Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Зашто не можемо да смршамо: 3 главна разлога
Последње прегледано: 01.07.2025
Наравно, сви знају ефикасан рецепт за мршављење – више се крећите, а мање једите. Али дешава се и да је особа на строгој дијети и редовно иде у теретану, али килограми и даље остају на месту или се чак повећавају. У чему је проблем? Постоје такозвани блокатори мршављења који вам не дозвољавају да се решите тих омражених килограма.
Предлажемо да се упознате са њиховом листом, како бисте у будућности знали који је разлог ако се ваша телесна тежина не мења.
Смањена функција штитне жлезде смањује метаболичке процесе у телу, чиме се омогућава накупљање масти и воде у ткивима. Ова болест се назива хипотиреоза и јавља се код 10% одрасле популације. Најчешће од ове болести пате жене старости 40-50 година.
Поред тога што тежина остаје непромењена, симптоми хипотиреозе укључују суву кожу, ломљиве нокте и косу, сталну грозницу, физичку слабост, менструалне неправилности и јак умор.
Хипотиреоза се може развити на позадини следећих болести: нодуларни гоитер, мултинодуларни гоитер, ендемски гоитер и тироидитис - запаљење штитне жлезде.
Најефикаснији метод за идентификацију проблема је провера нивоа тиреостимулирајућег хормона у крви. Његова норма је око 0,4 - 4 mIU/l. Што је ниво виши, то ваша штитна жлезда лошије функционише.
Обавезно се консултујте са лекаром. Обично лекар прописује хормоне штитне жлезде, постепено повећавајући дозу.
Једна од 10 жена у репродуктивном добу пати од синдрома полицистичних јајника, болести код које не долази до овулације, што резултира неплодношћу. Наше тело складишти масти „у резерви“, обично се те резерве налазе на стомаку и око струка.
Симптоми ове болести могу укључивати менструалне неправилности, губитак косе и необјашњиво повећање телесне тежине. Може се проверити ултразвуком јајника.
Да бисте избегли погоршање болести, пре свега промените начин живота. Елиминишите штетне производе из исхране и радите физичке вежбе.
- Проблематична храна
Нетолеранција на храну може одиграти окрутну шалу. Имуни систем идентификује производ као опасан и одмах следи реакција. Алергија на храну може бити разлог зашто ваше тело не производи ензим неопходан за варење одређеног производа. У овом случају, тело можда неће бурно показати своје незадовољство, већ ће једноставно одговорити ефектом складиштења, током којег особа осећа оток и надимање - вишак воде задржавају ткива.
Да бисте сазнали да ли патите од нетолеранције, покушајте да тестирате своја осећања тако што ћете седети на дијети 2-3 дана, доследно искључујући кукуруз, јаја, соју и орашасте плодове (то су производи који најчешће изазивају алергијске реакције).
Ако је реакција на било који од производа бурна, онда га потпуно искључите из исхране, али ако осећај нелагодности није јасно изражен, онда користите пробиотике који ће помоћи у обнављању цревне микрофлоре.