Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Коњугована линолна киселина
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 06.07.2025
Коњугована линолна киселина (CLA) је природни производ који се првенствено налази у говеђем, јагњећем месу и млечним производима. CLA је изомер линолне киселине, есенцијалне масне киселине са двоструким везама од 10 и 12 или 9 и 11 атома угљеника. Истраживачи претпостављају да, пошто се CLA може уградити у ћелијске мембране, може утицати на реакције ћелијских хормона, што може инхибирати хормоне са катаболичким ефектима и тиме подржати анаболизам.
[ Главне функције
- Повећава мршаву масу.
- Смањује масну масу.
- То је моћан антиоксиданс.
Резултати истраживања
Већина студија које су користиле SLK спроведена је на животињама. Милер и др. хранили су SLK пилиће, пацове и мишеве пре примене ендотоксина како би изазвали губитак тежине и смањили синтезу протеина. Након примене ендотоксина, животиње храњене SLK одржавале су или повратиле тежину брже од животиња које нису примале SLK. Храњење SLK је такође резултирало повећаним коришћењем азота и повећаним нивоима албумина. SLK подстиче задржавање мишићних протеина. Почетници у бодибилдингу мушког пола који су узимали 7,2 грама SLK дневно и тренирали 6 недеља наводно су повећали мишићну масу више од бодибилдера који су примали плацебо. Истраживачи су закључили да SLK делује као благи анаболички стероид.
Подаци из друге необјављене студије, о којој се расправља у часопису Environmental Nutrition, показују да су норвешки спортисти којима је дато 1,8 г SLC-а током 3 месеца имали смањење телесне масти за 20% у поређењу са плацебо групом.
Мишеви храњени SLK показали су смањење накупљања масти за 57% и 60% и повећање мишићне масе за 14% у поређењу са контролном групом. Истраживачи су закључили да је ефекат SLK на састав тела вероватно последица смањења телесне масти и повећања липолизе у адипоцитима, што је вероватно повезано са повећаном оксидацијом масних киселина. Ова студија пружа могући механизам за ефекат SLK на телесну масноћу.
Препоруке
Нема извештаја о било каквим нежељеним реакцијама које настају услед конзумирања суплемената СЛК. Међутим, већина студија је спроведена на животињама. Употреба СЛК као ергогеног помагала оправдава даља добро контролисана истраживања на људима.
Пажња!
Да бисте поједноставили перцепцију информација, ова упутства за употребу дроге "Коњугована линолна киселина" су преведена и представљена у посебном облику на основу званичних упутстава за медицинску употребу лека. Пре употребе прочитајте примедбу која је долазила директно на лек.
Опис обезбеђен у информативне сврхе и није водич за самоделивање. Потреба за овим леком, сврху режима лечења, метода и доза лека одређује само лекар који присуствује. Само-лек је опасан за ваше здравље.