Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Невероватне ствари које могу утицати на снове
Последње прегледано: 01.07.2025
Невероватне ствари које могу утицати на снове које сањате.
Мириси
Студија америчких научника показала је да мирис цвећа током одређене фазе сна доводи до позитивних снова, док је мирис сумпора имао одбојно дејство, изазивајући појаву непријатних слика и ноћних мора.
Звуци
Звуци морских таласа имају диван успављујући ефекат, стварајући утисак одмора на обали, потпуног опуштања и релаксације. Звуци треба да буду пријатни и не прегласни, али истовремено да их особа ухвати.
Љута храна
Све што може да вам узнемири стомак - зачињена храна или преједање, као и сир поједен ноћу - може изазвати ноћне море. Покушајте да вечерате најмање два сата пре спавања и немојте јести превише.
Спавање на стомаку
Спавање у овом положају може изазвати еротске снове. То се објашњава отежаним дисањем које настаје због неудобног положаја, а то узрокује појаву сексуалних слика.
Витамин Б6
Витамин Б6 ће вам помоћи да се сетите шта сте сањали ноћу. Он има способност не само да вам помогне да се сетите снова следећег јутра, већ вам даје и живописне и сензуалне снове.
Антидепресиви
Страст према седативима такође може утицати на квалитет сна. Антидепресиви помажу психи, али не помажу у јачању тела и ремету метаболичке процесе. Упркос очекиваном олакшању, пацијенти често имају проблема са спавањем и сновима, периодично се будећи из ноћних мора.
[ Престанак пушења
Око 63% бивших пушача, чак и након што су престали са лошом навиком, сањају себе са цигаретом у зубима и не могу да се ослободе ових опсесивних слика.
Спавање на празан стомак
Спавање на празан стомак је веома слично сну бившег пушача, с једином разликом што гладна особа сања о храни, храни и још хране. Посебно пате они који су на дијети. Пре него што одете у кревет и патите целу ноћ, поједите мало јогурта или млека са ниским садржајем масти, тада ћете се осећати боље и ноћни одмор вам неће изгледати као болно искушење.