Вода током поста на води: дестилована, жива, минерална, сода, кокосова вода

Поред бунарске, изворске или воде са славине, за терапијски пост на води погодна је дестилована, отопљена, кишница, кувана вода без икаквих адитива. Иако други извори упозоравају да дестилована вода није погодна јер не садржи микроелементе неопходне за организам који пости. Минерална вода се такође не препоручује за пиће тек тако, већ само из медицинских разлога.

Пост на дестилованој води

Минерали унети са водом успоравају процесе чишћења, јер их се тело мора решити и њих. Дестилована, односно хемијски чиста вода не садржи соли и нечистоће, па је идеална за пост на води. Не захтева додатни утрошак енергије од тела, ослабљеног постом.

Пост на дестилованој води код куће је дозвољен у периодима од 7-10 дана. За то време требало би да се опскрбите квалитетном водом, односно водом добијеном кондензацијом паре.

• Воду можете сами дестилирати на неколико начина: кувањем, замрзавањем и коришћењем посебног уређаја. Да бисте добили дестилат, користите одстојену и филтрирану воду из славине. Ако имате изворску или бунарску воду, одстојање није потребно. Потребно је да конзумирате до 3,3 литра дневно.

Ефикасност поста је у томе што дестилована вода нежно испира токсине.

Током поста, један дан у недељи, престаните са јелом у 18 часова, после лагане вечере, и попијте до литра пречишћене воде пре спавања. Ујутру пијте дестиловану воду на сваких пола сата, по 0,5 чаша. 24 сата након почетка поста, вечерајте са салатом од купуса без дресинга, уз додатак јабука, шаргарепе, омиљеног воћа и поврћа; такво јело потпуно чисти садржај црева. Исхрана са воћем и поврћем обогаћена влакнима ће употпунити опште чишћење гастроинтестиналног тракта. Таква храна је дозвољена да се једе у неограниченим количинама свих преосталих дана до краја недеље.

Током тродневног поста пије се три пута више воде, а излазак из дијете такође траје три дана. Затим се у мени додаје динстано поврће са биљним уљем; након њих можете прећи на свакодневну исхрану.

Са дијетом осмишљеном за недељу и по дана, вода се пије још чешће и чешће, а излазак из дијете траје до 5-7 дана. Јело је исто - салата од поврћа са претежношћу купуса.

Вода из дестилера је погодна не само за прехрамбене сврхе, већ и за прављење кућних лекова, влажење ваздуха, заливање цвећа, пуњење акваријума. Не оставља трагове на стварима, не таложи се на пеглама и чистачима на пару.

Прочитајте такође: Терапеутски пост на води 1, 3, 7, 10, 21, 40 дана

Пост на меду и води

Мед је веома користан, али се не може класификовати као дијететски производ. Међутим, погодан је за терапеутски пост на меду и води, ако не конзумирате ништа друго. Резултат је чишћење организма, губитак тежине, елиминација болести, побољшање благостања и расположења. Најчешћи период поста на води са медом је недеља дана, али се свима препоручује да прво спроведу једнодневни пробни поступак, а затим тродневни.

• Није лако издржати недељни пост, па је потребно искључити контраиндикације и алергије на мед, а такође и утврдити да ли је то заиста неопходно.

Затим правилно припремите тело за предстојећи стрес. То ће трајати недељу дана, током којих треба да откажете штетну храну, смањите порције и кажете категорично „не“ нездравим навикама. Користите кување, печење, производе на пари, постепено прелазите на биљни мени, са претежношћу сировог поврћа.

У „гладним“ данима потребно је пити топлу воду са медом, до 2,5 литра дневно, и користити клистир од 1 литра пре спавања. Излазите што је могуће глатко: почните са соковима помешаним са водом у истој количини (2,5 литра). Други дан такође није време за опуштање: пијте воду као и пре, али не разблажујте сок. Наредна два дана вода остаје главна компонента исхране, али се укључују каша и кувано поврће, а затим остатак здраве хране.

Примећено је да недељни пост на води има најпозитивнији ефекат на особу која пости: мења прехрамбене навике ка здравијим, учи човека да ужива у природном укусу хране, без вештачких адитива, соли и конзерванса.

Мед пружа непроцењиву подршку телу у стресној ситуацији, ублажава умор и главобоље, помаже у чишћењу и нормализацији гастроинтестиналног тракта. Захваљујући фруктози, помаже у суочавању са жељом за слаткишима. Иако је, према многима, пост на води без меда ефикаснији.

Пост са водом и лимуном

Свеж лимунов сок се одавно користи у здравствене сврхе. Свеж сок, конзумиран по шеми повећања и смањења, може помоћи тамо где друга средства за мршављење не успевају. Пост на води са лимуном није тако радикалан, али сасвим приступачан метод.

• Додавањем пола цитрусног воћа у литар воде можете смањити апетит, стимулисати метаболизам и полако али сигурно сагорети вишак масти у року од две недеље.

Штавише, лимун се додаје током поста и на обичну и на минералну воду. Можете користити следећу шему: повећавајте проценат сока дневно током прве недеље, а затим га смањите након тога.

Међутим, теорија о позитивном дејству лимуна на фигуру и физичко стање тела, коју промовишу најпопуларнији људи на планети, има ватрене противнике. Они инсистирају на претеривању улоге лимуна и воде са лимуном. Наводна магија која се приписује лимуну, заправо, није ништа више од плацебо ефекта, односно психолошки став према жељеном резултату. Верују да вода са лимуном чини воду укуснијом, па је лакша за пиће, али не и кориснијом за мршављење. Једина корист је што је обогаћена витаминима и не садржи шећер, за разлику од других популарних пића.

Међутим, ако одлучите да започнете дан не чајем или кафом, већ „домаћом лимунадом“ на празан стомак, научите како да је правилно припремите, односно са пулпом, према овом рецепту:

• Припремите 6 плодова; користите сирће и воду да уклоните восак или хемикалије са коже.

• Исеците на два дела, напуните водом, загрејте.
• Оставите преко ноћи, процедите ујутру.
• Пијте га топло, може са медом.
• Остатак чувајте у стакленој тегли до следећег јутра.

Ово пиће штити од прехладе, освежава, уклања токсине, освежава дах. Не само да ће вам помоћи да смршате, већ ће донети и друге користи.

[ 1 ]

Пост на живој води

Жива вода не постоји само у бајкама. У савременом смислу, било би тачније назвати је животворном, лековитом. За пост на води користи се вода добијена уз помоћ јонизатора. То је електрични уређај способан да генерише алкалну воду за пиће са оптималном киселошћу, редокс потенцијалом и природном структуром.

Споља, таква вода се не разликује од обичне воде. А пошто савремени човек није склон да верује бајкама, већ је спреман да прихвати научна објашњења, ево карактеристика живе воде:

• хемијски и бактериолошки безбедан;
• засићено јонима микроелемената;
• молекули су структурирани;
• алкални pH;
• има негативан оксидационо-редукциони потенцијал.

Ова својства су веома важна за функционисање тела и посебно су очигледна током процеса поста на живој води. Прецизније, током припремног периода, који је осмишљен да смањи стрес за тело, очисти га од физичког и енергетског отпада и поново покрене здраве механизме.

• Живу воду треба пити два или три дана пре почетка поста, по следећој шеми: на празан стомак - чаша, пре ручка - пола, сат после ручка и у подне - 2 кашике, сат пре вечере - поново пола чаше и сат пре спавања - пуна чаша. Пити полако, у малим гутљајима.

Одлучивши се за пост на води, запамтите да једнодневни поступак никада никоме није нашкодио и може се обавити самостално. Приликом поста дужег од два дана, особи је потребан лекарски надзор и полупостељни одмор.

[ 2 ]

Пост на минералној води

Минерална вода током поста на води сваки организам перципира индивидуално. За поступак користите „Боржоми“, „Нарзан“, „Пелегрини“, „Есентуки 2“, „Есентуки 4“, „Набеглави“ и сличне воде. Приликом изласка из поста – ово је најбоље пиће, такве воде треба пити максимално, али разблажене – дестиловане, изворске, бунарске или било које друге воде које се конзумирају свакодневно.

• Пост на минералној води развили су Американци као још један начин за мршављење. Зашто је изабрана вода – зато што је то најприродније пиће за људе. Наше тело, у зависности од пола, старости, тежине и других фактора, састоји се од 75–85 процената воде.

Постоји директна веза између телесне тежине и количине воде која је телу потребна: ако младићу од 50 килограма треба 1,8 литара, онда тешкој особи од 100 килограма треба скоро двоструко више – 3,4 литра дневно.

Није свака минерална вода погодна за пост и чишћење. Лековита вода се користи као терапијска компонента. Газирана вода изазива надимање и повећан апетит. Вода са натријумом и хлором задржава воду у телу.

• Идеална за пост и мршављење је негазирана минерална вода са ниским садржајем корисних соли. На пример, магнезијум чисти црева и спречава апсорпцију масти. Ако има пуно соли, онда се вода разблажује или се пије мање, а остатак се надокнађује чистом водом.

Водно-минерална дијета траје два дана. Да бисте очистили и обновили тело, не можете узимати ништа осим воде, минералне и чисте. Ако додате сок од лимуна, метаболизам се убрзава, масти се неутралишу, глад се пригушује. Цимет, ђумбир, јабуково сирће такође делују. Мед је користан, побољшава укус и штити зидове желуца.

Методе и периоди поста се бирају индивидуално. Постоје и они који комбинују употребу појединачних јела и пијење по посебном распореду. Метод мршављења минералном водом је дизајниран за месец дана.

Пост са содом водом

Пре него што започнете пост на води, потребно је да развијете позитиван став према успеху, одустанете од лоших навика, свесно следите препоруке и будете свесни последица. У ту сврху, препоручљиво је прочитати литературу о начинима чишћења организма или пронаћи информације на интернету, као и да се подвргнете прегледу и консултујете са лекарима о свом здрављу. Као минимум, потенцијална особа која пости не би требало да има проблема са бубрезима.

Ако се све ово уради, можете се физиолошки припремити за пост на сода води. Прелазак на биљну исхрану унапред помоћи ће да се избегну исцрпљујући клистири током поста. Што се тиче таквог поступка, аутори метода поста на води немају јединствен став. Неки су присталице свакодневног механичког чишћења црева, други предлажу да се клистирају сваки други дан, а Брег је, на пример, генерално против таквих поступака.

За детоксикацију организма, пијте врућ некувани напитак на празан стомак у концентрацији од 0,5 кашичице соде по шољи воде. Остатак времена пијте обичну воду. У случају тровања, препоручују се алкални напици на свака два до три сата.

Сода се такође користи споља за чишћење тела: у облику купки, купки за стопала, ароматерапије, трљања, апликација („сода чарапе“). Постоји читава сода метода лечења и чишћења, детоксикације и поста, чији следбеници комбинују сода процедуре са џогирањем, медитацијом, сировом храном и другим нетрадиционалним праксама.

Пост на води са сољу

Праксу поста на води са сољу често користе јогини којима је стало не само до чистоће духа, већ и тела. Такво растерећење се препоручује на споју годишњих доба. Губитак тежине и чишћење се дешавају због лаксативног дејства соли, која је способна за „хитну евакуацију“ садржаја црева.

• Током поста са водом и соли, вишак воде и фекалних материја се уклања из тела. Ово убија две муве једним ударцем: растерећује дигестивни систем и смањује телесну тежину.

Поступак је планиран за јутро, уместо доручка. Потребно вам је 5 литара раствора припремљеног од куване воде и соли, стоне или морске. За 5 литара воде узмите 5 пуних кашичица соли. Раствор треба да буде веома слан, то је његова ефикасност. Истовремено припремите пешкир, хранљиву крему: биће вам потребни за хигијенске поступке након дефекације.

Након што попијете пуну чашу воде, урадите неколико вежби. Оне ће помоћи да се слана течност помери дуж дигестивног тракта.

1. Стопала у ширини рамена, леђа равна. Интензивни савијања, 4 у сваком смеру.
2. Савијте се напред, раширите ноге, додирните прсте рукама: десна – лева нога и обрнуто. У екстремним случајевима, покушајте да досегнете барем скочни зглоб. Урадите 4 окрета у страну брзим темпом.
3. Лезите на стомак, стопала раздвојена. Окрећите тело лево и десно, гледајући у пете супротне ноге. Доњи део тела остаје непомичан.
4. Чучните, раширите пете, савијте кључну кост до колена. Поновите све 4 пута.

Ритуал се изводи сваки пут након попијене чаше воде. Биће вам потребно 4-6 таквих приступа пре него што морате да одете у тоалет. Поступци са водом и вежбе се понављају док из ректума не почне да излази бистар, воденаст исцедак помешан са жучом. Ако се након 6 чаша не појави потреба за дефекацијом, потребно је да урадите обичну клистир, а затим поново попијете слану воду и урадите вежбе.

Можете јести сат времена након чишћења црева. Најбоље је кувати пиринач на води или тестенину од тврде пшенице. Тек након 24 сата можете се вратити свакодневној исхрани, мада без ичега зачињеног или масног. Зелени, чајеви од менте и липе, као и чиста вода, су корисна пића. Два дана је забрањено пити алкохол, кефир, квас, обојене газиране напитке, шећер и тешку храну.

Мана ове процедуре је што је ефекат привремен. Стога се изводи у случајевима када треба да обучете своју омиљену одећу која је постала превише уска. Жене треба да запамте контраиндикације и да не користе високо концентровани раствор соли током трудноће и дојења. Такође није индиковано код инфламаторних болести органа за варење, хемороида.

Пост на кокосовој води

Шта је кокосова вода? То је бистри садржај младих палминих ораха, познатији као кокосово млеко. Због својих антиоксидативних и подмлађујућих својстава, често се користи у козметици. Кокосова вода је такође природно енергетско пиће, богато минералима и тоничким компонентама.

Управо унутар младих плодова налазе се супстанце, захваљујући којима пост на кокосовој води стимулише метаболизам и помаже у уклањању вишка килограма. Иако у ствари то нису плодови, већ палмине семенке, а вода је сок незрелих кокоса. Природни производ има много здравих својстава, што га чини веома популарним не само у његовим „матерњим“ местима, већ и широм планете. Није случајно што се назива еликсиром живота.

Пост на кокосовој води није јефтино задовољство. Али има барем две неоспорне предности у односу на обичну воду:

• У неким аспектима, производ од кокоса је готово идентичан природним људским течностима: пљувачки и крвној плазми.
• Када у своју исхрану укључите кокосову воду, пост није потребан.

Супстанца има пријатан кисело-слатки укус, савршено гаси жеђ. Како кокос сазрева, у течности се формира маст и она се претвара у слатку ароматичну масу сличну млеку, која затим постаје пулпа. Управо се ова зрела егзотика, са густом супстанцом унутра, обично продаје у нашој земљи, а на тропским острвима су доступне све фазе зрелости кокоса, а локално становништво у потпуности користи сва њихова својства. Посебно, за туристе припремају коктеле од кокоса, који су добри за тонирање и благотворно делују на организам, а због ниског садржаја калорија помажу вам да смршате.

Редовном употребом кокосове воде јача се имунитет, чисти се тело, а метаболизам се нормализује. Карактеристична арома пригушује апетит, корисне супстанце се не складиште у резерви, већ се брзо и ефикасно сагоревају.

Аминокиселине у кокосовој течности активно се супротстављају токсинима, помажу јетри да их неутралише и спречавају даље ширење. Чак се и опасна једињења живе уклањају.

Пост на светој води

Религиозно уздржавање од хране назива се пост. Ова древна традиција, коју је црква освештала, веома је важна за праве вернике. У стара времена, људи су, за разлику од својих савременика, били опуштенији према гладовању или неухрањености и нису сматрали такво стање необичним догађајем.

Данас, разне конфесије такође практикују уздржавање од одређене хране, а одређеним данима – потпуно уздржавање од хране и пића, односно строги пост. На тај начин, верници, посебно хришћани, врше покајање, припремају се за црквене тајне и обреде. Молитва, пост, милосрђе су главни постулати хришћанства.

• Пост на светој води је врста строгог поста заснована на веровању у њену исцелитељску моћ. То је ритуал прочишћења који признају скоро све светске религије.

О светости и моћи воде може се расправљати само са вером. Неверници не би требало да се играју ватром и чине светогрђе, користећи верске атрибуте под изговором поста, са водом или без воде. И мало је вероватно да ће добити очекиване резултате.

Лековита моћ воде објашњава се чињеницом да се приликом освећења мењају поларизација и структура њених молекула. Истовремено, хемијски састав остаје исти. Она добија снажан енергетски набој, способност памћења информација и останка свежег. Сами верници не требају објашњења: они то доживљавају као чудо, благодат Светог Духа и користе освећену воду у многим случајевима, укључујући и болести. Пије се на празан стомак, уз молитву, а такође и у било које друго време, без ограничења, уместо обичне воде.

• Вода се освећује у цркви након одговарајућих молитава, посебно на празник Богојављења. Постоје извори и бунари са лековитом водом која може да излечи безнадежне болести и све врсте проблема са медицинског становишта. Није случајно што се ови природни резервоари често налазе у близини манастира и цркава.

Званична медицина не препоручује свету воду за пост или лечење. Међутим, у пракси немају шта да приговоре њеном благотворном дејству на пацијенте који користе свету воду заједно са лековима – са великом вером и надом у исцељење.

Пост на чају и води

Несумњива предност поста на чају и води је његова висока ефикасност. Значајан недостатак је што је, према рецензијама, таква дијета тешко издржљива и не препоручује се одлучивање за метод терапијског поста на води и чају без консултације са лекаром.

• Пост се састоји од три фазе. Искусни људи саветују да набавите свеску и оловку како бисте писмено контролисали унос хране. Поступак је осмишљен за три месеца. Циљ поста на чају и води је смањење запремине желуца, па се пића конзумирају у мини-порцијама, мање од пола чаше по оброку.

Првих шест дана - потпуно уздржавање од хране. Пијте негазирану воду, зелени чај, декоције корисних биљака - нане, кантариона, липе. Пијте сваки пут када желите да једете. Ноћу је препоручљиво користити мајчину траву, нану и друге умирујуће декоције без икаквих слатких додатака.

По правилу, након два дана жеља за јелом се пригушује, а уместо тога се јача навика да се пије мало и често.

• Излазак из поста почиње свежим воћним соком помешаним пола-пола са водом, а до краја дана можете додати пулпу. Следећи дан се обогаћује житарном чорбом са било којим поврћем, али без кромпира. Све се то једе у малим порцијама. Потреба за слаткишима задовољава се са једним или два сушена воћа или зрном меда. Велика јабука се дели на два оброка. Најлакши начин да се одреди порција је „шаком“.

Трећа фаза поста је проширење исхране. Додаје се кувано месо, домаћи сир са ниским садржајем масти, тврди сир и 1 јаје. Порције остају исте: до 200 г. Учесталост оброка је једном на два до три сата, пића се узимају сат времена после оброка, не више од пола чаше одједном. Ово ће одржати желудац у смањеној запремини.

Минимално солити храну, али неслани зачини нису ограничени. Последњег дана поступка можете себи дозволити пола парчета здравог хлеба. Подсећајући на све штетно (алкохол, газирана пића, слаткиши) забрањено је дуго времена. А да се стомак поново не растегне, пазите да се не преједете. После поста наставите да једете мале дозе, али често.

[ 3 ]

Пост на хлебу и води

Они који желе да смршају, а да не губе време на кување дијететских оброка, са задовољством су прихватили метод поста на хлебу и води који је развио професионални нутрициониста. Неправилно је чак и назвати метод постом, јер човек готово да не доживљава осећај глади и лоше расположење које њиме изазива. Јер „хлеб и вода - нема глади“, јер је хлеб засићан и богат хранљивим компонентама, као и серотонином - хормоном среће, који пружа позитивне емоције и расположење.

Међутим, није сваки хлеб погодан; такозване здраве сорте печене од мекиња, ражи или грубог брашна погодне су за пост на води и хлебу. Погодни су и специјални дијететски хлебови. Правила исхране захтевају праћење калоријског садржаја конзумиране сорте: порција хлеба од 100 грама не може да садржи више од 45 кцал.

• Једна од опција је моно-дијета на црном хлебу и води, која се препоручује особама са прекомерном тежином. Помаже у губитку од 10 кг за 5 дана. Дозвољено је јести 200 г хлеба дневно, у 4 једнаке порције, и пити чашу воде са соком. Они који не могу да издрже могу се ограничити на три дана, а после шест месеци поново поновити моно-дијету са хлебом.

Поједностављена метода је осмишљена за недељу дана и подразумева губитак седам килограма. Разликује се од моно-дијете, али поједностављена метода се свакако не може назвати постом, јер дијета укључује млеко, овсене пахуљице, незаслађени црни чај и биљне инфузије. Со је забрањена, подстиче се физичка активност и пуно течности. Препоручује се јести по распореду, не дозвољавајући повећање апетита.

Ако током поста доживите било какве непријатне сензације, требало би да се консултујете са лекаром. Из дијете, као и код других постова, излазите полако, прелазећи на дневни мени мирно и постепено.

Контраиндикације се односе на труднице и дојиље, децу и адолесценте, особе са гастроинтестиналним проблемима. По потреби, током дијете хлеба и воде, можете узимати мултивитамине и таблете калцијума.

Пост на јабукама и води

Многи доживљавају дијету са јабукама као јефтин, па чак и укусан, експресан метод мршављења. Међутим, пост на јабукама и води не треба користити неконтролисано, чак и врсту јабуке треба одабрати узимајући у обзир опште здравље и, посебно, стање гастроинтестиналног тракта. И уопште, пре него што постите на води и јабукама неколико дана, препоручљиво је да се уверите да нема слабости и узнемирености након првог дана.

• Зашто људи бирају јабуке у односу на све остало воће? Прво, доступне су у свако годишње доба и јефтине су. Друго, садрже много витамина и минерала, фруктозу и пектине, који су корисни за дигестивни тракт. Треће, када се комбинују са водом, чисте жучну кесу и нормализују цревну микрофлору. Четврто, засићују, али не дају калорије.

Потребно је да једете 1,5 кг воћа и 8 чаша воде дневно. Да бисте диверзификовали свој јеловник, можете испећи трећину воћа, направити сос-пире или салате од јабука са зеленилом. Ако су вам свеже јабуке омиљени производ, онда поједите целу порцију без кувања.

Да би се одржала ефикасност, једнодневни пост на јабукама и води се организује недељно током три месеца. Ако је могуће, два пута недељно. Могуће су и друге опције. На пример, седмодневни пост са истим производима подразумева повећање и смањење количине јабука. Конкретно, првог и последњег дана потребно је појести килограм јабука, другог, петог, шестог - један и по, трећег и четвртог дана - 2 кг. Количина течности која се дневно пије је до 2 литра.

[ 4 ]

Пост на хељди и води

Једна од нежних метода чишћења и губитка тежине сматра се постом на хељди и води. Такође се назива тибетански. Поступак се одвија у неколико фаза. Током недеље једу се само хељда, кувано у води, без уља и готово без соли. За чишћење дигестивног тракта, у јело можете додати мекиње.

Пити отопљену или другу чисту воду, повремено - холеретичке инфузије: шипак, елекампан, ворник, кукурузна свила, заслађене медом. Истовремено се препоручује употреба Линекса или Болотовљевог серума. После недељу дана пацијент прелази на млечну и биљну храну и спреман је да започне пост на води без хељде.

Комбиновањем хељде и воде, можете постићи резултате за кратко време и релативно удобно. Под условом да је хељда по вашем укусу и не изазива негативна осећања. У супротном, требало би да изаберете алтернативни метод чишћења и губитка тежине.

Савети за дијету са хељдом за мршављење:

• Пијте пуно воде - најмање 2 литра.
• Не додајте со у кашу.
• Додајте зачинско биље за укус.
• Не једите касније од 4 сата пре спавања.
• Када осетите да вас хвата слом, дозволите себи своје омиљено воће, кашичицу меда и мало сушеног воћа.

Каша се припрема по посебном рецепту. Увече се опрано зрно прелије кључалом водом. За порцију хељде - две или три порције воде. Шерпу чврсто затворите поклопцем и оставите до јутра. За ову сврху је погодно користити термос за храну.

Готово јело треба конзумирати према одређеној методи. Трајање такве дијете је од 3 до 14 дана, не више, јер хељда може изазвати упорну одбојност или потпуно одбацивање од стране организма. Прекид дијете треба да буде гладак, без обзира на трајање поста. Након дијете, сву нездраву храну треба одложити за касније, или још боље, заувек.

Одређивање шеме и трајања такве дијете је строго индивидуално. Постоји дијета од хељде и кефира, друге строже и блаже варијанте дијете које користе хељду. Стога, свако може да изабере опцију која је за њега изводљива.