Желите да побољшате функцију мозга? Решавајте укрштенице!

Да би се оптимизовала концентрација, процеси памћења и способности закључивања, научници препоручују чешће решавање укрштеница.

Научници из Велике Британије спровели су велики експеримент, чији су резултати дали следеће занимљиве информације: систематско решавање свих врста загонетки, мозгалица, скенворда и укрштеница омогућава успоравање процеса промена у мозгу повезаних са старењем - и то најмање десет година.

Научници су проучавали и процењивали здравствено стање више од сто седамдесет хиљада добровољаца учесника. Детаљи о резултатима студије могу се прочитати у познатом периодичном издању „The Daily Mail“.

На крају мукотрпног експеримента, истраживачи су успели да докажу да провођење доста времена решавајући загонетке и укрштенице доводи до значајне активације мождане активности. Специјалисти су учесницима експеримента понудили да изврше различите задатке, на основу чијих резултата су могли да процене своје менталне способности. Љубитељи укрштеница су се много боље и брже носили са таквим задацима, без обзира на године.

Сличан експеримент спровели су научници из Аустралије. Открили су да је решавање укрштеница својеврсни тренинг за мозак. Штавише, такав тренинг се може започети у било ком узрасту, чак и у познијим годинама.

Значајно је да су резултати студија такође открили да су разне мобилне апликације и програми дизајнирани за сличан тренинг мозга имали мање изражен ефекат. Такве апликације нису ни на који начин утицале на когнитивне способности учесника - квалитет говора, памћење, способност анализе радњи и њихове процене.

Укрштенице можете решавати скоро свуда: уз шољицу кафе у кафићу, на клупи у парку, на аутобуској станици док чекате превоз итд. То јест, ова активност је прилично непретенциозна по месту и времену. Али корист од ње је прилично приметна - то ће постати посебно приметно после година.

За кућне љубитеље, стручњаци препоручују решавање слагалица - можете одабрати било коју слику и било коју величину и почети да тренирате свој мозак док уживате у узбудљивој игри. Ова забава ће вам помоћи да развијете логичко размишљање, ојачате пажњу и побољшате аналитичке и стратешке способности.

Иначе, слагалице су препознате као најпопуларније мозгалице на свету. Многи људи повезују ову активност са дечјим играма, али благотворан ефекат такве игре је невероватно јак. Поред тога, постоји огроман број слагалица и за децу и за одрасле.

Научници су дошли до одређених закључака које би желели да поделе са свима: немојте се стидети решавања загонетки и слагалица у било ком узрасту. Таква активност не захтева много времена – а ефекат, према речима стручњака, неће дуго трајати.