Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Одустајање од гаџета на неколико дана ће побољшати менталне перформансе
Последње прегледано: 01.07.2025
У савременом свету, електронски уређаји су постали саставни део људског живота. Сада скоро сваки дом има лаптопове, рачунаре и таблете, а нови модели мобилних телефона се појављују као печурке после кише, само имате времена да их пратите. Немогуће је негирати чињеницу да сви ови гаџети и уређаји чине људски живот лакшим и практичнијим. Међутим, већина људи ће се вероватно сложити да су такви корисни и неопходни електронски уређаји, ипак, отуђили људе од природе, а децу од забаве са вршњацима у дворишту. Интернет нас често увлачи у своје мреже, и заборављамо на време.
Резултати истраживања научника објављени су у научном часопису „PLoS ONE“.
Научници са Универзитета у Јути тврде да ако направите паузу од рачунара, оставите телефон, електронске читаче и све могуће гаџете код куће и проведете неко време напољу, можете повећати свој интелектуални потенцијал.
Прочитајте такође:
- Таблети и мобилни телефони изазивају поремећаје спавања
- 10 гаџета и апликација које ће побољшати ваш сан
Истраживачи су открили да су људи који су провели четири до шест дана у природи и били лишени електронских уређаја постигли боље резултате у креативним задацима.
У студији је учествовало 54 одраслих Американаца (просечне старости 28 година) који су провели шест дана у природном окружењу, планинарећи, без икаквих електронских уређаја.
Пре експеримента, 24 особе су одговориле на 10 питања посебног теста, који је развијен још 60-их година двадесетог века и који је коришћен за одређивање нивоа креативног потенцијала особе, као и способности да се ефикасно и брзо носи са стресом и непријатним ситуацијама. У просеку су постигле 4,14 поена. Преостали учесници експеримента су полагали исти тест, али по повратку, и показали су значајна побољшања - дали су 50% више тачних одговора и постигли су просечно 6,08 поена.
Стручњаци кажу да шетње на свежем ваздуху нису само пријатна забава, већ и прилика за „проветравање мозга“. Људи који ретко проводе време у природи, стално седе за мониторима рачунара и неодвојиви су од других достигнућа модерне технологије, временом се све теже концентришу и губе способност генерисања нових идеја.
„Показали смо колико чак и четвородневна шетња може побољшати људске когнитивне способности. Пауза од електронских уређаја повећава креативност и побољшава људске когнитивне способности“, кажу истраживачи. „Наша студија пружа додатне доказе да интеракција са природом има стварне, опипљиве користи за креативно решавање проблема.“
Научници препоручују да се више времена проводи напољу и ужива у природи у стварности, уместо да се уништава физичко и ментално здравље седећи целодневно испред монитора, све више се урањајући у виртуелни свет интернета.