
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ђумбир у трудноћи
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 03.07.2025

Већину трудница муче многа питања. Нека од њих су шта можете јести, а шта не? Шта треба искључити из исхране, а које производе, напротив, је корисно јести? Данас ћемо вам рећи о предностима ђумбира током трудноће, као и разјаснити у којим случајевима је контраиндикован, описати његов састав и корисна својства.
Ђумбир је веома користан током трудноће, ова биљка помаже у суочавању са токсикозом и другим непријатним симптомима. Предлажемо вам да се упознате са својствима ове биљке и њеним незаменљивим предностима током трудноће.
Ђумбир благотворно делује на нервни, циркулаторни, репродуктивни и дигестивни систем. Убрзава метаболизам и побољшава заштитне функције имуног система. Има антиинфламаторно и антибактеријско дејство, одличан је за суочавање са токсикозом током трудноће и другим непријатним симптомима.
Ђумбир је веома користан током трудноће, јер женско тело почиње да ради за двоје, што доприноси појави проблема са имунолошким системом. Женско тело постаје права мета за штетне вирусе и разне бактерије. Ђумбир делује као превентивна мера која ефикасно штити имуни систем од болести и вирусних ефеката. Трудноћа такође негативно утиче на стање нервног система. Жена постаје раздражљивија и склона је честим променама расположења. Ђумбир стабилизује емоционално стање, побољшава расположење и побољшава благостање.
Дакле, ђумбир (Zingiber officinale) нам је дошао из Југоисточне Азије, где се користи од памтивека. Тамо се користио не само као зачин, већ и као моћан лек. После неког времена, корен ђумбира је стигао у Европу, где је стекао невиђену популарност. А из Европе је мигрирао у Америку. Тренутно се овај зачин користи широм света, а гаји се у Кини, Индији, земљама Југоисточне Азије, Бразилу и многим другим.
[ 1 ]
Да ли је ђумбир безбедан за употребу током трудноће?
Неки извори указују да труднице и дојиље не би требало да конзумирају ђумбир, док други, напротив, кажу да је веома користан. Па каква је стварност? Да бисмо одговорили на ово питање, потребно је да размотримо утицај конзумирања ђумбира током трудноће на организам. Овај диван производ садржи многе корисне супстанце и витамине. На пример, свеж корен садржи читав низ витамина Б, као и витамине Ц, Е и К. Због тога је Zingiber officinale одличан производ који стимулише сопствени имунитет, има снажно антиоксидативно дејство и регулише метаболизам. Стога је употреба овог производа корисна не само у фази планирања, већ ће имати благотворно дејство и у раној и у касној фази трудноће. Активне супстанце садржане у етеричном уљу ђумбира имају опуштајући, смирујући и хипнотички ефекат. Арома лампе са додатком овог етеричног уља идеално ће припремити тело за сан, чинећи га мирним и снажним.
У првом тромесечју трудноће, ђумбир се бори против разних тегоба, али у последњим месецима трудноће се не препоручује за употребу, јер може изазвати превремени порођај, па чак и прекид трудноће. Зингибер оффицинале садржи молекуларну компоненту активног дејства - зингерон. Када се ђумбир конзумира, ова компонента шаље сигнале мозгу који блокирају нагон за повраћањем и главобоље, чиме се олакшава стање труднице. Иначе, многим женама се не препоручује само употреба ђумбира као превентивног и помоћног средства, већ се прописује из медицинских разлога (тешка токсикоза).
Како ђумбир утиче на трудноћу?
Како ђумбир утиче на трудноћу и када га је најбоље узимати - горуће питање за жене које су се први пут сусреле са овом биљком. Ђумбир је користан током трудноће, али упркос томе, има низ нежељених ефеката који се јављају код његове прекомерне употребе. Најчешћи нежељени ефекти Zingiber officinale: иритација усне слузокоже, горушица, проблеми са варењем.
Ђумбир је користан у раним фазама трудноће, али се не препоручује његова употреба у другом и трећем тромесечју. Пошто активне супстанце садржане у Zingiber officinale могу довести до хормонског дисбаланса у ембриону (полни хормони и тестостерон). Ђумбир је контраиндикован код жена са поремећајима згрушавања крви, кардиоваскуларним болестима и дијабетесом. Препоручује се употреба само свежег ђумбира, кувањем са чајем или прављењем напитка од ђумбира.
Ђумбир приликом планирања трудноће
Ђумбир је веома користан приликом планирања трудноће. Ова биљка се сматра афродизијаком, односно повећава сексуалну жељу, што је веома важно за зачеће детета. Многим женама и њиховим партнерима који дуго нису могли да затрудне препоручује се да пију чај од ђумбира, кандирани и кисели ђумбир. Ово ће помоћи да се беба брже зачне.
Поред сексуалне жеље, ђумбир побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта. Ово је веома важно за жене, јер у првим месецима трудноће долази до поремећаја у функционисању овог органа. Редовна употреба Zingiber officinale помаже у побољшању циркулације крви и има смирујући ефекат. Поред тога, ђумбир ефикасно ублажава болне грчеве и побољшава функционисање мишићно-скелетног система. А код проширених вена, повећаног отока и тромбозе, ђумбир има терапеутски ефекат.
Чај од ђумбира током трудноће
Чај са ђумбиром током трудноће је веома користан. Женама које никада нису користиле овај зачин препоручује се да скувају слаб чај од ђумбира и постепено повећавају количину биљке у напитку. Препоручује се пити чај пре оброка, односно ујутру на празан стомак. Ово вам омогућава да уклоните јутарњу токсикозу и побољшате процесе варења. Чај од ђумбира елиминише болне сензације у стомаку. Ублажава нервну напетост и има опуштајући ефекат. Поред тога, чај са ђумбиром током трудноће је одлична превенција прехлада и вирусних болести.
Чај са ђумбиром у раној трудноћи помоћи ће да се решите такве негативне последице као што је токсикоза. Ублажиће грчеве у стомаку и смириће нервни систем. Ђумбир у касној трудноћи ублажиће надимање, отежано дисање и болове у зглобовима. Код ниског хемоглобина, чај са ђумбиром помоћи ће у обнављању његовог нормалног нивоа повећавајући засићеност црвених крвних зрнаца кисеоником.
Имајте на уму да се приликом припреме чаја од ђумбира током трудноће препоручује употреба само свежег корена биљке, јер суви прах овог зачина, који се продаје као зачин, може изазвати повећану нервозу, па чак и довести до алергијских реакција.
Рецепт са ђумбиром током трудноће
Да бисте направили чај од ђумбира, узмите свеж корен и исеците га на танке кришке. Ставите их у термос и додајте сок од пола лимуна, као и две кашике меда. Прелијте све ово литром кључале воде и оставите да одстоји пола сата. Ово пиће је савршено за пиће ујутру пре јела, што ће помоћи да се решите напада мучнине и припремите желудац за варење.
Током дана, можете пити инфузирани свежи корен биљке Zingiber officinale као додатак обичном црном, зеленом или биљном чају. Не треба конзумирати више од два литра таквог напитка дневно.
Рецепт са ђумбиром током трудноће помаже у отклањању знакова токсикозе, лечењу прехладе или ублажавању нервне напетости. А током планирања трудноће, овај зачин повећава сексуалну жељу и подстиче успешно зачеће. Погледајмо најпопуларније рецепте са ђумбиром током трудноће.
- Чај од ђумбира за припрему тела за трудноћу.
Потребни су вам свеж корен ђумбира, листови малине, корен сладића, маслачак, гавез и листови коприве. Узмите кашичицу сваког састојка, помешајте и прелијте кључалом водом. Оставите одвар да одстоји 2-3 сата и пијте током дана. Иначе, овај напитак се може конзумирати током целе трудноће, чак и у каснијим фазама.
- Чај од ђумбира за прехладу током трудноће.
Помешајте уситњени корен ђумбира са кашиком меда и лимуновим соком и прелијте кључалом водом. Оставите чај да одстоји 10 минута и можете га попити.
- Напитак од ђумбира за токсикозу.
Свеже згњечени корен Zingiber officinale прелијте хладном водом и ставите на ватру. Напитак треба да кува 3-5 минута. Након тога, треба га охладити и пити сваког јутра на празан стомак.
- Ђумбирска купка за болове у мишићима током трудноће.
Овај лек савршено помаже у опуштању и побољшава циркулацију крви. Припремите декокт од ђумбира, за то свеже згњечени Zingiber officinale прелијте кључалом водом, оставите да се напуни и процедите. Инфузија се мора сипати у каду и можете се опустити. Такве купке су дозвољене током целе трудноће.
- Класични чај од свежег ђумбира
Класични чај од свежег ђумбира током трудноће има превентивно и заштитно дејство на организам. Чај од ђумбира побољшава циркулацију крви и стимулише систем за варење. Нудимо вам најпопуларнији рецепт за класични чај од ђумбира током трудноће.
Биће вам потребно:
- Свежи корен ђумбира
- Пар кашика меда
- 200-500 мл кључале воде
- Свеж лимун (по жељи)
Корен ђумбира мора бити згњечен, може се изрендати, исећи на танке кришке или мале коцкице. Згњечена биљка се прелије кључалом водом и стави на ватру 10-15 минута. Током процеса кувања, ђумбиру се додају пар кашика меда и лимуновог сока или кришке лимуна. Чим Зингибер оффицинале прокључа, мора се склонити са ватре, покрити поклопцем и оставити да одстоји 10 минута. Чај је спреман за пиће.
Прочитајте такође: Трудноћа и чај од ђумбира
Корен ђумбира током трудноће
Корен ђумбира током трудноће може се конзумирати и свеж и као зачин. Треба имати на уму да зачин има веома богат укус, па га треба додавати врло мало, наиме на врху ножа. Кисели ђумбир (који толико волимо уз суши) такође се може конзумирати у малим количинама током трудноће. Треба напоменути да повећава осећај жеђи, а пијење прекомерних количина воде може довести до задржавања течности у телу и, као резултат тога, отока удова. Једење свежег корена ђумбира током трудноће смањиће вероватноћу значајног повећања телесне тежине због активног сагоревања сопствених масти.
Корен ђумбира је од велике вредности током трудноће. Пошто биљка помаже у суочавању са манифестацијама токсикозе и благотворно делује на имуни систем жене. Али, Zingiber officinale је дозвољен за употребу само у првим месецима трудноће, али у каснијој фази може изазвати патолошке компликације које представљају претњу трудноћи.
Хајде да погледамо главна корисна својства корена ђумбира током трудноће:
- Биљка има аналгетичко и антибактеријско дејство, савршено тонира и ублажава грчеве.
- Овај зачин стимулише систем за варење и јача ослабљени имуни систем.
- Побољшава расположење и бори се против раних знакова токсикозе.
- Храна која садржи Zingiber officinale се много боље апсорбује и не изазива стомачне проблеме.
- Ђумбир помаже код прехладе, напада астме и алергија које се јављају током трудноће.
- Снижава ниво холестерола, уклања токсине, побољшава циркулацију крви и благотворно делује на нервни систем, пружајући опуштајући и смирујући ефекат.
Кисели ђумбир током трудноће
Кисели ђумбир током трудноће је здрав и укусан производ који додаје укус јелима и има лековито дејство. Кисели Зингибер оффицинале је један од састојака јапанских јела, али је цењен не само због укуса, већ и због лековитих својстава.
Кисели ђумбир током трудноће стимулише апетит, побољшава варење, смањује симптоме прехладе и вирусних болести, бори се против токсикозе, има антиинфламаторно дејство. Али кисели ђумбир је дозвољен за употребу само у првом тромесечју трудноће. Пошто у каснијим фазама трудноће овај зачин може изазвати превремени порођај, побачај или компликације током порођаја.
Ђумбир током трудноће за прехладу
Ђумбир током трудноће код прехладе може пружити непроцењиву помоћ у јачању одбрамбених снага организма. Присуство витамина Ц у овом производу повећаће отпорност имуног система, а дејство активних супстанци убрзаће ослобађање токсина из организма. Као антибактеријски ефекат, можете користити ароматичне лампе са мешавином етеричних уља поморанџе и ђумбира. За ублажавање кашља и кратког даха препоручује се инхалација етеричним уљем ове биљке, јер оно има не само антибактеријски, већ и антиспазмодични ефекат.
Ђумбир за мучнину током трудноће
Ђумбир за мучнину током трудноће је ефикасан ако жена нема контраиндикације за употребу овог зачина. Ђумбир се може користити само уз дозволу гинеколога, јер биљка може појачати симптоме токсикозе и изазвати низ других компликација. Ђумбир (Zingiber officinale) није универзални лек за мучнину, а његово дејство зависи од индивидуалних карактеристика женског тела.
Напитак од ђумбира ће вам помоћи да се носите са мучнином током трудноће. Да бисте га припремили, прелијте свеже згњечени корен ђумбира хладном водом и прокувајте. Чим се лек охлади, може се конзумирати. Пијте напитак ујутру, на празан стомак. По жељи, можете додати неколико кашика меда у напитак, али не и шећер. Овај лек од ђумбира за мучнину дозвољен је само у првом тромесечју трудноће; ако се мучнина јави у каснијим фазама, употреба ђумбира (Zingiber officinale) је забрањена.
Ђумбир за кашаљ током трудноће
Ђумбир за кашаљ током трудноће је ефикасан и безбедан лек. Једина контраиндикација у лечењу кашља чајем од ђумбира су последњи месеци трудноће, кардиоваскуларне болести, висок крвни притисак, проблеми са гастроинтестиналним трактом.
Чај од ђумбира током трудноће штити од прехладе, а када се појави кашаљ, има експекторансно дејство и смањује болне симптоме. За припрему чаја, изрендајте корен ђумбира (Zingiber officinale), додајте пар кашика меда, мало цимета, каранфилића и, по жељи, мушкатног орашчића. Сви састојци се прелију кључалом водом и ставе на ватру. Чим производ прокључа, може се склонити са ватре и оставити да се натопи 10-15 минута. Ђумбир за кашаљ током трудноће је цењен због својих загревајућих својстава. Биљка савршено ублажава бол у грлу и омекшава кашаљ.
Ђумбир у раној трудноћи
Ђумбир је користан за жене у раној трудноћи и препоручује се за употребу. Ова биљка помаже у борби против симптома токсикозе (мучнина, повраћање и вртоглавица). Мучнина током трудноће се јавља ујутру, па је задатак труднице да сваког јутра попије шољу чаја од ђумбира, јер ће то спречити мучнину. У раној трудноћи можете јести и кисели ђумбир, комбинујући га са разним јелима. У овом облику побољшава функционисање система за варење и гастроинтестиналног тракта.
Али ђумбир није дозвољен свим женама у раној трудноћи. Дакле, ако трудница има проблема са кардиоваскуларним системом или болестима варења, онда је боље да одбије употребу Zingiber officinale. Ово се односи и на жене које пате од дијабетеса. Пошто ђумбир може изазвати прекид трудноће или рођење детета са одступањима и патологијама.
Ђумбир у касној трудноћи
Ђумбир се не препоручује за употребу у касној трудноћи, јер може изазвати озбиљне компликације. Зингибер оффицинале повећава крвни притисак, па је контраиндикован код жена са кардиоваскуларним болестима у било којој фази трудноће, а посебно у последњем тромесечју. Ђумбир утиче на материцу, што може изазвати превремени порођај. Посебно је опасан кисели ђумбир, који се користи као зачин у јапанској кухињи.
У сваком случају, пре употребе ђумбира у касној трудноћи, препоручује се консултација са гинекологом. Лекар ће помоћи у дијагностиковању проблема и болести које могу представљати претњу трудноћи приликом употребе Zingiber officinale. Али ако се користи за спречавање прехладе, доза која се узима треба да буде минимална.
Ђумбир током трудноће ефикасно помаже код токсикозе, има антиинфламаторно и превентивно дејство. Чај од ђумбира штити од прехладе и помаже у опуштању. Али ђумбир можете користити као лек само уз дозволу гинеколога, јер биљка има низ контраиндикација које негативно утичу на трудноћу и развој детета.
Контраиндикације за употребу ђумбира током трудноће
У сваком бурету меда постоји по неки манчић. У неким случајевима, ђумбир не треба користити током трудноће, наиме:
- акутни инфламаторни процеси гастроинтестиналног тракта (колитис, гастритис, чиреви), јер Zingiber officinale има прилично агресиван ефекат на слузокожу дигестивног система и може довести до погоршања болести;
- повећана телесна температура, јер овај зачин убрзава циркулацију крви и тиме може довести до још јачег скока телесне температуре, што је веома непожељно током трудноће;
- повећан ризик од крварења, јер активне супстанце садржане у корену ђумбира смањују згрушавање крви, што може довести до неконтролисаног опасног крварења;
- болест жучних каменаца, пошто Zingiber officinale има својство повећања метаболизма, због чега се повећава лучење жучи из јетре и постоји вероватноћа њене блокаде из жучне кесе, па чак и блокаде жучних канала камењем;
- алергијска реакција, јер током трудноће тело може бурније реаговати на уношење алергена у тело.
Такође, штета од ђумбира током трудноће може бити узрокована неконтролисаном конзумацијом великих количина у храни. Потребно је увек имати на уму да овај производ садржи разне високо активне супстанце, које у великим количинама могу довести до негативних ефеката.
Штета од ђумбира током трудноће
Штета од ђумбира током трудноће повезана је са дејством активних супстанци које су део биљке. Хајде да размотримо у којим случајевима је боље не користити Зингибер оффицинале, јер ће уместо очекиване користи изазвати озбиљне компликације трудноће.
Током трудноће, ђумбир је забрањен у комбинацији са лековима који снижавају крвни притисак и стимулишу кардиоваскуларни систем. Пошто биљка блокира дејство лекова и смањује њихову ефикасност.
- Ђумбир је штетан за конзумирање на повишеним температурама, јер ће изазвати грозницу. Биљка је забрањена за употребу ако сте склони крварењу.
- Ако жена има кожне болести, употреба Zingiber officinale ће изазвати њихово погоршање.
- Ђумбир ће бити штетан током трудноће ако жена има висок крвни притисак, пати од хемороида или има болест јетре.
- Предозирање овом биљком изазива низ нежељених ефеката: дијареју, алергије, повраћање, вртоглавицу. Зато узимање ђумбира током трудноће треба да одобри гинеколог.