Синдром компјутеризованог вида

Већина наших савременика не може да замисли свој живот без рачунара. Они нас прате свуда – у канцеларији и на одмору. Према независној студији, савремена особа проводи око трећину године испред монитора. Многи, након радног дана за рачунаром, опуштају се испред телевизора или „друже“ на друштвеним мрежама. Наравно, људи су постали склонији проблемима са видом – ксерофталмија, замућен вид, брзи замор од било каквог визуелног напрезања. Овоме су се придружили и симптоми повезани са седентарним начином живота. Комбинација горе поменутих знакова на прелазу из 20. у 21. век добила је име: синдром компјутерског вида. Симптоматски комплекс ове визуелне патологије, чији је развој изазван дугим боравком за монитором рачунара, описује се једним термином – астенопија или замор очију. Не односи се на органско оштећење ока, већ је функционални поремећај. Међутим, брза појава визуелне нелагодности значајно смањује квалитет живота особе.

[ 1 ]

Епидемиологија

Статистика показује да је свака шеста особа коју је прегледао офталмолог повезала откривене патологије вида са дугим временским периодом проведеним за рачунаром.

Две трећине становника планете, чије су активности и/или слободно време повезани са редовним, дугим периодима седења испред монитора, имају проблеме са видом, петина њих се жали на нелагодност, бол у кичми који се налазе у вратном и лумбалном делу, и знаке професионалне патологије као што је неуралгија карпалног тунела.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Узроци синдром компјутерског вида

Зраци које емитују компјутерски и телевизијски екрани, а који су раније били оптуживани за патолошки ефекат на тело, сада су оправдани. Неке врсте зрачења уопште нису откривене, док друге, због своје безначајности, не представљају стварну претњу по људско здравље, посебно по вид.

Главни разлог за појаву овог синдрома назива се утицај монитора: слика је увек осветљена, није цела, већ се састоји од најмањих елемената који се спајају (пиксела), контуре слике су због тога мање јасне, поред тога, на старим рачунарским екранима опремљеним катодном цеви, они и трепере. Све ово додатно оптерећује визуелни систем, прилагођен у процесу еволуције перцепцији слика у рефлектованој светлости.

[ 7 ], [ 8 ]

Фактори ризика

Директни фактори ризика за развој синдрома компјутерског вида:

• распоред места где се налази лаптоп или десктоп рачунар, без узимања у обзир ергономских индикатора: осветљење, удаљеност до екрана, одсјај сунца са прозора или расветних тела, неприкладна осветљеност слике;
• присуство визуелних одступања од норме, урођених или повезаних са старењем (астигматизам, миопија, хиперопија);
• одсуство технолошких пауза у раду доводи до чињенице да радник почиње много ређе да трепће како би се фокусирао и задржао поглед на симболима на монитору рачунара;
• прекуцавање великих количина текста, повезано са потребом сталног преусмеравања вида са папира на монитор, веома сложени графички радови који се обављају на рачунару;
• интерактивни режим рада.

Ризична група укључује особе које пате од хроничних болести зглобова, синдрома карпалног тунела, треморне парализе, хипертиреозе, жене током менопаузе, као и пацијенте који се подвргавају антиалергијској терапији, узимају диуретике, антихолинергике и психотропне лекове.

[ 9 ], [ 10 ]

Патогенеза

Патогенеза овог процеса лежи у особеностима перцепције људског ока позадински осветљене испрекидане слике. Наш визуелни орган је вековима навикао да перципира слике у рефлектованој светлости. Телевизијски и рачунарски екрани појавили су се релативно недавно. Дуготрајно визуелно напрезање повезано са специфичностима рачунарских слика изазива појаву болних симптома: очи се брзо умарају, оштећује се способност јасног разликовања предмета, процене удаљености до њих и јасног виђења са оба ока.

Истовремено, дуготрајно седење без промене држања доприноси појави дегенеративних промена у кичми и симптома остеохондрозе.

[ 11 ]

Симптоми синдром компјутерског вида

Ово стање се не сматра болешћу. Тумачи се као гранично, односно праг болести. Међутим, ако се појаве први знаци астенопије, не треба их игнорисати. Осећај страног тела у очима, свраб, бол и/или пецкање при померању очију, хиперемична слузокожа капка са упаљеним крвним судовима, лакримација су симптоми ксерофталмије. У каснијој фази додају се бол у очима, осећај повишене температуре око очију и главобоља.

Директна оштећења вида манифестују се као замућење видљивог објекта - он се удвостручује или замагљује, пред очима се осећа вео; искривљена перцепција облика или величине визуелне слике; да би се прешло са објеката који су близу на удаљеније, потребно је извесно време; брзи замор очију током било ког визуелног рада.

Резултати студије су показали да након радног дана проведеног испред екрана рачунара, особа доживљава реверзибилно смањење способности ока да се брзо прилагоди виђењу објеката на различитим удаљеностима; неки корисници привремено губе способност опуштања очних мишића (акомодација на даљину) - јавља се такозвана лажна миопија. Забележени су случајеви поремећене координације очних мишића, смањеног контрастног сензорног вида и других поремећаја визуелне функције.

Компликације и посљедице

Озбиљне последице и компликације по органе вида као резултат дуготрајног рада на рачунару још увек нису идентификоване. Међутим, у присуству урођених или стечених болести овог чулног органа, оне могу напредовати. Ово се посебно односи на миопију, која се не само погоршава, већ се код људи предиспонираних за њу (који имају аномалије у облику рожњаче и сочива, прелазе норму у величини предње-задње осе ока) може развити.

На позадини функционалних визуелних поремећаја, често се јављају напади болова сличних мигрени, повећана ексцитабилност, симптоми цервикалне и/или лумбалне остеохондрозе, може доћи до лажне миопије (посебно код деце). Неодољива жеља за трљањем или гребањем упаљених очију, брисањем суза често изазива инфекцију и развој компликација у облику запаљенских процеса (блефаритис, кератитис, коњунктивитис).

[ 12 ]

Дијагностика синдром компјутерског вида

Појава симптома визуелног замора током комуникације са рачунаром чини неопходним контактирање специјалисте ради прегледа. По правилу, нема патолошких промена у анатомској структури ока, али ипак вреди се прегледати, јер због незнатности недостатака, особа можда не сумња у њихово присуство. Ако особа нема органске поремећаје ока, онда симптоми постепено сами нестају након престанка редовног коришћења рачунара или предузимања мера за оптимизацију распореда радног места и распореда рада.

Међутим, неопходан је потпуни преглед органа вида, јер неки дефекти, на пример, веома чест као што је латентни дивергентни страбизам, могу бити узрок симптома астенопије чак и ако су предмети опремљени мониторима потпуно искључени из живота, што је мало вероватно.

За потврду дијагнозе прописују се следећи тестови: продукција суза (Ширмеров тест), стабилност сузног филма (Норнов тест) и тест на дегенеративне промене на коњунктиви и рожњачи са Лисамином зеленом (Офтолик тест). Уколико се сумња на секундарну инфекцију, прописује се бактериоскопски преглед бриса са коњунктиве.

Савремена инструментална дијагностика ће помоћи у свеобухватном испитивању органа вида за евентуалне скривене патологије. Оштрина вида и рефракција пацијента се одређују помоћу ауторефрактометра и фороптора. Запремина апсолутне и релативне резерве акомодације се одређује помоћу проксиметра или компјутерске акомодације. Фундус се прегледа помоћу офталмоскопа. Ако је потребно, пацијенту се може прописати ултразвучни преглед очију и компјутерска кохерентна томографија.

Диференцијална дијагноза

Диференцијална дијагностика се спроводи на основу прегледа пацијента и анализе резултата прегледа како би се искључили алергијски коњунктивитис, блефаритис, лагофталмос, аметропија (различити облици), пресбиопија, ксерофталмија која није повезана са дугим боравком испред монитора (дијабетичари, менопауза итд.).

Третман синдром компјутерског вида

Пре свега, исправљају се недостаци везани за ергономију радног места и ирационални распоред рада. У почетним фазама развоја патологије, такве мере су често довољне. Употреба лекова је могућа само након темељне дијагнозе и по пропису лекара.

У терапијским режимима за лечење синдрома компјутерског вида, лекови који формирају полимерни филм на површини рожњаче ока, штитећи га од исушивања у време када је број трептајућих покрета капака нагло смањен, такозване „вештачке сузе“, постали су широко коришћени.

На пример, капи за очи Систан, које припадају новој генерацији лекова. Ово средство за протезу природног сузног филма је дизајнирано да елиминише симптоме ксерофталмије, који су се појавили као резултат дугог периода коришћења рачунара. Посебност лека је способност да се прилагоди сузној течности пацијента у зависности од стадијума болести. Када доспе у очи, лек може остати течан или се може згуснути до стања желеа. Полимерна база Систана је полидронијум хлорид, који је инертна супстанца и не утиче на слузокожу ока. Карактерише га брзо дејство, довољно је укапати једну или две капи једном ујутру. Понекад могу бити потребне две или три инстилације. Испире се из очију сузама. Осим могуће реакције преосетљивости, други нежељени ефекти још нису забележени.

Оптив капи припадају групи лекова на бази целулозе. Натријум кармелоза (целулозна гума) две врсте делује као хидратант и помаже у стабилизацији сузног филма. Други активни састојак је глицерол, који реагује са сузном течношћу како би побољшао хидратацију рожњаче. Капи се укапавају једна или две одједном по потреби. Контраиндиковано у случају сензибилизације на компоненте. Предозирање је мало вероватно.

Биљне капи Innoxa и препарат Natural Tear користе се по потреби, укапавањем једне или две капи у свако око. Они отклањају умор, ублажавају упалу, црвенило, враћају очи у удобно стање, влажећи рожњачу и надокнађујући инсуфицијенцију сузног филма.

Такви лекови немају системски ефекат, практично се не апсорбују у крвоток из слузокоже и не налазе се у мајчином млеку, па их према индикацијама и под надзором лекара могу користити труднице и дојиље. Вожња аутомобила је могућа неко време након инстилације, када вид поврати своју уобичајену оштрину. Комбинују се са било којим лековима општег дејства, не препоручује се комбиновање са другим локалним офталмолошким средствима. Уколико постоји потреба за истовременом употребом различитих капи за очи, треба поштовати временске интервале између инстилација које препоручује лекар.

Пре инстилације, генерално је увек потребно уклонити контактна сочива.

За решавање очних хеморагија у профилактичке сврхе, антиоксиданси могу бити укључени у режим лечења, на пример, Емоксипин, 1% раствор за капи за очи. Активна супстанца лека, метил етил пиридинол, смањује пропустљивост и повећава еластичност очних судова, а уз његову помоћ се решавају мале хеморагије у слузокожи ока и његовој мрежњачи. Повећава његову отпорност на прекомерну светлост, недостатак кисеоника, спречава исхемију и оксидацију. Примењивати укапавањем једне или две капи у свако око по потреби - два или три пута дневно. Не користити код особа сензибилизираних на састојке капи.

Витамини Ц, А, Е се користе у исту сврху. Производ Strix се добро показао - биоактивни додатак исхрани који има ретинопротективно дејство. Природне компоненте биљног порекла укључене у производ имају антиоксидативно и адаптогено дејство:

• бета-каротен – неопходан за нормалну перцепцију боја, вид у сумрак и функцију адаптације на мрак;
• стандардизовани екстракт боровнице (који чува највредније компоненте за вид - антоцијанозиде) повећава отпорност на напрезање очију, стимулише производњу родопсина, који подстиче оштар вид у условима слабог осветљења и има антиоксидативна својства;
• Лутеин је способан да повећа имунитет и веже слободне радикале, његово порекло је биљног порекла.
• антиоксиданси токоферол и аскорбинска киселина, минералне компоненте: цинк и селен делују синергистички са свим састојцима, поред тога, цинк спречава развој катаракте.

Након узимања лека, елиминише се осећај замора очију, лакше се подносе значајна оптерећења на видном органу. Производ тонизира крвне судове који обезбеђују снабдевање очију крвљу, активира метаболичке процесе, регенерише квалитет видног пигмента. Пацијент враћа оштрину вида на светлости и у сумрак. Повећава се снага вида изгубљена са годинама.

Доступне су у облику тврдих таблета: обложене – за гутање и необложене – за жвакање.

Стрикс и Стрикс Форте су намењени одраслим корисницима, а Стрикс-Кидс деци млађој од седам година. Таблете се узимају једном дневно током оброка, један или два комада, према упутству за изабрани облик ослобађања, у двонедељном или тронедељном курсу.

Револуционарни лек је препознат као капи за очи IT Ectoin. У нашем случају, користи се верзија са 0,5% садржаја активне супстанце. Апсолутно природан, добијен од халофилних бактерија које постоје само у сланој средини, води или земљишту, ектоин има способност да веже масне компоненте сузне течности са водом, чиме мења њен квалитет. Сузна течност постаје стабилна и много боље задржава влагу рожњаче, њена заштитна својства се повећавају. Капи са ектоином су препознате као најефикаснији биолошки заштитник. Поред тога, не садрже конзервансе и пакују се у мини-капалице за једнократну употребу, чији садржај треба користити током дана. Укапајте два до три пута по једну, две или три капи у свако око.

Физиотерапија се широко користи за лечење синдрома компјутерског вида:

• ласерска стимулација цилијарног мишића - ова метода користи ласерско зрачење ниског интензитета у инфрацрвеном опсегу, које утиче на цилијарно тело кроз склеру ока, активирајући микроциркулацију крви и, као резултат тога, метаболизам у ткивима видног органа;
• биомеханичка стимулација очног мишића се постиже вибрацијом;
• електрична стимулација мишића цилијарног тела се врши помоћу читавог низа високофреквентних импулса који делују на нервне завршетке, што резултира пасивном контракцијом мишића;
• Биорезонантна терапија – ритмичка стимулација рецептивног дела ока светлошћу.

Поред тога, постоје разни сетови вежби који су прилично ефикасни у лечењу и превенцији визуелног замора.

Народни лекови

Ако је већ познато да замор очију није узрокован органским патологијама или упалним процесом, онда рецепти традиционалне медицине могу помоћи у брзом обнављању нормалног стања очију.

Експресна метода за побољшање стања очију је чај од листова. Обично је доступан и код куће и на послу. Натопите два памучна туфера у листове црног чаја, благо стисните, завалите се у столицу (код куће - можете легнути) и ставите облоге на затворене капке. Сачекајте десетак минута и можете се вратити на посао. Искоришћене кесице чаја се користе на исти начин.

Рецепт за кућну употребу је да направите сок од кромпира, помешате га са брашном и ставите колаче на очи или натопите остатке газе у сок и направите облоге. Идеална опција је да исперете лице инфузијом липе или камилице после 10-15 минута, али ће послужити и хладна вода. Овај поступак не само да ће ублажити симптоме умора, већ ће освежити кожу око очију и ублажити оток.

Пире од сировог кромпира умотан у газу може се користити за ублажавање визуелног замора. Поступак је сличан, након чега је потребно нанети крему за очи на опране капке.

Одличан лек су облози направљени од благо загрејаног млека, кришки краставца или каше направљене од овог поврћа, умотане у комад газе.

Уморне очи можете лечити биљем, користећи инфузије цветова камилице и кукуруза, свеже листове брезе (исецкани листови се преливају хладном водом 10 сати), декокт од липе. Суви цветови се кувају према упутствима на паковању апотеке. Припремљени производи се користе у облику облога, једноставних и контрастних, делећи течност на два дела и благо загревајући један од њих. Можете једноставно испрати очи њима или их замрзнути у посуди за лед, и свако јутро обрисати не само очи, већ цело лице комадом леда.

Поред спољашњих лекова, потребно је додати и унутрашње - јести храну са високим садржајем витамина А и Ц. Радите вежбе за очи, а што је најважније - дајте очима одмор и пратите опште стање нашег тела, које се огледа у нашим очима, као у огледалу.

[ 13 ]

Хомеопатија

За ослабљене очи, можете изабрати и хомеопатске лекове. Након што сте одлучили да потражите помоћ од хомеопате, потребно је да се подвргнете прегледу и идентификујете органске патологије вида. Специјалиста у овој области медицине треба да зна са којом болешћу се морате борити.

У класичној хомеопатији, за лечење астенопије користе се: Gelsemium (жути јасмин), Euphrasia (очица), Fagopyrum (хељда), Ruta graveolens (мирисна рута), Senega (свилена трава) и многи други. Готово сваки лек може имати благотворно дејство на вид ако одговара типу пацијента.

У апотекама можете пронаћи сложене хомеопатске препарате за уклањање замора очију и симптома повезаних са овим стањем.

Окулохил су хомеопатске капи за очи намењене особама чији посао укључује велика визуелна оптерећења која изазивају иритацију, поремећаје лакримације, двоструки вид и замућен вид. Употреба капи помаже у нормализацији васкуларног трофизма и тонуса очних мишића. Дејство лека је одређено његовим саставом:

Еуфразија (очица) - ова биљка се користи у лечењу офталмолошких патологија, елиминише симптоме астенопије („песак у очима“, лакримација, сувоћа, фотофобија), зауставља повезану инфекцију и упалу.

Кохлеарија (рен) – иритација, црвенило, нелагодност у очима.

Пилокарпус јаборандии – напрезање очију, што доводи до јаког умора, бола и пецкања, и поремећаја вида.

Ехинацеа је имуностимуланс и антиоксидант, који такође има антиинфламаторна својства.

Укапајте две капи у очи три пута дневно.

Окулус ЕДАС-108 – оралне капи за елиминацију астенопије, као и пратеће инфекције.

Састав овог хомеопатског препарата је сличан саставу претходног:

Рута одората – нелагодност и пецкање на светлости из вештачког извора; вео, мрље или дуга пред очима; сузење, углавном на отвореном; поремећаји акомодације и други симптоми визуелног замора.

Еуфразија (очица) - ова биљка се користи у лечењу офталмолошких патологија, елиминише симптоме астенопије (песак у очима, сузење, сувоћа, фотофобија), зауставља пратећу инфекцију и упалу.

Ехинацеа је имуностимуланс и антиоксидант, који такође има антиинфламаторна својства.

Ставите пет капи у кашичицу воде или на комад шећера и узимајте орално три пута дневно у једнаким интервалима, без обзира на унос хране.

ДримТим МеџикАј™ је нови револуционарни изум руских фармацеутских компанија, лек је позициониран као хомеопатски, иако је његова једина активна супстанца стерилна вода, са такозваном „матрицом здравих очију“ уграђеном у његове молекуле. Приликом уласка у очи, интелигентне капи проналазе патолошке промене у њиховим ћелијама и исправљају недостатке користећи информације очитане из матрице.

Хируршко лечење

Сам синдром компјутерског вида се не сматра очном болешћу и не захтева хируршку интервенцију, међутим, може погоршати постојеће рефракционе или аномалије преламања светлосних зрака у оку.

Најчешће се операције изводе ради корекције миопије (кратковидости). Најмодернија и најнежнија метода, која чува анатомију слојева рожњаче, а такође ефикасно исправља недостатке вида, јесте ласерска кератомилеуза. Операција је беспрекорна, изводи се под контролом рачунарског програма, период опоравка је минималан - изводи се амбулантно и увече истог дана оперисани пацијент већ може да чита, пише, црта и гледа ТВ без наочара. Ласерска хирургија се користи и за корекцију астигматизма и далековидости.

Уколико из неког разлога пацијент не може да се подвргне горе наведеној операцији и задржи природну акомодацију, онда се у овом случају препоручује имплантација позитивног или негативног интраокуларног сочива без вађења кристалног сочива. Уколико се изгуби природна акомодација, кристално сочиво се замењује вештачким сочивом потребне оптичке снаге. Након ових операција, пацијенту су потребне наочаре за посматрање ситних предмета у близини – читање, писање, шивење и сличне послове.

Превенција

Уређење радног места мора бити у складу са правилима ергономије, која узимају у обзир све: од оптималног осветљења и удаљености до монитора, тастатуре и извора штампања до елементарног удобног радног положаја.

Приликом избора монитора, пожељно је одабрати екран са течним кристалима са дијагоналом и резолуцијом која одговара задацима који се обављају. За посао би било добро набавити наочаре са премазом против одсјаја.

Неопходно је одржавати рационалан распоред рада - правити честе (сваких 20-30 минута) паузе, током којих можете радити малу гимнастику за очи: трептати, правити ротационе покрете очима, устајати и гледати у даљину кроз прозор, затим померити поглед на оближњи објекат, померати се, истежући мишиће врата, леђа, удова.

Људима који проводе осам сати или више испред монитора саветује се да свакодневно масирају капке и обављају поступке чишћења гелом за очи и топлим облогама са посебном лосионом за очи. У ове сврхе можете користити декокције и инфузије лековитих биљака.

Према истраживањима, синдром компјутерског вида се у већини случајева развија код људи са некоригованим рефракционим грешкама и присуством системских хроничних болести. Стога, ако ћете уско повезати свој живот са радом на рачунару, препоручује се да се подвргнете офталмолошком прегледу, а по потреби и консултацији са другим специјалистима.

Прогноза

Овај визуелни поремећај изазива значајну нелагодност, али не представља озбиљну претњу по људско здравље и живот.

Правовремене превентивне мере за исправљање услова и режима рада у већини случајева помажу у потпуном отклањању симптома синдрома компјутерског вида и спречавању развоја миопије.

[ 14 ]