Методе поста на води

Дијете поста су једна од метода алтернативне медицине. Постоје две фундаментално различите методе поста: суви и водени. У првој, особа која пости не једе и не пије, у другој се храна искључује, а вода је дозвољена у неограниченим количинама. Неке дугорочне методе комбинују обе врсте поста.

Пост на води се сматра најмање екстремном методом. Може трајати од једног дана до неколико месеци. Током овог времена, ова метода постаје готово начин живота. Различите верзије дијете поста користе се у различите сврхе.

• Једнодневни пост се препоручује свим здравим људима радног доба, осим ризичних група. Барем током овог времена дигестивни тракт је растерећен. Стога, код људи који су испробали ову методу, једнодневни боравак само на води често постаје недељна потреба.
• Краткорочне процедуре подстичу бржи опоравак након операција, болести органа за варење и дисање са симптомима високе температуре. Тако, пост на води од 3 до 10 дана обезбеђује „генерално чишћење“ и рестаурацију организма.
• Дугорочно, преко 30 дана, успешно лечи гојазност високог степена, кожне осипе, чиреве, екцем.

Свака метода захтева правилну припрему и излазак из поста. Без припреме можете постити само 24 сата, а то се не назива глађу, већ паузом у исхрани.

Прочитајте такође: Терапеутски пост на води 1, 3, 7, 10, 21, 40 дана

Пост на води једном недељно

Једнодневни пост може бити сув и „мокри“, односно пост на води. Сув се сматра превише радикалним, јер особа одбија све производе, чврсте и течне, а пост на води једном недељно је штедљив. Лакше се подноси због повећања, наспрам уобичајеног, норме пијења воде - до 2 литра или више за сваки дан поста. Све фазе поступка трају дуже од једног дана; ако је мање, онда је то такозвана пауза у храни, а не прави пост.

Они који желе да постигну и одрже позитивне резултате апстиненције од хране редовно посте. Захваљујући посту, дешава се следеће:

• чишћење тела;
• јачање одбрамбених снага;
• подмлађивање;
• побољшање цревне микрофлоре;
• остатак дигестивног тракта;
• стимулација синтезе биолошки активних једињења.

Важно је да једнодневни постови на води, спроведени током 2-3 месеца, створе чврсту основу за вишедневне процедуре. На крају крајева, пост током више дана одједном је непожељан и погрешан, тело не може да се носи са таквим стресом.

Важно је знати да чак и краткорочни пост захтева пажљиву припрему; почиње недељу дана пре заказаног датума. Исхрана се прилагођава вегетаријанској кухињи, уз избацивање слатких обојених и алкохолних пића. Дан пре почетка, јеловник постаје потпуно биљни: воће, житарице, поврће.

• На „гладан“ дан, заокупите се пријатним, изводљивим задатком, не седите у кухињи, чежњиво гледајући у лонце и фрижидер. Боље је направити клистир, а затим лагану гимнастику, посебно корисну за оне који гладују.

Немојте се изненадити ако глад има негативан ефекат и осећате се слабо, мучно, имате лош задах, главобољу. Одмах је непријатно, али наредни пути, уз редован пост, обећавају да ће бити лакши.

Имајући ово у виду, идите рано на спавање да бисте ујутру уживали у воћној и поврћној храни и напицима. Али немојте се прејести: то не води ничему добром чак ни уз нормалну исхрану, а после поста - још више. Препоручљиво је преживети на поврћу два дана, па тек онда увести у јеловник рибу, месо, јаја или млеко. Наставите да пијете пуно квалитетне воде.

У принципу, тешко је замислити шта би се десило да једнодневни пост нашкоди особи која нема очигледне контраиндикације за такав поступак. Али не шкоди бити на сигурној страни, зато немојте бити лењи и консултујте се са стручњаком пре него што започнете било какав пост.

[ 1 ]

Каскадни водни пост

Пост на води, који се смењује са данима када је дозвољена биљна храна, назива се каскадни. Ово је лакша верзија поста. Данас ову методу користе они који желе да смршају, иако је измишљена у другу сврху: на овај начин, древни филозофи су настојали да се духовно очисте и сазнају истину.

• Једнодневни каскадни пост на води помаже у чишћењу и одмору гастроинтестиналног тракта. Тродневни пост се препоручује пре разних процедура или за чишћење. Постоје различити обрасци поста, на пример, дуги и згуснути. Особа која пости може сама да подеси наизменичност, водећи се оним што јој одговара. Али пре него што се започне такав експеримент, потребна је консултација са специјалистом.

За каскаду треба да се припремите унапред преласком на лагану храну без животињских производа и масних слаткиша. Као и у другим случајевима, не треба се прејести, а црева треба очистити клистирским клистирама (сипати до један и по литар воде од 33-36 степени са кашичицом соли). Пре спавања попити кефир или појести јабуку. Први пост не би требало да траје дуже од 24 сата.

Трајање периода завршетка зависи од трајања самог поста. Глатки прелаз је неопходан да би се тело навикло на чврсту храну, па би у првим данима требало да припремате течна јела, пијете свеже сокове и квалитетну воду.

Тада исхрана постаје разноврснија: додају се кефир, салате, динстано поврће, супе са биљним уљем. Трпезе у наредним данима су још богатије: присутни су путер, ораси, свјежи сир, бајати хлеб.

Пост помаже телу да се опорави и реши вишка килограма. Иначе, тежина у почетку брзо нестаје, а затим споријим темпом: до 300 г дневно.

Пост у било ком облику је забрањен за оне који су мршави, оне који пате од туберкулозе, цирозе, нервних болести, као и за труднице и дојиље.

[ 2 ], [ 3 ]

Потпуни пост на води

Пост може бити делимичан, потпун или апсолутан. Делимичан је недовољна конзумација хране или недовољна апсорпција хранљиве енергије, што може бити прилично дуго. Апсолутни пост значи да се не конзумира храна и траје 4 дана. Потпуни пост значи да се ништа не једе, већ се пије вода колико срце жели. Потпуни пост на води траје до 70 дана, у зависности од интензитета метаболизма. Користи се у медицинске сврхе.

Општеприхваћено је да здраво тело увек има око 7 кг резервне масти - количину способну да покрије тродневну потрошњу енергије. Током физичког напора и ниских температура околине, губици енергије се повећавају. Стога је пост на води тежи за људе са малом резервом масти, ослабљеним и дехидрираним телом и недостатком психолошке припреме.

Током процеса уздржавања од правилне исхране, троше се и резерве гликогена у мишићном ткиву и јетри, енергија од оксидације масних киселина, а затим и глукоза настала разградњом протеина. Све ово може изазвати исцрпљеност. Стога је прелиминарни преглед толико важан, усмерен на откривање контраиндикација и спречавање компликација.

Терапеутски пост без хране, али са водом, може трајати различито време, свака од опција има своје специфичности. Али постоје и општа правила - правилна припрема, спровођење, излазак из поста. Важно је постићи кризу, карактеристичну за чишћење, и нормализовати функције организма. Због чега се, заправо, људи одлучују на тако тежак поступак.

Припрема за пост почиње увече: уместо вечере, урадите клистир за чишћење. Ујутру поступите у истом смеру: уместо доручка, узмите лаксатив, након чега се не сме узимати ништа осим воде. Опште препоруке за правилан поступак:

• Потпуни пост искључује не само алкохол, већ и пушење. Потребу за узимањем лекова током овог периода може утврдити само лекар.
• Клистирање, Шаркотов туш и сличне водене процедуре се спроводе свакодневно. Обавезне су шетње, сунчање умерено, терапијске вежбе, редован сан у проветреној просторији.
• Не можете носити одећу направљену од синтетичких тканина.
• Лекар је дужан да стално прати пацијентов крвни притисак, пулс и опште стање.

Током дужег поста појављују се специфични знаци који указују на потребу да се он прекине: неодољив осећај глади, снови о храни, одсуство фецеса у цревном садржају након клистирања и нестанак плака на језику.

Излаз се врши уз помоћ сокова и свежих производа из групе воћа и поврћа, са повећањем дозе и концентрације. Поштовање правила ће вам омогућити да то урадите безболно и учврстите позитивне резултате поста на води.

[ 4 ], [ 5 ]

Пост сваки други дан на води

Постоје две главне врсте поста: суви и водени. Метода када се дани поста смењују са данима „без поста“ назива се каскада. Нестандардни пост сваког другог дана на води сматра се једноставним и приступачним чак и за почетнике, и даје трајан резултат. Главно је пратити фазе, компетентно започети и завршити каскаду. Криза, која потврђује чињеницу чишћења од нагомиланих токсина, јавља се након 3-4 дана.

Код дуготрајног каскадног поста на води разликују се фазе, које се састоје од следећег: колико дана постите, толико једете. Обрачун је постепен; шема поступка је следећа: од 1/1 (прва фаза) - до 5/5 (пета).

Пост на води каскадном методом добија на популарности широм света због чињенице да течност није ограничена у таквој исхрани. Али постоје суптилности у вези са квалитетом воде и производа дозвољених у данима „предаха“ од глади. Стога, стручњаци не препоручују пијење минералне и дестиловане воде, производа са конзервансима и бојама, нездраве хране, алкохола.

Дневни мени је израчунат за 4-5 оброка од по 200 г, вода се пије пола сата пре оброка. 1-2 пута дневно можете имати ужину од незаслађеног воћа.

Када почињете са постом, потребно је да се поставите на позитиван начин и успех. Када напуштате дијету, обратите пажњу на следеће:

• Пијте прокувану воду охлађену на собну температуру.
• Узимајте биљне купке.
• Укључите протеине са ниским садржајем масти и ферментисане млечне производе најраније два дана касније.
• Припремајте дијетално месо, лагане супе од рибе и живине.
• Када се вратите на своју уобичајену исхрану, смањите величину порција у поређењу са претходним.

Препоручује се да се таква дијета придржава до три пута годишње. А након ње, да би се консолидовао резултат, наставите да пратите да ли је храна здрава и корисна, контролишите не само квалитет, већ и количину хране.

[ 6 ]

Пост на води према лунарном календару

Месец утиче на човека на сваки могући начин, што је познато још од праисторијских времена. Пост у односу на лунарни календар заснива се на чињеници да лунарне фазе могу помоћи у регулисању тежине. Метода се назива Екадаши. Његова предност је у томе што не морате стално да се ограничавате у храни, подвргавајући тело стресу; довољно је то радити у повољним данима. То јест, пост на води се практикује посебним данима лунарног календара.

• Као што је познато, Месец пролази кроз четири фазе, од којих свака има посебан утицај на особу. На пример, прелазни дани (има их четири месечно) су напети и неповољни за физичку и менталну активност; они су направљени као дани растерећења, јер се храна у овом тренутку слабо вари. У таквим данима не треба започињати ништа ново, укључујући дијету, не треба се нервирати због ситница и филозофски доживљавати околну стварност.

Млад месец такође није повољан за иновације, али у овом тренутку долази до активног чишћења организма. Да би се избегао губитак енергије током фазе младог месеца, потребно је смањити физичку активност, опустити и тело и душу.

Током периода раста Месеца, калорије се активно складиште, па би требало што више ограничити брзе угљене хидрате и со, јести нискокалоричну храну и више се кретати.

• Најбоље време за почетак поста сматра се пун месец, када је човек пун снаге и спреман да да много енергије. Током пуног месеца, потреба тела за водом се повећава, метаболизам се убрзава, а људске перформансе се побољшавају.

Највећа ефикасност поста јавља се са опадањем месеца. Вишак масти, отрова и шљаке се смањује као заједно са ноћном светлошћу; апетит се смањује, али велика потреба за пићем остаје.

Пост на води према лунарном календару пада на 8., 10., 11., 12., 18., 20., 25., 29. дан; пијте само чисту воду и не једите ништа. Потребно је пуно воде, до 3 литра. Али не више, како се не би преоптеретили бубрези и како се, заједно са токсинима, не би испрале и компоненте корисне за организам.