Витамини за младалачку и чврсту кожу лица

Старење епидермиса повезано је са деловањем слободних радикала и променама повезаним са старењем које се дешавају у телу. Током живота, у телу се формирају слободни радикали и оксиданти, односно агресивни облици кисеоника. Управо они изазивају процесе сличне труљењу. Витамини за младалачку кожу лица, односно антиоксиданти, имају следећа својства:

• Неутралишите вишак слободних радикала.
• Стимулишите метаболизам на ћелијском нивоу.
• Ојачава мембране и подстиче регенерацију ћелија.

Следеће супстанце имају снажно антиоксидативно дејство: А, Ц, Е. Група Б спада у витамине младости. Ова група одржава здраву и уједначену боју, штити од агресивних утицаја околине.

Антиоксиданти спречавају накупљање слободних радикала у телу и дермису. Они подстичу стварање колагена, спречавају љуштење и убрзавају процесе опоравка.

Витамини за хидратацију коже лица

Људско тело је 80% течности, што је одговорно за нормално функционисање свих органа и система. Али упркос томе, многи људи се суочавају са недовољном влагом у кожи лица и тела. Овај проблем је повезан са негативним утицајем фактора околине, лошом исхраном, хроничним болестима и још много тога.

Витамини се препоручују за обнављање нормалног стања епидермиса. Следеће супстанце су најкорисније за хидратацију коже лица:

• А – снабдева влагом и помаже у њеном задржавању у ткивима.
• Б – бори се против слободних радикала, шљаке и токсина, спречава сувоћу и љуштење.
• Ц – хидрира, храни, нормализује боју. Чисти од акни и других нечистоћа.
• Е – повећава тонус, хидрира, убрзава процесе регенерације.

Да бисте одржали нормалну хидратацију коже, требало би да обратите пажњу на равнотежу воде. Потребно је пити најмање 1,5 литара пречишћене воде дневно. Сувој кожи су потребне маске са супстанцама које је засићују влагом и стварају слој који штити од негативног утицаја околине.

Уравнотежена исхрана је још један корак ка здравој и лепој кожи. Исхрана треба да садржи намирнице које садрже омега-3 масне киселине - семе лана, лосос, ораси. Токоферол, који такође утиче на стање епидермиса и налази се у орасима и интегралним житарицама, није ништа мање користан. Бобице и воће које садрже витамин Ц имају изражена антиоксидативна својства. Захваљујући овој супстанци, лице дуже остаје младо.

Витамини за еластичност коже

Здрава кожа треба да има тонус, ако га нема, ткива изгледају млитавано. Тургор, односно еластичност и флексибилност, један је од знакова негованог тела. Вода је идеална за његово одржавање. Течност треба узимати орално, одржавајући равнотежу воде у телу, а такође треба радити козметичке процедуре са коцкицама леда и облоге са биљним чајевима. Ово је најједноставнији и најприступачнији начин за одржавање тонуса мишића лица и целог тела.

Ако је тургор смањен, телу су потребни витамини. За еластичност коже лица препоручују се следеће супстанце:

• А – враћа еластичност и повећава отпорност на разне иритансе. Садржи се у першуну, купусу, репи, спанаћу, шаргарепи.
• Б – задржава влагу, чиме обезбеђује довољну еластичност и здрав изглед. Садржи се у јајима, пиринчу, кромпиру, житарицама.
• Ц – уклања токсине и слободне радикале, подстиче стварање колагена и формирање нових ћелија. Присутан је у великим количинама у бобичастом воћу, цитрусима, шипку, кивију.
• Е – одговоран је за глаткоћу, свиленкастост и еластичност лица. Подстиче ослобађање дермиса од слободних радикала. Налази се у кикирикију, бадемима, маслиновом уљу и орасима. Овај микроелемент такође повећава стварање ретинола у телу.
• К (К1, К2, К3) – регулише циркулаторни систем, пружајући кожи потпуну исхрану. Омогућава вам да вратите еластичност чак и најстаријим деловима коже. Присутан је у зеленом поврћу, пилетини, купусу, спанаћу, сочиву, жуманцу.

Горе наведене компоненте треба узимати са посебним опрезом и у правилној дози. Пошто повећане дозе могу изазвати алергијске реакције и друге нежељене ефекте који ће негативно утицати не само на тургор, већ и на опште здравље.

Витамини за кожу лица против бора

Повећана сувоћа, туп тен, оток и, наравно, боре су знаци старења коже. У почетку је проблем приметнији испод очију, на челу и у пределу усана. Без одговарајуће неге, дермис наставља да губи своју атрактивност, постаје млатан и опуштен. Старење је природно и сасвим природно. Прате га следећи процеси у слојевима коже:

• Смањена стопа регенерације ћелија.
• Дехидрација.
• Разређивање поткожне масти.
• Повећана синтеза меланина.
• Смањена секреција лојних жлезда.
• Оштећен проток крви.

Процес старења је неизбежан, али његова брзина се може значајно успорити. Да бисте то урадили, потребно је да водите здрав начин живота, нормално се храните, бринете о свом телу и, наравно, узимате витамине. За кожу лица против бора препоручују се следећи микроелементи:

• А – убрзава метаболичке процесе на ћелијском нивоу, стимулише ћелијску активност. Обезбеђује добру регенерацију оштећених ткива и повећану производњу колагена, пружајући подмлађујући ефекат.
• Б5 – пантотенска киселина брзо заглађује фине боре, враћајући еластичност и чврстину кожи.
• Б7 – учествује у метаболизму масти и угљених хидрата, активира процесе регенерације на ћелијском нивоу, подмлађује.
• Б12 – активира процесе регенерације, подстичући обнављање ћелија. Захваљујући цијанокобаламину, боре се заглађују, рељеф и боја се побољшавају.
• Ц – аскорбинска киселина стимулише производњу колагена, чинећи лице еластичнијим и чвршћим. Микроелемент јача крвне судове и снабдева ћелије кисеоником.
• Д3 – има антиоксидативна својства, добро заглађује боре и успорава процес старења. Има антиинфламаторно дејство, храни и задржава влагу.
• Е – уједначава текстуру коже и заглађује боре, активира процесе регенерације и обнове ћелија. Захваљујући својим антиоксидативним својствима, спречава прерано старење, повећава еластичност, смањује отеченост и кесице испод очију. Ефикасан је у борби против бора на раду лица.
• Ф – има регенеришућа и регенеративна својства, одржава интегритет коже, смањује губитак влаге. Има изражен анти-ејџинг ефекат, побољшава тен и подмлађује.
• ПП – уклања токсине, побољшава процесе регенерације, наглашава овал лица.

Пре употребе било каквих витаминских препарата, требало би да се консултујете са козметологом који ће одабрати супстанце које су погодне посебно за ваш тип коже.

Витамини за регенерацију коже лица

Важан процес за очување и одржавање лепоте коже је њена рестаурација, односно регенерација. Када се успори, лице постаје наборано, губи се еластичност и флексибилност. Кршење природног процеса обнављања ћелија може бити повезано са следећим факторима:

• Ослабљено тело и слаб имуни систем.
• Повећан физички, ментални или емоционални стрес.
• Неправилна исхрана.
• Заразне болести.

Да бисте одржали лепоту и младост, потребне су вам хранљиве компоненте. Следеће супстанце су идеалне за убрзавање процеса регенерације:

• А – бори се против сувоће и перутења. Смањује фине боре, повећава еластичност.
• Б – спречава негативан утицај околине, побољшава процесе регенерације. Подстиче ексфолијацију мртвих ћелија, чини епидерму гушћом и бори се против бора.
• Ц – јача васкуларне зидове, одржава еластичност. Побољшава производњу колагена и тен, смањује боре.
• Е – спречава појаву старачке пигментације, повећава тургор. Убрзава зарастање мањих рана и обнављање горњег слоја коже.

Да би се регенеративни процеси одвијали у потпуности, корисне супстанце треба узимати и интерно и екстерно.

Витамини за кожу лица после 40 година

Почетак „деликатног доба“ код жена са собом носи многе проблеме. Због смањења функције јајника, количина полних хормона се смањује, метаболизам се успорава и либидо се смањује. Недостатак естрогена доводи до развоја знакова старења. Због тога се примећују значајне промене на кожи:

• Повећана сувоћа.
• Смањена чврстина и еластичност.
• Мимичке и статичке боре.
• Деформација овала лица.

Хормонски дисбаланс негативно утиче не само на кожу, већ и на стање косе, ноктију, па чак и вида. Немогуће је зауставити овај физиолошки процес, али је сасвим могуће значајно га успорити уз помоћ витамина. Да бисте одржали младолик изглед лица након 40 година, требало би да обратите пажњу на следеће супстанце:

• А – стимулише синтезу колагена, хидрира и јача крвне судове.
• Б12 – неопходан је за одржавање здравља коже, као и нервног система и мозга. Уједначава тен и убрзава процесе регенерације.
• Ц – има антиоксидативна својства, штити од негативних утицаја околине. Бори се против првих знакова старења.
• Д – побољшава стање не само коже, већ и косе, зуба и ноктију.
• Ф – одржава чврстину и еластичност, елиминише оток и стимулише циркулацију крви.

Неравнотежа витамина негативно утиче на стање унутрашњих органа и костију. Стога, поред спољашње употребе, корисне супстанце треба узимати и интерно. То се може постићи уз помоћ уравнотежене здраве исхране.