Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници саветују да не потискујемо емоције
Последње прегледано: 01.07.2025
Емотивни људи често изливају нагомилане емоције, тешко им је да нешто задрже у себи и да тихо доживљавају тугу или радост. Када погледате радосну особу која не крије своју радост и добро расположење, чини се да постоји само једна чврста позитивна ствар у окружењу.
Па, шта је са негативним емоцијама? Где их денути ако вам је срце тешко, а не желите да покварите расположење људима. Обично већина људи мисли да лоше расположење и она искуства која гризу изнутра треба пажљиво скривати и не показивати у јавности, поштујући основна правила бонтона. Неки управо то и раде. Неко можда не показује своје стање због уверења да није прикладно показивати другим људима своје невоље и искуства, а некоме је једноставно непријатно да њима „оптерети“ своје вољене, колеге и пријатеље.
Али, како се испоставља, такви ћутљиви људи само поткопавају сопствено здравље.
Истраживачи са Универзитета у Јени, у Немачкој, тврде да људи који „закопавају“ сву негативност у себи штете себи. Посебно пате они који то стално раде, потискујући сопствене емоције из разних разлога и обуздавајући експлозију вулкана кључања страсти.
Према речима научника, стално потискивање беса, негодовања или незадовољства доводи до повећања крвног притиска и срчаног ритма, што је директан пут ка развоју кардиоваскуларних болести.
У поређењу са онима који нису навикли да гласно изражавају своје емоције, људи који исказују своја осећања и у тузи и у радости живе у просеку две године дуже.
Стручњаци кажу да у поређењу са узбудљивим људима који се брзо смирују након што избаце своје емоције, резервисани „крекери“ имају повишен срчани ритам (тахикардија) дуже време. Као резултат тога, повећава се ризик од коронарне болести срца, артеријске хипертензије, болести бубрега, па чак и рака.
Аутори студије су десет година посматрали групу од 6.000 пацијената са универзитетске клинике и на основу тога дошли до горе описаних резултата.
Али није све тако лоше, и чак и они људи који држе своје емоције и осећања под строгом контролом могу се такмичити са онима који су превише узбудљиви и нагли. Стручњаци су открили да се мајстори самоконтроле чак плаше болести, јер се у поређењу са емотивним људима, много брже опорављају. Научници примећују да се овај тренд углавном примећује код заразних болести.
Према речима главног аутора студије, професора Маркуса Мунда, навика сталног контролисања емоција и гвоздена унутрашња дисциплина омогућавају власнику таквих карактеристика да се лако прилагоди режиму, што је важно током тока болести. Поред тога, такве особе се обично строго придржавају лекарских наређења и обављају све потребне процедуре за брз опоравак.
[