Рибље уље у трудноћи - користи за женско тело и бебу

Рибље уље је веома корисно током трудноће, јер јача женски организам, ослабљен трудноћом, побољшава ток саме трудноће и развој фетуса.

Рибље уље може лекар препоручити скоро свим трудницама у одсуству контраиндикација. Труднице којима се посебно препоручује узимање рибљег уља:

• за оне који имају мало или нимало морских плодова у својој исхрани,
• у случају сумње на интраутерино заостајање у развоју фетуса,
• уобичајени побачај,
• повећан ризик од касне токсикозе и превременог порођаја.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Предности рибљег уља током трудноће

Користи рибљег уља током трудноће су велике, због омега-3 масних киселина, витамина Д и А, микроелемената (јод, калцијум, гвожђе, бром, селен), антиоксиданата, који имају изражен позитиван ефекат на организам труднице, на фетус, а такође и на ток целе трудноће.

Предности рибљег уља за тело труднице:

• повећава имунитет,
• побољшава функционисање кардиоваскуларног система,
• нормализује функционисање вишег нервног система,
• смањује ниво холестерола,
• сузбија инфламаторне појаве, посебно у плаценти (због повећања антиинфламаторних липида у њој),
• побољшава стање слузокоже, коже, косе и ноктију,
• смањује симптоме токсикозе (смањује мучнину),
• позитивно утиче на психоемотивно стање жене, због повећане производње серотонина (хормона среће).

Предности рибљег уља за фетус:

• доприноси побољшању интраутерине исхране фетуса побољшањем протока крви у плаценти,
• повећава тежину новорођенчета,
• смањује ризик од алергија код новорођенчади,
• есенцијална компонента нормалног формирања и развоја нервне активности фетуса и органа вида, због садржаја ретинола (витамина А ) у рибљем уљу,
• обезбеђује правилно формирање и раст скелетног система због витамина Д који садржи, што такође може бити превентивна мера против рахитиса у будућности.
• позитивно утиче на ментални развој детета,
• помаже у смањењу ризика од развоја дијабетеса код детета рођеног од мајке која је боловала од њега током трудноће.

Утицај рибљег уља на трудноћу:

• смањује ризик од превременог порођаја,
• помаже у смањењу ризика од прееклампсије (касне токсикозе),
• побољшава функцију плаценте и утероплацентарну циркулацију.

Употреба рибљег уља у постпорођајном периоду:

• побољшава производњу мајчиног млека,
• смањује ризик од развоја депресије након порођаја.

Употреба рибљег уља током трудноће је чак кориснија од једења морских плодова, који садрже омега-3 масне киселине у довољним количинама. То је због чињенице да могу садржати токсичне супстанце (на пример, живу), које нису садржане у лековитим облицима рибљег уља (течност, капсуле), које је стога безбедније за трудницу.

Такође је важно запамтити услове у којима се рибље уље не сме конзумирати током трудноће:

1. Болести штитне жлезде.
2. Болести бубрега – уролитијаза (уролитијаза), хронични облик бубрежне инсуфицијенције.
3. Плућна туберкулоза (њен активни облик).
4. Будите опрезни када користите рибље уље заједно са витаминским комплексима, посебно Д и А, како бисте избегли њихов вишак (хипервитаминозу), што је још горе од недостатка.

Пре узимања рибљег уља током трудноће, треба се консултовати са лекаром (акушером-гинекологом, терапеутом) који прати трудницу и, ако је потребно, подвргнути се додатним методама прегледа.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Дозирање рибљег уља током трудноће

Доза рибљег уља током трудноће је триста милиграма дневно, може се узимати и у капсулама и у течном облику. Треба га узимати у кратким курсевима, јер се витамини које садржи могу акумулирати. Курс ће одредити лекар, обично је од једног до три месеца. Не треба узимати рибље уље на празан стомак, јер може изазвати или појачати мучнину. Рибље уље током трудноће се пожељно узима истовремено са витамином Е, јер побољшава апсорпцију рибљег уља. Да бисте спречили нежељене последице, не треба прекорачити препоручену дозу.

Рибље уље приликом планирања трудноће

Рибље уље је често неопходно приликом планирања трудноће због омега-3 масних киселина које се не синтетишу у организму, али су неопходне током целе трудноће. Недовољан ниво полинезасићених киселина, витамина и микроелемената у телу жене може негативно утицати и на њено здравље и на здравље будућег детета. Стога, здравље детета почиње већ у фази планирања трудноће. Конзумирањем рибљег уља приликом планирања трудноће, жена надокнађује могући недостатак витамина (посебно Д и А) и микроелемената, засићује организам омега-3 масним киселинама, што доприноси повољном зачећу и даљем току трудноће, а такође има благотворно дејство на раст и развој фетуса. Јер фетус добија омега-3 масне киселине од мајке кроз плаценту.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]