Храна која подиже крвни притисак

О ниском крвном притиску се говори и пише много мање него о високом. Иако је и он препун озбиљних проблема. Али постоје добре вести: хипотензивни пацијенти не само да се не могу ограничити у храни, већ напротив, једу киселе краставце и производе који повећавају крвни притисак, што су хипертензивни пацијенти приморани да стално себи ускраћују.

Које намирнице повећавају крвни притисак?

Изгледа да је некоме потребно да зна која храна повећава крвни притисак? Обично је обрнуто: људи прилагођавају своју исхрану како би смањили висок крвни притисак.

У ствари, производи који повећавају крвни притисак су потребни људима који пате од ниског крвног притиска. Овај проблем се јавља ређе од хипертензије, али није ништа мање проблематичан. Самолечење за хипотензију је неприхватљиво, али можете самостално побољшати стање уз помоћ одређених производа који повећавају крвни притисак. То укључује следеће групе:

• Слане везују воду.

Димљена храна и зачињена јела сужавају крвне судове и стимулишу секреторну активност.

• Масна храна повећава количину холестерола, што успорава проток крви и повећава крвни притисак.

Висококалорични пецива – висок садржај угљених хидрата доводи до сужавања лумена крвних судова.

• Кафа, црни чај и газирана пића са кофеином имају стимулативни ефекат.

Слана минерална вода повећава волумен крви.

• Скробна храна (кромпир, гриз, тестенине) такође може повећати крвни притисак.

Орашасти плодови су корисни као извор масти и аминокиселина.

• Декорације од лимунске траве, леузее и гинсенга су природни стимуланси крвног притиска.

Јеловник за особе са ниским крвним притиском захтева биљну храну – лимун и друге изворе витамина Ц, поврће и разне орашасте плодове.

Поменути производи свакако повећавају крвни притисак, али већина њих је штетна за организам. Стога, свако мора да одлучи како и колико ће их конзумирати. Једно је ако говоримо о једнократном уносу, а сасвим друго стално јести такву храну. Истина је у средини, а то се односи и на исхрану.

Исто се може рећи и за црвено вино, које одржава крвни притисак и обогаћује антиоксидансима. Овај производ се препоручује људима који не воле алкохол. Чаша пића повремено ће донети задовољство и корист, али злоупотреба је штетна по здравље и друштвено зло.

Прочитајте такође:

• Поврће које повећава крвни притисак
• Чајеви који повећавају крвни притисак
• Биљке које повећавају крвни притисак

Пића која повећавају крвни притисак

Опште правило је да слатки напици повећавају крвни притисак, а кисели напици га смањују. У случају хипотензије, препоручују се чести топли напици. Најпопуларнија пића која повећавају крвни притисак су кафа, какао, чај, посебно зелени чај са шећером и лимуном, топла чоколада и заслађени газирани напици. Не препоручују се пића која имају диуретичко дејство: воћни напици од брусница и брусница, пиво и свеже млеко.

Тоничка пића која повећавају крвни притисак укључују декоције корена ђумбира, шипка, морског буба и јаворовца.

Доказан лек је сок од црвене цвекле, који се узима недељно од 200 мл дневно.

Сок од нара и инфузија сушеног воћа такође имају тоник ефекат.

• Црвено вино разблажено минералном водом у умереним дозама тонира и обогаћује антиоксидативним компонентама.

Корисно је пити свеже смутије и кефир ноћу.

Биолошки активне биљне тинктуре (елеутерокок, лимунска трава, кантарион, гинсенг) се узимају по препоруци лекара.

Не препоручују се пића која имају диуретички ефекат: сок од бруснице и бруснице, пиво, свеже млеко.

Важно је знати да исто пиће може имати различиту ефикасност код различитих људи. Требало би да пијете оно што вам лично одговара.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Храна која повећава крвни притисак током трудноће

Хипотензија код жена се често јавља током трудноће. Прати је слабост, вртоглавица, мучнина, апатија. Ово је непријатно стање које представља опасност за фетус. Пошто нису сви лекови индиковани и не постоје посебне дијете, поставља се питање о производима који повећавају крвни притисак током трудноће.

Уобичајени производи који повећавају крвни притисак укључују следеће:

• Кисели краставчићи, зачињена и димљена храна изазивају жеђ, која се гаси пијењем доста течности.
• Масна храна отежава кретање крви, што доводи до пораста крвног притиска.
• Енергетска пића и чоколада садрже кофеин.
• Колачи и пецива су богати угљеним хидратима, који сужавају крвне судове.
• Зелена салата, купус, шаргарепа су поврће које стимулише крвни притисак.
• Воће и бобице обогаћене флавоноидима нормализују крвни притисак код трудница.
• Цимет је најпопуларнији зачин. Позитивно утиче на апетит, који је често слаб код хипотензивних пацијената. Додаје се пићима, џемовима и пецивима.

Труднице треба да се консултују са лекаром у свим случајевима болести. Уз његов пристанак, жена може самостално да састави исхрану код куће од производа који повећавају крвни притисак. Код ниског крвног притиска, трудници ће помоћи кавијар од јесетре, рибизле, морски кркавац, инфузија шипка, јак чај, говеђа џигерица.

Поред тога, хипотонична жена треба да се довољно наспава и одмори, да једе често и у малим количинама, да избегава стрес, да се не преоптерећује и да благовремено обнавља снагу. Важно је унапред ојачати имуни систем и повећати укупни тонус тела.

Коју храну не треба јести ако имате висок крвни притисак?

Умереност је важан услов исхране. За здравље, једите дозирано, неколико пута дневно. Запремина пијења је до 1,5 литара, укључујући и течна јела. Производи који повећавају крвни притисак су ограничени или потпуно искључени.

Ограничења се односе на со, масне млечне производе, воће и сок од грожђа, слаткише, печурке. Не треба злоупотребљавати краставце, махунарке, спанаћ и киселац.

Која је храна забрањена за висок крвни притисак? Сва кофеинска пића су забрањена. Дијета за хипертензију се састоји од несланих, нељутих, немасних, непржених јела. Изнутрице су непожељне, посебно мозак, бубрези и јетра.

Мед, џем и слаткиши су дозвољени у минималним количинама. Од пића, предност се даје чистој води и незаслађеном узвару. Од супа, поврћним, млечним, а повремено и онима припремљеним на нискокалоричном бујону.

Мајонез и масну павлаку треба заменити биљним уљем, а од воћа бирати јабуке и кајсије. Дозвољено је повремено попити чашу квалитетног црвеног вина.

Ова дијета доноси двоструке користи: нормализује крвни притисак и помаже вам да изгубите вишак килограма. А нормализација тежине позитивно утиче на крвне судове и срце.

Производи који повећавају крвни притисак и хемоглобин

Често се смањење притиска примећује истовремено са недостатком хемоглобина - анемијом. Јавља се као последица трудноће, дојења, сезонског недостатка витамина и разних болести. Опасност је у томе што недостатак гвожђа изазива недостатак кисеоника, пре свега у мозгу и бубрезима.

Међу производима који повећавају крвни притисак и хемоглобин, животињски производи су на првом месту. Али биљни производи који повећавају крвни притисак и садрже гвожђе такође су неопходни у исхрани. Ево ових производа:

• говедина, јетра, изнутрице;
• морски плодови, кавијар, жуманце;
• хељда, кукуруз, јечам, овсена каша;
• путер;
• махунарке, спанаћ;
• од поврћа – парадајз, шаргарепа, кромпир, цвекла;
• печурке, посебно сушени вргањи;
• ораси, бобице, посебно дудови;
• од воћа - јабука, банана, бресква, кајсија;
• сок од нара;
• чоколада, сладолед.

Код неких пацијената, гвожђе се не апсорбује у крв, тако да производи који повећавају крвни притисак и хемоглобин неће помоћи. У таквим случајевима је потребан преглед како би се утврдио узрок овог стања и елиминисао га лековима.

Прочитајте такође:

• Биљке које повећавају хемоглобин
• Производи који повећавају хемоглобин
• Поврће које повећава хемоглобин

Храна која повећава крвни притисак у старости

Флуктуације притиска муче људе различите старости, међутим, због хабања механизама адаптације, оне напредују током времена. Хипотензија је релативно ређа од хипертензије. Лечење може да елиминише проблем, а исхрана са одређеним намирницама које повећавају крвни притисак у старости може ублажити стање.

Треба имати на уму да се не препоручују сви производи који повећавају крвни притисак старијим особама. Следеће намирнице су погодне:

• кисели краставчићи;
• зачини (ванилин, кардамом, ђумбир, куркума);
• зачини, лук, бели лук;
• зелена салата, зеленило, лиснато поврће;
• кафа, чај;
• чоколада;
• мед;
• сушено воће;
• ораси, житарице, мусли;
• воће, бобице;
• децокције од шипка и јаворовог ораха;
• хељда;
• говедина, џигерица.

У случају хипотонијске кризе, односно наглог пада притиска, препоручљиво је имати при руци производе „прве помоћи“ – шаку сланог кикирикија, канапее са путером и сиром, слатки чај или бомбоне. Слана храна ће уравнотежити микроелементе и задржати воду, слатка храна ће елиминисати хипогликемију, која може бити провоцирајући фактор за хипотензију.

Не постоје посебне дијете за хипотензивне пацијенте. Али у поређењу са хипертензивним пацијентима, они имају среће: могу да једу све, али у малим количинама. Приоритет је здрава исхрана без икаквих посебних ограничења или ексцеса. Поред производа који повећавају крвни притисак и делимичних оброка, хипотензивним пацијентима се препоручује физичка активност, режим сна и одмора.