Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Лекови
Л-карнитин
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
[Теоријска основа
Л-карнитин се синтетише у организму из аминокиселина лизина и метионина. Налази се у животињској храни (месу, млечним производима) и, у много мањој мери, биљним производима. Ово је карбонска киселина са кратким ланцем која садржи азот. Око 90% карнитина који улазе у тело је у мишићном ткиву. Теоретски, карнитински суплементи могу повећати оксидацију масних киселина олакшавајући транспорт масних киселина дугих ланаца у митохондријама. Л-карнитин такође може олакшати оксидацију пирувате, што повећава употребу глукозе и смањује стварање млечне киселине за време вежбања.
Резултати истраживања
Резултати проучавања адитива Л-карнитина не доказују његов ергогени ефекат. Траппе и сар. Утицај додатка Л-карнитина на пливаче оцијењен је како би се утврдило да ли Л-карнитин побољшава индексе, смањујући акумулацију млечне киселине. Предмети су били 20 мушкараца пливача из универзитетског тима који су били тренирали 16 недеља пре експеримента.
Субјекти су обавили 5 понављања удаљености од 100 иарда са 2-минутним периодом опоравка између пливача пре и после једне недеље узимања Л-карнитинских суплемената. Група, која је користила суплементе ујутро и вече, примила је 236 мл цитруса, која садржи 4 г Л-карнитина. Група која је користила плацебо примила је исту количину цитруса, али без Л-карнитина. У завршном пливању, није било разлика између две групе за млечну киселину, пХ у крви и брзину пливања, што указује да употреба Л-карнитина не побољшава перформансе.
Греиг и сар. Испитао је утицај Л-карнитинских суплемената на максималну и субмаксималну способност да изводе вежбе. У два одвојена теста, две групе необучених особа примиле су 2 грама Л-карнитина дневно или плацебо две недеље. Способност вршења вјежби је процијењена кориштењем континуиране ергометрије. У Л-карнитинском тесту дошло је до благог побољшања у субмаксималним вредностима на 50% В02мак. Међутим, срчана фреквенција је била нешто нижа за било који интензитет вежбања током максималног физичког напора у групи Л-карнитина. Истраживачи су закључили да додавање Л-карнитина мало побољшава перформансе или се уопће не побољшава.
Препоруке
Резултати бројних истраживања адитива Л-карнитина негирају његову ергогену корист, али је потребно даље истраживање. Док Л-карнитин је очигледно безопасан адитив, постоји бојазан да би могло бити фалсификовани и могу укључивати Д-карнитин, која може бити отровна, јер исцрпљује Л-карнитин и доводи до недостатка карнитина.
Пажња!
Да бисте поједноставили перцепцију информација, ова упутства за употребу дроге "Л-карнитин" су преведена и представљена у посебном облику на основу званичних упутстава за медицинску употребу лека. Пре употребе прочитајте примедбу која је долазила директно на лек.
Опис обезбеђен у информативне сврхе и није водич за самоделивање. Потреба за овим леком, сврху режима лечења, метода и доза лека одређује само лекар који присуствује. Само-лек је опасан за ваше здравље.