Терапеутски пост на води током 1, 3, 7, 10, 21, 40 дана

Пост на води се сматра здравом исхраном, када је сва храна забрањена, а вода је дозвољена у довољним количинама. Може се практиковати по принципу каскаде, односно комбиновати са дугим периодима нормалне исхране.

Терапеутски пост на води се користи код панкреатитиса, током припреме за и након операција. Одбијање чврсте хране у овим случајевима је веома корисно, а пијење воде спречава дехидрацију, која је опасна код било које болести.

Ефикасност поста на води се процењује са становишта користи и штете. Користи су следеће:

• стимулација имуних сила;
• чишћење тела;
• елиминација вишка тежине;
• подмлађивање;
• побољшање стања ноктију, косе и панкреаса;
• нормализација шећера у крви;
• ослобађање од хркања и апнеје.

Негативан аспект поступка је то што, поред привремених непријатности и нелагодности, код жена изазива развој анемије, недостатка витамина, анорексије и аменореје. Недостатак нутритивних компоненти негативно утиче на функционисање нервног система и друштвену активност особе која гладује.

Постоји неколико метода поста на води које детаљно описују карактеристике и препоруке. Разликују се по поступцима и трајању, али све имају главни састојак - воду.

Пост на води према Брегу

Брагов систем је пост на води, без употребе других течности и чврстих производа. Аутор је био уверен да се препоручује једнодневна апстиненција сваке недеље, недељна апстиненција квартално, а 21-дневна апстиненција једном годишње. Његова књига „Чудо поста“ створила је праву сензацију у друштву, а нова метода је пронашла милионе следбеника.

Брег је лично практиковао своју методу, можда је зато био тако весео и активан у старости. Успевао је да пости 75 дана у години. Брег је веровао да је то довољно да обнови панкреас, бубреге и органе за варење уопште.

Пост на води према Брегу подразумева самоћу ван града, у комбинацији са умерено активним начином живота. За пиће аутор препоручује дестиловану воду која не садржи штетна једињења и не препоручује рад клистира за чишћење. Посебан нагласак се ставља на правилно завршетак процеса. Предност се даје посту од 7-10 дана.

• Током 7-дневног поста, пацијенту је дозвољено да пије пречишћену воду са медом и лимуновим соком (5 г и 10 мл, респективно). Ово пиће чисти и храни тело особе која пости.

Током периода апстиненције од чврсте хране, органи за варење се смањују у величини, па је потребно деликатно прећи на дневни режим. Излаз почиње у подне последњег дана; 4 парадајза се припремају за јело, исеку и прелију кључалом водом, жваћу се док се потпуно не згњече.

Салата од купуса и шаргарепе са лимуновим соком је погодна за доручак. Ово је нека врста „четкице“ за црева. Затим можете појести два крекера, а за ручак - шаргарепу и целер, кувано поврће. Вечера се овог дана отказује.

Други дан почиње свежим воћем са укусом меда. Ручак је сличан. Вечера – најкасније до 18 часова, најбоље јело је зелена салата у лимуновом соку. Брег саветује да наредне дане проведете умерено, да почнете да једете само када осетите глад и да се никада не преједате.

Књига описује опције поста осмишљене за различите временске периоде; он је пост сматрао здравственим системом, а не третманом. Иако чишћење тела свакако доводи до његовог опоравка.

Прочитајте такође: Која је вода најбоља за пост на води?

[ 1 ]

Пост на води 1 дан

Чини се да је једнодневни пост на води неефикасан. Шта један дан може дати, осим можда минималног губитка тежине? Међутим, стручњаци доказују да једнодневни пост на води може дати добар здравствени ефекат, наиме:

• стимулација имуног система;
• чишћење;
• подмлађивање;
• побољшање квалитета цревне микрофлоре и стања гастроинтестиналног тракта;
• повећавајући доток крви у мозак, побољшавајући креативно размишљање и интелектуалну активност.

Пост на води треба да траје од 24 до 27 сати. Ако је мање, то се не сматра постом, већ паузом у храни. Редовним понављањем једнодневног поста на води, позитиван резултат се акумулира. Ако се једнодневни поступци практикују један до три месеца, онда се можете припремити за дужу верзију терапијског поста.

Најкраћим методом одустајања од чврсте и течне хране, у телу се одвија неколико процеса.

• Прво, органи за варење добијају одмор. Уместо да троше енергију на варење, тело почиње процесе чишћења.
• Друго, гнојни микроорганизми умиру, али се корисни микроорганизми млечне киселине опорављају, због чега се у цревима активира синтеза биоактивних компоненти.

Припрема за једнодневни пост почиње недељу дана унапред; потребно је да се одрекнете почетно штетних производа и смањите потрошњу протеинске хране, посебно меса као тешко сварљивог производа.

Први пост је најбоље обавити нерадним даном. Затим, када се навикнете, можете постити док радите свој посао, и нико неће приметити, али за почетника је комбиновање посла са постом готово немогуће. Можете претходно направити клистир тог дана.

• Позитиван аспект поста је што је осећај глади много слабији него код дијета са ниским садржајем калорија. Испоставља се да је лакше не јести уопште него значајно недовољно јести.

Међутим, није све тако ружичасто: одбијање хране чак и на један дан изазива слабост, главобољу и вртоглавицу, мучнину, лоше расположење, стварање плака на језику, непријатан задах. Добра вест је да се редовним практиковањем таквих дана све нормализује и побољшава, укључујући и расположење.

Потребно је постепено излазити из поступка, прво конзумирањем поврћа, сокова, воћа. Важно је пити више квалитетне воде. Одложите „тешке“ производе за касније. Након изласка, изузетно је неопходно уздржати се од преједања.

Краткорочни пост на води не представља опасност за организам, чак и ако се током процеса догоде мање грешке. Стога се може обавити код куће, са или без претходне консултације са лекаром. Искуство показује да ако се поштују методе припреме и изласка, ефекат превазилази очекивања. А ако постоје проблеми са гастроинтестиналним трактом, краткорочни „пост“ је ефикаснији од узимања фармацеутских лекова. Једнодневно искуство је такође веома важно ако особа која пости жели да продужи „задовољство“.

[ 2 ]

Пост на води 3 дана

Нутриционисти не примећују никакву посебну разлику између једнодневног и дводневног поста на води. Ако се особа која пости осећа добро после једног дана поста, може га продужити на 36 сати, или чак 2 дана одједном. На овај начин, можете глатко прећи на тродневни пост на води без икаквог претходног искуства или посебне припреме. Међутим, препоручљиво је правилно се припремити за дужи период апстиненције од хране.

Тродневни поступак доводи до следећих последица:

• Желудац престаје да лучи хлороводоничну киселину, али се формирају протеини и незасићене масти, које стимулишу стварање жучи и сузбијају осећај глади.
• Тело почиње да прелази на самосталну исхрану; истовремено се успорава варење, а сопствене масти почињу да се разграђују. Али то је само почетак, који захтева завршетак.
• Током овог времена, особа губи од 1 до неколико килограма. Да бисте спречили повратак тежине, требало би да завршите пост према јасним правилима која препоручују нутриционисти.

Тродневни пост даје исте резултате као и једнодневни, а као додатни бонус, благотворно утиче на ваш изглед. Ваша кожа постаје млађа, свежија и здравија. А ево још једне занимљиве чињенице: за само три дана таквог поста можете се решити опасних зависности - алкохола, никотина, па чак и дрога.

Ако се било ког дана изненада осећате лошије и ваш урин постане таман или превише мутан, требало би да прекинете пост раније. Можда ћете моћи да наставите прекинути пост касније и пређете на 3 дана након краткотрајних постова.

[ 3 ]

Пост на води 7 дана

Метод поста на води током 7 дана се често користи само у сврху губитка вишка килограма. Међутим, ефикасан је у лечењу болести, укључујући и оне са којима медицина не може да се носи на друге начине. Стога, многи пристају да се одрекну хране, упркос тешком психолошком и стресном посту на води за све.

Правила за недељни пост су следећа:

• Одлучите који је ваш циљ: лечење, губитак тежине, строги пост итд.
• Консултујте се са нутриционистом појединачно.
• Изаберите врсту и рок, немојте га продужавати „у ходу“.
• Пажљиво се припремите, поставите се за успех и позитивност.
• Изаберите погодно време и годишње доба. Препоручљиво је да прва два дана буду слободни.
• Избаците шећер из менија недељу дана пре почетка.
• Два дана раније, смањите порције и пређите на биљну храну.
• Пре вечере уочи поста, очистите дигестивни тракт раствором магнезијума.
• Пратите све препоруке за излазак из поступка.

Током седмодневног поста препоручују се јутарње клистирне клистире. Поступак се изводи раствором калијум перманганата (до 1,5 л), концентрација је нежно ружичасте боје. Постник се неколико пута окреће у лежећем положају, милује стомак у смеру казаљке на сату, затим од пубиса до пупка. Након завршетка, потребно је радити вежбе дисања и гимнастику.

Пијте најмање 1,5 литара минералне воде сваког дана, не пушите, не сунчајте се и не смрзавајте се зими.

Излаз из поступка је обнављање перисталтике, „замрзнуте“ недељу дана без хране. Стимулација почиње лаганим несланим декокцијама – поврћем, житарицама. Наредна два дана су ограничена на млечни и повртни мени. 4.-5. дана, хлеб се појављује на менију и тек шестог дана можете себи дозволити нормалну исхрану.

Као резултат тога, не само да тежина пада на 5 кг, побољшава се кожа, долази до налета енергије, већ и до преиспитивања вредности, нове перцепције света. Особа се осећа самопоуздано, оптимистично и жели да води активан живот.

Пост на води 10 дана

Неки сматрају пост на води једноставним, други сложеним начином решавања здравствених проблема. Заиста, чини се много лакшим користити дијете које ограничавају одређену храну, али је не искључују у потпуности. Или користити посебна средства за мршављење или лекове за лечење болести.

• Када се спремате за пост на води 10 дана, требало би да знате да у стварности ограничења у храни трају много дуже. Она почињу унапред и завршавају се неколико дана након званичног завршетка поста.

Морате бити спремни за ово, пре свега психолошки, како не бисте прерано одустали и упропастили целу идеју.

Метод који је основао Пол Брег препоручује потпуну замену хране водом; можете је пити колико год желите десет дана. Средњорочни пост, који укључује 10-дневни пост, чисти тело, смањује шећер у крви и холестерол, стимулише мождану активност и елиминише масне наслаге. Ако се придржавате препорука лекара и правилно изводите поступак, ефекат је очигледан.

Међутим, не деле сви лекари мишљење о користима поста на води, јер га сматрају неоправдано ризичним. Поготово ако се поступак спроводи неконтролисано и неодговорно.

• Заиста постоје неки недостаци. Тако, током процеса чишћења, протеини се разграђују, што узрокује патњу мишића. Акумулација ацетонских тела трова нервне ћелије, инсулин је критично смањен, што је преплављено дијабетичком комом. Постоји недостатак витамина, минерала и хранљивих компоненти, а метаболизам се успорава.

Жеља да се изгуби пар килограма може довести до горих последица: губитка памћења, нервозе до агресије, визуелних халуцинација, несвестице. Такве жртве су оправдане ако нема других начина да се превазиђе озбиљна патологија. Али патња и преузимање ризика зарад баналног губитка тежине је тешко препоручљиво.

Пост на води 21 дан

Неки сматрају екстремни пост на води током 21 дана панацејом за несаницу, хроничне болести, прекомерну тежину и друге сложене проблеме. Они који су испробали методу на себи заиста примећују побољшање сна и интелектуалне активности, налет енергије и оптимизма, подмлађивање и повратак витке фигуре.

Међутим, тако дуг пост на води је компликован и тежак поступак и не могу га сви издржати. Пост од 3 недеље спроводе људи који су већ постили краће периоде у прошлости. Особа која се одлучи за овај поступак мораће да се подвргне прелиминарним консултацијама са специјалистима, да се подвргне прегледу и тестовима за утврђивање физичке спремности, као и психолошкој одлучности и да се фокусира на успех.

• Припрема за дуг пост захтева доста времена. Састоји се од избацивања меса и рибе, масних уља и млечних производа, брашна и слаткиша, алкохола и цигарета. Уз биљну исхрану, тело већ почиње да се чисти од холестерола, масти и отрова нагомиланих током живота.

Неколико дана пре поступка, запремина хране се смањује. Дан раније се препоручује скроман мени без вечере и клистир за чишћење, обавезно са водом на собној температури. Ујутру се црева чисте лаксативним инфузијама или лековима.

Требало би да пијете чисту свежу воду сваког сата, по жељи и чешће. Препоручује се сузбијање непријатних симптома, који су неизбежни на почетку поступка, умерено активном забавом: ходањем, медитацијом, контрастним тушем, који испира токсине ослобођене кроз поре на кожи. Ако је могуће, ходајте боси, облачите се у широку природну одећу, спавајте у проветреној просторији.

• На пола термина потребно је проверити параметре крви. Ако је ток нормалан, тестови показују побољшање крви. Плак који се формира на језику се уклања, усна дупља се испире без употребе четкице за зубе.

Излазак из штрајка глађу је веома гладак. Требало би да будете спремни на чињеницу да ће тежина почети да се враћа већ првог дана. За превенцију, једите умерено и брзо. Јеловник се у почетку састоји од поврћа: порција од 200 г ренданог купуса или јабуке је најбољи избор. Једите по мало, до шест пута дневно. Разблажени сок, мало воће је идеална ужина. Ручак је воденаста чорба од поврћа, инфузија од менте са медом. За вечеру - такође купус или јабука.

Другог дана, за доручак се у исхрану додаје каша са путером, за ручак супа са ниским садржајем масти, а за вечеру кефир. За ужину су добри ораси.

Трећег дана дозвољени су хлеб, немасни свежи сир и свеже воће. Биљни чајеви су дозвољени као пића.

Када се пост правилно организује, тело се само лечи: прождире мртве и патолошке ћелије, заузврат производећи здраве. То се огледа у благостању: емоције особе која пости постају позитивније, нервни систем се јача, особа радосније доживљава живот.

Ако се током периода поста стање критично погорша и тестови изазову забринутост код лекара, поступак треба прекинути и вратити се питању поста након што се препреке отклоне.

[ 4 ]

Пост на води 40 дана

Најдужи је пост на води од 40 дана. Током овог периода, промене се дешавају на физичком и менталном нивоу. Нелагодност типична за почетне дане поста праћена је вртоглавицом, болом у гастроинтестиналном тракту, горчином, грозницом и поремећајима спавања. Киселост крви се мења, што се види по оштром мирису ацетона.

• На почетку друге недеље поста на води јавља се такозвана ацидотична криза, односно максимално закисељавање крви. У биохемијском смислу, током кризе, кетонска тела се користе за стварање аминокиселина.

Након кризе, слика се мења на боље – све до појаве удобности и хармоније. То се дешава захваљујући новом начину исхране – уз укључивање сопствених ресурса организма. Нелагодност која вас је раније мучила нестаје, активирају се процеси чишћења и обнављања организма, особа осећа налет енергије. Главобоље, лош задах и жеља за јелом нестају без трага, сан се нормализује.

Међутим, постоји једно „али“: ако је реструктурирање одложено и траје више од 10-12 дана, онда је нешто у телу пошло по злу. Таква ситуација захтева хитну медицинску интервенцију и, могуће, хоспитализацију (ако је особа која пости ван клинике).