Б витамини за кожу лица

Да бисте одржали младост коже, потребна вам је не само правилна нега, већ и снабдевање корисним супстанцама. Витамини Б представљају највећу групу органских једињења:

• Витамин Б1 (тиамин, анеурин) – заглађује боре и побољшава текстуру коже. Користан је за опуштену кожу, спречава процесе старења. Налази се у великим количинама у свињетини, џигерици, хељди и овсеној каши, раженом хлебу.
• Витамин Б2 (рибофлавин, лактофлавин) – елиминише љуштење и сувоћу, враћа здраву боју и нормализује метаболичке процесе. Присутан је у јетри и бубрезима, ферментисаним млечним производима, тврдим сиревима, свежем купусу, јајима, зеленом пасуљу и пшеници.
• Витамин Б3 (никотинска киселина, ниацин) – нормализује лучење себума и побољшава боју. Убрзава процесе регенерације, одржава тургор. Налази се у бубрезима и јетри, воћу, хлебу, кокошијим јајима, кукурузној и пшеничној гризу.
• Витамин Б4 (холин) је супстанца слична витамину која се везује са другим компонентама и појачава њихово дејство. Покреће метаболичке процесе и регулише функционисање виталних система.
• Витамин Б5 (пантотенска киселина) – учествује у метаболизму масти и угљених хидрата на ћелијском нивоу. Промовише синтезу глукокортикоида и других корисних супстанци у кори надбубрежне жлезде.
• Витамин Б6 (пиридоксин, пиривитол) – има хидратантна, хранљива и заштитна својства. Штити епидерму од ултраљубичастог зрачења и агресивних утицаја околине. Садржи се у интегралним житарицама, ферментисаним млечним производима, махунаркама, жуманцима од пилетине, месу и интегралном хлебу.
• Витамин Б8 (инозитол, мезоинозитол) – синтетише се у телесним ткивима из глукозе. Обезбеђује пренос нервних импулса на ћелијском нивоу. Има антиоксидативна својства и уклања слободне радикале из организма.
• Витамин Б9 (фолна киселина, фолацин) – штити од акни и бубуљица.
• Витамин Б10 (пара-аминобензоева киселина) – користи се само за оралну примену, јер делује на кожу изнутра. Активира цревну флору, подстиче раст корисних микроорганизама и производњу фолне киселине. Спречава прерано старење и стварање бора, штити од УВ зрачења.
• Витамин Б12 (кобаламин, цијанокобаламин) – подмлађује и повећава проток крви. Присутан је у јетри, поврћу, соји, јајима, сиру, поморанџама, кромпиру.
• Витамин Б13 (оротинска киселина) – одржава младост, лепоту и здрав тен. Веома често се користи у производњи козметичких производа. Успорава процес старења, побољшава тургор и бори се против бора. Обнавља равнотежу воде, побољшава метаболичке процесе.
• Витамин Б15 (пангамска киселина) – побољшава дисање ткива, учествује у процесима оксидације и снажан је антиоксиданс.
• Витамин Б17 (лаетрал, амигдалин) – учествује у борби против ћелија рака, убрзава зарастање оштећених ткива. Има антиинфламаторно дејство, успорава процес старења.

Витамински препарати групе Б су погодни за било коју врсту дермиса. Резултат њихове употребе манифестује се следећим реакцијама:

• Минимизирање бора и побољшање рељефа лица.
• Спречавање блеђења и старења.
• Чишћење, храњење и хидратација.
• Обнављање и одржавање тургора.

Да би се постигао терапеутски ефекат, органска једињења морају се правилно користити у строго одабраној дози. У супротном, дерматолошки проблеми могу бити значајно погоршани. То је због чињенице да биолошки активне супстанце у концентрованом облику тренутно утичу на кожу.

Хајде да погледамо најефикасније рецепте за негу лица са витаминима Б:

1. За борбу против бора, обезбеђивање адекватне исхране и нормализацију коже, узмите кашику меда, исту количину павлаке и свјежег сира. Све састојке темељно помешајте и додајте ампулу Б1 и Б12. Нежно нанесите на кожу 10-15 минута, исперите топлом водом.
2. Да бисте осушили лице и вратили равнотежу воде, добро изгњечите банану и помешајте је са кашиком павлаке. Додајте витамин Б6 у готову смесу. Намажите смесу по лицу, врату и деколтеу.
3. За чишћење и заглађивање бора, помешајте кашику меда са истом количином сока од алое и ампуле Б1. Наносите маску 3-4 пута дневно.

Да би се постигао изражен козметички ефекат, поступак треба спроводити у циклусима од 10-15 процедура.

Витамин Б12 за кожу лица

Цијанокобаламин је активна супстанца која се широко користи у козметологији. Корисна својства витамина Б12 за лице су:

• Формирање црвених крвних зрнаца и нормализација циркулације крви.
• Побољшање метаболичких процеса.
• Регулација метаболизма угљених хидрата и масти у телу.
• Убрзање регенерације оштећених ћелија.
• Побољшање боје коже.
• Ублажавање запаљенских процеса.

За комплексну негу лица препоручује се употреба следећег рецепта: помешајте кашику меда са истом количином павлаке и два дела свежег сира. Састојцима додајте сирово кокошје јаје и 10 капи етеричног уља лимуна. Поново све измешајте, сипајте ампулу Б12 и ампулу течног екстракта алое. Боље је наносити маску увече на 15-20 минута, испрати хладном водом.

Цијанокобаламин се налази у храни која би требало да буде укључена у свакодневну исхрану. Ово природно једињење је присутно у јетри гргеча и телетине, лососу, шкампима, сардинама и месним производима (јагњетина, говедина). Б12 се налази у пивском квасцу, производима од соје и алгама.

Витамин Б1 за кожу лица

Тиамин је органско једињење које је ефикасно у лечењу многих кожних болести. Б1 има изражен терапеутски ефекат на псоријазу, пиодерму, екцем и свраб коже. Посебно је потребан старењу коже.

Тиамин је ефикасан у борби против следећих проблема:

• Боре и млавост.
• Сувоћа и љуштење.
• Упални процеси.
• Акне.
• Авитаминоза.
• Хиперпигментација.
• Повећана производња себума.

Након процедуре са тиамином, лице изгледа свеже, затегнуто и еластично. Његова редовна употреба чини боре мање приметним и уједначава тен. Б1 се може користити као апликације или додавати у маске/лосионе. Али треба узети у обзир да се Б1 веома лоше комбинује са другим компонентама из ове групе, а комбинација са Б12 изазива алергијске реакције.

Витамин Б6 за кожу лица

Комплекс органских једињења: пиридоксол, пиридоксамин и пиридоксал је витамин Б6. Користан је не само за лице, већ и за тело у целини. Супстанца учествује у синтези протеина, смањује ниво холестерола, побољшава апсорпцију аминокиселина. Такође стимулише излучивање вишка течности, ублажава оток и побољшава метаболичке процесе.

Пиридоксин је користан за кожу. Убрзава зарастање мањих повреда, акни и бубуљица. Разликују се следећи начини његове примене:

• Изгњечите једну банану и помешајте је са кашиком павлаке. Додајте ампулу витамина Б6 у смесу и нанесите на лице на 20 минута. Радите ово 2-3 пута недељно.
• За лечење акни и побољшање тонуса коже, помешајте кашику меда и кефира. Додајте ампулу витамина и ¼ лимуновог сока. Нанесите производ на очишћену и парену кожу 20 минута 2 пута недељно.

За свеобухватан ефекат на организам, Б6 се не може примењивати само споља, већ и узимати интерно. Налази се у риби и морским плодовима, месу (говедина, пилетина, дивљач), изнутрицама (говеђа и пилећа јетра, срце, бубрези), млечним производима и јајима. Постоје и биљни извори корисне супстанце: махунарке, банана, јагода, агруми, пасја трн, патлиџан, зелени грашак, житарице, ораси.

Витамин Б2 за кожу лица

Рибофлавин је „витамин коже“ који лице чини не само лепим, већ и здравим.

Корисна својства Б2:

• Лечи акне, дерматитис и себореју.
• Убрзава зарастање пукотина и чирева.
• Подмлађује.
• Има антиоксидативни ефекат.
• Стимулише производњу енергије у ћелијама дермиса.
• Штити од разарајућих ефеката слободних радикала.
• Регулише метаболизам масних киселина.

Б2 је компонента многих козметичких производа. Постоје и производи богати рибофлавином: млеко, месо, риба, џигерица, јаја, пивски квасац, зелено лиснато поврће.

Витамин Б3 за кожу лица

Витамин Б3 (никотинска киселина) је идеалан за негу масне коже. Ова супстанца је присутна у сваком организму, а налази се и у прехрамбеним производима и фармацеутским препаратима (ампуле, капсуле). Микроелемент добро делује не само на кожу, већ и на косу, стимулише обнављање ћелија и ткива. Његов недостатак се манифестује израженим поремећајима функција дермиса.

Корисна својства:

• Нормализује лучење себума.
• Заглађује фине линије и боре.
• Одржава еластичност и чврстину.
• Проширује поре и хидрира.
• Промовише брзо зарастање микропукотина, малих рана и других оштећења коже.
• Побољшава циркулацију крви на ћелијском нивоу, засићујући ткива кисеоником.
• Побољшава тен.
• Уклања кесице и тамне кругове испод очију.

Никотинска киселина ефикасно се бори против акни. Да бисте елиминисали недостатке на кожи, можете користити маску направљену од следећих састојака: кашика невена и брезових пупољака, 1 ампула Б3, кашичица кокосовог уља. Помешајте невен и брезове пупољке и прелијте са 200 мл кључале воде да бисте направили јак инфуз. Загрејте кокосово уље у воденом купатилу. Помешајте 3-5 кашика биљног инфуза са ампулом киселине и уља. Нанесите производ на очишћено лице. Ова маска дезинфикује, продире у дубоке слојеве дермиса и обнавља их, смањује упалу и бори се против црвенила.

Приликом коришћења Б3 за негу лица, треба узети у обзир да овај микроелемент шири крвне судове. Стога, ако се крвни судови налазе близу површине коже, производ је контраиндикован. Никотинска киселина је забрањена за интрамускуларну или оралну употребу код болести циркулаторног система. Такође постоји ризик од развоја алергијских реакција. Стога, пре наношења киселине на лице, тестирајте је на лакту.

Витамин Б5 за кожу лица

Пантотенска киселина или витамин Б5 је супстанца растворљива у води која учествује у производњи енергије на ћелијском нивоу. Недостатак овог микроелемента манифестује се дерматитисом и екцемом, променом боје коже. Лице постаје млохато и брзо стари.

Корисна својства калцијум пантотената:

• Уклања токсине и штетне материје.
• Одржава равнотежу масти и воде.
• Обезбеђује тургор.
• Има антиоксидативна својства.
• Спречава пецкање, љуштење и сувоћу.
• Убрзава процесе регенерације.
• Има антибактеријски ефекат.
• Зауставља запаљенске процесе.

Дериват пантотенске киселине је Д-пантенол, који је укључен у биосинтезу, ефикасно умирује и хидрира кожу.

Витамин Б5 је присутан у тестенинама, белом хлебу, пиринчу. У великим количинама се налази у жуманцу, матичном млечу и пивском квасцу. За свеобухватну негу лица и очување његове младости, требало би да додате горе наведене производе у своју исхрану. Калцијум пантотенат се лако излучује из организма и нема токсично дејство, тако да његов вишак не изазива нежељене ефекте.