Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Седење у канцеларији доводи до развоја тромбозе ногу
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Седећи канцеларијски посао може значајно повећати ризик од развоја дубоке венске тромбозе у ногама, према недавној студији истраживача са Новог Зеланда. Крвни угрушци у ногама и карлици настају када особа води седентарни начин живота, дуго седи на једном месту, без устајања да се мало истегне.
Дубока венска тромбоза може бити асимптоматска, али у неким случајевима се манифестује као оток, црвенило и бол у подручју блокираног крвног суда.
Много већи проблеми настају када се тромб помери. У овом случају, може доћи до плућа, што може довести до развоја оштрих болова у грудима, кашља и отежаног даха. Недавне статистичке студије су показале да канцеларијски радници обично седе на свом радном месту највише око 3 сата и 45 минута у континуитету током целог радног дана пре него што устану из овог или оног разлога. За многе људе, ова бројка је знатно већа због навике да грицкају на послу, уместо да устану током паузе за ручак и прошетају барем до кафића у суседној соби.
Сваки сат седења повећава шансу за развој крвног угрушка за 10%, због чега се тренутно само у Енглеској сваке године бележи око 60.000 смртних случајева дубоке венске тромбозе. Људи који раде од куће су у отприлике истом ризику. Да бисте смањили ризик од тромбозе крвних судова, потребно је да устанете од стола и мало прошетате барем једном на сваких 30 минута, плус да будете релативно активни током паузе за ручак и да периодично истежете ноге током радног дана – препоручују лекари.
„Многи људи разумеју да седентарни начин живота значајно повећава ризик од развоја кардиоваскуларних болести и дијабетеса. Међутим, нису сви свесни да седење на једном месту и без икакве физичке активности више него удвостручује ризик од развоја крвних угрушака, који су склонији смрти. Канцеларијски радници морају бити свесни ових озбиљних ризика по своје здравље“, напомиње Беверли Хант, лекарка и директорка добротворне организације Thrombosis Research England.
[