Суви терапеутски пост: суштина методологије, како правилно изаћи?

Концепт „сувог поста“ подразумева апсолутно одбијање хране и воде током одређеног периода (обично траје од једног до неколико дана) у циљу губитка тежине, побољшања здравља и повећања имунитета. Ова метода није научна, већ је алтернативна и заснива се на тврдњи да се током њене примене тело чисти од токсина и покрећу механизми који доводе до оздрављења, губитка вишка килограма, обнављања метаболичких процеса и енергије. Аутори метода и њихови следбеници су уверени у исправност приступа постојањем постова својствених различитим религијама, културама и традицијама, као и сопственим искуством.

Главни принцип сувог терапијског поста је потпуно одбијање не само хране, већ и било које течности. Поступку претходи фаза припреме. У зависности од начина спровођења, дели се на благи и тврди. Први предвиђа забрану уноса било чега у желудац, други - потпуно одсуство контакта са водом: не можете се прати, прати зубе, туширати или купати, прати руке. Током периода сувог терапијског поста потребно је обезбедити приступ свежем ваздуху, шетати напољу, проветравати просторију. Почетницима се саветује да ограниче пост на један дан. Препоручљиво је да га почну и заврше у исто време.

[ 1 ], [ 2 ]

Индикације

Метода сувог поста има прилично широк спектар примене. Следеће болести су индикације за његову употребу:

• Панкреатитис је запаљење панкреаса, праћено интензивним болом и које захтева болничко лечење. Уз употребу антиспазмодика и лекова против болова, званична медицина прибегава лечењу постом, чиме се орган искључује из учешћа у варењу током 2-3 дана, што омогућава, заједно са стањем мировања и хладноће на пројекцији панкреаса, ублажавање упале и обнављање његових функција;
• простатитис - уролози не потврђују могућност потпуног излечења болести, али признају неки терапеутски ефекат методе. Објашњавају то позитивним ефектом на метаболичке процесе, генитоуринарни систем, стабилизацијом хормонског нивоа, убрзањем синтезе хормона раста, који је укључен у регенерацију ткива простате;
• Артритис је заједнички назив за свако оштећење зглоба или зглобова (полиартритис). Искуство са сувим постом показало је његову ефикасност код реуматоидног артритиса, болести зглобова која изазива јаке болове и оток током периода погоршања. Уклањање токсина, отпада и инфекције из тела помаже у суочавању са болом, ублажавању упале и смањењу деформације зглобова;
• хепатитис - постоји много метода чишћења јетре, укључујући суви пост, који покреће процес уклањања разног „смећа“ из органа. Али да ли је такав третман прикладан у случају хепатитиса? Постоје докази да је помогао у отклањању акутног хепатитиса А, али овај вирус у сваком случају уништава сопствени имуни систем тела. Што се тиче хепатитиса Б и Ц, њихов хронични ток повећава вирусно оптерећење органа и може довести до цирозе и карцинома. Смрт ћелија јетре је назначена нивоом трансаминаза у крви (АСТ, АЛТ). Тестови показују да повећање времена између оброка само повећава ове индикаторе. Стога је, са таквом дијагнозом, боље не прибегавати радикалним методама;
• Ангина пекторис је срчана болест која настаје због недовољног снабдевања миокарда кисеоником као резултат његовог недовољног снабдевања крвљу, изазваног васкуларном атеросклерозом. Патологија се изражава болом у грудној кости након стреса, емоционалног и физичког пренапрезања, прекомерне конзумације алкохола, преједања. Последња чињеница указује на зависност ангине од загушења желуца, јер је потребно више срчаних контракција за пумпање крви него када сте гладни. Суви пост омогућава побољшање коронарне циркулације, смањење напетости у срчаном мишићу и даје подстицај његовим процесима самоизлечења;
• Хипотиреоза је болест штитне жлезде повезана са смањењем њене функције, која је одговорна за метаболизам, контролу свих важних система: нервног, мишићно-скелетног, репродуктивног, имуног, дигестивног. Недовољна производња хормона смањује перформансе, доводи до прекомерне тежине, доноси проблеме са репродуктивним системом код жена, ремети менструални циклус, доводи до неплодности, постаје узрок лошег расположења и депресије. Да би повећале ниво хормона штитне жлезде, пацијенткиње морају током целог живота да користе хормонску терапију замене. Постоји мишљење да суви пост помаже у обнављању ендокриног система, јер се транспортни албумини (протеини) распадају, ослобађајући многе хормоне, што омогућава надокнађивање њиховог недостатка. Стручњаци су категорично против ове методе због чињенице да ће пореметити метаболизам, довести до недостатка витамина и минерала;
• Псоријаза је непријатна хронична кожна болест која се не може излечити, већ се могу само сузбити њени избијања. Наука не стоји мирно и недавно су се појавили нови лековити облици борбе против ње, а међу нетрадиционалним методама је и суви пост. Уклањањем оптерећења на органе за варење, уклањањем отпадних производа из тела, мобилишу се заштитни механизми, оштећене ћелије дермиса престају да се деле, кожа се чисти;
• прехладе и грип - ефикасност поста код ових болести је веома висока. Први знаци акутне болести: слабост, недостатак апетита, грозница указују на мобилизацију тела да врати претходно стање. Одбијање једења ослободиће виталне ресурсе за борбу против патогена који се не могу размножавати у окружењу недостатка воде. Препоручује се да се пост започне буквално од почетних фаза болести, тада ће се трајање болести значајно смањити;
• рак - употреба сувог поста против рака заснива се на аутолизи или самоварењу - растварању сопствених ћелија и ткива под утицајем сопствених хидролитичких ензима. Они разграђују ћелије ожиљака, заптивача, фиброзних формација, тумора, користећи их као енергетску исхрану. Тако се смањују неоплазме, са изузетком коштаних, максилофацијалних и узнапредовалих;
• целулит - је стагнирајућа појава масног ткива, услед чега се његове ћелије групишу у чворове, изазивајући раст везивног ткива (фиброза). Јасан доказ за то је ефекат поморанџине коре, који не само да квари естетски изглед, већ и ремети нормалну циркулацију крви и лимфе, што доводи до патолошких процеса. Суви пост је праћен трошењем сопствених масти, а пошто су оне 90% воде, ово је ефикасна и безопасна метода у борби против целулита;
• Бронхитис је запаљење које захвата епителне ћелије бронхијалне слузокоже. Има отечен, црвенкаст изглед, често са мукозним или гнојним ексудатом, што изазива кашаљ. Микроби и вируси могу се размножавати само у воденој средини, па суви пост код бронхитиса погоршава услове за ширење микроорганизама, здраве ћелије постају конкуренти пацијената у добијању воде из унутрашњих резерви и побеђују. Поред тога, повећава се концентрација биолошки активних супстанци, имуноглобулина и интерферона - окидача у опоравку организма;
• дијабетес типа 2 - када смо горе разговарали о хипотиреоидизму, говорили смо о потпуном одбацивању од стране лекара методе сувог поста као лечења ендокриних патологија. Дијабетес мелитус је такође један од њих, а први тип патологије је апсолутна контраиндикација за његову употребу. Што се тиче другог, благи облик болести омогућава, под пажљивим надзором специјалисте, нормализацију метаболичких процеса уз помоћ поста, смањење оптерећења панкреаса и јетре и побољшање његовог тока;
• Херпес је вирусна болест која се јавља по осипу и чиревима на кожи под утицајем ослабљеног имунитета: током хипотермије, акутних болести, физичког напора, емоционалног стреса. Опасна је због својих компликација: лезије слузокоже органа за варење, бубрега, зглобова, централног и периферног нервног система. У савременој медицини не постоје средства за потпуно превазилажење ове болести и она је ограничена на употребу симптоматских лекова. Суви пост од 1-2 дана помаже убрзању опоравка у случају израженог процеса;
• суви пост за обнављање потенције - ова тврдња је тачна, иако има и присталице и противнике. Потоњи верују да се мушка сексуална снага формира у материци и да се мора одржавати уравнотеженом исхраном и уздржавањем од алкохола. Друго мишљење је да потенција зависи од здравља тела и његово чишћење доводи до подмлађивања на ћелијском нивоу, мобилизације ендокриних жлезда, а самим тим и повећања потенције.

[ 3 ]

Опште информације суви пост

Током сувог поста, тело прелази на ћелијску исхрану, црпећи оно што му је потребно из унутрашњих резерви. Суштина је у томе што у ткивима, пре свега у болесним, долази до разградње транспортних протеина који преносе потребне супстанце унутар и између ћелија, а аминокиселине које они луче обезбеђују виталне процесе.

Припрема

Успех резултата и безбедност поступка у великој мери зависе од правилне припреме за суви пост. Трајање припремног периода је 2 недеље. Током овог времена, потребно је дати предност каши, куваном поврћу, живини, риби, орашастим плодовима, воћу и бобичастом воћу, укључити у исхрану мед и печурке, пити биљни чај, а недељу дана пре поста прећи само на биљну храну и пуно пити. Забрањена су слатка и слана јела, говедина, свињетина, јагњетина, кафа, алкохолна пића и пушење.

Фазе сувог поста

Када се користи суви пост, обично се почиње са кратким периодима ограничења хране, а затим се прелази на дуже периоде. Читав процес је подељен у неколико фаза:

• 1. - узбуђење од хране, траје од 2 до 5 дана. Током овог периода, особу иритира мирис хране, разговори о њој, повећава се анксиозност, осећај страха, пулс се убрзава, из уста се појављује мирис ацетона, језик је прекривен сивим премазом;
• 2. - повећана ацидоза (повећана киселост организма): глад нестаје, емоционално стање се изравнава, али се јавља осећај инхибиције, ујутру - главобоља и слабост. Језик је и даље обложен, мирис не нестаје. Елиминише се прањем зуба и испирањем уста содом и сољу. Трајање фазе је 7-8 дана;
• 3. - компензација, јавља се ацидотична криза, коју карактерише побољшање општег стања, појава лакоће, поверење у успех поступка, нестанак свих страхова. Такве сензације се јављају 6.-12. дана поста. Језик почиње постепено да се чисти, мирис ацетона нестаје. У овој фази се препоручује боравак на отвореном, посета базену и сауни;
• 4. - ресторативна исхрана. Током 1-3 дана, незаслађени воћни сокови, декокције и сокови од поврћа пију се у малим порцијама у интервалима од четврт сата. Често се у овој фази враћа анксиозност, савладава слабост, способна је да се урони у полу-постељни одмор;
• 5. - интензиван опоравак, 4-8 дана исхране вас изводи из депресивног стања, приметан је побољшање физичког стања, глава вам се разбистри;
• 6. - након 9-10 дана долази до повратка нормалном начину живота и исхране, физичке активности, самообнављања тела. Примећује се повећање менталне активности, олакшање од главобоље и вртоглавице, нормализација крвног притиска.

Технике сувог поста

Постоји много техника сувог поста које су пронашле бројне практичне потврде своје ефикасности.

Ево неких:

• Суви пост према Шченникову је патентирана метода под називом „Исцељујућа апстиненција“ која подразумева циклусе чишћења у трајању од 7, 9 и 11 дана. Његова посебност је позитиван емоционални став без стреса и бриге, 2 дана припреме пре поста на сировом поврћу, поступци чишћења у облику клистира или лаксатива. Први пут се препоручује почети са минималним периодом од 5-7 дана, а затим прећи на максималне од 11 дана. Прва три дана треба да буду потпуно без чак и спољашњег контакта са водом, затим можете опрати лице и истуширати се. Главна посебност је да ноћ проведете будни: спавате од 6 до 10 ујутру, шетате напољу до 13 часова, следећа два посветите интелектуалној активности, до 18 часова - часови са инструктором, вечерњи сан од 18 до 22 часа, и препустите се активној активности и шетњама целу ноћ. Крај поста је истовремено са почетком пијења малих гутљаја куване воде, после неколико сати можете јести салату од поврћа, пити биљне одвајеке. Затим дајте предност свежем поврћу и воћу и малим порцијама;
• Суви пост према Филонову је фракционо (етапно) уздржавање од хране и воде у узастопним циклусима од 5-7, 7-9 и 9-11 дана, између којих се прибегава ресторативној исхрани. Први пост траје колико особа може да издржи, дозвољен је контакт са водом (пливање у реци), али је неопходно преживети ацидотску кризу. Други пост се лакше доживљава и треба га спровести у потпуности, а у случају озбиљних дијагноза спроводи се трећи пост. Ова техника је веома ефикасна код гојазности;
• суви пост према Лавровој - назива се „каскада“, то је апсолутни петодневни пост, без дозвољеног контакта са водом. Каскада се састоји од наизменичног поста и једења по шеми: дан за даном; 2 за 2 и тако даље до 5 и 5. Свака фаза се може понављати онолико пута колико желите, просечно трајање курса је месец дана;
• Суви пост од Ане Јакубе - познати специјалиста за суви пост и исхрану сировом храном саветује да се почне са 24- или 36-часовним (3 дана) одбијањем хране једном недељно истог дана и да се доведе до таквог удобног стања тела да желите да убрзате долазак ових дана. То се може десити за 3-4 месеца, затим се сваком посту додаје неколико сати. Учесталост курсева које препоручује Јакуба је следећа: један дан у недељи, 3 дана у месецу, 5-7 дана у кварталу, 7-11 дана једном или два пута годишње. Припрема и излазак из поста се одвија уз помоћ сирове хране (салате, воће);
• Суви пост по Голтису — техника предвиђа исто време за сва 3 периода поступка: припрему, пост, излазак из њега — 1-7 дана, а почети не више од 3 дана, физичка активност се не смањује током овог времена. Улазак у пост подразумева конзумирање поврћа, сокова и свакодневне клистирне клистире са изворском водом. Током поста, клистири се настављају. Следеће недеље је иста исхрана као и прве, али без клистира. Ујутру је потребно очистити плак са језика. Најбоље време за пост је 2. и 4. фаза Месеца. Аутор препоручује придржавање следеће учесталости поста: 3 дана једном месечно; 7 дана — једном у кварталу; дозвољен је дан поста, дан изласка, 3 дана поста, 6-7 дана изласка; 7 дана припреме, 3 поста, могуће је до 14 дана изласка;
• суви пост према Порфирију Иванову - његов систем поста „Детка“ обухвата правила односа према животу, природи, односима међу људима, исхрани, на која није само позивао друге, већ их се и сам придржавао током пола века живота. Одбијање хране треба комбиновати са медитацијом, молитвом, комуникацијом са пријатним људима. Почиње у петак, после лагане вечере, а од поднева у суботу се не може пити. Његово трајање је 42 сата и редовност је веома важна, пожељно једном недељно;
• Суви пост према Малахову - његова књига „Пост. Ауторски уџбеник“ - је опис различитих метода поста, његов став према њима и лично искуство њихове употребе. У припремној фази препоручује чишћење јетре, желуца, црева, лимфе, зглобова. Током поста саветује рад клистира за чишћење помоћу урина, не смањујући, већ повећавајући физичку активност. Његово просечно трајање је 7-10 дана. Књига описује утицај месечевих фаза на поступак, као и његове карактеристике у зависности од конституционалне структуре особе. Ова метода се сматра прилично екстремном, али има своје следбенике.

Разматране методе сувог поста подразумевају уздржавање од хране и воде током 1, 3, 5, 7, 10, 11 дана; дужи периоди су пуни неповратних последица. Неки се позивају на искуство самог Исуса, који је издржао 40 дана сувог поста у пустињи, али је зато он син Божји. Постоји пракса наизменичног поста са водом и сувим постом. Телу је лакше да га поднесе и може бити прилично дуг.

Ефекти сувог поста

Поступак сувог поста није лак, али се спроводи због већег лековитог ефекта него са водом. Главни позитиван ефекат на организам је разградња масног ткива 3 пута бржа него код употребе воде, благотворно дејство на бубреге, јер долази до ослобађања од запаљенских процеса, уништавају се њихови патогени, уклања се песак и раствара се камен у уролитијази. Бубрези су уско повезани са јетром, чишћење од токсина, смањење синтезе лошег холестерола, такође ће имати благотворно дејство на њих. Сви следбеници сувог поста примећују јасан подмлађујући ефекат, јер након поступка почињу брзо да се одвијају процеси самообнављања.

[ 4 ]

Излазак из сувог поста

Фаза опоравка није ништа мање важна од самог поста. Она захтева посебан приступ и исхрану која би нежно извела тело из стања инхибиције и обезбедила интензиван опоравак и самообнову. Најлакши излаз је једнодневни суви пост, пошто реструктурирање у телу још није дошло. Предвиђа воће и свеже цеђене сокове првог дана након поста, другог - салате од поврћа зачињене рафинисаним биљним уљем, кефир, затим можете додати кашу, кувано месо. Главно је да порције буду мале, а интервали између оброка не предуги.

Излаз из 36-часовног сувог поста је практично исти, јер временски период није много дужи од једног дана, али се разликује од 7-дневног:

• Дан 1 - пијте само свеже цеђене сокове, можете их разблажити водом;
• 2. - једите сецкано поврће и воће;
• 3., 4. - овсена каша и желе, хељда;
• 5., 6. - млеко, павлака са ниским садржајем масти, дијетални хлеб, мед;
• 7. - можете себи дозволити мале порције непржених јела од меса и друге познате хране.

Излазак из сувог поста према Голтису

Претпоставља исти временски период као и фазе припреме и њене имплементације. Он заказује сваки дан, дајући му веома важну улогу:

Дан 1: Очистите уста прстом, сажваћите неколико јабука али не гутајте, испљуните их и исперите уста водом. Узмите 3 гутљаја, после пола сата 7 гутљаја, после истог интервала - 9, затим 12. После сат времена попијте шољу биљног чаја са лимуном и медом, после сат времена пијте без ограничења. После ручка - свеж сок од поврћа осим целера, цвекла је ограничена на 20% од укупне количине. Истог дана можете јести бобичасто воће, лубенице су добре за јело;

• друго - полен се додаје у мени (помешати кашичицу са истом количином меда), раствара се у устима, бобице пре ручка. Затим различито воће, одвајајући сат времена једно од другог;
• трећи - допуњује се сушеним воћем, малом количином киселог млека (30 г), пуно зеленила, салатама од поврћа са изузетком белог купуса, не зачињеног уљем;
• четврта - укључује салате са додатком уља, природног сирћета, лимуновог сока, орашастих плодова једном дневно (ораси, индијски орах, пистаћи, пињоли), 30 г киселог млека ујутру и увече;
• пето - каша, поврће, супе направљене од њих (осим кромпира, патлиџана), хлеб без квасца, житарице;
• шесто - поред наведених производа - павлака, махунарке;
• седми - препеличја јаја, печурке, сир.

У наредним данима, риба, живина, пилећа јаја, месо и сви познати, али исправни производи за тело се постепено уводе у исхрану.

Предности

Из наведених патологија, за које се метода сувог поста користи као третман, можемо генерализовати и извући закључак о његовим користима, израженим у:

• ослобађање од отпада и токсина;
• регенерација ткива;
• неутрализација дејства патогених вируса и бактерија;
• активација метаболичких процеса;
• ресорпција тумора;
• губитак тежине.

Контраиндикације

Суви пост има много контраиндикација и ограничења, тако да је прво правило за његово спровођење да буде под надзором специјалиста и људи са искуством у посту ако поступак траје дуже од 3 дана. Апсолутно је забрањен под следећим околностима:

• млађи од 14 и старији од 70 година;
• мала телесна тежина;
• трудноћа;
• туберкулоза;
• срчани проблеми (аритмија, брадикардија, срчана инсуфицијенција);
• болести органа за варење (гастритис, гастродуоденитис, чиреви, ерозије, колитис);
• дијабетес мелитус;
• гихт;
• венска инсуфицијенција.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Могући ризици

Сваки пост, посебно суви пост, је стресан за организам. Лекари упозоравају да то може покренути процесе који су веома опасни за организам: критично низак или висок крвни притисак, скокове инсулина, ослобађање хормона након повратка храни и води, срчане проблеме, мучнину и дијареју, повећан ниво мокраћне киселине.

[ 9 ], [ 10 ]

Суви пост за прекид трудноће

Међу народним лековима за прекид трудноће (прегревање, топле купке, специјално биље) постоји и метода сувог поста. Такве препоруке наводе да се у раним фазама трудноће то може десити већ 2-3 дана поста. Аргумент је да ће тело, у потрази за водом, црпити течност из ембриона, што ће довести до његове смрти. Није случајно што је трудноћа међу контраиндикацијама поступка.

[ 11 ]

Проблеми са бешиком након сувог поста

Током сувог поста, тело не прима течност, бешика почиње да се смањује, крв постаје гушћа, а метаболизам се успорава. Зато се толико пажње посвећује прекиду поста. Неконтролисано допуњавање тела водом, пратећи жељу за пићем, доводи до проблема са њим. Жене су посебно подложне циститису током овог периода, а могу патити и бубрези - може се развити пијелонефритис.

Ацидотична криза

Пошто је суштина сувог поста прелазак на унутрашњу исхрану, услед чега се користе болесне, старе ћелије, ацидотска криза крунише овај процес. То је линија после које почињу процеси због којих је пост и започет - максимално закисељавање телесне средине, његова интоксикација. Прате га главобоље, вртоглавица, слабост, тамни урин, мирис ацетона из уста и тела, депресија и депресивно расположење. Али долази до прекретнице: расположење и благостање се побољшавају, слабост нестаје - наступила је ацидоза.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Компликације после процедуре

Краткорочни суви постови, по правилу, нису праћени компликацијама. Људи који нису психолошки и практично припремљени, који се усуде да се упусте у тако озбиљан тест без бриге искусних гуруа, суочавају се са следећим могућим компликацијама:

• преједање у раним фазама прекида поста;
• затвор;
• мереоризам;
• слабост, вртоглавица, па чак и несвестица;
• погоршање основне болести.

Стицањем и изградњом искуства, учењем да осећате своје тело, смањује се вероватноћа да ћете доживети негативне последице.

[ 15 ], [ 16 ]