Украјиначки вид пати од компјутерског синдрома

У свету брзог интернета и високих технологија, нико не може да замисли посао или слободно време без рачунара. Тако се испоставља да савремена особа проводи најмање 8 сати дневно (стандардни радни дан) испред екрана. Слободно време такође не може без технологије: електронске књиге, таблети, виртуелни пријатељи... одавно смо навикли на комуникацију са рачунаром, што не може позитивно утицати на здравље организма.

Офталмолози су спровели студију и открили да је у последње време све више становника Украјине подложно такозваном „компјутерском синдрому“, који утиче на вид. Компјутерски синдром прети онима који проводе више од три сата дневно за рачунаром, односно више од 50% становништва наше земље.

Први знаци да патите од компјутерског синдрома су: црвенило очију, изненадни бол у очима, главобоља у пределу носа, пецкање или свраб, сувоћа очију. Ове знаке прати тренутно погоршање вида: ако приметите да вам се вид погоршао, да вам је теже да се концентришете на ситне детаље, дајте очима одмор. Ако већ носите наочаре и приметите погоршање, консултујте се са специјалистом пре него што наручите друга сочива.

Стручњаци су открили разлог за погоршање вида, појаву проблема са очима код људи који радни дан проводе за рачунаром. Чињеница је да, будући испред екрана у концентрисаном стању (на пример, током посла или учења), особа трепће 10-12 пута ређе у поређењу са временом које проводи ван рачунара. Због тога се спољашња љуска ока суши и није довољно влажена сузним жлездама. Сналажљивији људи спасавају ситуацију „вештачким сузама“, док остали пате прво од нелагодности која настаје услед сувоће, а затим и од чињенице да вид неповратно опада.

Још један разлог зашто се вид погоршава је напрезање очију. Када радимо за рачунаром, очни мишићи су стално напети, и то траје осам сати. Као резултат тога, мишићи се преморавају, јављају се непријатни болни осећаји и, као резултат тога, оштрина вида се смањује.

Да бисте спречили компјутерски синдром, који су научници класификовали као болест, следите неколико препорука:

• Смањите време које проводите испред екрана. Ако сте приморани да радите на рачунару, покушајте да пронађете другу активност у слободно време.
• Правилно организујте свој радни простор: уверите се да има добро осветљење, подесите осветљеност монитора како вам се очи не би умарале. - елиминишите одсјај на монитору: уверите се да дневна светлост и светлост лампи не падају на екран.
• Купите посебне наочаре за рад на рачунару. По правилу, оне имају заштитни и антирефлексни ефекат.
• покушајте да се одвојите од екрана сваког сата на најмање пет до седам минута. Опустите очи, приђите прозору, трепните, радите вежбе за очи. Једна од најједноставнијих вежби која ће помоћи у обнављању оштрине вида: приђите прозору, померите поглед неколико пута од тачке на прозору до најудаљеније тачке ван прозора.