Вежбе за абдомин

6 најбољих вежби за јачање трбушних мишића

Ова вежба је осмишљена да јача горње трбушне мишиће. Лезите на леђа са савијеним коленима и петама на поду. Држите лагане тегове у рукама...

Бочни мост за јачање трбушних мишића

Не потцењујте ову наизглед досадну вежбу. Мушкарци мисле да ефикасна вежба за трбушне мишиће мора да изазове бол у трбушним мишићима. У стварности...

Ојачајте своје најважније мишиће

Мишићи вашег стомака, кукова и доњег дела леђа, другим речима, мишићи трупа вашег тела, служе као потпора свим мишићима у вашем телу. То је основа вашег здравља и ваше привлачности...

Леп стомак за кратко време

Ова интензивна рутина вежби за трбушне мишиће са медицинском лоптом помоћи ће вам да обликујете стомак пре почетка нове сезоне плаже...