било ког другог разлога. Све ово само погоршава недостатак калцијума у организму. Да би се обновила равнотежа калцијума, може бити потребна дензитометрија костију и витамински комплекси са препаратима који садрже калцијум.
Наследност
Ризик од развоја остеопорозе и прелома је повећан ако је родитељима или блиским рођацима дијагностикована остеопороза пре 50. године. Потребно је што пре обавити преглед како би се болест могла ставити под контролу.
Неправилан менструални циклус код жена
Нередовни менструални циклуси могу бити знак да је ниво естрогена низак, што помаже у изградњи костију. Зато жене са ниским нивоом естрогена доживљавају брзи губитак коштане масе током менопаузе.