Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Жене имају већи ризик од развоја срчаних обољења због недостатка сна него мушкарци
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Скоро сви знају да је недостатак сна веома штетан по здравље. Али недавно су научници открили да мушкарци и жене различито толеришу недостатак сна. Заједничко истраживање америчких и канадских научника утврдило је да је недостатак сна посебно опасан за лепшу половину човечанства.
Током истраживања, научници су анализирали стање преко двеста људи, и мушкараца и жена средњих година. Претходно, ниједан од добровољаца учесника експеримента није имао озбиљних здравствених проблема. Специјалисти су приметили да је 40% људи имало потешкоћа са заспивањем, требало им је око 30 минута да заспу. Људи из ове категорије су се чешће будили ноћу. Након свих запажања, научници су дошли до закључка да су поремећаји спавања опаснији за жене, јер се у том случају значајно повећава ризик од кардиоваскуларних болести, као и развој дијабетеса типа 2.
Сан је основа здравља; након доброг одмора, тело се обнавља и добија нову снагу, истакао је Чарлс Самјуел, директор Центра за проучавање снова и људског понашања, који се налази на Универзитету у Калгарију.
У последње време, научници су све више забринути због недостатка адекватног ноћног одмора код већине савремених људи. Лекари су сигурни да управо у недостатку сна треба тражити узроке разних поремећаја и болести. Стални недостатак сна узрокује вишак килограма, оштећење памћења - то је већ раније доказано.
Научници из Британије су открили да систематски недостатак сна може утицати на људске гене. Стручњаци сугеришу да се развој неких болести јавља управо због оштећења гена. Истраживање је тренутно тек у првој фази; у студији је учествовало 26 људи. Током експеримента, учесницима није било дозвољено да спавају више од шест сати дневно. Након тога, проверено је стање гена свих учесника. Након пажљивог проучавања, испоставило се да до оштећења гена заиста долази.
Једна недеља недостатка сна довела је до поремећаја у седамсто гена. Највеће промене су се догодиле у генима одговорним за подложност организма стресу. Поред тога, дошло је до кварова у генима који регулишу биолошки сат тела, контролишу људске биоритмове и формирају људску имунолошку одбрану. Генерално, код недостатка сна, гени који учествују у најважнијим процесима људског живота прво пате, што резултира срчаном дисфункцијом, брзим повећањем телесне тежине, честим депресивним стањима и јаким умором чак и при мањим оптерећењима.
Британски стручњаци намеравају да повећају број учесника за даље експерименте, али не сумњају да ће сва даља истраживања само потврдити већ добијене резултате. Специјалисти препоручују спавање око 7-8 сати дневно, али не више, јер превише сна такође негативно утиче на људско здравље.