Лечење гојазности другог степена: дијета, исхрана, лекови, вежбе

У претходном чланку смо говорили о томе шта је гојазност, које су њене врсте и врсте, како се дијагностикује гојазност 2. стадијума и патологије повезане са њом, односно оне које су постале узрок или последица гојазности. Сада, након што смо се подсетили главних тачака повезаних са самом болешћу и њеном дијагнозом, покушаћемо да схватимо како ефикасно да се боримо против проблема вишка тежине и спречимо да се то дешава у будућности.

Мало о гојазности друге фазе

Одмах да вас подсетимо да гојазност није само вишак килограма и облинаста фигура. То је болест против које се мора активно борити, иначе ће њене последице утицати на многе органе и системе нашег тела. Гојазност 2. или умереног степена значајно повећава ризик од развоја пратећих болести, које не само да негативно утичу на добробит пацијента и утичу на његову физичку активност, укључујући и професионалну, већ могу бити и опасне по живот.

Сама гојазност подразумева повећање дебљине и запремине поткожног и унутрашњег масног ткива. Када је реч о великој количини масти која се формира око унутрашњих органа и компресује их, нарушавајући њихову структуру и функционалност (висцерална гојазност), важно је схватити да је ова патологија посебно опасна по живот и здравље пацијента, јер изазива највећи број компликација.

Разликује се примарна и секундарна гојазност. Разликују се по томе што је у првом случају узрок патологије вишак хране и седентарни начин живота, док је секундарна гојазност симптом других патологија повезаних са поремећајима у функционисању различитих делова мозга (кортекс, хипофиза, хипоталамус), надбубрежних жлезда и ендокриних органа.

Примарна гојазност се назива и алиментарна или егзогено-конституционална. Ово је прилично чест тип гојазности и, према статистици, повећање броја људи са прекомерном тежином (а посебно гојазности) је углавном последица:

• нездрава исхрана (храна богата мастима и угљеним хидратима, слана и зачињена јела, алкохолна пића и слатки газирани напици који подстичу апетит),
• недостатак физичке активности (седећа радна активност, викенди испред телевизора, компјутерске игре које замењују активну забаву на отвореном итд.).

Хипоталамичка и ендокрина гојазност су већ повезане не толико са грешкама у исхрани колико са патологијама одговарајућих органа. Иако овде квалитет и нутритивна вредност конзумиране хране играју далеко од безначајне улоге.

У зависности од локације масних наслага, гојазност се дели на неколико врста:

• гиноид - кукови и задњица,
• абдоминални - стомак,
• мешовито - по целом телу,
• Кушингоид - по целом телу осим руку и ногу,
• висцерални – на унутрашњим органима.

Можете препознати да ли особа има гојазност другог степена по следећим знацима:

• приметна ружна гојазност,
• појава кратког даха не само током великих оптерећења, већ и у мировању,
• повећано знојење,
• повећан број откуцаја срца током физичке активности,
• безразложна слабост,
• појава отока у рукама и ногама током лета.

Мерење индекса телесне масе помоћи ће у разјашњавању дијагнозе: БМИ = m / h ². У овој формули, m означава тежину, а h означава висину особе. Ако је БМИ већи од 30, али мањи од 39,9, онда је гојазност особе већ прешла из благе у умерену и мораће неко време да живи са дијагнозом „гојазности 2. стадијума“.

Али живот не значи помирење са собом. Други степен гојазности није смртна пресуда. Главно је стрпљиво пратити лекарске налоге и препоруке, плус бити истрајан у постизању свог циља, а то је повратак нормалном, здравом животу. Зато хајде да схватимо како да се носимо са проблемом гојазности и да се побринемо да се никада не врати.

[ 1 ], [ 2 ]

Индикације

Индекс телесне масе (ИТМ) изнад 30 не значи нужно да пацијент треба да почне да узима лекове за мршављење. Терапија се у почетку спроводи дијетом и вежбањем, а на основу резултата таквог лечења, лекар одлучује да ли је терапија лековима одговарајућа.

Индикације за прописивање лекова су следеће ситуације:

• Терапија без лекова током 90 дана довела је до благог смањења телесне тежине (мање од 5%),
• Спроведено је неколико таквих третмана, али је резултат био негативан или недовољан,
• Прекомерна тежина прети развојем компликација због индивидуалних карактеристика тела или постоји наследна предиспозиција за развој патологија као што су дијабетес, срчана обољења и васкуларне болести.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Контраиндикације

Контраиндикације за терапију лековима су:

• деца млађа од 16 година,
• старост (65 година и више),
• трудноћа,
• лактација.

Поред тога, сваки од производа за мршављење може имати своје контраиндикације, које се такође морају узети у обзир приликом започињања озбиљног лечења патологије.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Протокол третмана

Нема толико ефикасних и безбедних лекова за борбу против вишка килограма. Већина онога што нам интернет нуди у том погледу или нема својства описана у упутствима произвођача, или може бити ефикасна, али узрокује извесну штету по здравље. Оба су опасна. Употреба „плацеба“ чини да се особа разочара у лечење и одустане, а опасни лекови по здравље - за лечење нових патологија изазваних узимањем ових чудотворних лекова.

Ефикасан третман вероватно неће бити могућ ако емоционално и ментално стање пацијента оставља много да се пожели, што се често примећује при раду са људима који имају значајну прекомерну тежину. Стога се психотерапијске сесије често користе заједно са другим терапијским мерама.

Дијета за гојазност друге фазе

Пошто је гојазност последица неправилног понашања у исхрани, онда без њене корекције ниједан третман неће бити ефикасан. Другим речима, многи нутриционисти се слажу да је дијета за гојазност 2. стадијума главни метод борбе против болести и еквивалентна је медицинским процедурама.

Једноставно не постоји универзална дијета која би свима помогла да подједнако ефикасно изгубе вишак килограма. Понекад морате испробати неколико дијета док се не одлучите за ону која даје највећи губитак тежине. Избор дијете треба да се заснива на нутритивним карактеристикама гојазности 2. стадијума.

Главне одредбе на које се треба ослонити при избору ефикасне дијете су следећи захтеви:

• Храна треба да буде једноставна, али са довољном хранљивом вредношћу. Организам пацијента не би требало да пати од недостатка витамина, микроелемената, есенцијалних аминокиселина итд.
• Велика количина влакана у храни и јелима помоћи ће у чишћењу црева и убрзати процес мршављења.
• Нискокалорична храна, као неопходан услов за губитак тежине, уобичајени је услов за све дијете.
• Исхрана пацијента не би требало да укључује слатка газирана пића (замењују се минералном водом и природним компотима од воћа и бобица), мед и слаткише, сладолед, висококалоричне десерте, масно месо и рибу, кобасице и димљено месо, конзервирану храну, киселе краставце, љуте зачине и сосове, алкохолна пића.
• Потребно је свести на минимум потрошњу шећера и соли, уља и масти (дајући предност биљним уљима), пецива (посебно лиснатог теста, квасца и шортбека), пржених и обилних јела. Млечни производи треба да буду са веома ниским садржајем масти, идеално - без масти. Воће - са ниским садржајем шећера. Боље је узимати сиви или црни хлеб и пожељно са мекињама.
• Порције треба да буду знатно мање него обично, док учесталост оброка треба повећати на 6 пута дневно.
• Корисни су свеже поврће и незаслађено воће богато влакнима, зелено лиснато поврће и коренасто поврће богато витаминима и микроелементима, млечни производи са ниским садржајем масти и зелени чај.
• Дани поста. Неопходни су за чишћење организма од штетних отпадака и токсина који спречавају губитак тежине. На овај дан пацијент треба да једе само одређена јела. Најбоља опција се сматра даном са јабукама и свежим сиром (али свежи сир треба да буде са ниским садржајем масти). Такође можете седети на поврћу један дан, са изузетком кромпира.

Дневна исхрана треба да садржи много мање калорија него раније, а ипак та бројка не би требало да буде мања од 1200 kcal.

Ево примера менија за исхрану за гојазност друге фазе, не заборављајући да се учесталост оброка повећава, а порције смањују за половину у поређењу са уобичајеним:

1 доручак:

• кувано месо, кисели купус (не кисели!),
• кафа (са млеком, али без шећера, заслађивач - ксилитол).

2 доручка:

• нискомасни свежи сир,
• зелени чај без шећера.

Вечера:

• боршч са поврћним бујоном без меса,
• кувана пилетина, кувано или печено поврће,
• компот од незаслађеног воћа и бобица.

Поподневна ужина:

• велика јабука (свежа или печена),

1 вечера:

• кувани или печени кромпир,
• немасна риба (кувана, печена или на пари)

2 вечере (лагана ужина увече)

• Чаша кефира са нула процената масти.

Исхрана за гојазност 2. стадијума, упркос релативно ниском садржају калорија, ипак треба да буде разноврсна. Уместо боршча, можете јести супу или повртни чорбу, уместо печеног кромпира, направити шаргарепу или салату од куване цвекле и павлаке са ниским садржајем масти итд.

Потребно је јести више незаслађеног воћа и сировог поврћа (ако је могуће), укључити у исхрану малу количину житарица (овсена каша, пиринач, хељда), богатих влакнима, јаја, млечних производа са ниским садржајем масти.

Главна ствар код гојазности друге фазе је жеља за губитком тежине. То значи да ћете морати бити стрпљиви, учећи себе да једете мало по мало и само здраву храну.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Физичка активност код гојазности 2. стадијума

Сама дијета, без обзира колико је ефикасна, мало је вероватно да ће дати позитиван резултат ако пацијент са гојазношћу 2. стадијума не посвети дужну пажњу физичкој активности. Штавише, у овој ситуацији, велику улогу играју не само посебне вежбе, већ и редовне дневне шетње, пливање, туризам, вожња бициклом, па чак и активан рад у земљи.

Што се тиче физичких вежби за гојазност 2. стадијума, можете их сами изабрати. На крају крајева, не говоримо о корекцији појединачних делова тела, већ о губитку тежине уопште, што значи да ће свака физичка активност бити корисна. Али можете поверити ствар и специјалисти који ће одабрати скуп вежби које ће вам помоћи да се што брже решите вишка килограма, а не да дозволите да самосажаљење превлада здрав разум и жељу да будете здрави.

Поред тога, код гојазности 2. стадијума, као и код било које болести, боље је одабрати терапију вежбања узимајући у обзир старост и здравствено стање пацијента, јер умерену и тешку гојазност често прати развој разних болести. Само лекар може одабрати ефикасне вежбе узимајући у обзир карактеристике тела. У овом случају, мораћете да вежбате 3 до 5 пута недељно и најмање пола сата дневно.

Ходање, водене процедуре, елементи гимнастике су најбољи почетак дана за особе са вишком килограма. Њихов ефекат се може подржати физичком активношћу током дана и посетом теретана и фитнес клубова, где ће искусни инструктор такође пружити сву могућу помоћ у борби против вишка килограма.

За децу са гојазношћу, родитељи треба да буду пример физичке активности. Само они могу заинтересовати дете за активно кретање, организовање шетњи на свежем ваздуху, планинарење, активну рекреацију поред воде, укључивање у активне игре и рад.

Терапија лековима за гојазност

Лекари нерадо преписују лекове за гојазност друге фазе и само у случајевима када дијета и вежбање не дају видљиве позитивне резултате, а прекомерна тежина прети развојем опасних здравствених патологија.

Лечење гојазности лековима је, у извесном смислу, метода покушаја и грешака. Једноставно не постоје лекови на свету који су подједнако ефикасни за све пацијенте и помажу у отклањању вишка килограма. И овде је задатак специјалисте да одабере управо оне лекове који ће дати најбољи резултат.

Постоје 2 групе лекова који ефикасно помажу у борби против вишка килограма:

• Аноректици су лекови који утичу на људски мозак, посебно на центар засићења који се налази у хипоталамусу. Они притупљују осећај глади, смањују апетит, помажући да се лакше поднесу ограничења у храни која предлаже дијета. У нашој земљи су широко распрострањени лекови на бази сибутрамина: „Редуксин“, „Линдакса“, „Меридија“, „Слимија“, „Голдлајн“, ређе се прописују лекови на бази амфепрамона („Фепранон“) и фенилпропаноламина („Диетрин“).
• Блокатори масти и угљених хидрата. Ови лекови спречавају апсорпцију масти и угљених хидрата, који су одговорни за повећање телесне тежине, у цревима. И иако је њихова ефикасност доказана чак и уз нормалну исхрану, код гојазности 2. степена даће пристојан резултат само у комбинацији са дијетом и вежбањем. Најпопуларнији лекови се сматрају лековима на бази орлистата: истоимени лек „Орлистат“, „Ксеникал“, „Орсотен“, „Листата“ итд., као и дијететски суплементи попут „Хитозан“, „Редуксин-лајт“ итд.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Ефикасни лекови за гојазност друге фазе

Један од најпопуларнијих лекова из групе анорексика који се користе за гојазност су капсуле „Редуксин“. Оне се преписују ако БМИ прелази 30 кг/м² ^, што се примећује код гојазности 2. степена.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Редуксин

Сматра се комбинованим леком, јер његово дејство није узроковано једном, већ двема главним компонентама - сибутрамином и монокристалном целулозом. Прва утиче на рецепторе одговорне за ситост и апетит, а целулоза, због своје изражене сорпције и неких детоксикационих својстава, ефикасно чисти тело, а посебно црева, од штетних микроорганизама и њихових отпадних производа, шљаке, токсина, алергена и других непотребних супстанци, доприносећи брзом губитку тежине.

„ Редуксин “ је озбиљан лек који утиче на мозак. Самостално прописивање лека представља велики здравствени ризик, јер као и сваки сличан лек, „Редуксин“ има многе друге контраиндикације за употребу поред индивидуалне нетолеранције на лек. То укључује вишеструке срчане болести, поремећаје циркулације у мозгу, вишак хормона штитне жлезде, тешке бубрежне или јетрене патологије и глауком затвореног угла.

Мушкарцима се овај лек не прописује за аденом простате. Узимање лека је такође забрањено за тако ретку болест као што је феохромоцитом.

Лек не треба прописивати трудницама или дојиљама. Такође је контраиндикован за пацијенте млађе од 18 година, као и за старије особе старије од 65 година.

Редуксин се такође не прописује људима који имају патолошку зависност, било да се ради о лековима, дрогама или алкохолу.

Лек се не сме узимати у комбинацији са другим лековима централног дејства који се користе за контролу телесне тежине, МАО инхибиторима (након завршетка терапије са њима мора проћи најмање 14 дана), лековима који утичу на психу и централни нервни систем и лековима на бази триптофана за корекцију поремећаја спавања.

Терапију Редуксином треба спроводити под надзором лекара специјалисте након темељног прегледа пацијента. Ово је неопходан захтев, јер лек има још неколико контраиндикација повезаних са узроком повећања телесне тежине. Дакле, лек се не прописује ако постоје органски узроци гојазности повезани са унутрашњим патологијама, а не са баналним преједањем (исти хипотиреоидизам).

Узимање лека у случајевима тешких поремећаја у исхрани као што су нервна анорексија или булимија, ментални поремећаји и моторички тикови (Туретов синдром) биће неприкладно, па чак и опасно.

Начин примене и дозирање. Препоручује се употреба лека једном дневно (пожељно ујутру) без обзира на унос хране. Капсуле се гутају целе са довољном количином воде.

У овом случају, лечење треба започети дозом лека од 10 мг (оптимална дневна доза са добром подношљивошћу, која се по потреби може преполовити). Идеално би било да лекар одреди потребну дозу за лечење гојазности 2. стадијума, а не сам пацијент.

Лек треба узимати у комбинацији са исхраном и физичком активношћу, као и сталним праћењем промена телесне тежине. Ако се тежина пацијента смањила за мање од 5% током месец дана терапије леком, прелази се на лечење леком са већом дозом (15 мг).

Индикативан је тромесечни курс терапије Редуксином, током којег би телесна тежина пацијента требало да се смањи за најмање 5%. Ако се то не примети, прикладније је тражити друге методе борбе против вишка тежине.

Препоручује се престанак узимања лека ако се, након постизања доброг резултата, примећује обрнути процес (повећање телесне тежине од 3 или више килограма).

Трајање терапијског курса одређује лекар, на основу добијених резултата и здравственог стања пацијента, али у сваком случају не би требало да прелази 2 године.

Узимање лека може бити праћено вишеструким нежељеним ефектима, који се често примећују током првог месеца лечења Редуксином и нису опасни или неповратни. Могу се осетити суве слузокоже, главобоље, поспаност и свраб коже. Неки пацијенти се жале на мучнину и недостатак апетита, затвор, апатију или анксиозност, утрнулост удова, грчеве и оток. Срчани пацијенти доживљавају убрзан рад срца и повећан крвни притисак. Повећава се ризик од крварења. Жене се жале на бол током менструације. Неки примећују развој синдрома сличног грипу.

Све нежељене симптоме треба пријавити лекару који лечи. Истовремено, потребно је редовно (једном на сваке 2 недеље) мерити крвни притисак и срчану фреквенцију. Ако узимање лека изазове повећање крвног притиска, треба га прекинути.

Пошто су се у нашој земљи распрострањени само аноректични лекови на бази сибутрамина, све наведено може се применити на лекове као што су Линдакса, Голдлајн, Меридија и други са сличним саставом.

Друга ствар су лекови који блокирају апсорпцију масти и угљених хидрата. Овде већ можемо посматрати разноликост како у саставу, тако и у механизмима деловања.

Овде можемо истаћи лекове који спречавају апсорпцију масти и блокаторе угљених хидрата. Прва група обухвата лекове на бази орлистата (Орлистат, Ксеникал, Орсотен, итд.), као и већину дијететских суплемената (исти популарни Хитозан, дијететски суплемент Редуксин Лајт). Међу лековима друге групе вреди истаћи хипогликемијски лек Глукобај на бази акобазе, лекове на бази метформина (Глукофаг, Глиформин, Сиофор, итд.), лек за снижавање липида Липобај са активним састојком церивастатин, ентеросорбент који се користи за лечење гојазности 2. стадијума чак и код деце, Полифепан.

Ксеникал

То је један од најчешће прописаних лекова који ограничавају апсорпцију масти. Његово дејство се заснива на блокирању производње дигестивног ензима липазе, који је одговоран за апсорпцију дијететских масти (њихову разградњу и апсорпцију у гастроинтестиналном тракту). Тако се масти излучују из организма практично у непромењеном облику.

Ксеникал се не апсорбује у крв, већ делује директно у гастроинтестиналном тракту.

Контраиндикације за употребу лека су: холестаза (или стагнација жучи, недостатак њеног протока у дуоденум), синдром хроничне малапсорпције, када се хранљиве материје и витамини из хране апсорбују у недовољним количинама и, наравно, индивидуална нетолеранција на лек. Код епилепсије, учесталост напада може се повећати.

Начин примене и дозирање. Препоручује се узимање лека током оброка или најкасније сат времена након њега. Једна доза лека је 120 мг орлистата (1 капсула). Учесталост примене зависи од броја оброка дневно, јер лек треба узимати са сваким главним оброком. Препоручује се ограничавање конзумирања хране која садржи значајну количину масти, протеина и угљених хидрата на 3 пута дневно. У овом случају, унос лека је ограничен на 3 капсуле дневно.

Ако пацијент из неког разлога није јео у предвиђено време, узимање лека у то време се сматра опционим. Исто се може рећи и за узимање нискокалоричне хране са минималним садржајем масти и угљених хидрата.

Нема смисла узимати више од 3 капсуле дневно, јер овај третман не даје најбоље резултате.

Лек се користи са великим опрезом за лечење гојазности другог степена код деце млађе од 12 година и пацијената са дисфункцијом јетре и бубрега.

Упркос малом броју контраиндикација, лек ипак има значајан број нежељених ефеката. Најчешће се примећују: надимање, промене у изгледу столице (масна столица) и учесталости столице (чешћа потреба за дефекацијом, фекална инконтиненција), нелагодност (бол различитог интензитета, осећај тежине) у стомаку, главобоље. Жене се жале на неправилности у менструалном циклусу.

Мање чести су неспецифични симптоми као што су инфекције респираторног и уринарног тракта, упала слузокоже десни, оштећење интегритета зуба, брзи замор и анксиозност. Алергијске реакције различитог степена тежине (осип, оток слузокоже грла, бронхоспазам, анафилактичке реакције) нису ретке. У ретким случајевима примећује се развој патологија као што су панкреатитис, хепатитис, дивертикулитис, нефропатија.

Редуксин Лајт

Дијететски суплемент за борбу против вишка килограма на бази коњуговане линолне киселине и витамина Е. Такође блокира апсорпцију масти, због чега се, уз ефикасну дијетотерапију и довољну физичку активност, постиже губитак тежине.

Упркос чињеници да овај лек није пуноправни лек, он има своје контраиндикације за употребу. То су хроничне срчане патологије, периоди трудноће и лактације, старост испод 18 година, преосетљивост на компоненте дијететског суплемента.

Као и Ксеникал, Редуксин Лајт се препоручује за узимање са сваким главним оброком у количини од 1 или 2 капсуле. Максимална дневна доза је 6 капсула.

Терапеутски курс траје од 1 до 2 месеца. Штавише, такви курсеви морају се похађати најмање 3 пута годишње са размаком од најмање 1 месеца између курсева.

Нежељени ефекти лека нису описани у упутству. Међутим, постоје потврђене информације које указују на везу између дијететског суплемента и развоја патологија као што су дијабетес мелитус, жучни камен и уролитијаза, хипервитаминоза.

Глукобај

Лек који блокира апсорпцију угљених хидрата. Акарбоза у леку блокира производњу алфа-глукозидазе у панкреасу, која је одговорна за разградњу шећера на глукозу и фруктозу. То доводи до тога да сложени шећери губе способност да се апсорбују у цревима и уђу у крв. Ово дејство је ефикасно и код дијабетеса и за лечење прекомерне тежине, посебно гојазности 2. стадијума.

Глукобај се узима у дневној дози од 300 мг. Учесталост примене је 3 пута дневно. Боље је узимати таблету непосредно пре оброка целу или жвакати са храном.

Ако је ефекат недовољан након 1-2 месеца терапије, доза се може повећати на 600 мг дневно.

Контраиндикације за употребу лека су хроничне гастроинтестиналне патологије са оштећеном апсорпцијом хранљивих материја, патологије које доводе до надимања, бубрежна инсуфицијенција, периоди трудноће и лактације, старост млађа од 18 година, преосетљивост на лек.

Нежељени ефекти укључују: надимање и бол у стомаку, смањену учесталост столице, мучнину, цревну опструкцију, повремено оток, алергијске реакције у облику кожних осипа.

Лекови који се називају ентеросорбенти, који везују и уклањају штетне супстанце и токсине из црева, помажући у брзом смањењу тежине, такође помажу у лечењу многих патологија, укључујући гојазност 2. стадијума.

Полифепан

Препарат из породице цревних сорбената, ефикасан код поремећаја метаболизма липида, укључујући гојазност. Производи се у облику праха, таблета или гранула за унутрашњу употребу.

Главна контраиндикација за употребу сорбента је преосетљивост на лек. Међутим, непожељно је користити га у случају погоршања чира на желуцу и дванаестопалачном цреву, атоније црева и гастритиса који се јављају на позадини ниске киселости желудачног сока.

Препоручује се узимање лека сат и по пре оброка. Прашак се разблажи у ½ чаше воде, таблете се једноставно испиру водом. Дневна доза је 12-16 таблета (за одрасле) или 8-10 таблета (за децу).

Дневна доза за препарат у праху и гранулама се израчунава на основу односа: 0,5-1 грам по килограму тежине дневно. Дневна доза се дели на 3-4 дозе.

Трајање лечења може варирати од 3 до 14 дана, по нахођењу лекара.

У ретким случајевима, узимање лека може бити праћено затвором и алергијским реакцијама.

Друге методе лечења гојазности друге фазе

Терапија лековима за гојазност неће бити успешна уколико је не подржава посебна нискокалорична дијета и одржавање физичке кондиције. Али чак и у овом случају, борба против вишка килограма ће се наставити више од једног дана.

Лечење гојазности у другом степену је дуг процес који захтева снагу воље и позитиван став пацијента. Често пацијенти, не видећи резултате у наредних неколико месеци, одустају и падају у депресију. Да би се избегле такве ситуације, препоручљиво је терапију гојазности допунити сеансама психолошке помоћи и прописивањем антидепресива.

Током сеанси психотерапије и хипнозе, пацијенти се уче не само да буду критични према свом проблему, већ и да развију исправне прехрамбене навике, самоконтролу током оброка, способност да се одупру својим жељама и околини током гозби, способност да се носе са стресом без прибегавања храни итд.

Физиотерапеутски третман гојазности такође показује добре резултате, што је, према речима стручњака, на 2. месту части међу осталим методама лечења гојазности 1, 2 и 3 степена. Циљ физиотерапије је корекција ендокриног система, нормализација метаболизма, стимулација унутрашњих сила тела за борбу против патологије.

Већ смо поменули предности терапије вежбањем као једне од метода физиотерапије. Такође вреди напоменути такву тачку као што су тестови бициклистичке ергометрије, који су неопходни због чињенице да резервне силе тела опадају са повећањем гојазности.

Масажа је диван додатак терапијским вежбама, помаже у повећању тонуса и ублажавању умора. Поступци знојења такође имају добар ефекат (у одсуству кардиоваскуларних патологија). Примери таквих поступака су светлосне, парне и блатне купке, влажни облози, парафинске апликације, топле процедуре (на пример, купка, сауна).

Хидро- и балнеотерапија су такође неопходне у том погледу. На пример, контрастне купке са курсом од 15-18 процедура које се изводе свакодневно, сулфидне, угљен-диоксидне, радонске, морске, јодно-бромне купке. Разни тушеви се такође широко користе за гојазност 2. стадијума: Шаркоов туш (од 10 до 16 процедура са температуром воде од 30-35 степени и притиском млаза од 1,5 до 3 атмосфере, трајање поступка је 3-7 минута), подводна туш масажа, туш са вентилатором итд.

Широк спектар физиотерапеутских процедура доприноси ефикасном губитку тежине код гојазности. Нажалост, нису све доступне у медицинским установама, па се код гојазности 2. степена пацијенти често шаљу у специјализоване санаторијуме опремљене разноврсном опремом за различите физиотерапеутске процедуре. На пример, за климатотерапију (аеро-, хелио-, таласотерапију), хипербаричну оксигенацију, унос кисеоничке пене. Паралелно са овим се узима минерална вода која смањује ресорпцију масти из исхране (Јесентуки 4 или 20, Нарзан, Борџоми, итд.).

Народни третман гојазности друге фазе

Лечење било које болести лековима је преплављено развојем разних нежељених ефеката, који су често опаснији од саме болести. Стога, многи пацијенти траже алтернативу таквом лечењу у рецептима традиционалне медицине. И у томе има нешто, посебно када је у питању лечење гојазности 2. стадијума, што само по себи није толико опасно по здравље као аноректични лекови који се користе за смањење апетита.

Али можете смањити апетит и народним лековима. Одварак од кукурузне свиле је одличан за смањење апетита. За припрему лековитог састава, узмите 10 г сировине и прелијте чашом кључале воде, затим кувајте пола сата и оставите да се охлади. Процеђени одварак се узима 4 пута дневно пре оброка, 3 кашике.

Одвар од овса (целог зрна, не пахуљица) такође помаже у борби против вишка килограма. За његову припрему, 2 кашике зрна се кувају у литру воде увече док не буду готове. Оставите да одстоји до јутра, затим процедите и пијте пола чаше три пута дневно.

Чај од ђумбира са медом је такође ефикасан у борби против вишка килограма. Најбоље га је припремити користећи природни зелени чај, додајући му инфузију корена ђумбира.

Још једно укусно и здраво пиће је чај од камилице са лимуном (за 1 чашу чаја узмите пола лимуна).

Дани поста на соковима од воћа и поврћа такође ће вам помоћи у борби против тежине; сок од лимуна је такође ефикасан за мршављење.

Лечење биљем у многим случајевима може савршено заменити лечење гојазности другим степеном лековима. Камилица, матичњак, слез, сена, коприва и друге биљке биће ефикасне.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Хомеопатија за гојазност

Једна од релативно безбедних метода лечења гојазности у 2. стадијуму је хомеопатија. И овде већ налазимо широк спектар лекова који помажу у борби и против основне болести и против њених последица.

У случају алиментарне гојазности услед преједања и конзумирања хране са високим садржајем калорија, следећи лекови ће бити ефикасни: Nux vomica, Ignatia, Acidum phosphoricum и Anacardium.

Ако постоје поремећаји метаболизма масти, хомеопатски лекар може прописати лекове као што су Туја, Пулсатила, Фукус или Графитис.

Поред главних хомеопатских препарата, прописују се и средства за дренажу која помажу у појачавању дејства првог и убрзавању резултата. Такви препарати укључују Lycopodium, Taraxacum, Solidago, Carduus marianus.

Лечење хомеопатским лековима такође узима у обзир пратеће болести. Тако се за срчане патологије могу прописати Арника или Лахезис, за гастроинтестиналне болести - Калцијум карбоникум, за респираторне болести - Ипекакуана или Калијум јодатум итд.

Лекари и пацијенти такође имају добре критике о специфичним препаратима, као што су „Грејс“ (5 гранула 3 пута дневно пола сата пре оброка) и „Диетол композитум“ (8 гранула 5 пута дневно пола сата пре оброка или сат времена после). Али и ове препарате треба да препише хомеопатски лекар, који узима у обзир не само постојеће болести, већ и карактеристике пацијентовог тела.

Закључак

Хируршко лечење гојазности у 2. стадијуму је индицирано само када су се друге методе терапије показале неефикасним, а прекомерна тежина прети компликацијама, као што су дијабетес типа 2, хипертензија, проширене вене. У овом случају, БМИ је унутар 33-35 кг/м ².

Баријатријска хирургија у овом случају прибегава операцијама као што су гастрични бајпас и подесиво гастрично бандажирање, које се изводе лапароскопски, без резова. Лекари све ређе прибегавају некада популарној липосукцији, јер даје привремени ефекат и није увек безбедна по здравље.

Али у сваком случају, лакше је спречити болест него је касније лечити, што је у случају гојазности дуг и тежак процес. А мере за спречавање гојазности су прилично једноставне: правилна исхрана плус физичка активност како би се надокнадила енергија која улази у тело заједно са калоријама, а која се потом таложи у облику масних наслага ако се не троши.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]