Рупање лигамента скочног зглоба

Руптура лигамента скочног зглоба је веома честа повреда, посебно у спорту и на залеђеним путевима. Морате бити опрезни да не бисте задобили ову повреду.

[ 1 ]

Узроци руптуре лигамента скочног зглоба

Зглоб носи тежину тела при ходању. Зглоб скочног зглоба има јединствену структуру, а чињеница да га често повређујемо може се објаснити нашим начином живота. Мало се крећемо и због тога добијамо руптуру лигамената скочног зглоба чак и при малим падовима. Такође, тежина повреде увек зависи од старости. Што је особа старија, већи је ризик од повреде. Узрок повреде може бити ходање у штиклама или бављење одређеним спортовима: трчање, скакање. Неки људи једноставно имају посебну структуру лигамената која их чини растегљивим.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Симптоми покиданог лигамента скочног зглоба

Руптура лигамента скочног зглоба праћена је болом, отоком и нестабилношћу у овој области. Чак и ако нема јаког отока, потребно је лечење. Код поновљене повреде, може доћи до изостанка отока, али се осећај нестабилности повећава. Код потпуне руптуре лигамента, бол је неподношљив и ходање постаје немогуће. Јавља се оток скочног зглоба и хемартроза - крварење у зглоб. Рендгенски снимци могу открити делове коштаног ткива који се откидају када је лигамент оштећен. Потпуна руптура лигамента често је праћена сублуксацијама и ишчашењима скочног зглоба. Код блажих повреда (руптура другог степена, делимична руптура), ходање је могуће, али пацијент осећа умерен бол при ходању и шепа.

Делимична руптура лигамената скочног зглоба

Као што и само име каже, скочни зглоб повезује стопало и потколеницу и омогућава особи да хода усправно. Ако сумњате на руптуру лигамената скочног зглоба, чак и делимичну, треба одмах применити лед на повређено подручје. Лечење делимичне руптуре лигамената треба започети одмах након повреде. Трајање лечења је обично до 3 недеље. Операција за обнављање лигамента није потребна. Довољно је носити еластични завој или удлагу. Покушајте да подигнете ногу што је више могуће, на пример, на неколико јастука. Бол ће се смањити. Током лечења не можете ићи у сауну или купатило. У фази рехабилитације су индиковани масажа и терапија вежбањем. Почиње у року од 24 сата код руптуре првог степена. Код другог степена - после 2-3 дана треба почети са вежбама. НСАИЛ се не смеју користити дуже од 10 дана. Диклофенак, ибупрофен повећавају ризик од развоја чира на желуцу. 100-150 мг диклофенака у таблетама треба поделити у 2-3 дозе. За децу, доза се израчунава на следећи начин: 1-2 мг/кг тежине детета. Дозу такође треба поделити у 2 дозе.

Последице покиданог лигамента скочног зглоба

Руптура лигамента скочног зглоба може довести до сублуксације и дислокације, често ова повреда прати и преломе. Последице неправилног лечења руптуре лигамента скочног зглоба могу мучити пацијента дуги низ година. Најчешће се манифестују као нестабилност зглоба или развој његове артрозе, стања у којем се зглобна хрскавица прерано троши. Потребно је само благовремено спровести исправну дијагнозу.

[ 5 ], [ 6 ]

Дијагноза руптуре лигамента скочног зглоба

Дијагноза било које повреде почиње испитивањем пацијента. Лекар процењује механизам повреде. Код повреда скочног зглоба, пацијент чује крцкање или пуцање, осећа бол и постаје јасно да је дошло до крварења у зглобу, појављује се оток, понекад величине кокошјег јајета. На рендгенском снимку, ако нема руптуре лигамента, не примећују се промене. Ако је дошло до руптуре лигамента, могу се видети фрагменти коштаног ткива који су откинути заједно са лигаментом. Стога је најинформативнија метода прегледа ако постоји сумња на руптуру лигамента магнетна резонанца. Ако није могуће урадити магнетну резонанцу, изводи се ултразвук.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Лечење руптуре лигамента скочног зглоба

Повреде скочног зглоба су проблем за многе спортисте, и не само за њих. Физички неприпремљене особе често добијају повреде због слабих мишића и везивног ткива.

Шта радити са овом повредом? Током првог дана морате примењивати лед 10 минута сваког сата. Прсти не смеју да вам утрну или да вам се хладе. Можете узимати таблете Ибупрофена, делећи дозу на 1,6 таблете неколико пута. Могу се јавити нежељени ефекти у облику мучнине, затвора, дијареје, главобоље. Не можете користити Ибупрофен за ублажавање болова ако имате чир на желуцу или болесне бубреге или јетру са тешким оштећењем њихове функције.

Можете користити ментол маст за локални третман. Само треба да нанесете траку масти на повреду и утрљате је. То ће охладити и ублажити бол.

Од 4. дана почињемо са масажом, физиотерапијом и развојем зглобова, али не кроз бол. Станите на прсте и спустите се назад 20 пута. Постепено повећавајте оптерећење. После недељу дана или мало касније, можете постепено почети да трчите ако сте се бавили било којом врстом спорта.

Опоравак од руптуре лигамента скочног зглоба

Руптура лигамената скочног зглоба може се лечити вежбама, али треба их започети тек када је акутни бол већ прошао. Када су лигаменти оштећени, осећај равнотеже је поремећен, и то је оно што морамо обновити. Никаква масажа или загревање неће помоћи у томе, само физичко васпитање. Након што се гипс уклони, потребно је носити завој неко време.

Ево неколико вежби.

Притисните фитбол леђима уз зид и чучните док држите лопту.

Ходајте по соби, окрећући пете унутра и напоље.

Лежећи на леђима, урадите вежбу „бицикл“.

Док седите на столици, котрљајте лопту по поду.

Користећи пету као ослонац, повуците прсте према себи и од себе.

Ротирајте стопало док седите на поду.

Седите на сто са ногама које висе надоле. Окачите тег од 1 кг на ногу и подигните га прстом.

Поставите крпу на под, ухватите је прстима болног стопала и подигните је.

Спречавање руптуре лигамената скочног зглоба

Руптуру лигамента скочног зглоба можете лако спречити пратећи одређене услове:

• Носите добре, удобне ципеле и сачувајте штикле за посебне прилике.
• Ојачајте перонеалне мишиће и не дозволите да мишићи атрофирају.
• Када се бавите спортом, бирајте високе патике са чврстом потпетицом и крутом потпором за свод ципеле.
• Запамтите да жене имају слабије лигаменте и већи ризик од повреда.
• Такође треба бити опрезан ако имате високе сводове или различите дужине ногу.

Ако вам се дијагностикује покидање лигамента скочног зглоба, можете се потпуно опоравити без икаквих последица ако на време одете у хитну помоћ и пратите упутства лекара.