Преједање орашастих плодова

Орашасти плодови су вредне хранљиве намирнице које побољшавају функционисање кардиоваскуларног система, подстичу губитак тежине и спречавају Алцхајмерову болест и рак.

Преједање ораха

Али све добре ствари треба да буду умерене, а то се односи и на орахе. Њихов дневни унос није већи од 10-14 половина. Прекомерна конзумација овог производа изазива низ болних симптома:

• Погоршање хроничних болести: колитис, цревне инфекције, ентероколитис.
• Алергијске реакције: уртикарија и дерматолошки осип.
• Повећано стварање гасова.

Прекомерна конзумација ораха доприноси брзом повећању телесне тежине. Производ садржи незасићене масти, тако да је веома калоричан. Орах такође садржи селен, тако да преједање може довести до тровања овом супстанцом.

Преједање кикирикија

Кикирики, или кикирики, садржи многе супстанце корисне за организам: фолну и никотинску киселину, витамине Б, А, Е, Д, ПП, као и макро и микроелементе. Састав сирових орашастих плодова укључује велику количину масти - до 50% свог састава, као и 35% протеина и око 10% угљених хидрата. Такође је богат са 12 есенцијалних и 8 заменљивих аминокиселина.

Прекомерна конзумација кикирикија, како сировог тако и печеног, штетна је за организам. Нежељени ефекти производа:

• Орах има висок садржај калорија, тако да може изазвати повећање телесне тежине.
• Погоршање гастроинтестиналних болести.
• Развој тешких алергијских реакција.
• Мучнина и повраћање.
• Јаки болови у стомаку.
• Анафилактичке реакције.
• Успоравање циркулације крви.

Када једете готове печене кикирикије, треба узети у обзир да производ може да садржи не само со, већ и конзервансе, ароме и друге адитиве штетне за организам. Ако се не преједате, кикирики је веома користан. Побољшава физичку и менталну активност, подстиче нормално варење хране и засићује тело корисним супстанцама.

Преједање семенки сунцокрета

Јединствен и лако сварљив производ са мноштвом корисних својстава је семе. Има високу нутритивну вредност. Садржи витамине Б, А, Е, Д, минерале, масне киселине, скроб, фитостероле, влакна, есенцијална и масна уља, дијететска влакна. Има висок калоријски садржај и покрива дневне потребе организма за витаминима Е и Б.

Али, као и сваки производ, семе сунцокрета је контраиндиковано за јело у великим количинама. Преједање изазива следеће нежељене ефекте:

• Иритација слузокоже гркљана.
• Уништавање зубне глеђи.
• Погоршање болести бубрега и жучне кесе.
• Негативан утицај на нервни систем.
• Поремећај сна.
• Бол у стомаку.
• Једење семена са кором може изазвати упалу слепог црева.
• Мучнина и повраћање.
• Затвор.

Поред горе наведених компликација, редовна злоупотреба семена може изазвати повећање телесне тежине, јер је производ висококалорични.

Преједање пињола

Пињоли садрже све витамине Б групе који су неопходни за здраво функционисање организма. Поред витамина, шака орашастих плодова вам омогућава да у потпуности покријете дневну потребу организма за таквим микроелементима: бакром, магнезијумом, силицијумом, јодом, фосфором, цинком. Ови елементи подржавају нормално функционисање срца, коже, зуба и система за варење.

Орашасти плодови су веома калорични, тако да њихов дневни унос не би требало да прелази 50 г. Преједање изазива проблеме са варењем и процесе интоксикације. Главни симптоми тровања пињолама укључују:

• Метални укус у устима.
• Повећана слабост и поспаност.
• Мучнина, повраћање.
• Болне сензације у јетри.
• Вртоглавица.
• Јака жеђ.
• Узнемирени стомак.
• Поремећаји столице.
• Оштећење слузокоже једњака и желуца.

Да би се елиминисало болно стање, потребно је узети активни угаљ или други адсорбент. Такође треба пити више течности како би се штетни производ уклонио из организма. Ако имате проблема са столицом, можете направити клистир за чишћење или узети лаксатив. Ако симптоми интоксикације трају дуже од 3 дана, онда је потребна медицинска помоћ.

Прочитајте и чланке о методама лечења:

• Лекови за преједање
• Лаксативи и клистири за преједање
• Антидепресиви за преједање
• Народни лекови за преједање

Преједање бадема

Бадеми су здрави ораси јединственог састава. Цењени су због своје деликатне ароме и необичног укуса, а широко се користе у кувању, козметологији, па чак и у народној медицини. Дневна норма орашастих плодова не би требало да прелази 30 г. Прекомерна конзумација бадема је опасна за организам.

Производ има висок садржај масти и висок садржај калорија, па негативно утиче на јетру и може изазвати повећање телесне тежине. Орах садржи салицилате и амине, чије преједање може изазвати јаку дијареју, надимање, главобоље и гастроинтестиналне поремећаје. Такође, не треба искључити ризик од развоја алергија на храну и анафилактичких реакција.