Камилица за мршављење: украси, чајеви

Уобичајене индикације за фармацеутску камилицу, познату по својим анти-инфламаторним и антиспазмодичним особинама, укључују болести желуца, жучне кесе и јетре. Камилица помаже код надутости и цревних колика; са изварком цветова, исперите уста стоматитисом и грлом са тонзилитисом.

Такође пијте чај од камилице за мршављење.

Како камилица за губитак тежине?

У медицинске сврхе, људи су почели да користе  камилицу  (Матрицариа цхамомилла, Матрицариа рецутита, Цхамаемелум нобиле) из породице Астерацеае у антици, а данас је то фармакопејска биљка од скоро тридесет земаља света и нашироко се користи у комплементарној и алтернативној медицини.[1]

Проучавала је састав биљке, која укључује низ фенолних једињења, првенствено флавоноиде и гликозиде: апигенин, апигенин-7-О-глукозид, апиин (7,5,4-триоксифлавон), херниарин, кверцетин, патулетин, лутеолин, миритин; азулен (укључујући цхамазулене); проазулени (матрицарин и умберикон); терпеноиди (а-бисаболол и његови оксиди); сесквитерпен лактони; кумарини; фитоестрогени (генистеин), гликозиловане органске киселине, итд.[2]

Проучавамо фармакодинамику биолошки активних супстанци, укључујући и оне које обезбеђују ефекат губитка тежине уз прекомерно таложење масти. Иако, као и већина љековитих биљака, механизам дјеловања активних супстанци, које садрже цвјетове камилице за губитак тежине, може бити синергистичан, тј.

Угриз из камилице за губитак тежине смирује живце и побољшава сан, који обезбеђују флавоноиди апигенин и хризин, за које се претпоставља да се вежу за рецепторе неуротрансмитера гама-аминобутирне киселине (ГАБА) који инхибирају ЦНС. [3], [4]Пуно ноћно спавање је веома важно за губљење тежине, јер се у сну појављује синтеза серотонина који смањује апетит - „добар хормон расположења“ који се производи ентерохромафиним интестиналним ћелијама и серотонергичким неуронима централног нервног система.

Осим тога, недостатак сна повећава ниво кортизола у крви и, сходно томе, синтезу хормона апетита који регулише грелин, и ниво лептина - хормона који сузбија глад, док се смањује. Одређивање нивоа грелина код особа са прекомерном тежином показало је да је испод нормале, али је садржај лептина повећан од јутра. [5]

Истина, информације о ефектима камилице на апетит су контрадикторне. Неки истраживачи наводе да камилица садржи горчину, стимулирајући производњу желучаног сока, и на тај начин повећава осјећај глади.

Други увјеравају супротно: чај од камилице за губитак тежине не само да помаже да се побољша пробава хране, помаже код нервне диспепсије и иритације црева, већ и смањује апетит - због повећања нивоа серотонина. [6]

Као резултат страних истраживања ин витро, испоставило се да чај од камилице - због ефеката полифенола ове биљке - смањује метаболички стрес, слаби постпрандијалну хипергликемију и апсорпцију угљених хидрата, спречава оксидацију липопротеина ниске густине (ЛДЛ).

Полифеноли камилице (апигенин и апигенин-7-О-глукозид) инхибирају протеински ензим пљувачке и сок панкреаса α-амилазу, која хидролизује полисахариде хране. Такође је пронађено да флавон апигенин (дериват 2-фенилбензо-γ-пирона) може смањити фосфорилацију каталитичког ензима ацетил ЦоА карбоксилазе, инхибирајући акумулацију липида.

Дозирање и примена

Основни рецепти са камилицом за губитак тежине: чај и одварак за гутање

Чај се скува по стопи од - кашичице сувог цвећа (или једне филтер врећице) по 200 мл воде (сировина се сипа кипућом водом и инфундира у затвореној посуди четврт сата). За припрему јухе, жлицу сировина се узима у чаши кипуће воде, куха се 5 минута, посуђе се покрије поклопцем и чува се док се не охлади.

Врући или охлађени чај (150-200 мл) или надев (100 мл) треба попити ујутру пре доручка или пре главног оброка (ручак).

Да бисте побољшали укус пића, камилица са лимуном се узима за мршављење (у чај се ставља кришка лимуна), камилицу са ментом или ружмарином.

Неки травари препоручују комбинацију биљака као што су камилица, кантарион, смиље и пупољци брезе за губитак тежине (у размерама 2: 1: 1: 1).

Флавоноиди, терпеноиди, гликозиди, сапонини и танини Хиперицум (Хиперицум перфоратум) помажу у смањењу холестерола и триацилглицерида у крви инхибирањем њихове апсорпције током хиперлипидемије. Чај од хиперикума се пије због неуралгије, повећане анксиозности и депресије. Због присуства хиперицина и хиперфорина, ова биљка има изражен седативни ефекат.

Цветови смиља пјесковити (Хелицхрисум аренариум) имају цхолеретиц ефекат, а због флавоноид нарингенина смањују колестерол у крви. А фенолна једињења пупољка брезе повећавају излучивање жучи и повећавају диурезу.

Апликација за децу

Камилица се сматра безбедном за дете било ког узраста и користи се за  функционалне поремећаје желуца код деце, за проблеме са коликама или бешиком.[11]

Цветови камилице су део природних  седатива за децу.

Али ако дијете има астму или је склон алергијама, препоручљиво је избјегавати камилицу, јер то може погоршати симптоме.

Користите током трудноће

С обзиром на недостатак доказа о апсолутној сигурности камилице за фетус, ова љековита биљка се не препоручује женама које носе дијете, као и дојењу. [7]Истраживања су показала да камилица стимулише порођај у пост-термалној трудноћи [8]. Висок ниво угроженог побачаја и пријевременог порођаја забележен је употребом камилице и слаткиша током трудноће.[9]

Прочитајте више -

• Камилица током трудноће
• Чајеви и биљке за дојење

Контраиндикације

Отклон или чај од камилице за мршављење је контраиндикован у случају преосетљивости на ову биљку или њену нетолеранцију због алергије на цветни полен биљака породице Астерацеае; са гастритисом и чир на желуцу са ниском киселошћу; код хроничне болести црева са прољевом и болним периодима са повећаном количином исцједка.  [10]

Камилица се не користи за менталне поремећаје.

Нуспојаве

Могући споредни ефекти укључују контактни дерматитис са црвенилом и сврабом коже, и (веома ретко) алергијску реакцију са анафилаксијом.

Овердосе

Код дуже употребе камилице или употребе концентрисаних децоцтиона, могу се приметити симптоми предозирања у виду главобоље, вртоглавице, опште слабости и депресије централног нервног система.

Интеракције са другим лековима

Одварак камилице или чаја од камилице не може се користити истовремено са антикоагулансима и седативима, јер може појачати њихов ефекат.

Услови складиштења

Суве сировине чувају се у затвореној посуди на собној температури, спремне за одвод - у фрижидер.

Рок употребе

Осушена камилица се може користити 12-24 месеца, а припремљени бујон је погодан за употребу само 48 сати.

Аналогс

Аналози камилице може сматрати биљака које садрже Апигенин или Апигенин-7-О-глукозид, а ови флавоноиди се састоје Пассифлора или пассион фловер (Пассифлора), першун цурли (Петроселинум цриспум), рузмарина (Росмаринус оффициналис), тимијан или мајчине душице (Тхимус вулгарис), Ориганум вулгарис (Ориганум вулгаре), мажуран (Ориганум мајорана), Салвиа оффициналис (Салвиа оффициналис), љековито љековито (Левистицум оффицинале).

Ревиевс

Главна мишљења дијететичара су да се камилица, наравно, не може сматрати свеобухватним решењем за губитак тежине, а губитак тежине захтева комбинацију здраве исхране - са смањењем уноса калорија - и редовном вежбом која сагорева калорије.