Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Дијета од хељде: предности и мане
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 03.07.2025
Рецензије о хељдиној дијети пуне су захвалности за ослобађање од вишка килограма. И негодовања што су, кажу, морали толико дуго да трпе монотони мени од хељде. Али шта не можете да урадите да бисте смршали! Хајде да погледамо предности и мане хељдине дијете како бисмо боље разумели шта нас чека са овим системом исхране.
Неоспорне предности хељдине дијете
- Са хељдином дијетом, захваљујући доброј засићености зрна хељде, особа која губи тежину не доживљава такве сензације као што су слабост, вртоглавица или повећан умор тела.
- Хељда је одличан адсорбент и помаже у уклањању токсина из тела
- Главни циљ – губитак тежине – се дефинитивно постиже дијетом од хељде. У просеку, особа може изгубити више од 7-10 кг тежине за 14 дана на хељди.
- Хељда се може конзумирати у неограниченим количинама. Још један проблем је што је не можете јести пуно, посебно без соли и шећера.
- Многи у својим рецензијама пишу да им након дијете од хељде кожа, нокти и коса изгледају боље. Девојке чак кажу да се наслаге целулита значајно изглађују након једења хељде.
- Након што сте јели хељду најмање недељу дана, а затим прешли на нормалну исхрану, ваша тежина ће остати нормална дуго времена. Нећете се угојити.
Контраиндикације за дијету од хељде
Контраиндикације за хељдину дијету су такође повезане са њеним недостацима. Иако не постоје дијете без контраиндикација. Дакле, контраиндикације за хељдину моно-дијету за мршављење су:
- чир на дванаестопалачном цреву
- чир на желуцу
- дијабетес мелитус
- артеријска хипертензија
- трудноћа (посебно са компликацијама)
- дојење
Истина, последње 2 тачке се могу сматрати условним, јер током трудноће и дојења можете седети на хељди не 2 недеље (комплетна моно-дијета од хељде), већ 1-2 дана - да растеретите тело. Након консултације са лекаром, наравно. Уживајте у губитку тежине!
Мане моно-дијете од хељде
- Дијететска ограничења: седење само на хељди у сврху губитка тежине је досадно и неукусно. У ту сврху су измишљене лагане дијете од хељде, када се хељда комбинује са другим производима: кефиром, поврћем, зеленилом.
- Након што сте завршили са дијетом од хељде, можете јој се вратити најкасније месец дана, како не бисте преоптеретили тело монотоном исхраном. Ниједан губитак тежине није вредан таквих жртава.