Недостатак фолне киселине

Недостатак фолне киселине може бити урођен или стечен; ово друго је чешће.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Узроци недостатка (инсуфицијенције) фолне киселине

Недостатак фолне киселине може бити узрокован разним факторима и разлозима. Ево неких од најчешћих разлога:

1. Недовољан унос фолата: Недостатак фолата може се јавити ако исхрана не садржи довољно намирница богатих овим витамином. То се може десити ако је ограничен унос воћа, поврћа, зеленила, интегралних житарица и пасуља.
2. Неправилно кување: Прекување и кување хране богате фолатима током дужег временског периода може уништити овај витамин. Такође, ако се вода у којој се кувала проспе, фолати се могу изгубити.
3. Злоупотреба алкохола и дрога: Алкохол и неки лекови могу ометати апсорпцију и употребу фолата у телу.
4. Повећане потребе: Одређена стања и ситуације, као што су трудноћа, лактација, раст и развој деце и одређене болести, могу повећати потребу за фолатом.
5. Болести и операције: Одређене болести, као што су целијакија, хроничне гастроинтестиналне болести и неки хируршки захвати, могу ометати апсорпцију фолата.
6. Лекови: Неки лекови, као што су антациди, антиконвулзиви и неки антибиотици, могу ометати апсорпцију и употребу фолата.
7. Генетски фактори: Неки људи могу имати генетске мутације које отежавају метаболизам фолата и доводе до недостатка фолата.

Недостатак фолне киселине може имати озбиљне здравствене последице, зато је важно обратити пажњу на уравнотеженост исхране и, ако сумњате на недостатак, разговарати о томе са својим лекаром. Ваш лекар може препоручити узимање посебних суплемената фолне киселине како би се исправио недостатак.

Шта узрокује недостатак фолата?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Метаболизам фолне киселине

Метаболизам фолне киселине (фолата) је сложен биолошки процес који је важан за многе функције у телу. Фолна киселина, или фолати, су важна група витамина Б-комплекса који играју улогу у синтези ДНК, метаболизму аминокиселина, функцији нервног система и другим биолошким процесима. Ево главних корака у метаболизму фолне киселине:

1. Апсорпција: Фолати се апсорбују из хране у гастроинтестиналном тракту. Налазе се у разним намирницама, као што су зелено поврће, воће, житарице и јетра.
2. Конверзија у активни облик: Фолна киселина добијена из хране није активни облик витамина. Мора се претворити у биолошки активни облик познат као тетрахидрофолна киселина (THF) да би је тело користило. Овај процес се одвија у јетри.
3. Укљученост у метаболичке путеве: Тетрахидрофолна киселина (THF) је кофактор у многим метаболичким путевима, укључујући синтезу аминокиселина, формирање пуринских и пиримидинских база (неопходних за синтезу ДНК и РНК) и метаболизам аминокиселина као што су метионин и хомоцистеин.
4. Учешће у синтези ДНК: Фолати играју важну улогу у синтези нових молекула ДНК, који су неопходни за раст, деобу и обнављање ћелија у телу. Ово је посебно важно за брзо растуће ћелије, као што су ћелије коштане сржи и феталне ћелије.
5. Укљученост у нервни систем: Фолати утичу на нервни систем тако што помажу у синтези неуротрансмитера и обезбеђују нормално функционисање нервних ћелија.

Метаболизам фолне киселине

Симптоми недостатка фолата

Недостатак витамина Б9, познатог и као фолна киселина (или фолат), може довести до разних здравствених проблема. Ево неких симптома и ефеката недостатка витамина Б9:

1. Мегалобластична анемија: Недостатак фолне киселине може довести до мегалобластична анемије, што је стање у којем тело не може да произведе довољно крвних зрнаца. Ово стање карактерише повећање величине црвених крвних зрнаца, што може изазвати симптоме као што су слабост, бледило, умор и кратак дах.
2. Проблеми са варењем: Недостатак фолне киселине може утицати на варење, узрокујући губитак апетита, мучнину и гастроинтестиналне тегобе.
3. Поремећаји нервног система: Дуготрајни недостатак фолата може изазвати оштећење нервног система, што се може манифестовати као несаница, депресија, раздражљивост и други неуролошки симптоми.
4. Проблеми са кожом, косом и ноктима: Недостатак фолне киселине може довести до промена на кожи (као што су чиреви или упале), коси и ноктима.
5. Ризик од компликација током трудноће: Адекватни нивои фолата су неопходни током трудноће како би се спречили дефекти неуралне цеви код фетуса. Недовољан број фолата код трудница може повећати ризик од таквих компликација.
6. Кардиоваскуларни ризик: Недостатак фолата може бити повезан са повећаним ризиком од развоја кардиоваскуларних болести.

Симптоми недостатка фолата

Лечење недостатка фолне киселине

Лечење недостатка фолата, такође познатог као фолна инсуфицијенција или недостатак витамина Б9, обично укључује следеће мере:

1. Узимање суплемената фолне киселине: Ваш лекар може препоручити узимање суплемената фолне киселине у зависности од тежине вашег недостатка и свих повезаних медицинских стања. Дозирање и трајање лечења одређује ваш лекар. Облик фолне киселине који се најчешће користи је онај који тело добро апсорбује.
2. Редовно праћење: Након што је лечење започето, важно је редовно проверавати ниво фолне киселине анализама крви. Ово омогућава вашем лекару да прати ефикасност вашег лечења и да га прилагоди ако је потребно.
3. Прилагођавање исхране: Препоручује се побољшање исхране како бисте повећали унос фолата из хране. Фолат се налази у намирницама као што су лиснато зелено поврће (спанаћ, броколи, зелена салата), агруми, пасуљ, грашак, јаја, ораси и друге намирнице. Повећање уноса ових намирница може помоћи у одржавању нивоа фолата.
4. Избегавање фактора који доприносе недостатку: Одређени фактори, као што су алкохол, неконтролисана употреба одређених лекова и хроничне болести, могу допринети недостатку фолата. Пацијентима се саветује да избегавају такве факторе ако је могуће.

Лечење недостатка фолата треба да се спроводе под надзором лекара, јер неправилна употреба суплемената фолне киселине може бити штетна. Важно је да се придржавате препорука лекара и редовно разговарате о променама у вашем стању са својим лекаром.

Лечење недостатка фолне киселине