Главобоља када се сагнете

Најчешћи узрок главобоље приликом савијања је синуситис (такође се назива синуситис). Код ове болести глава боли у пределу очних дупљи, јагодица, образа, могу да боле зуби, а овај бол се погоршава управо приликом савијања. Како препознати узрок главобоље приликом савијања и како је лечити?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Узроци главобоља при савијању

Нос је први који се сусреће са патогеним микробима који продиру из околине, па се у њему често развијају запаљенски процеси. Долази до локалних „битки“ имуног система са патогеном флором, а имуни систем често губи.

Синуситис (синуситис) је општи назив за упалу параназалних синуса. Прецизније, упала максиларног синуса (синуситис), фронталног синуса (фронтални синуситис), етмоидног синуса, сфеноидног синуса (сфеноидитис). Последња болест - сфеноидитис - је изузетно ретка. И све ове болести карактерише заједнички симптом - јака главобоља при сагињању.

Како разликовати синуситис од мигрене?

Ако вас боли глава када се сагнете, потребно је да откријете прави узрок главобоље. Једна недавна студија је показала да је од 100 људи који су мислили да имају главобоље због синуситиса, скоро 90% заправо патило од главобоља услед мигрене.

Мигренске главобоље се такође могу погоршати нагињањем напред, а могу бити праћене и зачепљењем носа. Међутим, мигренске главобоље се вероватније погоршавају буком или светлошћу и могу бити праћене мучнином.

[ 4 ]

Зашто постоји таква забуна?

Прво, симптоми различитих врста главобоља имају много тога заједничког. Друго, главобоље се јављају код многих болести, као што је обична прехлада. С обзиром на ову забуну, важно је поставити тачну дијагнозу. Зашто? Исправан третман главобоље услед синуситиса можда неће бити ефикасан у лечењу друге болести - и обрнуто. Без тачне дијагнозе, лекари неће моћи да ублаже ваш бол.

Зашто се јавља синуситис?

Главобоље у синусима приликом савијања могу бити узроковане зачепљењем и упалом синуса, што се назива синуситис или максиларни синуситис. Синуситис је, заузврат, узрокован респираторним инфекцијама као што су прехлада или грип, алергије или поленска грозница.

Патогени микроби улазе у синусе, а тело не може да се одупре инфекцији. Разлози су смањен имунитет, хипотермија, алергије и висока активност патогених микроба.

Особа са синуситисом не може да дише кроз нос. Могући узроци су упала и оток слузокоже грла и девијација носне преграде. Синус је изолован од носне шупљине, али садржи пуно слузи, која постепено испуњава синусе и стално се лучи. Ово ствара идеалне услове за размножавање микроба.

У синусима носа долази до запаљенског процеса, а производи распадања (гној) се ослобађају. Пошто нема одлива из синуса носа, производи распадања су под притиском и интензивно се апсорбују у крв, трујући цело тело. Поред тога, вишак притиска иритира синус носног зида. Отуда карактеристични симптоми, посебно јака главобоља при нагињању главе.

Главобоље изазване синусима су честе током трудноће. Постоји много биљака и лекова које труднице и дојиље не би требало да користе. Консултујте се са лекаром пре употребе биљака или суплемената ако сте трудни или дојите.

Механизам главобоље код синуситиса

Здрави синуси омогућавају слузи да се одводи и ваздуху да циркулише кроз носне пролазе. Када се синуси упале, ова подручја се блокирају и слуз не може да се одводи. Када се синуси блокирају, они постају идеално место за насељавање и бржи раст бактерија, вируса и гљивица.

Фактори ризика

1. Алергије - посебно поленска грозница - или астма
2. Назални полипи или тумори у носном пролазу, израслине носних костију, тумори носа или лица, девијација септума или расцеп непца
3. Пењање или летење на великим висинама
4. Често пливање или роњење

[ 5 ], [ 6 ]

Симптоми главобоља при савијању

Главобоље изазване синуситисом су најчешће дубоке, пулсирајуће и концентрисане у предњем делу главе и лицу.

Синусне главобоље често почињу чим се пробудите ујутру и могу се погоршати поподне. Синусне главобоље могу бити тешке за дијагностиковање јер су њихови симптоми слични тензионим главобољама и мигренама.

Главобоље повезане са синуситисом обично изазивају ове симптоме

• Притисак и бол у једном одређеном делу лица или главе (нпр. очне дупље)
• Лице је осетљиво на додир
• Бол се појачава наглим покретима главе и савијањем напред.
• Бол је јачи и оштрији ујутру јер се слуз накупља у синусима током целе ноћи.
• Нагле промене температуре, када особа излази из топле собе на хладноћу, погоршавају бол
• Главобоље често почињу током или одмах након прехладе.

Остали симптоми који могу бити повезани са упалом синуса укључују:

• Постназално капање (фарингитис).
• Жути или зелени исцедак из носа.
• Црвени и отечени носни пролази ( загушење носа ).
• Грозница, грозница - блага до умерена.
• Општи осећај слабости и исцрпљености.
• Умор.

Дијагностика главобоља при савијању

Ваш лекар ће вам поставити питања како би помогао у разликовању синусне главобоље од мигрене или тензионе главобоље. Ако сте недавно имали прехладу, алергију или симптоме синуса и кажете му о њима, то ће помоћи вашем лекару да постави прецизну дијагнозу.

Специјалиста за ОРЛ ће обично пажљиво прегледати ваш нос како би проверио да ли постоји зачепљеност синуса и дренажа. Лекар ће такође притиснути различите делове вашег лица како би проверио да ли је осетљивост. Лекар може користити светло да провери ваше синусе на упалу, а ако светло не пролази, ваши синуси могу бити зачепљени слузи.

Ако ваш лекар посумња да имате хронични синуситис, можда ће вам бити потребан рендгенски снимак, компјутеризована томографија (ЦТ) или магнетна резонанца (МРИ). Ако ваш лекар сумња да су алергије узрок вашег синуситиса, можда ће вам бити потребно тестирање на алергије. Такође вам може бити потребан упут код специјалисте познатог као лекар за уши, нос и грло (ОРЛ) или оториноларинголог. Овај специјалиста може да изврши назалну ендоскопију користећи фибероптички скоп како би јасно видео ваше синусе.

[ 7 ], [ 8 ]

Мере предострожности

Требало би да одете у хитну помоћ или позовете 911 ако доживите било шта од следећег:

• Изненадна и јака главобоља која траје или се погоршава током 24 сата
• Изненадна, јака главобоља која се може описати као „ваша најгора главобоља икада“, чак и ако сте одувек били склони главобољама
• Хроничне или јаке главобоље које почињу након 50. године живота
• Главобоља праћена губитком памћења, конфузијом, губитком равнотеже, променама у говору или виду, губитком снаге, утрнулошћу или пецкањем у било ком од удова
• Главобоља праћена грозницом, укоченим вратом, мучнином и повраћањем (може указивати на менингитис)
• Јака главобоља у једном оку, праћена црвенилом ока (може указивати на акутни глауком)

[ 9 ], [ 10 ]

Третман главобоља при савијању

Најбољи начин да се решите главобоље изазване синусима која се јавља када нагнете главу јесте лечење упаљених синуса. Ваш лекар може преписати антибиотике или кортикостероиде.

Промене начина живота, као што је коришћење овлаживача ваздуха или испирање носних пролаза сланом водом, такође су неопходне. Одређени дијететски суплементи и биље могу помоћи у спречавању прехладе и грипа или скраћивању њиховог трајања. Могу деловати у комбинацији са антибиотицима за лечење синуситиса и подршку имуном систему.

[ 11 ], [ 12 ]

Комплексни третман главобоље са синуситисом

Ови третмани могу помоћи у ублажавању загушења синуса и смањењу главобоље:

• Коришћење овлаживача ваздуха.
• Коришћење спреја за нос са физиолошким раствором.
• Дишите изнад паре или у парној соби 2-4 пута дневно (на пример, седећи у кади са топлим тушем).
• Лечење алергијских напада астме.
• Друге методе које могу помоћи код главобоље укључују.
• Масажа болних подручја главе и врата.
• Технике опуштања.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Лекови за лечење главобоље приликом савијања

[ 17 ]

Антибиотици

Ваш лекар може да вам препише антибиотике ако посумња да имате бактеријску инфекцију. За акутни синуситис, можете узимати антибиотике у трајању од 10 до 14 дана. Хронични синуситис може се дуже опоравити, обично 3 до 4 недеље.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Назални кортикостероиди

Ови спрејеви могу смањити упалу носа и ублажити симптоме алергија и прехладе као што су кијање, свраб и цурење из носа. Најефикаснији су у смањењу симптома, иако лечење може трајати од неколико дана до недеље након почетка њихове употребе.

• Беклометазон (Беконазе)
• Флутиказон (Флоназе)
• Мометазон (Назонекс)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Антихистаминици

Антихистаминици су доступни као орални и назални спрејеви. Доступни су на рецепт и без рецепта за лечење алергија. Антихистаминици на рецепт који брзо делују могу ублажити благе до умерене симптоме. Сви они делују тако што блокирају ослобађање хистамина у телу.

Антихистаминици: дифенхидрамин, хлорфенирамин (Хлор-Триметон), клемастин (Тавист). Ови добри стари антихистаминици могу вас учинити поспаним.

Фексофенадин (Алегра), цетризин (Зиртек) и лоратадин (Кларитин) су новији антихистаминици који не изазивају поспаност.

Многи деконгестиви на рецепт доступни су у облику пилула или спрејева за нос. Често се користе као антихистаминици.

[ 28 ]

Орални назални агенси

То може да укључује Судафед, Актифед, Африн, Нео-Синефрин. Неки деконгестиви могу да садрже псеудоефедрин, који може повећати крвни притисак. Особе са високим крвним притиском или увећаном простатом не би требало да узимају производе који садрже псеудоефедрин.

Избегавајте употребу назалних деконгестива дуже од 3 дана заредом, осим ако вам то не препоручи лекар. Немојте их користити ако имате емфизем или хронични бронхитис.

У једној студији, 82% пацијената са синусним главобољама показало је значајну алергијску реакцију на триптан, лек који се обично користи за лечење мигрене.

[ 29 ], [ 30 ]

Хируршке интервенције и други поступци

Код хроничног синуситиса, ако прописани третман није ефикасан, ваш лекар може препоручити ендоскопску хирургију, која се користи за уклањање полипа или коштаних израслина. Проширење или отварање синуса се такође понекад препоручује за лечење синуситиса и смањење главобоље приликом савијања. Постоји и веома ефикасан поступак за ову сврху, који се назива ринопластика. Он укључује процес уметања балона унутар синусне шупљине, а затим њиховог надувавања.

Све операције које се тичу синуса обавља ОРЛ специјалиста.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Исхрана и додаци исхрани

Неки суплементи могу помоћи у спречавању или лечењу главобоља услед загушења синуса или смањењем упале синуса. Такође могу помоћи у заштити од прехладе. Пошто суплементи могу имати нежељене ефекте и интераговати са другим лековима, требало би да их узимате само под надзором стручног лекара.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Бромелаин

Неке студије указују да бромелаин, ензим добијен из ананаса, може помоћи у смањењу упале и отока синуса и ублажити симптоме синуситиса. Међутим, не слажу се сви истраживачи.

Бромелаин се често комбинује са кверцетином, флавоноидним биљним пигментом. Налази се у воћу и поврћу које се може узимати као антихистаминици. Бромелаин може повећати ризик од крварења, тако да људи који узимају лекове за разређивање крви као што су варфарин (Кумадин) или клопидогрел (Плавикс) не би требало да узимају бромелаин без консултације са лекаром.

Узимање бромелаина са АЦЕ инхибиторима може изазвати снажан пад крвног притиска и повећати ризик од хипотензије.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Кверцетин

Кверцетин је флавоноид, пигмент који је одговоран за боју воћа и поврћа у коме се налази. Он инхибира производњу и ослобађање супстанце која се зове хистамин, а која изазива алергијске симптоме попут цурења из носа и сузења очију. Кверцетин се често комбинује са бромелаином, суплементом направљеним од ананаса. Међутим, не постоје дефинитивни докази да кверцетин добро делује у људском телу. Потребна су додатна истраживања.

Неки људи могу преферирати облике кверцетина растворљиве у води, као што су хесперидин метил халкон (HMC) или кверцетин халкон. Кверцетин може да интерагује са неким лековима, па се консултујте са својим лекаром пре него што га узмете за главобољу.

Пробиотици (лактобацили)

Пробиотици, или „пријатељске“ бактерије, могу помоћи ако узимате антибиотике за синуситис. Такође могу смањити шансе за развој алергија. Људи који имају ослабљен имуни систем или који узимају лекове за сузбијање имуног система требало би да се консултују са својим лекаром пре узимања пробиотика.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Биље

Коришћење биља је добар приступ за јачање тела и лечење главобоље. Међутим, биље може изазвати нежељене ефекте и негативно интераговати са другим биљем, суплементима или лековима. Стога, биље треба узимати са опрезом, под надзором лекара.

Као и код суплемената, постоји много биљака које могу помоћи у смањењу ризика од синусних главобоља, помоћи у борби против прехладе, ојачати имуни систем или смањити упалу синуса.

Међу ефикасним биљним додацима за главобоље приликом савијања због синуситиса је Синупрет, биљни састав који садржи зову (Sambucus nigra), дивљу киселку (Rumex acetosa), јагорчевину (Primula vera), вербену (Verbena officinalis) и линцу (Gentiana lutea). Према истраживањима, Синупрет је веома ефикасан у ублажавању симптома синуситиса. Биље које садржи помоћи ће у разређивању слузи и њеном одвођењу из синуса, а такође ће помоћи у јачању имуног система.

И друге биљке се традиционално користе за лечење главобоље.

• Бајкалска капа
• Пиретрум (Танацетум Партхениум)
• Кора врбе
• Кантарион
• Дивљи рузмарин
• Сок од вибурнума са медом
• Нана
• Дивљак
• Мелиса
• Оригано

Људи који узимају лекове за разређивање крви или жене које су трудне или доје не би требало да узимају ово биље. Људи који су алергични на аспирин не би требало да узимају кору врбе. Бубриш може негативно да интерагује са неколико лекова. Ако сте алергични на амброзију, можете бити алергични и на бубриш.

[ 48 ]

Хомеопатија

Хомеопатија може пружити значајно олакшање од хроничних главобоља. Неколико студија је испитало ефикасност специфичних хомеопатских лекова. Професионални хомеопатски лекари могу препоручити лечење синусних главобоља на основу свог знања и клиничког искуства. У једној студији о ефектима хомеопатије, више од 80% учесника је доживело значајно побољшање симптома у року од 2 недеље узимања хомеопатског лека.

Да би прописали лек, хомеопати узимају у обзир конституционални тип особе, њено здравствено стање и индивидуалну толеранцију третмана. Искусан хомеопата процењује све ове факторе када одређује најпогоднији лек за сваку особу.

Акупунктура

Иако су научна истраживања на ову тему ограничена и показују супротстављене резултате, неки лекари верују да акупунктура може помоћи у ублажавању симптома синуситиса. Акупунктуристи обично описују синуситис као „влажност“ која ствара упалу и загушење у слузокожи. Ова влага се уклања јачањем меридијана слезине и желуца.

Хомеопатски практичари често спроводе терапију иглама и/или моксибустију, технику у којој се запаљени пелин примењује на одређене акупунктурне тачке.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Киропрактичари

Иако не постоје студије о употреби киропрактичке неге за лечење синусних главобоља, неки практичари сугеришу да она може смањити бол и побољшати стање код многих људи.

[ 53 ]

Опуштање

За главобоље непознате етиологије, технике опуштања могу бити веома корисне. Ово је посебно тачно ако се главобоље често враћају, као што је случај са синуситисом. Можете испробати следеће технике:

Биофидбек за контролу мишићне напетости

Научите да медитирате, дубоко дишите или испробајте друге вежбе опуштања попут јоге или хипнотерапије

Испробајте технике вођене имагинације (замишљене ситуације са њиховим решењима)

Кућни третман за главобољу када се савијете

Лечење главобоље обично има двоструку сврху: лечите главобољу, а истовремено се бавите њеним основним узроцима.

Да бисте ублажили бол и притисак у синусима од синуситиса, постоје неки третмани које можете испробати.

[ 54 ]

Употреба лекова који се издају без рецепта

Ово је очигледно решење и вероватно сте га већ пробали. Али лекови попут ацетаминофена (Тиленол), ибупрофена (Адвил, Мотрин) или натријум напроксена (Алеве) могу помоћи у ублажавању бола. Увек прочитајте упутство и немојте користити ове лекове дуже од 10 дана без консултације са лекаром.

Пробајте деконгестиве

Ови лекови могу помоћи у отварању зачепљених синуса смањењем отока у носним пролазима и смањењем количине слузи. Али пратите упутства. Не користите спрејеве за нос или деконгестиве дуже од три дана заредом, и немојте користити оралне деконгестиве дуже од седам дана заредом. Примери укључују фенилпропаноламин, тетризолин и инданазолин.

Држите носне пролазе влажним

Сув ваздух ће иритирати ваше већ зачепљене синусе. Зато користите овлаживач ваздуха или пару да бисте очистили слуз из синуса. Одморите се са топлим, влажним пешкиром на лицу неколико минута. Пробајте испирање носа физиолошким раствором након спреја за нос.

Користите испирање носа (или испирање)

Исперите синусе соком од црног лука разблаженим водом или сланом водом. То хидрира слузокожу носа и помаже у чишћењу слузи из носних пролаза, што може помоћи у смањењу притиска на синусе и смањењу главобоље. Ако никада нисте пробали овај приступ, питајте свог лекара за савет.

Важно је напоменути да ако користите иригацију, прање или испирање синуса, требало би да користите дестиловану воду, стерилну воду или претходно прокувану воду да бисте направили раствор за иригацију.

Избегавајте иритансе

Парфем, цигаретни дим и одређене хемикалије могу погоршати симптоме синуса иритирањем носних пролаза.

Ако кућни третман не делује или ако и даље имате високу температуру, бол или оток лица или очију, црвенило око очију и образа, јаку главобољу, конфузију или укочен врат, одмах се обратите лекару. Заједно можете поставити коначну дијагнозу, а затим применити правилан третман за главобоље од савијања.

[ 55 ], [ 56 ]