Шта урадити за главобољу?

Главобоља није само непријатан симптом. Када вас боли глава, чини се да свет стаје – постаје немогуће радити, учити, обављати кућне послове, чак ни обичан одмор не доноси задовољство. Зашто се то дешава, како се носити са тим и шта радити са главобољом?

Узроци бола често могу бити прекомерни ментални стрес, замор мишића, остеохондроза вратних пршљенова, смањен тонус церебралних судова, поремећаји спавања, недостатак исхране и још много тога. Понекад је главобоља зрачење бола изазвано отитисом или стоматолошким болестима.

Абнормални крвни притисак, нервни стрес, мигрене, повећан интракранијални притисак – постоји толико много фактора који могу изазвати главобољу.

Шта урадити ако имате јаку главобољу?

Прво, морате открити могући узрок главобоље и елиминисати га:

• прехладе и акутне респираторне вирусне инфекције – треба узимати лекове који ублажавају церебрални едем и аналгетике (парацетамол, аналгин, аспирин, темпалгин, седалгин);
• болести вратних пршљенова - масажа цервикално-вратне зоне, терапеутске вежбе мишића врата и раменог појаса добро помажу. Од лекова ће помоћи сиган, оксиган, нимесил, нимесулид;
• низак крвни притисак – понекад је довољно једноставно скувати шољу кафе или јаког чаја, појести чоколадну плочицу или попити топли какао. Ако то не помогне, можете прогутати две таблете цитрамона, аскофена, кофалгина, фармадола;
• висок крвни притисак - ако сте уверени да имате висок крвни притисак, а ово је први пут - потребно је да из исхране искључите напитке од кафе, кока-колу и слану храну, алкохол. Обавезно треба да легнете, ставите хладан облог на чело. Добро је попити мало умирујућег чаја, можете додати мајчину гљивицу, нану. Од лекова ће помоћи индапамид, каптоприл, еналаприл, лосартан. Таква таблета треба да се узме једном, можете почети са пола, али не више од једне! Ако нема ефекта и са поновљеним главобољама, боље је да се консултујете са лекаром и да не предузимате никакво самолечење. Таблете које снижавају крвни притисак можете узимати тек након мерења крвног притиска тонометром;
• стресне и психоемотивне ситуације - у овом случају је боље легнути, покушати да се смирите и опустите, упалите мирисну свећу, укључите лагану музику. Можете попити седатив: тинктуру валеријане, корвалол, мајчину траву, новопасит, фитосед.

Шта да радите ако имате сталне главобоље?

Шта да радите ако вас стално мучи главобоља? Одговор на ово питање је јасан: требало би да посетите лекара како бисте утврдили основни узрок проблема. На крају крајева, глава вас не боли само, већ је последица нечега. Лекар може да вам измери крвни притисак, прегледа очно дно и провери интраокуларни притисак. Поред тога, може вам поставити неколико водећих питања која ће му помоћи да разјасни ситуацију:

• Колико су честе главобоље?
• спецификација бола: у ком делу главе постоји бол?
• дневна зависност од бола: када боли? Ујутру, увече, ноћу?
• Који су се други симптоми појавили уз главобољу?
• Да ли осећате мучнину током напада?
• Да ли постоје истовремени проблеми са видом?
• Да ли се осећате слабо или вам се вртоглаво?
• Да ли јака светлост изазива иритацију?
• Које лекове сте недавно узимали или тренутно узимате?
• Да ли сте недавно имали прехладу или грип?
• Да ли сте икада имали повреде главе?
• можда сте били нервозни или у сукобу?
• Да ли имате депресију?
• Шта мислите да би могао бити узрок ваше главобоље?

У нејасним ситуацијама, када није могуће утврдити узрок главобоље, може се прописати магнетна резонанца или компјутерска томографија. То су фотографије различитих делова мозга које пружају потпуне информације и помажу у идентификацији проблема.

Шта да радите ако патите од главобоље?

Периодични и јаки напади мигрене могу бити узроковани нападима мигрене. Мигрена је често наследна, може се јавити код више људи у истој породици.

Бол код мигрене може бити пулсирајући и једнострани, достижући врхунац током физичке и моторичке активности. Напади могу трајати један или неколико дана.

Особа са мигреном постаје осетљива на светлост, јак укус, мирис или звук. Понекад се може јавити мучнина, па чак и повраћање.

Напади мигрене могу бити изазвани недостатком сна, особеностима менструалног циклуса код жена, променама времена и атмосферског притиска, стресним ситуацијама или прекомерним радом.

Препоручени лекови за мигрене:

• Сумамигрен је ефикасан лек за мигрене, помаже у року од пола сата након узимања. Узимати пола или целу таблету (100 мг), али не више од две таблете дневно;
• Иммигран је лек против мигрене на бази суматриптана. Може се користити у таблетама и спреју. Појединачна доза је 50 мг или 100 мг, узима се не више од два пута дневно;
• Аспекард - продаје се у обичним таблетама од 0,1 г, или у шумећим растворљивим таблетама. Узимати пола или целу таблету до пет пута дневно, растворити шумећу таблету у чаши воде и попити;
• Золмитриптан - узимати 2,5 мг, једном дневно. Ако нема ефекта, можете узети 5 мг, али не раније од 2 сата. Лек је периодичан: највећи ефекат се постиже код првих симптома мигрене.

Шта да радите ако имате јаку главобољу?

Шта радити када вас боли глава, не желите да узимате лекове, а обичан хладни облог не помаже?

Можете испробати народне лекове, јер они заиста помажу многим људима:

• ако је главобоља повезана са ПМС-ом, можете на слепоочнице нанети кришке сецканог лука, лагано масирајући кожу њима;
• Арома лампа са лимуновим уљем много помаже: можете једноставно поставити коре лимуна по стану и удисати њихову арому;
• можете скувати чај од менте или матичњака и направити од њега хладни облог за чело;
• скувајте и пијте чај од тимијана;
• Сипајте једнаке количине цветова глога и лимунске траве у термос и прелијте кључалом водом. Пијте 0,5 шоље ове инфузије неколико пута дневно;
• Чај од ђумбира даје добар ефекат, можете му додати оригано и лимун;
• Иначе, лимун се може користити и засебно: одсеците „грбове“ лимуна и нанесите их на слепоочнице меком страном најмање 20 минута;
• Опуштајући и болни ефекат се пружа врућом купком са додатком уља лимунске траве и матичњака. Да бисте појачали ефекат, пре поступка можете скувати шољу посебног оријенталног чаја: прелијте чашу кључале воде преко звездастог аниса, пола штапића цимета и прстохвата кима. Чај можете попити одмах или директно током купања. Након поступка, немојте одмах журити да обављате своје послове: опустите се и одморите најмање пола сата да бисте учврстили ефекат;
• Корисно је да се решите главобоље пијењем свеже цеђеног сока од шаргарепе, спанаћа и маслачка (3:1:1);
• Сок од шаргарепе и краставца је такође ефикасан;
• цветови зове могу се прелити кључалом водом у односу 1:10, оставити пола сата и попити трећину чаше пре јела, могуће са медом;
• За висок крвни притисак, корисно је скувати 2 кашике бобица вибурнума у термосу на 0,5 литара кључале воде и пити као чај током целог дана. Такође можете направити желе од вибурнума;
• Добро је нанети свеж лист купуса на главу, можете га поправити и оставити преко ноћи.

Народни лекови се могу користити и одвојено и у комбинацији са традиционалним методама терапије, као и за спречавање напада.

Шта да радите ако имате јаку главобољу?

Поред аналгетика, главобоље се добро ублажавају и ометајућим процедурама, наиме физиотерапеутским методама.

У зависности од облика мигрене, можете користити топле или хладне облоге. Добре критике о употреби топлих купки: стопала и руке, можете постепено загрејати воду до 45°C. Трајање таквих купки је око 20 минута. Контрастни туш такође ублажава нападе.

Током периода ублажавања бола, могуће је користити дијадинамске струје на горњим цервикалним симпатичким чворовима. Ефекат се користи свакодневно током четири дана, затим сваког другог дана.

Употреба електрофорезе зоне овратника са антиспазмодицима или седативима се спроводи у току од 10-14 сесија.

Дарсонвализација је терапијска метода која се изводи високофреквентном пулсирајућом струјом. Ефекат траје око 8 минута, третман траје две недеље.

Добар ефекат се примећује код хирудотерапијских процедура и код ручних масажа цервикално-вратне зоне. Професионална масажа обезбеђује опуштање спазмодичних мишића и ублажавање умора, зауставља главобоље, ублажава нервну напетост, нормализује снабдевање крвљу главе. Корисна је код дестабилизације крвног притиска, остеохондрозе, благотворно делује на проток крви у пределу врата.

Позитиван ефекат на главобоље пружа употреба акупресуре, која има смирујући ефекат. Свака одређена тачка се масира пет минута; симетричне тачке се масирају истовремено. Ево најважнијих тачака за утицај током напада главобоље:

• прва тачка се налази на спољашњој страни подлактице, мало изнад зглоба. Ову тачку треба масирати док седите, наизменично на левој и десној руци;
• друга тачка се налази у темпоралном региону, близу линије косе. Тачка се масира истовремено на обе слепоочнице;
• Трећа тачка се налази близу спољашњег угла ока и такође се масира са обе стране.

Током сеансе масаже препоручује се укључивање лагане музике и затварање очију.

Ако се главобоља јавља само повремено и није јако интензивна, онда можете користити редовне фармацеутске лекове или народне лекове. Сталне и дуготрајне главобоље захтевају консултацију лекара, који ће пронаћи узрок овог не баш пријатног стања. Надамо се да смо одговорили на питање: „Шта радити са главобољом?“ Водите рачуна о свом здрављу!