
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Бигорексија
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025

Прилично велики број људи који се активно баве бодибилдингом пати од такве патологије као што је бигорексија. Иако мало њих уопште погађа о постојању такве болести. Заиста, овај термин многима није познат: бигорексија значи одређени ментални поремећај, када је особа незадовољна својим телом, стално открива неке недостатке у њему. То може бити недовољно олакшање и волумен мишића, недовољно лепи и напумпани удови итд. Да би „исправили“ ситуацију, људи који пате од бигорексије практично „живе“ у теретани, доводећи своје тело до замишљеног савршенства.
Епидемиологија
Бигорексија је чешћа код тинејџера и младих људи узраста од 18 до 24 године, и претежно код мушкараца. Међу људима који се баве бодибилдингом, бигорексичари се налазе у приближно 8-12% случајева.
[ 1 ]
Узроци бигорексија
Већина стручњака се слаже да је бигорексија ментални поремећај који има биолошке корене. Приликом испитивања пацијената са бигорексијом, откривен је значајан недостатак серотонина, медијатора нервних ћелија, као и допамина и γ-аминобутерне киселине, такозваних хормона задовољства. Може се претпоставити да њихова недовољна синтеза узрокује предиспозицију за развој бигорексије.
Поред тога, ментални поремећај - незадовољство сопственим телом - често се дијагностикује код људи који пате од опсесивно-компулзивних поремећаја, који се манифестују опсесивним радњама и ритуалима. Стручњаци сумњају да пацијенти са бигорексијом имају поремећаје у перцепцији и процени информација примљених од органа вида.
Међутим, стручњаци још увек не могу да формулишу тачну патогенезу овог поремећаја. Бигорексија се сматра психолошким проблемом који је одређен искривљеним самопоштовањем особе, када у њеном уму сопствено тело је далеко од идеалног. И, иако бигорексичари, по правилу, имају прилично напумпане мишиће, њихов квалитет и олакшање не задовољавају власника - бигорексичари виде много недостатака у свом телу и стално теже спољашњем побољшању.
Особе које пате од бигорексије, у огромној већини случајева, поричу да имају менталну патологију. Неки од њих признају своје несавршености, упоређујући своје мишиће и стање мишићне масе код других спортиста и бодибилдера.
Фактори ризика
Сасвим је могуће да се бигорексија гради у детињству – на пример, ако дете доживљава исмевање од стране других. У време када се гради лично самопоштовање детета, исмевање може играти одлучујућу негативну улогу, што ће, на овај или онај начин, утицати на његов или њен будући одрасли живот.
Бигорексија је ментални поремећај који се често дијагностикује код људи којима недостаје самопоуздања, имају преосетљивост, оштећену самокритику и склоност ка самокопању. Бигорексичари искрено сматрају своја тела непривлачним: сигурни су да су њихове замишљене спољашње мане превише уочљиве другима.
Поред општег исмевања, на искривљавање перцепције сопственог изгледа утиче и прекомерна пажња рођака - пре свега родитеља - на естетску страну лепоте људског тела. Блиски људи детета могу несвесно усмерити пажњу на неке његове спољашње недостатке, индиректно развијајући код детета комплекс инфериорности. Важну улогу играју и телевизија и сјајни часописи, који промовишу култ „идеалног тела“.
Ређе, бигорексија може бити један од симптома другог, основног менталног поремећаја - на пример, шизофреније, поремећаја у исхрани итд.
Симптоми бигорексија
Наравно, ако особа редовно похађа часове бодибилдинга, то не значи да је треба одмах класификовати као пацијента са бигорексијом. Према статистици, само око 10% бодибилдера има јасне симптоме ове патологије. Да би се такве особе разликовале од здравих спортиста, потребно је обратити пажњу на главне знаке болести:
- знак огледала - пацијент се пречесто гледа у огледало, испитујући себе и идентификујући „следећи“ недостатак;
- знак фотографије (немају га сви) – пацијент не воли да буде фотографисан;
- знак спољашњег посматрања - пацијент често пита блиске људе о свом изгледу;
- имају проблема са пријатељским и личним односима;
- ниско самопоштовање, недостатак самопоштовања.
Први знаци
Који су знаци који указују на особу која пати од бигорексије?
- Бигорексичар је увек незадовољан својим телом. Чак покушава да се и облачи у складу са тим - не истичући своју фигуру, већ напротив, скривајући је.
- За бигорексичара, вежбање у теретани је светиња. Можда неће ићи на посао, пропустити састанак, али тренинг је увек у првом плану. Штавише, већина бигорексичаревих разговора и мисли повезана је са тренингом.
- Особа која пати од бигорексије пажљиво прати своју исхрану, узима дијететске суплементе за изградњу мишићне масе и не занемарује стероиде и стимулансе.
- Страх од губитка мишићне масе код бигорексије је већи од других страхова. Што је већа величина мишића код бигорексичара, то боље.
- Особа са бигорексијом нема слободног времена - проводи га у теретани, чак и ако има бол у грлу или главобољу.
- Ако бигорексичар пропусти час, дуго ће га мучити осећај кривице због сопствене несавршености – примећују се раздражљивост, па чак и агресија.
[ 5 ]
Фазе
Ток бигорексије се условно може поделити у три фазе:
- Појединачна манифестација болести која траје неколико недеља, месеци или година.
- Појава рекурентног курса, са периодима потпуног олакшања симптома.
- Континуирани синдром, са периодичним повећањем и погоршањем симптома бигорексије.
Обрасци
Медицина познаје три врсте опсесије сопственим телом. Све три врсте су ментални поремећаји:
- Бигорексија (мишићна дисморфија) карактерише се прекомерним тренинзима у теретанама и спортским халама.
- Анорексија нервоза је свесно одбијање једења како би се смршало.
- Булимија нервоза карактерише се редовном конзумацијом великих количина хране, након чега следи избацивање хране изазивањем повраћања или узимањем лаксатива и диуретика.
Компликације и посљедице
Посебна исхрана и исцрпљујући тренинзи на справама за вежбање пре или касније доводе до видљивих менталних поремећаја. Бигорексичар постаје роб који служи култу свог тела. Логична последица бигорексије је растућа сумња у себе, недостатак самоиспуњења, депресивна стања, конфликти и постепено повлачење из друштвеног живота.
Редовна употреба стероида и других сличних лекова може негативно утицати на здравље - неки људи развијају импотенцију, појављује се рак. Као резултат сталног стреса и употребе стероида, кардиоваскуларни систем пати.
Познати су случајеви где су млади људи извршили самоубиство због незадовољства својим изгледом.
Дијагностика бигорексија
Дијагнозу бигорексије поставља психијатар или психотерапеут, на основу информација добијених од самог пацијента, из његове околине, а такође и на основу клиничких знакова болести.
Тестови обично нису потребни. Међутим, у неким случајевима, када постоји сумња на хормонски дисбаланс у телу пацијента, лекар може прописати следеће лабораторијске тестове:
- процена прогестогене активности – тестови за пролактин и прогестерон;
- процена процеса ароматизације у телу - тест крви за естроген;
- процена андрогене активности – тест крви за дихидротестостерон;
- тестови за нивое ЛХ и ФСХ.
Инструментална дијагностика за бигорексију је обично неинформативна.
Диференцијална дијагноза
Диференцијална дијагноза бигорексије се спроводи са другим опсесивно-компулзивним поремећајима (неурозе, поремећаји личности), као и са шизофренијом.
Кога треба контактирати?
Третман бигорексија
Лечење болести се увек спроводи у комплексу. То су обавезне сесије психотерапије, уз помоћно лечење лековима.
Психотерапија за бигорексију је обично дуготрајна – курс траје најмање шест месеци. Главним методама лечења сматрају се следеће психотерапеутске технике:
- излагање са превенцијом реакције;
- когнитивно реструктурирање ради успостављања контроле над мислима;
- имагинарне репрезентације уз слушање аудио снимака са причама других пацијената.
Бигорексичарима се пружа прилика да искусе утицај појединачних ситуација. Овај приступ помаже у значајном смањењу ширине и броја опсесивних идеја.
Још једна успешна техника је подешавање пацијената да реагују на сопствене неадекватне мисли. Чињеница је да главни степен стреса није директно изазван сензацијама или уверењима, већ неуспешним покушајима да се они превазиђу.
Уз помоћ наведених метода, пацијенти успостављају контролу над личним имагинарним проблемима који су повезани са сопственим телом, истовремено се ослобађајући опсесивних стања, самобичевања и ниског самопоштовања.
У фази консолидације лечења, лекар може прибећи хипнози. Током сеансе, пацијент се урања у посебно стање, у којем се његова свест сужава, уз увођење потребних „исправних“ подешавања. Поред тога, пацијенту се учи лекција о самохипнози, аутотренингу: тако, пацијент може самостално да консолидује резултате који су добијени током лечења.
Лекови
У тешким случајевима бигорексије прописује се терапија психотропним лековима – антидепресивима. Лек кломипрамин, антидепресив са психостимулативним, седативним и тимолептичким својствима, посебно је ефикасан у овој категорији.
Доказану ефикасност код бигорексије показују и средства која представљају низ селективних инхибитора поновног преузимања серотонина. Такви лекови укључују Флуоксетин, Сертралин, Есциталопрам. Не мање успешно се користи и Миртазапин, антидепресив који припада низу серотонергичких лекова.
Начин примене и дозирање |
Нежељени ефекти |
Мере предострожности |
|
Кломипрамин |
Узимати орално 25-50 мг 2-3 пута дневно. |
Вртоглавица, умор, тремор руку, промене укуса, главобоље. |
Кломипрамин се не сме узимати истовремено са стероидима. |
Флуоксетин |
Узима се у појединачним дозама, почевши од 20 мг/дан. |
Раздражљивост, поремећаји спавања, главобоље, дијареја. |
Током лечења треба избегавати конзумирање алкохола. |
Есциталопрам |
Стандардна доза је 10 мг лека једном дневно, са могућим повећањем дозе. |
Поспаност, главобоља, мучнина, знојење, промене у акомодацији, ринитис. |
Не можете нагло престати са узимањем лека, треба то радити постепено под надзором лекара. |
Миртазапин |
Стандардна доза је 15-30 мг дневно пре спавања. |
Повећан апетит, поспаност, вртоглавица, оток. |
Миртазапин је некомпатибилан са алкохолом. |
Витамини
Да би се спречио деструктивни ефекат бигорексије на нервни систем, понекад није довољно узимати пилуле. Важно је јести потпуну и разноврсну исхрану, као и узимати одређене витаминске комплексе који ће ојачати тело и повећати отпорност на болест.
- Магникум је лек који комбинује најважније супстанце за пацијента са бигорексијом - магнезијум и витамин Б 6. Магникум обезбеђује нормалан сан, смирује и ублажава симптоме болести.
- Милгамма је сложени лек за интрамускуларну ињекцију. Лек садржи целу неопходну листу витамина Б.
- Тригамма је лек еквивалентан претходном леку.
- Витабаланс Мултивит је посебан комплекс витамина и минерала за стабилизацију нервне проводљивости, смиривање нервног система и обнављање организма након излагања стресу.
Физиотерапијски третман
Физиотерапија се најчешће користи за спречавање бигорексије, али неке методе се могу користити и за лечење овог проблема. На пример, следеће процедуре ће свакако бити корисне:
- Топле купке са температуром воде од 35 до 37°C, у трајању од 15 до 20 минута, уз истовремену примену хладног облога на чело и слепоочнице.
- Контрастни туш до три пута недељно, редовно проветравање просторије, трљање и заливање хладном водом на температури од 23 до 30°C (пожељно на свежем ваздуху).
- Пливање у отвореним водама (језеро, река, море), а зими – у базену.
Ваздушне и сунчане купке, активна рекреација у природи, шетње на свежем ваздуху и опуштајуће масаже нормализују стање нервног система код бигорексије.
Народни лекови
Традиционалне методе заиста могу помоћи у спречавању даљег напредовања почетних фаза бигорексије. Међутим, упркос чињеници да традиционалне методе постоје и да су прилично ефикасне, не би требало одлагати посету компетентном психотерапеуту.
- Дневно конзумирајте 150 г свеже шаргарепе или 200 мл сока од шаргарепе.
- Прелијте 3 кашике фине сламке са 500 мл кључале воде, оставите да се инфузира док се не охлади. Пијте добијену количину лека током дана.
- Држите 100 мл сока од цвекле у фрижидеру три сата, додајте 50 г меда. Узимајте три пута дневно, пола сата пре оброка.
- Пијте желе од вибурнума по 100 мл до шест пута дневно, сваки дан.
[ 6 ]
Биљни третман
- Од корена заманихе се припрема алкохолна тинктура (један део корена на 10 делова алкохола). Узимати 35 капи до 3 пута дневно, пре оброка.
- Припремите чај од листова менте и пијте 100-150 мл ујутру и пре спавања.
- Припремите инфузију од 1 кашике цветова главице и 200 мл кључале воде. Узимајте 1 кашику до 4 пута дневно.
- Припремите инфузију на бази гинсенга (1 део биљке на 10 делова кључале воде). Узимајте 1 кашичицу дневно, у првој половини дана.
- Узимајте свеже припремљен сок од мајчине траве, 35 капи до 4 пута дневно, пола сата пре оброка.
- Узимајте тинктуру божура из апотеке, 35 капи три пута дневно, током месец дана.
Хомеопатија
Док традиционална медицина користи психотерапију, антидепресиве и седативе за бигорексију, хомеопатија нуди употребу јединствених лекова који не изазивају зависност и нежељене ефекте. Хомеопатски лекови за бигорексију не сузбијају, већ нормализују функционалне процесе у мозгу. Такви лекови заиста могу бити ефикасни, под условом да се доза индивидуално одабере, што може зависити од тежине симптома и конституционалних карактеристика пацијента.
За бигорексију се најчешће користе следећи хомеопатски лекови, у разблажењу 6-30:
- Москус;
- Игнатија;
- Пулсатила;
- Аргентум нитрикум;
- Нукс Вомика;
- Нукс Моската;
- Платина;
- Кокулус;
- Анакардиум оријентале.
Узимање хомеопатских лекова може се успешно комбиновати са другим методама лечења. Такав свеобухватни приступ је увек ефикаснији и помаже да се брже и боље носи са проблемом као што је бигорексија.
Хируршко лечење
Бигорексију треба лечити при првим симптомима. У почетним фазама развоја, методе попут психотерапије, вежби дисања и аутогеног тренинга сматрају се ефикасним. Примена хируршког лечења (пластичне хирургије) се не препоручује, јер се ментални поремећаји не могу излечити овом методом, али је могуће развити навику хируршког прилагођавања сопственом телу. Пацијент ће и даље остати незадовољан собом.
Немогуће је самостално излечити бигорексију: потребно је консултовати психолога. Понекад се прописује стационарна терапија – на пример, ако је пацијент склон самоубиству или током тешке депресије.
Превенција
Нажалост, велики број спортиста је близу развоја поремећаја перцепције тела. Стога је, при првој сумњи на такве проблеме, неопходно одмах контактирати психотерапеута.
Брига о лепоти свог тела је, наравно, веома добра. Међутим, постоји танка линија која се лако може прећи, што води ка фанатичном самоусавршавању.
Фотографије фитнес модела и згодних мушкараца са насловница часописа заиста мотивишу многе људе да успеју. Међутим, не треба мислити да сви људи треба да се уклапају у вештачки створене стандарде.
- Не потцењујте себе, будите поносни на своја достигнућа и адекватно перципирајте присуство или одсуство напретка у процесу тренинга.
- Запамтите да тренинг треба да помогне у побољшању вашег здравља и да вас доведе у позитивно расположење: побољшајте своје тело због тога, а не да бисте постигли неки замишљени идеал.
- Не занемарујте мишљења пријатеља и стручњака - они могу споља проценити ваше напоре и направити адекватну процену ваших напора.
Прогноза
Ако је лечење спроведено благовремено и компетентно, прогноза се може сматрати повољном за већину пацијената. Неки пацијенти могу имати поновљене епизоде болести, јер бигорексија често постаје хронична. Ако се уопште не спроведе лечење, клинички знаци проблема и даље постоје.
[ 7 ]