Шта радити када имате низак крвни притисак?

Питање шта радити са ниским крвним притиском поставља се само код оних који се, на позадини абнормално ниских показатеља крвног притиска, жале на смањену виталност, брзи замор, поспаност, периодичну вртоглавицу и повећан број откуцаја срца, главобоље са променама времена.

Поред тога, низак крвни притисак је патологија ако вас, поред горе наведених симптома, муче поремећаји спавања и напади наизглед безразложне раздражљивости и честих промена расположења.

Прилично велики број људи са стално ниским крвним притиском осећа се апсолутно нормално, а то значи да је ово смањење физиолошко. То јест, то није болест.

Почнимо са чињеницом да се у клиничкој медицини ниским крвним притиском сматра систолни (горњи) притисак испод 95-100 mm Hg и дијастолни (доњи) притисак испод 60-65 mm Hg. Али општеприхваћена норма крвног притиска није догма, и свако правило има изузетке.

Шта урадити са ниским крвним притиском током трудноће?

Свако одступање од норме има своје разлоге. Почнимо са чињеницом да етиологија смањења крвног притиска може бити скривена у наследној предиспозицији и астеничном типу конституције; хроничном умору; неуротичном стању повезаном са стресом и депресијом; анемији услед недостатка гвожђа или недостатку витамина. Код срчане инсуфицијенције, одређених поремећаја ендокриног система (у присуству дијабетеса, панкреатитиса итд.), остеохондрозе, чира на желуцу и хормонског дисбаланса у телу, крвни притисак такође може „смањити“.

Потоње - промена нормалног нивоа хормона током трудноће - главни је разлог за смањење тонуса крвних судова код жена у „занимљивом положају“. Током целог периода ношења детета, ниво крвног притиска код трудница се стално прати. А током трудноће често открива промену притиска ка смањењу. Шта радити са ниским крвним притиском током трудноће?

Прво, покушајте да разумете сложену „биомеханику“ овог посебног физиолошког стања. По правилу, смањење притиска се изражава у истој слабости, повећаној поспаности, тинитусу, отежаном даху и, прилично често, у краткотрајном губитку свести (несвестици). Ови симптоми се јављају углавном ујутру. Лекари примећују да су такве промене у здрављу током првих месеци трудноће повезане не само са реструктурирањем хормонског система, већ и са дехидрацијом женског тела услед повраћања, које прати токсикозу. Тада се поставља питање шта радити са веома ниским притиском, који је препун плацентне инсуфицијенције и - као резултат тога - патологија развоја фетуса или прекида трудноће.

Лекари тачно знају шта да раде са ниским крвним притиском током трудноће. Потребно је научити да постепено устајете из кревета након буђења - без наглих покрета. Чињеница је да приликом промене положаја тела - са ниским крвним притиском - можете осетити вртоглавицу, главобољу или напад мучнине, чак и у одсуству трудноће. То је такозвана ортостатска хипотензивна астенија повезана са делимичном инсуфицијенцијом церебралне циркулације. Да бисте смањили могућност непријатних сензација, не би требало да скачете из кревета, већ би требало да останете у хоризонталном положају неколико минута, правећи споре покрете флексије и екстензије удова. Затим треба да седнете и урадите неколико једноставних вежби, на пример, подигните обе руке горе и истегните се, напрежући мишиће леђа. Затим померите руке савијене у лактовима иза главе и изводите глатке окрете раменог појаса и трупа у оба смера. И на крају, подигните испружене ноге изнад пода, ротационим покретима стопала помозите себи да коначно „растерате устајалу крв“. Након овога можете да устанете.

Иначе, немојте превише лежати на каучу - корисно је да све труднице више шетају на свежем ваздуху: најмање 3-4 сата дневно, а у топлој сезони и дуже. Правилна исхрана (најмање 5 пута дневно, али у малим порцијама) је такође гаранција доброг здравља. Обавезно доручкујте! Јеловник трудница треба да садржи немасно месо, морску рибу са ниским садржајем масти, млечне производе, житарице, као и више свежег поврћа, воћа и зеленила.

Али требало би да једете мање производа који помажу у снижавању крвног притиска. Нутриционисти укључују маслиново уље, масну рибу (лосос, скуша, харинга), махунарке, прокељ и броколи, црвене паприке, киви, јагоде, авокадо, дињу, целер, спанаћ, першун, семе бундеве и семе сунцокрета, мед и орахе.

Изузетно је важно пити довољно течности (обична вода, зелени чај, компот од сушеног воћа, инфузија шипка), што је такође важно за свакога ко има низак крвни притисак.

Труднице треба да спавају најмање 8 сати, а ако имају низак крвни притисак, потребно је да се одмарају још сат и по током дана. Редовна специјална гимнастика и пливање су веома корисни.

Шта радити са ниским крвним притиском и вртоглавицом?

Ако се напади вртоглавице јављају ујутру, пажљиво прочитајте горе наведена правила за буђење ујутру - она се односе на све хипотензивне пацијенте без изузетка.

Питање шта радити са ниским горњим притиском или - у мало другачијој формулацији - шта радити са ниским систолним притиском - такође има одговор.

Колико год банално звучало, живот је кретање. А нормално свакодневно оптерећење мишића – било да је то вежбање, редовно ходање (до посла и са посла) или шетње у слободно време – помаже у побољшању снабдевања мозга крвљу.

Не заборавите на воду. И у погледу пијења и у погледу процедура са водом (туширање без топле воде, обливање хладном водом, пливање).

За оне са патолошки ниским крвним притиском, лекари препоручују узимање витамина Ц, Е и витамина Б два пута годишње (посебно у рано пролеће и касну јесен) током 30-40 дана.

Већина стручњака се слаже да је самомасажа веома ефикасна и приступачна метода борбе против ове патологије када се ради о ниском крвном притиску и вртоглавици. На пример, масажа јапанском шиацу методом - то јест, притискање врховима прстију на одређене тачке тела. На потиљку се налазе три тачке: прва је два прста испод главе, а друга и трећа су у линији са првом тачком, на растојању од 2 цм. Прсти, средњи и кажипрсти се стављају на ове тачке и почињу нежно да их притискају и отпуштају (1-1,5 минута). Следеће на реду су тачке у потиљачним туберкулима. Затим прелазимо на тачку која се налази на задњем делу врата - у основи лобање. Такође је потребно масирати је лаганим притиском око минут.

Спуштамо се доле - до тачке између лопатице и кичме, коју је потребно масирати два минута. Следећа тачка се налази испод доње вилице - где се њена кост уздиже до уха. На крају, кажипрст постављамо изнад горње усне - одмах испод носне преграде - и притискајуће-масажним покретима активирамо ову рефлексну тачку. Сада прелазимо на руке. Прво је потребно масирати тачке које се налазе у центру дланова (обе руке), затим тачке на унутрашњој страни подлактице (налази се на растојању од четири прста савијена заједно од зглоба ручног зглоба).

И на крају, потребно је масирати нокатне фаланге свих прстију обе руке покретима трљања - сваких 5 пута, почевши од палца леве руке, тачке Хе-гу (у средини набора коже између палца и кажипрста) и завршавајући палцем десне руке.

Шта радити са ниским крвним притиском и слабошћу?

Већина медицинских препорука о томе шта радити са ниским крвним притиском и слабостима своди се на саветовање о здравом начину живота, одржавању распореда рада и одмора и узимању адаптогена - биљних тоника. То укључује тинктуре и течне екстракте елеутерокока, гинсенга, кинеске магнолије или леузее.

Екстракт елеутерокока се узима орално 20-30 капи три пута дневно (30-40 минута пре оброка, али не увече или пре спавања). Ток лечења траје месец дана. Доза за децу старију од 12 година је једна кап за сваку годину живота. Лек се не сме користити код срчаних обољења, атеросклерозе, повећане нервне ексцитабилности, као и код деце млађе од 12 година, трудница и дојиља.

Алкохолна тинктура гинсенга се узима орално 15-25 капи - 2-3 пута дневно (пре оброка). Трајање терапије је 30-40 дана, 15-20 дана након завршетка курса може се поновити. Током трудноће, овај лек се такође не прописује.

Начин примене, дозирање, индикације и контраиндикације тинктуре кинеске магнолије сличне су гинсенгу. Али капи шафраничне леузее (маралског корена) не само да регулишу крвни притисак, већ и побољшавају састав крви и повећавају имунитет. Препоручује се узимање лека 20-30 капи 2-3 пута током дана (током оброка), али ни у ком случају касније од 3-4 сата пре спавања. Контраиндикације за употребу овог лека су срчана аритмија, акутни период заразних болести, епилепсија, поремећаји спавања, хроничне патологије бубрега и јетре, као и деца млађа од 12 година, трудноћа и дојење. Таблете Екдистен на бази ове биљке биће размотрене у наставку.

Шта радити са стално ниским крвним притиском?

Дакле, шта да радите са стално ниским крвним притиском? Са стално ниским крвним притиском, пре свега, потребно је да одете код лекара, јер, као што се сећате, постоји доста разлога за низак крвни притисак.

А од општих препорука, следеће остаје непромењено: потребно је довољно спавати, мењати седентарни ментални рад са физичким вежбама, правилно јести, проводити више времена на отвореном и узимати витамине.

А травари тврде да декокције одређених лековитих биљака могу помоћи.

На пример, овај: узмите једнаке делове (по 4-5 кашика) сушених листова црне рибизле, листова коприве, листова боквице, корена цикорије и корена пиревице. Две кашике добијене смесе прелијте са 350-400 мл кључале воде и кувајте не дуже од 2-3 минута, затим поклопите посуду поклопцем и оставите да одстоји 1-1,5 сат. Затим процедите чорбу и пијте пола чаше 20-25 минута пре оброка - 3-4 пута током дана.

Таблете за низак крвни притисак

Таблете за низак крвни притисак су практично једина медицинска метода лечења саме артеријске хипотензије – смањење васкуларног тонуса. Почнимо са већ поменутим Едикстеном.

Лек Екдистен (таблете од 5 мг) лекари прописују за повећан умор, низак крвни притисак, астенични синдром, па чак и за повећање мушке потенције. Ове таблете за низак крвни притисак треба узимати пре оброка (1-2 таблете) три пута дневно - током курса лечења који је прописао лекар, чије просечно трајање не прелази три недеље. Екдистен може дати нежељене ефекте у облику несанице, а контраиндикације за његову употребу су епилепсија, прекомерна нервна ексцитабилност, поремећаји спавања и присуство нападаја.

Неуропротективни лек Хептамил стимулише хипоталамус, где се налазе центри аутономног нервног система. Резултат ове стимулације је приметно повећање силе контракција миокарда и повећање избацивања крви у васкуларни корито. Хептамил у таблетама од 0,15 г се прописује по једна таблета три пута дневно - код ниског крвног притиска, астеније и код пацијената са кардиоваскуларном инсуфицијенцијом.

Таблете за низак крвни притисак Мидодрин (Гутрон) намењене су за лечење неурогене и ортостатске хипотензије, праћене вртоглавицом, главобољом, мучнином и несвестицом. Због дејства на алфа-адренергичке рецепторе аутономног нервног система, овај лек повећава крвни притисак. Дозирање за дуготрајну терапију је пола таблете два пута дневно (пре оброка, са доста течности). Овај лек је контраиндикован код пацијената са болестима као што су нефритис, хипертиреоза, хиперплазија простате, артериосклероза и глауком. Мидодрин се такође не користи током трудноће. Највероватнији нежељени ефекти лека укључују главобољу, свраб коже и „мравике који пузе“, повећано знојење, грозницу, брадикардију, као и сува уста, горушицу и мучнину.

Шта радити са ниским крвним притиском? Наравно, пратите препоруке свог лекара. Ово посебно важи за труднице и оне код којих је низак крвни притисак један од симптома основне болести. Иако би сви који пролазе кроз живот са својим „вечним пратиоцем“ артеријском хипертензијом требало да се консултују са лекаром и користе добре савете стручњака.