Маги дијета за 2 недеље

Скраћена Меги дијета за 2 недеље је занимљива јер је двоструко краћа од стандардне дијете од 28 дана. Јасно је да је скраћена дијететска „дистанца“ лакше прећи, али зар то не смањује ефикасност Меги дијете? Да ли масноћа има времена да сагори и зар то није превише стресно за тело?

• Данас свако може на себи да испроба методу, која је наводно развијена за политичарку „гвоздене“ леди.

Штавише, изаберите најпогоднију верзију - по времену и по главном производу: свежи сир или јаја. Главни услови су строго придржавање режима и исхране, не дозвољавање замена и кварова.

Предности методе:

• помаже у губитку до 20 кг;
• има мало контраиндикација;
• омогућава вам да не будете гладни;
• не ограничава количину дозвољене хране;
• уравнотежена исхрана, обогаћена витаминима;
• не захтева стално мерење тежине, бројање грама и калорија;
• ефекат је видљив након годину дана или више.

Класична верзија је јаје, модификована верзија је свежи сир. Оба приоритетна производа су богата протеинима, што је управо оно што је потребно за покретање механизма смањења личних резерви масти.

Креативне склоности су непримерене током дијете. Она захтева непоколебљиво послушање заказаног режима и јеловника. То је њен „врхунац“ – не увек са знаком плус, јер немају сви стрпљења да се стриктно придржавају услова, без икаквих одступања. Недисциплина је препуна слома, а онда или почињу све испочетка, или потпуно напуштају методу.

Верзија са тјугом

Двонедељна Маги дијета не укључује само приоритетни производ, већ и сву разноврсну храну: поврће, рибу, месо, воће, здраве напитке. Главно је да дозвољени производи испуњавају критеријуме квалитета, да су припремљени и конзумирани у складу са дијететским правилима.

• Верзија са скутом ставља одличан домаћи сир од киселог млека на прво место.

Свеж сир је толико богат укусом и корисним својствима да га је немогуће прехвалити. То је омиљени производ жена које кувају варенике, сирнике, палачинке, чорбе, пите са сиром и колаче. Нажалост, систем исхране претпоставља донекле монотону употребу производа, али то не смањује његову корисност.

• Када започнете методу, требало би да добијете 2 листе: дозвољене и забрањене намирнице.

Имајте на уму да свакодневно треба да једете одређену количину немасног сира, ако је могуће - домаћег. Поред свежег сира, припремите тепсију са сувим грожђем, скутом и јајетом са сувим воћем. Неке препоруке строго забрањују додавање било чега, док друге дозвољавају павлаку, суво грожђе и суве шљиве.

Остали производи (риба, поврће, месо, млечни производи) конзумирају се у облику салата, куваних, динстаних и печених јела, чорби, рагуа. Пијење није ограничено, а дневно 2 или више литара воде је обавезно.

Варијанта са јајетом

Поред јаја, верзија менија са јајима укључује свежи сир, посну рибу, морске плодове, ражени хлеб, поврће и воће. Такође нема димљене хране, кромпира, масне хране, слаткиша, печурака, банана, пржене или конзервиране хране, алкохола или газираних пића.

Маги дијета се заснива на кокошијим јајима као извору лако сварљивих протеина. 98% – то је количина беланаца коју тело вари. Скуп витамина и минерала чини производ још кориснијим.

• Они који прате двонедељну дијету могу јести док се не засите, осим ако није другачије назначено, односно тачна тежина производа није назначена.

Препоручују се три оброка дневно, уз поврћне грицкалице које су дозвољене између оброка ако је глад неподношљива. Дневна порција меса је 300 г. Овај приступ помаже у губитку тежине без гладовања.

Да бисте одржали резултат и не бисте поново добили на тежини, требало би одговорно да изађете из дијете: у петој недељи једите храну на коју се тело навикло током месеца, наставите да пијете најмање 2 литра, рано вечерајте и дајте предност поврћу и воћу уместо слаткиша и кондиторских производа.

Ако сте трчали, ходали или ишли у теретану, немојте одустати од ових активности након завршетка дијете. Ово ће вам помоћи да одржите форму, лакоћу у телу и позитиван став према свету.

Мени за 2 недеље

Ако се не појаве компликације и постоји жеља да се настави, потребно је да користите следећи мени током друге недеље:

1 недеља

• Понедељак – кувано месо, поврће;
• Уторак – месо, салата од поврћа;
• Среда – печено месо, свежи краставци;
• Четвртак – свежи сир, кувано поврће;
• Петак – риба;
• Субота – месо, парадајз, грејпфрут;
• Недеља – кувана пилетина, кувано поврће;

2. недеља

• Понедељак – тврди сир, салата од свежег поврћа (краставац, парадајз, паприка), поморанџа;
• Уторак – свежи сир, грејпфрут;
• Среда – свежи сир, поморанџа;
• Четвртак – свежи сир;
• Петак – свежи сир, хлеб;
• Субота – воћна салата;
• Недеља – печена пилетина, парадајз.