Лимунов сок са водом и содом бикарбоном за мршављење

Многи су чули за лимунску дијету. Иако нису сви спремни да нормализују своју телесну тежину уз помоћ лимуна или лимуновог сока за мршављење. Можда је то због недовољне свести о својствима и методама коришћења киселих цитруса. На крају крајева, губитак тежине без ограничавања у храни је лак и једноставан. Управо је то метод који нуде неке верзије лимунске дијете.

Предности лимуновог сока

Користи лимуновог сока за мршављење су због његове способности да разграђује масне ћелије. Ову акцију обављају органске киселине, којима су лимуни и лимете богати у изобиљу, као и есенцијална уља.

Захваљујући овом саставу, најкиселије воће у породици цитруса има јединствена својства:

• разградити липиде;
• потиснути осећај глади;
• нормализовати метаболизам;
• уклонити токсине;
• ојачати косу;
• побољшати стање коже и нохтних плоча.

Главни принцип лимунске дијете није ограничавање количине хране, већ додавање лимуновог сока и чисте воде уобичајеној исхрани. Табу се намеће само на посебно штетне производе и јела: пржена, масна, брашнаста, слаткиши. Поред сока, препоручљиво је користити рендану кору - као састојак у супама и салатама, попрскати јела од рибе и меса соком, додати сочне кришке у чајеве и компоте.

Боље је изабрати зелени чај, без шећера. Богат је антиоксидансима, што удвостручује корисна својства напитка, а то, заузврат, убрзава губитак тежине и истовремено повећава имунитет.

Али пре него што почнете да користите лимунов сок за мршављење, препоручљиво је да се боље упознате са замршеностима „киселе дијете“ и консултујете се о сопственом здрављу. Тако да уместо користи, не бисте наштетили свом телу.

Шта може бити претња лимунске дијете? Чињеница је да лимунов сок делује као јака киселина, иритирајући слузокожу органа за варење. Јасно је да ће се са повећаном киселошћу ситуација погоршати и може изазвати погоршање гастритиса и других запаљенских процеса у дигестивном систему. Да бисте користили дијету, прво морате излечити хиперацидозни гастритис.

Још један ризик је повезан са агресивним дејством киселине на зубну глеђ. Да бисте заштитили зубе, када пијете концентровани лимунов сок за мршављење, препоручљиво је користити сламку за коктел, а затим испрати уста водом.

Рецепти са лимуновим соком за мршављење

Постоји много начина и дијета које укључују лимунов сок за мршављење: са ђумбиром, зеленом кафом, воћном салатом, инфузијама - са циметом, белим луком или краставцем. Нуде се чак и радикалне комбинације лимуна са коњаком. Погледајмо неке рецепте са лимуновим соком за мршављење:

1. Узмите кашичицу меда на празан стомак, запијући млеком. Око два сата касније, попијте чашу лимуновог сока. Другу чашу попијте око четири сата пре спавања. Храна није ограничена током дана уз ову дијету.
2. Разблажите сок од 5 кг киселог воћа водом (1:3), прокувајте без додавања шећера. То је порција коју треба попити другог дана. Затим можете припремити нову дозу и поновити поступак, али генерално дијета не би требало да траје дуже од 2 недеље заредом.
3. Да би се убрзао ефекат, користи се посебна дијета, када се тело излаже киселом соку и споља и изнутра. Споља се утиче купком са морском сољу, којој се додаје сок од три воћке. Унутра се конзумира два литра воде закисељене соком од три лимуна.
4. Неразблажени сок може се конзумирати након хране која је тешко сварљива, а која се из неког разлога не може избећи током дијете. То ће помоћи у отклањању непријатних последица обилних посластица и кршења дијете. Да не би оштетили зубе, чисти сок, подсећамо, треба пити кроз сламку.

Амерички неуролог који је проучавао утицај мириса на апетит дошао је до занимљивих закључака. Научник је разматрао добро познату чињеницу да ароме хране стимулишу апетит из другог угла, желећи да одговори на разумно питање: да ли постоје ароме које имају супротан ефекат? И открио је да неке ароме делују управо тако, односно сузбијају жељу за јелом. Ту спадају многа етерична уља - лимун, нана, ружа, банана, јабука, лаванда, рузмарин, анис.

У контексту губитка тежине, ово откриће је веома корисно за оне који желе да смршају. Наравно, нећете се заситити само једним мирисом, али овај једноставан начин може лако смањити апетит за половину! Овај поступак се препоручује пре јела, потребно је шест пута удахнути сваком ноздрвом. Процес мршављења се убрзава ако наизменично мењате ароме.

Лимунов сок са содом за губитак тежине

Можете брзо и дуготрајно смршати уз помоћ лимуновог сока са содом за мршављење. Приликом мешања састојака долази до хемијске реакције и формира се „газирано пиће“ пријатног укуса, које раствара масти из хране у фази варења. Због превентивног ефекта, ништа додатно нема времена да се складишти у резерви.

• Рецепт за соду са лимуновим соком за мршављење: узмите четвртину кашичице соде и сок од пола лимуна по чаши топле воде. Приликом мешања треба да се формирају мехурићи гаса. Воду са лимуном и содом треба запити храном која се једе за доручак, ручак, вечеру.

Пиће плени лакоћом припреме и ниском ценом. Међутим, није тако једноставно. Прво, не можете га пити дуже од две недеље заредом (током овог времена, тежина се смањује за 3-4 кг). Друго, не сви желуци воле агресивно газирано пиће. Стога је такво пиће контраиндиковано за људе са високом киселошћу и чиревима.

Дијета са лимуном и содом се такође не препоручује особама са хипертензијом и срчаним обољењима, трудницама и дојиљама.

Вода са лимуновим соком за губитак тежине

Вода са лимуновим соком за мршављење конзумира се током двонедељне дијете по посебној шеми. Рецепт за такозвану лимун дијету заснива се на једноставним пропорцијама: сок једног лимуна по чаши воде. Вода треба да буде топла или на собној температури како не би успорила процес варења.

Почните са једном чашом напитка, повећавајући порцију дневно за још једну чашу. Као резултат тога, шестог дана ће вам требати шест лимуна, из којих треба исцедити сок, и исти број чаша воде. Може се поставити разумно питање: да ли је лако попити такву количину киселог напитка на празан стомак? Дијета вам омогућава да поделите напитак на неколико доза и попијете једну дозу пре сваког оброка.

• Седми дан је дан поста. Препоручује се уздржавање од било какве хране. Током дана потребна је само течност: укупно 3 литра воде са соком од 3 лимуна и кашиком меда. Слатка компонента треба да ублажи осећај слабости и умора који настају као последица поста.

Следеће недеље, напитак од лимуновог сока за мршављење се узима управо супротно, односно почињу са шестоструком порцијом, смањују је за чашу сваког дана и на крају недеље се враћају на почетну количину: сок једног лимуна по чаши воде. Последњи дан је поново дан поста. Дијета се може понављати неколико пута годишње, али не пречесто.

Постоје и строже верзије „лимунадне дијете“. Оне су веома ефикасне, али су пуне ризика за желудац, па захтевају уравнотежен приступ и посебан опрез.

Пијење лимуновог сока за мршављење једна је од варијетета уобичајене пасивне методе мршављења. Несумњиво је здравије комбиновати пијење лимуновог сока и других здравих састојака са физичком активношћу - у теретани или барем код куће. Одустајање од штетне хране и пића, нездравих навика и седентарног начина живота убрзава жељени резултат и чини га одрживијим.